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  • Calendario Febrero 2021

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    Este documento presenta un programa de entrenamiento de 7 semanas que incluye sesiones de HIIT para quemar grasa y entrenamiento de diferentes partes del cuerpo como piernas, glúteos, abdomen, brazos y espalda, además de días de descanso. El programa alterna entre sesiones de entrenamiento completo del cuerpo y sesiones enfocadas en zonas específicas.

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