ZERO WASTE

GUÍA BÁSICA
 índice
03. ¿Qué es el zero waste?
04. Las 5 R's

06. ¿Cómo empezar?

11. En el baño

17. En la cocina

21. Fuera de casa

23. Al ir a la compra
25. Reciclaje y compostaje
 ¿Qué es el zero waste?

Antes de empezar, nos gustaría

explicarte lo que es el zero waste.

Literalmente significa residuo cero y

su objetivo es reducir la basura que
generamos.

Se centra en un estilo de vida

minimalista, consumiendo de manera
responsable y aprovechando los
recursos conscientemente sin
desperdiciarlos.
 Las 5 R's

Seguramente muchas de ellas te

suenen, pero vamos a explicarte un
poco más sobre ellas para que no
tengas ninguna duda.

Reintegra

Recicla

Reutiliza

Reduce

Rechaza
 Las 5 R's
Y estos son los pilares fundamentales
que no debes olvidar, las 5 R's:

1. Rechaza aquello que no necesites.

2. Reduce lo que necesitas.

3. Reutiliza lo que consumes y no

puedas rechazar o reducir.

4. Recicla todo aquello que no

puedas reutilizar, reducir o rechazar.

5. Reintegra, que quire decir que

compostes los restos orgánicos.

Puedes ver más en este artículo

 ¿Cómo empezar?

Antes de nada, identifica bien los

residuos que generas, de dónde
viene la mayoría de ellos, si puedes
prescindir de él, si existen
alternativas sostenibles, etc...

Así será más fácil ver cómo estás

haciendo las cosas.

No te preocupes si ves que tienes que

cambiar muchos aspectos, la clave
está en ir haciendo pequeños
cambios poco a poco.
 ¿Cómo empezar?

Si por ejemplo identificas que utilizas

muchos discos de algodón pero aún
te quedan por usar, no los tires,
utilízalos hasta que se acaben y
después, opta por la alternativa
sostenible como los reutilizables
hechos con algodón natural.

Aquí puedes ver los nuestros, hechos

a mano.
 ¿Cómo empezar?

Es muy importante que sepas que

para empezar tu camino en el zero
waste no necesitas nada.

Si piensas que aún no puedes unirte

a este movimiento porque te faltan
recursos, estás equivocad@.

Puedes empezar a reducir residuos

no utilizando pajitas de plástico,
planificando tus comidas para evitar
el desperdicio de alimentos,
reutilizando los botes que ya tengas o
llevando tu propia bolsa a la compra,
aunque ésta sea de plástico.
 ¿Cómo empezar?
Este es un proceso de continuo
aprendizaje, debes buscar, investigar
y cuestionar todo lo que veas.

¿Sabías que las pastas de dientes

convencionales o las bolsitas de té
están cargadas de microplásticos que
acaban en tu cuerpo?

Por eso es tan importante investigar y

cuestionarnos todo.

Habrá cosas a las que puedas

renunciar y en otras, tendrás que
buscar alternativas respetuosas
contigo y con el planeta.
 ¿Cómo empezar?

Te dejamos una selección de artículos

que puedes leer si quieres saber más.

6 cosas que tienen plásticos y no

sabías

Tips para reducir plásticos

Básicos para una limpieza bucal sin

plásticos
 En el baño

¿Te has parado a mirar la cantidad de

productos que utilizamos y los
residuos que generamos en el baño?
Discos desmaquillantes, botes de
champús y jabones, esponjas de
plásticos, bastoncillos... ¡un sinfín de
cosas!

Ahora te vamos a dar unas claves

para que puedas empezar a reducir
residuos en tu baño desde hoy
mismo.
 En el baño

Lo primero es revisar todo lo que

tienes en el baño: productos de
higiene, cosméticos...

Piensa si realmente vas a utilizar ese

producto:
- Sí lo vas a utilizar: ¡Perfecto!

- Está caducado: A la basura

correspondiente

- No lo quieres usar más: Piensa si

hay otra persona que lo puede
utilizar. Recuerda eso de reutilizar...
 En el baño

A medida que se te vayan agotando

los productos es importante que seas
consciente de si realmente los
necesitas.

De ser así, busca alternativas

sostenibles. Por ejemplo, puedes
utilizar champús y jabones sólidos
que no tienen envase y si además son
naturales, mejor que mejor.

Alternativas: utiliza aceites naturales,

productos sólidos, hay hasta
desodorantes, cremas sólidas, esponjas
naturales...
 En el baño

Hoy en día existen muchas

alternativas que puedes utilizar en
lugar de productos desechables, aquí
te dejamos algunos ejemplos.

Esponja facial de
Cepillo de konjac
dientes
de bambú

Hilo dental
de seda
natural
 En el baño

Y si eres mujer, esto te va a interesar.

¿Sabías que una mujer genera una
media de 6kg de basura al año solo
en productos para la menstruación?

Por no hablar de lo perjudiciales que

son para el cuerpo.

Si aún no has dado el paso, te

animamos a que te pases a la copa
menstrual (a nosotras nos ha
cambiado la vida).
 En el baño

Hemos lanzado nuestra propia copa

menstrual, hecha 100% con silicona
médica hipoalergénica, fabricada en
España. 
Puedes reutilizarla hasta 10 años si la
cuidas correctamente.

Además, hemos creado un packaging

sin plásticos ni papeles innecesarios.

En The Artemis luchamos por un

periodo más sostenible, económico y
saludable.

Puedes echar un vistazo a nuestra

copa aquí
 En la cocina

La cocina es otra de las estancias

donde se producen más residuos:
Papel film, servilletas, papel de
aluminio, bolsitas de plástico para
conservar y congelar alimentos...

Productos que utilizamos unos

minutos y tiramos a la basura.

Pero no te preocupes, porque

también existen opciones y
alternativas que puedes usar y
reducir la generación de residuos.
 En la cocina

En lugar de utilizar servilletas o papel

de cocina desechable, puedes utilizar
servilletas o paños de tela que te
durarán años.

Si utilizabas bolsitas de plástico para

conservar o congelar alimentos, te
aconsejamos que las reutilices hasta
que no puedas más. Por ejemplo, si
una bolsita la usas para congelar
fruta, utilízala siempre para ello y no
la tires cuando la descongeles la
primera vez.
 En la cocina

También puedes usar tupers, botes

de vidrio o bolsitas de silicona
reutilizables para conservar, congelar
y hasta llevar los alimentos fuera de
casa.
 En la cocina

Los productos de limpieza es algo

que debemos tener en cuenta, ya que
muchos contienen tóxicos que no son
bueno ni para nosotr@s ni para el
planeta.

Por lo que te aconsejamos que optes

por las alternativas más naturales o
que lo fabriques tú mism@.

¿Sabías que el vinagre blanco, el

limón o el bicarbonato son unos
limpiadores naturales maravillosos?
 Fuera de casa

Si comes fuera de casa ya te habrás

dado cuenta de la cantidad de
residuos que se generan: Cubiertos y
recipientes de plástico que solo
utilizamos unos minutos, vasos de
café, botellas de agua, latas de
refrescos...

Pues todo esto es mu fácil de evitar,

recuerda que siempre existen
alternativas ;)
 Fuera de casa

Bolsa de tela
Vaso Botella de agua
reutilizable de acero

Tuppers de acero
Set de cubiertos
o envases de
reutilizables
vidrio

Puedes ver aquí más artículos para

reducir residuos fuera de casa
 Al ir a la compra

Y como no, no podía faltar este

apartado en esta guía básica del zero
waste.

A la hora de hacer la compra es

donde más plásticos y residuos se
generan, piénsalo, bolsas y guantes
de plástico, envoltorios innecesarios
para un par de verduras... ¡una
locura!

Así que, lleva siempre tus propias

bolsas de varios tamaños para que
sea más cómodo.
 Al ir a la compra

Compra a granel siempre que

puedas, y si no es posible, intenta que
los envases sean de cartón o vidrio.

Y siempre, siempre, compra aquello

que necesites, el desperdicio de
comida es un grave problema en el
planeta.

Tip: Organiza tus comidas semanales y

en base a ellas haz la lista de la compra
con cantidades exactas.

Y ahora más que nunca, apuesta por

el pequeño comercio, el local, es
bueno para tod@s.
 Reciclaje y compostaje
Ya hemos comentado que el reciclaje
es un peldaño importante en el
camino del zero waste, aunque no de
los más importantes.

Reciclar es una buena opción cuando

no hemos podido rechazar, reducir o
reutilizar.
"La mejor forma de reducir residuos
es no generándolos"

Algo que puedes hacer es poner

distintos cubos en la cocina para ir
dejando en ellos los residuos
separados para depositarlos en el
contenedor correspondiente
después.
 Reciclaje y compostaje

¿Has visto últimamente contenedores

en tu calle en los que pone
compostaje?
Están ahí para que puedas poner el
compost que haces en casa.

Pero, ¿qué es exactamente el

compostaje?

Se trata de elaborar abono de calidad

a partir de materia orgánica (restos
de comida, por ejemplo)
Puedes destinar un recipiente a estos
residuos y luego depositarlos en el
contenedor correspondiente.
¿Qué es compostable?
¿Qué no es compostable?
Esperamos que te haya gustado y te
sirva de mucho este ebook.

Pero antes de nada, nos gustaría

recordarte algunas cosas que
creemos que son importantes:

1) Este estilo de vida es una carrera

de fondo, se trata de que perdure en
el tiempo, así que, no te agobies
intentando cambiar todo de golpe,
cada paso cuenta, suma y ayuda.

2) No te compares con otras

personas, en esto, como con todo en
la vida, cada un/a tiene sus propios
tiempos.
Y si tienes cualquier duda, contacta
con nosotr@s, ¡nos hace mucha
ilusión poder hablar contigo de tú a
tú!

Puedes escribirnos a
info@the-artemis.com

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