Pautas

e Ideas para estar en

casa con nuestr@ hij@ con TEA

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 Desde APNA os dejamos estas pautas para que las familias
pasen la cuarentena con sus hijos de la mejor manera
posible.
Podéis encontrar este artículo y mucho más en nuestra web:

www.apna.es

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 A todos nos gusta estar en pero cuando el tiempo de permanencia es

largo y exigido, nos surgen dificultades, dudas, emociones encontradas,

también nuevas ideas y propuestas , sobre todo a nivel organizativo y

emocional. Por ello hemos hecho este resumen de pautas generales, pero

muy relevantes a tener en cuenta. ¡ Vamos a por ello!

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 RUTINAS Y ESTRUCTURACIÓN DE LOS
TIEMPOS
REALIZACIÓN DE
AGENDA
DIARIA

Seguimiento y utilización de la La agenda es para INFORMAR de lo que se va a hacer El ADULTO el responsable de

misma a lo largo del día, tachando ese día, no es un panel de elección o de petición. Para establecer la rutina. El alumn@
las tareas que se van finalizando pedir cada alumn@ tiene su sistema de comunicación participa

Consejo:
Mañanas:
dedicación a
tareas.
Tardes:
dedicación a
juegos

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Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 17 DE MARZO DE 2020 INVIERNO

DESPERTAR DESAYUNAR DUCHA LAVAR LOS DIENTES

TRABAJAR TIEMPO LIBRE LAVAR LAS MANOS HOGAR

LAVAR LAS MANOS TIEMPO LIBRE LAVAR LAS MANOS COMER

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano
Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 Establecer una
rutina de sueño
adecuada y
mantenerla

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 ESTRUCTURACIÓN DE LOS ESPACIOS
Cada lugar de la casa es para una actividad (Ej.: cama para dormir, no para jugar,
leer, etc.; la habitación es para trabajar y el salón para jugar, etc.)

VER TV
DORMIR
SALÓN
DORMITORIO

Si hay algún espacio compartido (Ej.: la mesa del comedor es también para hacer deberes) se pueden diferenciar los
momentos con algún apoyo visual que marque las diferencias entre cada uso del espacio (Ej.: para comer ponemos el mantel
y para trabajar no hay mantel)

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 TAREAS

Tareas de higiene y Tareas académicas Tareas domésticas (hacer cama, guardar

autocuidado (ducha, peinado, (fichas escolares, cuentos, ropa, lavadora, tender ropa, barrer, cocinar,
libros, dibujos, historias limpiar polvo)
lavado dientes, lavado manos, etc.)
sociales, actividades de mesa,
manualidades…)

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 COMUNICACIÓN

Mantener la capacidad de expresar de nuestr@s chic@s, cada uno a su

nivel, pero que no se vuelvan cómodos y que sigan utilizando todo su
potencial.

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 JUEGOS

Empezar por los de más activación (bailar, Acabar por los más calmados (yoga, relajación,
deportes en casa, diana, escondite, zumba, escuchar música tranquila, masajes, juegos
gimkanas, aerobic, pelota fitness…) mesa, TV, Tablet…

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

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Tutora CEE Leo Kanner
 USO DE TECNOLOGÍAS
Tratar de limitar el uso en la medida de lo posible, quizás una hora por la
mañana para trabajar y una hora por la tarde para ocio

El uso sin medida y sin control de este tipo de herramientas puede generar
problemas de conducta a corto o largo plazo en algunos casos

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 ATENCIÓN A LOS SINTOMAS DEL
CORONAVIRUS
Nuestros chicos/as tienen dificultades a la hora de autoanalizar síntomas.
Debemos estar muy atentos a nivel externo por si aparece alguno de ellos

También hay dificultades de comunicación de dolores y estados. En caso

de ser necesario se les puede preguntar con ayuda de apoyos visuales.

A la hora de explicarles la enfermedad, en caso de contagio de ellos o de otro

miembro de la familia, también es bueno utilizar apoyos visuales.

Los profes y logopedas ya os están enviando modelos, pero si necesitáis

alguno en concreto no dudéis en decírnoslo y os lo hacemos.

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 ¿SALIR O NO A LA CALLE?
La normativa establece que no se salga de casa, excepto en
casos muy puntuales
El salir o no a la calle será una decisión tomada por cada
familia, la familia asumirá toda la responsabilidad de las
consecuencias
Insistimos en que en las situaciones en las que sea de
máxima necesidad, si decidís salir, lo hagáis siguiendo las
pautas establecidas desde los organismos oficiales de sanidad
El salir a la calle en ningún caso debe ser una decisión de
los hijos, es el adulto quien decide cuándo se sale.
Pudiendo marcar en la agenda el momento de día o el día
de la semana que se puede salir.
Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano
Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Que cada persona cuidadora disfrute de tiempos de autocuidado y
desconexión, aunque sea media hora al día.

En esos tiempos recomendamos: meditar, hacer respiraciones

profundas, leer algo no relacionado con el estado de alarma y el
Covid19, ver un capítulo de alguna serie… tener en definitiva un
momento tranquilo y en soledad en casa

Poner atención a los aspectos y detalles positivos que suceden cada día.
Seguro que son muchos, os animamos a que los busquéis y los valoréis.
Se pueden hasta ir escribiendo en una lista

El apoyo social es fundamental para mantener el buen ánimo. Intenta

estar en contacto telemático con tus familiares y amigos. Los vecinos
se están convirtiendo también en un apoyo muy valioso.

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Ojo con la alimentación. La comida es una de las fuentes de
disminución de estrés. Procurar comer sólo en las horas de comida
evitando el picoteo entre horas.

Ante una solicitud insistente de comida por parte de nuestros chicos

podemos redirigirles a la agenda para explicarles. Es importante
mantenerse fuertes en estos momentos y no ceder, podemos para ello
tener preparadas alternativas para ofrecerles.

Es bueno pensar también que de todas las situaciones se pueden sacar

Texto: Laura Hijosa Torices
Psicóloga CEE Leo Kanner
aprendizajes valiosos. Recordad nuestra capacidad de resiliencia,
¡Adelante!
Composición: Susana de Llano
Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 ANTE DIFICULTADES DE CONDUCTA
· Negociar
· Ofrecer alternativas
· Utilizar anticipaciones, agendas, importantes
· Mantener rutinas
· Mantener límites
· Refuerzo positivo de comportamientos adecuados

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner
 Muchas gracias a todas las familias y chicos/as por vuestro esfuerzo.
Sabemos que no es fácil y que lo estáis haciendo lo mejor que podéis dadas las
circunstancias.
Si seguimos intentándolo y luchando seguro que las dificultades mejoran.
Además, todos esperamos que esta situación finalice pronto.
Para cualquier cosa, estamos cerca

www.apna.es

Texto: Laura Hijosa Torices Composición: Susana de Llano

Psicóloga CEE Leo Kanner Fuente: ARASAAC
Tutora CEE Leo Kanner