ecología emocional

es el arte de transformar positivamente las emociones. la ecología emocional es un concepto

revolucionario que propone prevenir la contaminación y el calentamiento emocional y sus
nefastas consecuencias. enseña a traducir la información emocional y a canalizar
creativamente dicha energía.

dado que “el adentro condiciona el afuera”, cada persona puede escoger ser parte de la
solución o del problema de la humanidad.

abonos o vitaminas emocionales

ayudan a crecer y a vivir; proporcionan nutrientes y energía emocional.

son abonos emocionales los agradecimientos, las caricias, las sonrisas, los abrazos, la ternura,
etc.

agujero en la capa de ozono

es la pérdida de protección en nuestro interior que hace que recibamos algunos estímulos sin
filtro ni defensa alguna.

por ejemplo: juicios de valor, críticas, inseguridad, baja autoestima, emociones mal
gestionadas. vulnerabilidad.

basuras emocionales

residuos emocionales mal o sin gestionar. contaminan el medio en forma de agresiones

verbales o conductas destructivas: quejas, rencor, resentimiento, mal humor, desgano,
desánimo, rumores, juicios negativos, furia, rabia, menosprecio, cinismo, etc.

tienen un impacto negativo en nosotros mismos y en nuestras relaciones personales.

biodegradable

las emociones deben cambiar, evolucionar y desaparecer. si las retenemos y no las

gestionamos como corresponde, pueden llegar a envenenarnos.

cartografía emocional

el mapa mental del mundo que utilizamos como guía en la vida diaria. información con carga
afectiva que señala zonas de peligro, de exploración, rutas adecuadas, etc. contiene la
memoria emocional.

contaminación

afectos en mal estado como ser el mal humor, irritación, enojo, desanimo, rencor o
resentimiento. pueden contagiarse y contaminar el clima emocional global.

conservas emocionales

situaciones agradables cuyo recuerdo podemos guardar para evocarlas cuando llegan los
malos tiempos.

desierto emocional
momento emocional en el que uno se siente en tierra yerma, solo y sin recursos. estado de
insensibilidad y de dificultad para sentir o expresar.

efecto invernadero y lluvia ácida

emitimos partículas tóxicas y contaminantes que acaban rebotándonos en forma de lluvia

ácida, reduciendo a cenizas nuestra vida interior: el mal humor, los celos, las agresiones, el
rencor, la envidia, la crítica constante, la queja, el victimismo, la tendencia a señalar siempre
los defectos ajenos. todo esto provoca efecto boomerang.

energía emocional

es el combustible que nos ayuda a vivir. lo conforman la auto-motivación, la alegría, el amor, la

curiosidad, el deseo, la ternura, etc.

reciclaje

transformación de un sentimiento mediante su gestión emocionalmente ecológica que da la

oportunidad de evolucionar y descubrir nuevas posibilidades desde nuestro interior.

los celos pueden ser una oportunidad para detectar puntos de mejora y transformarse en
mayor autonomía y seguridad; la envidia en solidaridad y generosidad, la ira en energía
positiva.

reservas naturales y espacios protegidos

espacios de intimidad reservados a nosotros mismos. nos ayudan a respirar y a disfrutar de

una mejor calidad de vida. deben expandirse a medida que crecemos.

espacios para cultivar afectos delicados en peligro de extinción: amor, serenidad, ternura,
compasión, etc.

ley de la diversidad y riqueza de afectos

la vida natural depende de su diversidad y riqueza. todos los afectos son necesarios.

ley de la independencia afectiva

todas las formas de vida dependen entre sí. somos sistema de energía abierto y nadie es
emocionalmente autosuficiente.

todo lo bueno que hacemos tiene un impacto positivo en el universo. lo des-adaptativo

perjudica a todos.

ley de la gestión ecológica de los recursos afectivos

todos los seres vivos y todos los recursos son limitados. se debe hacer una buena gestión de
los afectos porque lo contrario puede acabar agotándonos o destruyéndonos.

perdonar y olvidar las ofensas nos liberará de muchos pensamientos y sentimientos negativos
y sus consecuencias. tengamos presente que para vivir sanos y felices es imprescindible
mantener puro y limpio nuestro cuerpo espiritual, debiendo pensar, sentir y desear siempre
bien, no solamente para nosotros mismos, sino también para todos los demás.

fuente: www.ecologiaemocional.org