Servicio nacional de aprendizaje Sena

Gestión bancaria y de entidades financieras

GUÍA DE APRENDIZAJE Acondicionamiento Físico

Presentado por
Johana marcela mogollon morales

Cultura física

Instructor
Manuel Amaya

Centro de servicios financieros

Bogotá
2020
3.1.1. Cuestionamientos: De acuerdo con el texto y su experiencia de vida, responda:

1. ¿En su opinión que es calidad de vida?

Calidad de vida, es cuando se tiene bienestar físico, psicológico y social. También es tener
bienestar emocional con el cual se manejan todo lo relacionado con los sentimientos propios
que afectan el día a día.

2. ¿Cuáles actividades físicas le gustan y cuáles practica regularmente?

Me gusta mucho salir a montar bicicleta, trotar, y nadar.

Practico regularmente montar bicicleta.

Preguntas si no
¿Hace actividad física regularmente? x
¿Practica algún deporte? x
¿Cuándo hace alguna actividad física o deporte se hidrata? x
¿Cuándo realiza algún tipo de ejercicio hace un x
calentamiento previo?
¿Al finalizar la actividad física o deportiva realiza x
estiramientos?
¿Sabe tomar su frecuencia cardiaca? x
¿Cuándo hace actividad física ha presentado episodios de x
respiración acelerada?
Deporte Actividad física recreación