Ed.

Física

Andres moreno mora

10-3

Central de comercio y bachillerato

Cali-Colombia
 ¿Qué es la higiene personal?
La higiene personal es un conjunto de normas, que se refieren al cuidado y
limpieza de nuestro cuerpo, las cuales nos permiten mantener una salud
adecuada y tener una mejor calidad de vida. Asearnos es una costumbre que
todos debemos tener desde que somos niños.
La higiene personal es más que lavarnos las manos, el cuerpo y los dientes;
también implica usar ropa limpia, cubrirnos la boca cuando tosemos y tener
las uñas limpias. Esto es esencial tanto para proteger nuestra salud como la
de quienes nos rodean.

¿En que ayudan los buenos hábitos de higiene

personal a la salud?
• Mantiene la piel libre de infecciones.
• Previene infecciones en los genitales.
• Elimina gérmenes.
• Nos mantiene siempre limpios.
• Ayuda a tener una buena presentación.
• Ayuda a sentirse seguro de uno mismo.
• Se acercan más personas a usted.
• Es bueno para su salud.
• Despide un olor agradable.
• Elimina el sudor.
• Elimina el mal olor de sus pies.
¿Cuáles son los hábitos de higiene personal más
importantes?
 Cepillarnos los dientes después de cada comida
 Cambiar las sábanas una vez por semana
 Cambiar toallas de baño una vez por semana
 Lavarnos las manos cada vez luego de ir al baño
 Cambiar ropa interior y medias diariamente
 Cambiar de ropa después de la ducha o baño
 Cortarse y cepillarse las uñas
 Lavar los pies y secarlos completamente
 Lavar el cabello constantemente
 Utilizar desodorante

¿cuáles son sus hábitos de higiene y en qué

cree que debería mejorarlos?
En general soy muy cuidadoso en mi aseo personal, pero si tendría que
mejorar en algo creo que sería en mi aseo oral ya que a veces se me olvida
cepillarme en esta cuarentena, pero en general para ir a estudiar y salir
siempre me cepillo, también pienso que debo mejorar mi higiene facial,
refiriendo a cuidar mi cara no comiendo tanta grasa y así para no dañármela
por los granos y también usando mascarillas y eso.