TRICEPS EN EL SUELO

SALTO A LA COMBA SIN COMBA

FONDOS MILITARES

FLEXIONES

FLEXION Y ROTACION

BURPES

FLESION DE BICIPS IZQUIERDA CON EL PIE COMO

MANCUERNA

TIJERAS DE BRAZOS

FELXION DE BICEPS DERECHO CON EL PIE COMO

MANCUERNA

SENTADILLAS A UNA PIERNA

MISMO QUE EL ANTERIOR PERO CON EL OTRO PIE

 LEVANTAMIENTO DE CUERPO CON LOS GEMELOS
SENTADILLA ASISTIDA A UNA PIERNA

SENTADILLAS FRONTALES ELEVACION ALTERNA DE PIERNAS

SENTADILLA DE SUMO

ZANCADAS ILOONGE

SKIPPING TRASERO ESTATICO

SALIDAS DE TACOS