EDUCAMOS PARA LA PAZ Y EL DESARROLLO SOSTENIBLE

¡PORQUE EN FAMILIA ES POSIBLE SOÑAR EN GRANDE!

DOCENTES: Lic. ADRIÁN TIBERIO GÓMEZ SARMIENTO – ÁREA: Educación Física, Recreación Y Deportes
Esp. CARLOS ALBERTO ÁLVAREZ

GUIA No: 1 PERIODO: Segundo GRADO: Sextos – Undécimo

TEMA: Actividad física mediante actividades recreativas, con material del FECHA ENTREGA: 26 DE ABRIL
medio.

OBJETIVO: Integra las categorías de calidad y eficiencia del movimiento a la actividad deportiva, a las manifestaciones estéticas y
culturales.

CONTEXTUALIZACION: ANALIZO QUE VOY APRENDER

Adquirir conocimientos pertinentes en la elaboración y ejecución de un circuito de capacidades físicas; que permita la activación
del organismo, con el fin de minimizar los niveles de sedentarismo ocasionados por la pandemia.
¿Conoces qué es un circuito deportivo? - ¿Qué propósito tiene un circuito deportivo? - ¿La actividad física ayuda a mantener el
estado de ánimo o emocional de las personas?
CONCEPTUALIZACIÒN CONOZCO QUÈ ESTOY APRENDIENDO.
IMAGEN
• Circuito No 1:
Siguiendo la ruta que describe
la figura, desarrolla las
actividades en el orden
establecido:
- Jump Squat: desde
posición inicial de rodillas
90° realizar salto en
extensión durante 60
segundos.
- Flexiones De Brazos:
durante 30 segundos
realizar flexión de brazos
con tronco totalmente
rígido.
- Zancadas: en línea recta
avanzar como lo indica la
figura “Espalda recta y
rodilla 90”, durante 60
segundos.
- Mountain Climber: desde
posición de cubito dorsal,
realizar recogimiento de
rodillas hasta la altura del
pecho, durante 60
segundos.
- Plancha: como lo indica la
figura permanecer durante
60 segundos con espalda
rígida y codos en 90°.
- RECOMENDACIÓN: luego
de realizar la totalidad del
circuito, descansar por 5
minutos entre cada
ejecución - repetir dos (2)
veces más.
 DE CHAT DE WHATSAPP

Es muy importante dar a conocer

algunos parámetros que debes
tener en cuenta.

DECALOGO DE USO CORRECTO

DE UN GRUPO a en los encuentros
virtuales con los diferentes
miembros de nuestra comunidad.

¨EL RESPETO QUE DAS A LOS

DEMÁS ES UN CLARO REFLEJO
DEL REPSETO QUE TE DAS A TI
MISMO¨

EVALUACION Y VALORACION DE APRENDIZAJE: COMO SE QUE APRENDI

1. Diseña tu propio circuito deportivo

2. Involucra a tu familia en la realización de la actividad
3. Elabora un cartel o diapositiva, donde explique la afirmación “DEPORTE : SALUD : CALIDAD DE VIDA”

COMPROMISO: TRANSVERSALIDAD (AUTOEVALUACIÒN – COMPETENCIAS

SOCIOEMOCIONALES)
Vas a reflexionar respecto a cómo te sentiste y qué tanto aprendiste en el desarrollo de esta Guía.
¡¡¡¡¡¡¡Responde las siguientes preguntas con SINCERIDAD!!!!!!! ¡

1. ¿Qué fue lo que más te causo dificultad al resolver las actividades de la Guía?
2. ¿Por qué crees que te causó dificultad?
3. ¿Qué fue lo que te pareció más fácil?
4. Con tus palabras escribe que aprendiste.
5. ¿Qué crees que puedes hacer en la próxima Guía para que entiendas mejor lo que te propones?

Actividad:
- Enviar material audiovisual (video)
- Contacto de WhatsApp o plataforma estudiantil

Grados: sexto – noveno – undécimo – 3163853289 Adrián T. Gómez Sarmiento

Grados: séptimo – octavos – décimo – 3124887193 Carlos Alberto Álvarez