Proceso: Gestión de la Formación Profesional

Procedimiento: Ejecución la de Formación Profesional Integral

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
LISTA DE CHEQUEO

1. DATOS GENERALES
Centro de Formación: Centro Industrial y del Desarrollo Tecnológico
Programa de Formación: Técnologo en Gestión Administrativa.
Código de Ficha: 2067157 Fecha de aplicación: 12-05-2020
Competencia: Resultados de Aprendizaje:
Promover la interacción idónea consigo mismo, ● Aplicar Técnicas de Cultura Física para el
con los demás y con la naturaleza en los contextos mejoramiento de su expresión corporal,
laboral y social. desempeño laboral según la naturaleza y
complejidad del área
● Desarrollar permanentemente las
habilidades psicomotrices y de
pensamiento en la ejecución de los
procesos de aprendizaje.
Criterio de Evaluación: Tipo de Evidencia:
● Participa en actividades que requieren
coordinación motriz fina y gruesa de forma Producto.
individual y grupal teniendo en cuenta la
naturaleza y complejidad del desempeño
laboral.
● Aplica técnicas y procedimientos
orientados al perfeccionamiento de la
psicomotricidad frente a los
requerimientos de su desempeño laboral.
Nombre del Aprendiz:. JAIME DANIEL MONCAYO PEDROZO

Nombre del Instructor: ALEXIS FERNÁNDEZ HUGUETT

2. SOPA DE LETRAS

Instrucciones: Estimados aprendices en la siguiente sopa de letras deben encontrar las palabras
relacionadas a la Cultura Física.
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CULTURA FÍSICA

1. CALENTAMIENTO
2. ESTIRAMIENTO
3. CULTURA FISICA
4. VELOCIDAD
5. RESISTENCIA
6. FUERZA
7. FLEXIBILIDAD
8. EJERCICIOS
9. MOTRICIDAD
10. RECREACION
11. SALUD
12. IMC
13. INTEGRACION
14. DEPORTES
15. TEST
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Calentamiento
El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones
ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento
físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.

Estiramiento
El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los
músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

Cultura Física
Se denomina cultura física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediante la realización
de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no sólo buscan la salud del cuerpo,
otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue
la búsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente. Cada
individuo puede dedica a la cultura física una porción determinada de tiempo, en relación a sus
posibilidades, aunque muchos hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.

Velocidad
La velocidad es la magnitud física de carácter vectorial que relaciona el cambio de posición con el
tiempo. Se representa con: o. En análisis dimensional sus dimensiones son: [L]/[t]. Su unidad en el
Sistema Internacional de Unidades es el metro por segundo.

Resistencia
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite
llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
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Fuerza
En física, la fuerza es una magnitud vectorial que mide la razón de cambio de momento lineal entre
dos partículas o sistemas de partículas. Según una definición clásica, fuerza es todo agente capaz de
modificar la cantidad de movimiento o la forma de los materiales.

Flexibilidad
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de
movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de
la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y
ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el
estado emocional.

Ejercicio
Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el
bienestar de la persona.

Motricidad
Traducción del inglés-Una habilidad motora es una habilidad aprendida para causar un resultado de
movimiento predeterminado con la máxima certeza. El aprendizaje motor es el cambio relativamente
permanente en la capacidad de realizar una habilidad como resultado de la práctica o la experiencia.
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Recreación
Recreación, sinónimo de diversión ,la Diversión es actividades y espectáculos que dan placer y disfrute
para el refresco terapéutico del propio cuerpo o mente. Mientras que el ocio es más bien una forma de
entretenimiento o descanso, la diversión implica participación activa pero de una manera refrescante y
alegre.

Salud
La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo o a nivel
objetivo. El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte
de la medicina y de las ciencias de la salud.

IMC-Índice de masa corporal

El índice de masa corporal es una razón matemática que asocia la masa y la talla de un individuo,
ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que también se conoce como índice de
Quetelet.

Integración
La integración es un concepto fundamental del cálculo y del análisis matemático. Básicamente, una
integral es una generalización de la suma de infinitos sumandos, infinitesimalmente pequeños: una
suma continua. La integral es la operación inversa a la derivada.
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Deporte
El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo y que
puede mejorar la condición física2 de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo
diferencian del juego.

Qué es un test
     Es un instrumento el cual su objetivo es medir una cuestión concreta en algún individuo, dependiendo
de que tipo sea el test es al que se va a valorar, normalmente vienen ligados para ver el estado en que esta
la persona relacionado con su personalidad, amor, concentración, habilidades, aptitudes, entre otros.

Aprobado  
VALORACIÓN
Deficiente