Objetivo General: Disminuir los niveles de estrés a través de la aplicación de un programa cognitivo conductual que le permita a

la paciente conductas adaptativas en su vida cotidiana.

Objetivos específicos Contenido Actividades Técnicas e Recursos Tiempo Fecha
instrumentos
Dar a conocer a la Trastornos relacionados con el Se le presenta a la Psicoeducación. Tríptico. 45 1 sesión
madre el proceso de estrés. madre la información Lluvia de ideas. minutos
estrés por el cual El estrés es un proceso universal teórica, sin aspectos Recurso
atraviesa la paciente. y complejo que también afecta a técnicos para un mejor Humano
la infancia. La respuesta de estrés entendimiento de la
en el paciente puede ser parecida situación de su hija,
a la de un adulto, generándose empleado el uso de
bien por un estresor intenso o una trípticos informativos,
acumulación de estresores de baja que permitan ilustrar
intensidad y larga duración la situación de estrés
(Toledo, Barreto y Ferrero, que afronta la niña en
1998). esta etapa de su vida.
La descripción del proceso de Permitiendo a su vez
estrés propuesta por Lazarus y que la madre pueda
Folkman (1994) es en la hacer preguntas que le
actualidad la más reconocida aclaren la situación
(Anexo1), señalando que el estrés planteada.
psicológico es el resultado de una
relación entre el entorno y el
sujeto, el cual evalúa las
demandas de la situación como
amenazantes o desbordantes en
relación a sus recursos y que
ponen en peligro su bienestar o su
integridad psíquica. Así, los
efectos del estrés dependen de la
naturaleza del estresor y de la
interpretación que el niño realiza
de la situación. Esta
interpretación depende a su vez
de la madurez cognitivo-afectiva
del niño, así como de otras
características personales, como
 el temperamento, el patrón de
apego, la edad, el género y el
apoyo social, entre otras (Toledo,
Barreto y Ferrero, 1998).
Especialmente importantes son,
además, las estrategias de
afrontamiento empleadas, que son
objeto de abundante investigación
y se han relacionado con el
desarrollo de los trastornos de
ansiedad.
Concretamente, el estilo
evitativo es el que parece
producir mayores incrementos en
la respuesta de estrés.
Los estresores pueden ser
evolutivos (propios de la edad y
las demandas del desarrollo
pisco-social) o traumáticos, y
suelen relacionarse con el propio
entorno familiar (Por ejemplo,
Fallecimiento del padre, la
etiología de los trastornos de
estrés y adaptativos se sitúa en la
sensación de sentirse desbordado
psicológicamente por las
demandas de la situación, a la que
no puede hacer frente con los
recursos que estima disponibles.

Reducir los síntomas Mostrar la utilidad de la Respiración Entrenamiento Recurso 45 1 sesión

fisiológicos de estrés. relajación y los efectos profunda de relajación Humano minutos
— Dar una beneficiosos que tienen sobre el Inicialmente se profunda
herramienta» Cuerpo: «Vas a aprender a entrenará el ejercicio Cojines
que la paciente relajarte. La relajación la de relajación profunda
pueda usar para usamos para quitarnos los a través de tres pasos video
controlar los nervios que a veces son muy que
síntomas. molestos. Con la relajación vas a se repetirán varias
— Individualizar la conseguir tranquilizarte y veces:
relajación y el sentirte mejor». 1. «Toma el aire lenta
control del estrés Relacionar la tensión con y profundamente por
para la paciente y malestar, nervios o la nariz intentando
para su madre. intranquilidad, a la par que la llenar tu estómago,
relajación con tranquilidad, paz o inflándolo como un
control: se le pedirá al niño que globo. Coloca tu mano
evoque situaciones en las que se debajo del ombligo y
encuentre tenso: antes de un nota cómo se hincha
examen, cuando vas a hablarle a el estómago».
una chica/o que te gusta mucho, 2. «Mantén el aire
cuando tu equipo favorito va a mientras cuentas
lanzar un penalti en el último hasta cinco».
minuto para ganar el partido. En 3. «Echa el aire
contraste, nos dirá momentos en lentamente por la
los se encuentra relajado: viendo boca mientras piensas
en la tele tu programa favorito, en la palabra relax».
cuando estás jugando con tu Desde un primer
mejor amigo/a, escuchando la momento el niño
música que controlará su
más te gusta, pasando un día en respiración inhalando
la playa, etc. por la nariz y
Identificar los puntos de tensión exhalando por la boca,
muscular: para esta tarea se creando un circuito
empleará el propio cuerpo de la naso-bucal. Esta
paciente , un muñeco o un dibujo respiración será
del cuerpo humano donde la pausada y regular.
paciente indique en qué zona Podremos comprobar
muscular nota la tensión: «Señala si el niño mantiene
con tu dedo/Pinta dónde notas la este circuito
tensión. Por ejemplo, ¿en la observando si su boca
barriga? ¿en el brazo?...». está ligeramente
abierta, lo que nos
indicará que está
respirando por ella.
Les explicamos a los
 padres que deberán
practicar el ejercicio
junto a sus padres,
todas las noches antes
de dormir.
Reducir los síntomas Mostrar la utilidad de la Respiración Entrenamiento Recurso 45 2da
fisiológicos de estrés. relajación y los efectos profunda de relajación Humano minutos sesión
— Dar una beneficiosos que tienen sobre el Revisamos junto a los profunda
herramienta» cuerpo: padres, si lograron Cojines
que la paciente «Vas a aprender a relajarte. La establecer la rutina de
pueda usar para relajación la usamos para la respiración profunda video
controlar los quitarnos los nervios que a veces como se les indico en
síntomas. son muy molestos. Con la la primera sesión.
— Individualizar la relajación vas a conseguir Se pide a la niña que
relajación y el tranquilizarte y sentirte mejor». repita la respiración
control del estrés Relacionar la tensión con que hizo junto a sus
para la paciente y malestar, nervios o padres, y se repiten las
para su madre. intranquilidad, a la par que la siguientes
relajación con tranquilidad, paz o instrucciones
control: se le pedirá al niño que 1. «Toma el aire lenta
evoque situaciones en las que se y profundamente por
encuentre tenso: antes de un la nariz intentando
examen, cuando vas a hablarle a llenar tu estómago,
una chica/o que te gusta mucho, inflándolo como un
cuando tu equipo favorito va a globo. Coloca tu mano
lanzar un penalti en el último debajo del ombligo y
minuto para ganar el partido. En nota cómo se hincha
contraste, nos dirá momentos en el estómago».
los se encuentra relajado: viendo 2. «Mantén el aire
en la tele tu programa favorito, mientras cuentas
cuando estás jugando con tu hasta cinco».
mejor amigo/a, escuchando la 3. «Echa el aire
música que más te gusta, lentamente por la
pasando un día en la playa, etc. boca mientras piensas
Identificar los puntos de tensión en la palabra relax».
muscular: para esta tarea se Desde un primer
empleará el propio cuerpo del momento el niño
 niño, un muñeco o un dibujo del controlará su
cuerpo humano donde el niño respiración inhalando
indique en qué zona muscular por la nariz y
nota la tensión: «Señala con tu exhalando por la boca,
dedo/Pinta dónde notas la creando un circuito
tensión. Por ejemplo, ¿en la naso-bucal. Esta
barriga? ¿en el brazo?...». respiración será
pausada y regular.
Podremos comprobar
si el niño mantiene
este circuito
observando si su boca
está ligeramente
abierta, lo que nos
indicará que está
respirando por ella.
Les explicamos a los
padres que lo
practicaran una
semana más.
Potenciar la Educar las emociones. Caretas Rol play Caretas 45 2da
formación El planteamiento de las Le explicamos a la Dramatización minutos sesión
emocional, a actividades estará enfocado al niña que a partir de Recursos
través del descubrimiento de sí mismo y de ahora, en todas las humanos
autoconocimiento y los demás, de las emociones que sesiones dedicaremos
la empatía. todos sentimos, desde una un ratito a trabajar el
Iniciar a la paciente perspectiva orientada a la mundo de las
en el conocimiento y introspección, con la finalidad de emociones, les
gestión de las que la niña interiorice y se acepte preguntamos cuáles
emociones. tal y como es. conocen, etc.
Facilitar nuevas En estos minutos intentaremos La niña escogerá una
herramientas para trabajar, durante el primer bloque careta representando
expresar emociones y de trabajo, el autoconocimiento e cómo se siente según
comunicarse con los identificación de emociones. Una la carea que escogió y
demás. vez hecho esto, podremos acceder explica qué emoción
a la empatía, la sociabilidad y la ha representado. Y
resolución de conflictos de forma podrá probar todas las
 pacífica, teniendo como objetivo caretas que desee, el
la mejora de la convivencia y la terapeuta interactúa
disminución de conflictos modelando la primera
violentos. vez, y podrá tomar dos
o tres caretas.
Reducir los síntomas Mostrar la utilidad de la Respiración Entrenamiento Recurso 45 3er
fisiológicos de estrés. relajación y los efectos profunda de relajación Humano minutos sesión
— Dar una beneficiosos que tienen sobre el Revisamos si lograron profunda
herramienta» cuerpo: respirar todos los días, Cojines
que la paciente «Vas a aprender a relajarte. La si ya la niña tiene un
pueda usar para relajación la usamos para dominio del aire video
controlar los quitarnos los nervios que a veces dentro de su cuerpo,
síntomas. son muy molestos. Con la de ser afirmativo le
— Individualizar la relajación vas a conseguir pedimos a su madre
relajación y el tranquilizarte y sentirte mejor». que ya podemos
control del estrés Relacionar la tensión con indicarle que puede
para la niña y para malestar, nervios o respirar
sus madre. intranquilidad, a la par que la profundamente cuando
relajación con tranquilidad, paz o note estados de
control: se le pedirá al niño que ansiedad, inquietud,
evoque situaciones en las que se hiperactividad e
encuentre tenso: antes de un incluso pasividad.
examen, cuando vas a hablarle a Repitiendo
una chica/o que te gusta mucho, las siguientes
cuando tu equipo favorito va a instrucciones
lanzar un penalti en el último 1. «Recuerda respirar
minuto para ganar el partido. En profundamente.
contraste, nos dirá momentos en 2. «Toma el aire por
los se encuentra relajado: viendo la nariz, y respira
en la tele tu programa favorito, profundamente
cuando estás jugando con tu 3. «Echa el aire
mejor amigo/a, escuchando la lentamente por la
música que más te gusta, boca mientras piensas
pasando un día en la playa, etc. en la palabra relax».
Identificar los puntos de tensión Cuando la niña
muscular: para esta tarea se demuestre que puede
empleará el propio cuerpo del seguir con la
 niño, un muñeco o un dibujo del instrucción, podemos
cuerpo humano donde el niño recomendarle el
indique en qué zona muscular ejercicio de
nota la tensión: «Señala con tu autocontrol a la su
dedo/Pinta dónde notas la maestra.
tensión. Por ejemplo, ¿en la .
barriga? ¿en el brazo?...».
Potenciar la Educar las emociones. ¿Cómo me Siento? Rol play Emocionari 45 3er
formación El planteamiento de las Mostramos a la Dramatización o minutos sesión
emocional, a actividades estará enfocado al paciente el libro
través del descubrimiento de sí mismo y de “Emocionario”, Caretas
autoconocimiento y los demás, de las emociones que leemos la descripción
la empatía. todos sentimos, desde una y hablamos sobre las 6 Recursos
Iniciar a la paciente perspectiva orientada a la emociones básicas de humanos
en el conocimiento y introspección, con la finalidad de Paul Ekman: alegría,
gestión de las que la niña interiorice y se acepte asco, ira, miedo,
emociones. tal y como es. sorpresa y tristeza.
Facilitar nuevas En estos minutos intentaremos Al mismo tiempo les
herramientas para trabajar, durante el primer bloque enseñamos una careta
expresar emociones y de trabajo, el autoconocimiento e que representa cada
comunicarse con los identificación de emociones. Una una de estas
demás. vez hecho esto, podremos acceder emociones.
a la empatía, la sociabilidad y la Realizamos unos
resolución de conflictos de forma pequeños supuestos
pacífica, teniendo como objetivo escenificados,
la mejora de la convivencia y la preguntando a la niña
disminución de conflictos como se sentiría en
violentos. esas situaciones, por
ejemplo: “Me ha
tocado la lotería”, o
“comer algo que no te
gusta nada”, “mi
compañero no me ha
prestado un lápiz”...
etc.

Extinguir conductas Estrategias para evitar Para evitar las Reporte Ficha de 45 4ta
inadecuados emitidas conductas problemáticas conductas conductual reporte minutos sesión
por la paciente. Es necesario disponer de problemática lo conductual
estrategias (reglas restablecidas) primero es agruparlas
con la finalidad de evitar por factores de Recurso
conductas problemáticas o bien indisciplinas, por humano
intentar eliminarlas. ejemplo:
Para extinguir una conducta, es Factor 1: conductas
importante identificarla en primer agresivas, como
lugar, posteriormente identificar Pelearse, destrozar
la frecuencia en la que se presenta coas, Insultar,
la conducta, para ello le explicará intimidad.
a los padres como llenar el Factor 2: Rabietas,
reporte conductual de la niña, expresada en
según observen la presencia de conductas como
las conductas que representan los molestar, culpar a
5 factores. otros, celos,
entrometerse o
mandar.
Factor 3: Contra la
madre, Amenazar,
mentir, ignorar o
molestar con ruidos.
Factor 4; Habito
sociales no aceptados,
ser desordenada,
gritar, la rebeldía o
mentir.
Factor 5: Conductas
que indican
dificultades sociales,
Nerviosismo,
inquietud,
hiperactividad o
pasividad.
Se les entregara a
los padres un formato
con las conductas que
 ellos han identificado,
para que lo llenen
durante la siguiente
semana.
Potenciar la
Educar las emociones. El bingo de las Rol play Caretas 45 4ta
formación El planteamiento de las Emociones Dramatización Recursos minutos sesión
emocional, a actividades estará enfocado al Elegimos un grupo de humanos
través del
descubrimiento de sí mismo y de caretas, según los
autoconocimiento y los demás, de las emociones que interese a la niña. La
la empatía. todos sentimos, desde una primera la escogerá de
Iniciar a la niña en el
perspectiva orientada a la acuerdo a como se
conocimiento y
introspección, con la finalidad de sienta en ese
gestión de las
que la niña interiorice y se acepte momento, y le
emociones. tal y como es. pedimos que explique
Facilitar nuevas
En estos minutos intentaremos por qué. Luego le
herramientas para trabajar, durante el primer bloque damos situaciones en
expresar emociones y de trabajo, el autoconocimiento e la que pueda hablar de
comunicarse con los identificación de emociones. Una las diferentes
demás. vez hecho esto, podremos acceder emociones que vive en
a la empatía, la sociabilidad y la su día a día. Cómo te
resolución de conflictos de forma sientes cuando hablas
pacífica, teniendo como objetivo con papa, por ejemplo.
la mejora de la convivencia y la
disminución de conflictos
violentos.
Extinguir conductas Estrategias para evitar Para evitar las Reporte Ficha de 45 5ta
inadecuados emitidas conductas problemáticas conductas conductual reporte minutos sesión
por la paciente. Es necesario disponer de problemática lo conductual
estrategias (reglas restablecidas) segundo que debe
con la finalidad de evitar realizarse con la ficha Recurso
conductas problemáticas o bien conductual que humano
intentar eliminarlas. entregan los padres
Para extinguir una conducta, es por primera vez, es
importante identificarla en primer levantar la línea base,
lugar, posteriormente identificar se le explicara a los
la frecuencia en la que se presenta padres que esta
la conducta, para ello le explicará permitirá ver
 a los padres como llenar el gráficamente como
reporte conductual de la niña, mejoran las conductas
según observen la presencia de de la niña, si así fuese
las conductas que representan los el caso, se le explica
5 factores. también a la niña, para
que tenga conciencia
de las consecuencias
de su comportamiento.
Se le entregara a los
padres un segundo
formato, para lo llenen
durante la siguiente
semana.
Potenciar la Educar las emociones. La Rol play Emocionari 45 5ta
formación El planteamiento de las cajita Dramatización o minutos sesión
emocional, a actividades estará enfocado al monstruosa Caja
través del descubrimiento de sí mismo y de Colocamos una caja mostruosa
autoconocimiento y los demás, de las emociones que entre el terapeuta y la (decorada
la empatía. todos sentimos, desde una niña, le damos el con
Iniciar a la paciente perspectiva orientada a la nombre de la cajita mostruos
en el conocimiento y introspección, con la finalidad de mostruosa y amitosos)
gestión de las que la paciente interiorice y se comenzamos a hablar Recursos
emociones. acepte tal y como es. del miedo. humanos
Facilitar nuevas En estos minutos intentaremos Recordamos la
herramientas para trabajar, durante el primer bloque definición del
expresar emociones y de trabajo, el autoconocimiento e Emocionario y, a
comunicarse con los identificación de emociones. Una Continuación,
demás. vez hecho esto, podremos acceder preguntamos que le da
a la empatía, la sociabilidad y la miedo. Después
resolución de conflictos de forma pedimos que dibujen
pacífica, teniendo como objetivo en una hoja lo que les
la mejora de la convivencia y la asusta, para
disminución los niveles de estrés. posteriormente
guardaremos “La
cajita monstruosa”.
Les
explicaremos que así
 los sacamos de
nosotros para que no
nos impidan hacer
cosas, y que es posible
que alguna vez se
escapen y los
tengamos que coger y
guardar de nuevo, pero
que seguro que poco a
poco desaparecerán.
Extinguir conductas Estrategias para evitar Para evitar las Reporte Ficha de 45 6ta
inadecuadas emitidas conductas problemáticas conductas conductual reporte minutos sesión
por la paciente. Es necesario disponer de problemática lo conductual
estrategias (reglas restablecidas) tercero que se debe
con la finalidad de evitar realizar es el Recurso
conductas problemáticas o bien reforzamiento de las humano
intentar eliminarlas. mejorías que se
Para extinguir una conducta, es encuentren al
importante identificarla en primer comparar la el
lugar, posteriormente identificar segundo reporte
la frecuencia en la que se presenta conductual con el
la conducta, para ello le explicará primer reporte, es
a los padres como llenar el importante motivar a
reporte conductual de la paciente, la paciente con esas
según observen la presencia de conductas que han
las conductas que representan los persistido, para que en
5 factores. la siguiente semana
tengo una frecuencia
más baja. Se le
entregara a la madre
un tercer formato, para
lo llenen durante la
siguiente semana.
Potenciar la Educar las emociones. El Rol play Recursos 45 6ta
formación El planteamiento de las Semáforo Dramatización humanos minutos sesión
emocional, a través actividades estará enfocado al Ahora que ya
del autoconocimiento descubrimiento de sí mismo y de conocemos las Circulos de
y la empatía. los demás, de las emociones que emociones... ¿Qué cartulina
Iniciar a la paciente todos sentimos, desde una hacemos si nos invade amarillo,
en el conocimiento y perspectiva orientada a la una que no nos gusta? rojo y
gestión de las introspección, con la finalidad de ¿Cómo podemos verde
emociones. que la paciente interiorice y se gestionarla?
acepte tal y como es. Enseñamos la técnica
Facilitar nuevas En estos minutos intentaremos del “Semáforo”:
herramientas para trabajar, durante el primer bloque ROJO: PARARSE.
expresar emociones y de trabajo, el autoconocimiento e Cuando no podemos
comunicarse con los identificación de emociones. Una controlar una emoción
demás. vez hecho esto, podremos acceder (sentimos mucha rabia
a la empatía, la sociabilidad y la o tensión, queremos
resolución de conflictos de forma agredir a alguien...),
pacífica, teniendo como objetivo tenemos que pararnos
la mejora de la convivencia y la como cuando un coche
disminución de conflictos se encuentra con la luz
estresantes. roja del semáforo.
AMARILLO:
PENSAR. Después de
detenerse, es el
momento de pensar y
darse cuenta del
problema y de lo que
se está sintiendo.
(Sugerimos utilizar en
clase el “Rincón de La
Tranquilidad”).
VERDE:
SOLUCIONARLO. Si
uno se da tiempo de
pensar pueden surgir
soluciones al
problema. Es hora de
elegir la mejor de
ellas.
Tras la explicación
simularemos pequeñas
situaciones en las que
podríamos ponerlo en
práctica.