MIS ACCIONES PARA EVITAR ENFERMARME Y

ESTAR SANO
1- Duermo lo suficiente.
Duermo entre 7 y 8 horas, que es
fundamental para mantener una
vida saludable.

2- Me hidrato. Bebo agua para

ayudar a mi organismo a recuperar
lo que se pierde a través de la orina,
el sudor o el aliento.

3- Realizo ejercicios. Me
estiro, corro, bailo cada vez que
puedo y me ayuda a relajarme.