Hola! Qué bueno que quieras hacer este ejercicio para conocer más sobre tus miedos.

Acá van los 3 pasos que Ferriss propone para que puedas conocer más sobre tus miedos

1. ¿Qué pasa si…?

Escribí a lo que tienes miedo.

Después arma estas tres categorías:

“Definir”, donde se describen los 10 a 20 peores resultados posibles.

“Evitar,” donde averiguas qué podrías hacer para evitar que cada peor resultado posible ocurra;

“Arreglar”, donde decidís qué está dentro de tu poder hacer para resolver los problemas que ha
presupuestado que sucederán.

Podes usar este esquema:

DEFINIR EVITAR ARREGLAR

¿Qué es lo peor que podría ¿Qué acciones específicas Si lo que imaginaste sucede
pasar si tu miedo se hace podrías tomar para reducir la ¿Qué podrìas hacer para volver
realidad? posibilidad de que esto suceda? a estar bien?

2. Anota los beneficios potenciales de intentar lograr eso que queres aún con el riesgo de que suceda tu
peor miedo.

¿Cuáles podrían ser los principales beneficios de intentar (màs allà del resultado) intentar hacer lo que te
da miedo?

emocional fisico económico Otros

6 meses

1 año

3 años

#hagamosquelascosaspasen
3. “El costo de la inacción”

Escribí lo que puede suceder si no intentas o no tienes éxito en las metas o tareas que tienes miedo.

Pensa: Si evito esta acción o decisión ¿cómo podría ser mi vida en seis meses, 12 meses, tres años?

Podés usar esta grilla:

¿Cuáles son los costos de la inacción?

emocional fisico económico Otros

6 meses

1 año

3 años

Con toda esta información: ¿seguis pensando que el mayor riesgo es hacer eso a lo que le tenes miedo?

Espero que el ejercicio te haya sumado, a mi me resultó super poderoso!

Podés ver la charla de Tim Ferriss dónde lo explica, la encontrás en este link:

https://www.ted.com/talks/tim_ferriss_why_you_should_define_your_fears_instead_of_your_goals?lan
guage=es#t-459825

En agradecimiento por la info compartida te pido que compartas alguno de los post de mi feed en tus
stories para que la info siga llegando cada vez a más personas!

#hagamosquelascosaspasen