HABITOS SALUDABLES

SENA GESTIÓN DE MERCADOS

LEIDY ALEXANDRA CEBALLOS SASTOQUE

 INTRODUCCIÓN

En la vida del ser humano se deben tener

hábitos saludables que son cotidianos con el
día a día que aportan para nuestro bienestar
físico mental y social este tipo de habito se
debe tener en cuenta que son los alimentos
como las frutas, las verduras que Llevan una
dieta equilibrada es la clave. Se pueden
incluir alimentos de toda clase, pero se
deben evitar los excesos. Hay que aportar
nutrientes al organismo para que funcione
correctamente tenemos diferentes ejemplos
como tener actividad física, beber agua,
dormir bien estar hidratado
 OBJETIVO

Analizar el estilo de vida del aprendiz

identificando su actividad física y la salud por
medio del formato nos enseña cómo
estamos, que antecedentes tiene nuestra
familia, y como realmente esta nuestro estilo
de vida
TABLA DE VALORACION

FICHA DE DATOS

Nombre: LEIDY ALEXANDRA CEBALLOS SASTOQUE

Estatura: 160 Peso: 64

Índice de masa corporal (IMC): 25

PRESIÓN ARTERIAL

Sistólica: 110 Diastólica: 85 Pulso: 70

   

PRUEBAS FÍSICAS

Fuerza de brazos (1
Resistencia piernas (1 min) Abdominales (1 minuto) Sit & Reach
min)

53 60 42 57

OBSERVACIONES
FOTOS DE EVIDENCIA
 LOS FACTORES DE RIESGO EN EL ÁMBITO
LABORAL

Son aquellos riegos cuando una persona

sufre como fatiga, problema
cardiovasculares o problemas en las manos
cuando una persona escribe mucho en un
computador tiende a sufrir de tendinitis las
enfermedades más comunes son
 Carga física
 Estrés laboral
 Acoso laboral
Sin embargo tenemos también problemas
psicosociales
Los factores de riesgo psicosocial, hacen
referencia a la interacción del trabajador con
las condiciones del medio laboral (la
organización, procedimientos y métodos
laborales), además de la relación existente
entre los trabajadores, y se relacionan de
forma directa con los agentes ambientales
(físicos, químicos y biológicos) y la gestión
del trabajo, donde estos pueden ser
negativos para la salud física y psicológica del
trabajador afectando así su desempeño