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QUE TANTO HAS ESCUCHADO DE…

•21 •6-11
¿EQUILIBRIO EN EDUCACION FISICA?
Nnovi embre
DEL 2020
¡MIRA LO QUE APRENDERÁS!
FECHA GRADO
Identificar la capacidad Intervenir en el Entiender que el

APRENDER A SABER
de de sentir la posición desarrollo del equilibrio es la 2. ¿SABIAS QUE...
relativa de partes esquema corporal y .

APRENDER A HACER
SEMANA EJE capacidad de

APRENDER A SER/
•GUIA: 11 • EQUILIBRIO corporales, la dirección en la relación de éste mantener la alineación Que el equilibrio desempeña un papel de gran importancia en el

VIVIR JUNTOS
y rango de movimiento y con el espacio, mediante la
control postural, y de él depende que los movimientos sean
respuestas automáticas sustentando la acción eficaces.
realización de
del cuerpo humano. motora planificada. movimientos. Existen 3 tipos de equilibrio los cuales son:

Equilibrio dinámico
Se presenta generalmente en los desplazamientos, es decir, en
3. ¿QUE TANTO APRENDISTE? movimientos en los que la coordinación dinámica se manifiesta. Este
tipo de equilibrio depende del equipo estatuto-ponderal y de las
informaciones propioceptivas y exteroceptivas. Ejemplo: Correr-
Según lo que comprendiste responde: 4. DIVIERTATE CON TUS COMPAÑEROS
Andar-Nadar-Montar en bici
Equilibrio estático
1. Investiga que factores intervienen en el Es aquel que se presenta cuando el cuerpo no se mueve. Cabe
equilibrio mencionar que se le denomina equilibrio estable o de reposo cuando
el resultante de las fuerzas que inciden sobre él igual a 0. Ejemplo:
Pararse sobre un pie-Abducir y aducir una pierna manteniendo un
apoyo monopodal-Elevar talones, dejando el peso del cuerpo en los
2. ¿Qué sistemas del cuerpo humano son las metatarsos-Realizar una plancha-Mantener una posición erguida sobre
que se utilizan al realizar un ejercicio de una tabla de equilibrio.
equilibrio? Equilibrio post-movimiento
El equilibrio post-vuelo o post-movimiento supone recuperar el
equilibrio perdido tras realizar una acción de carácter dinámico. Éste
se puede recuperar mediante la realización de un movimiento
dinámico o a través de la adopción de una postura estática. Por
ejemplo, al correr y después saltar. Sí el individuo continua corriendo,
recupera el equilibrio realizando una acción de carácter dinámico. Otra
opción es que permanezca en el sitio después de saltar. En este caso
lo ha recuperado adoptando una postura estática. Ejemplo: Salto de
vallas -Salto de longitud-Lanzamiento de jabalina-Lanzamiento de
Imitar las imágenes y realizar 3 repeticiones de cada ejercicio. disco.

Enviar evidencia de los ejercicios.