TALLER 3

INGLES

2 Plank 2 Push Up

3 Jump Rope

4 Side Lunges

5 Core Twist

6 Side Jumps

7 Crab Leg Lift

8 Alternating Leg Hop

ESPAÑOL

1 sentadilla aérea

2 planchas 2 flexiones

3 saltar la cuerda

4 estocadas laterales

Giro de 5 núcleos

6 saltos laterales

7 Levantamiento de patas de cangrejo

8 salto de pierna alternante

El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas
enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades,
como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.