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SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO Versión: 01

CHARLA DE 10 MINUTOS Página: 1 al 8

PRODUCTOS SERVICIOS E INGENIERIA

PROSERING S.R.Ltda.

PROGRAMA DE CAPACITACIÓN

Charlas diarias de 10 minutos

Del 14 al 20 de septiembre - 2020

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SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO Versión: 01

CHARLA DE 10 MINUTOS Página: 1 al 8

COMPORTAMIENTO SEGURO
(Tema: seguridad (S.B.C.) - Horario: lunes)

La seguridad basada en el comportamiento es una herramienta fundamental para la gestión moderna en la

prevención de accidentes laborales y enfermedades ocupacionales. Pero solo puede ser eficaz si se
implementa cuidadosamente. Para aproximarnos adecuadamente hemos preparado una infografía con 10
consejos para lograr un comportamiento seguro en el trabajo.
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CONSEJOS PARA PREVENIR EL CORONAVIRUS

(Tema: seguridad, horario: martes)
• Higiene de manos mediante el lavado con agua y jabón o fricciones con alcohol en gel,
en forma frecuente, en particular luego de toser o estornudar. El uso de alcohol en gel
puede sustituir el lavado de manos en caso de que estén visiblemente limpias.
• Evitar tocarse la cara y la mucosa de los ojos, la nariz o la boca.
• Hacer una buena higiene respiratoria, es decir, al toser o estornudar cubrirse la boca y las
fosas nasales con el pliegue del codo o utilizando pañuelos descartables.
• Sólo deben utilizar mascarillas las personas con síntomas respiratorios o que asistan a
personas sintomáticas o con diagnóstico confirmado de la enfermedad.
• Mantener una distancia de uno a dos metros respecto de personas sintomáticas, no
saludar con la mano, beso o abrazo; en el mismo sentido, evitar concurrir a sitios donde
pueda haber aglomeraciones de personas.
• No compartir utensilios de uso personal para bebidas y alimentos, como sorbitos, vasos,
cubiertos, mate, etcétera.
• Mantener los ambientes ventilados y con buena higiene.
• Evaluar los riesgos que implican viajes innecesarios a países o ciudades donde está
ocurriendo transmisión sostenida (actualización en páginas oficiales).
• Distanciamiento social voluntario con aislamiento y cuarentena de las personas
sintomáticas.
• Si comienza a presentar síntomas y estos son leves, se sugiere hacer la consulta médica
en el domicilio, utilizar alternativas como la video consulta o la consulta médica telefónica
de orientación, evitando concurrir a centros asistenciales; considere que en una situación
de eventual sobredemanda de consultas, puede existir una demora en la evaluación
médica de estos casos.
• Además, se recomienda la vacunación anual para influenza y, de ser necesaria, la
vacunación del neumococo, en particular en población de riesgo vulnerable (mayores de
60 años) y en personal sanitario.
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POSTURA CORPORAL Y DESPLAZAMIENTOS

(Tema: Salud Ocupacional – Horario: Miércoles)

Después de una jornada laboral en la que permanecemos de forma prolongada en la misma postura,
podemos sufrir fatiga, dolores musculares o entumecimiento de las piernas.

Las posturas de trabajo inadecuadas son uno de los factores de riesgo fundamentales de
los trastornos musculo- esqueléticos, y sus efectos abarcan desde problemas ligeros de
espalda hasta incapacidades graves.

Para no sentir todas esas molestias ni sufrir problemas de salud más graves hay que tener
en cuenta unos requisitos mínimos de ergonomía e higiene postural.

Riesgos por malas posturas y desplazamiento

Dolor y lesiones en la espalda

Fatiga y debilidad
Lesiones musculoesqueléticas de la muñeca
Desordenes musculo- esqueléticos, lumbalgias,
Contusiones en miembros superiores (manos, muñecas, brazos, hombros)

¿Cómo podemos evitar lesiones?

Medidas preventivas:

Utilizar técnica adecuada de levantamiento manual de carga (flexiona las rodillas y apega la carga
al cuerpo) y el peso de acuerdo al límite permitido.
Mantener posición corporal no forzada al trabajar.
Mantener la vista en la tarea
Eliminar movimientos forzados Una mala postura provoca mayor
Equipos y herramientas adecuados a la tarea y trabajador
riesgo de lesiones y dolores
Rotación de tareas
Evitar giros musculares. Hagamos la seguridad
Introducir descansos parte de nuestra labor diaria.
Reducir la intensidad del trabajo
Ejercicios para la musculatura dorsal y abdominal

Un desplazamiento o
movimiento repetitivo puede
ser perjudicial para su salud.

SEGURIDAD QUE SE OBRA…. BIENESTAR QUE SE LOGRA.

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PROTOCOLO DE LLEGADA A CASA

(Tema: seguridad, horario: jueves)

En primer lugar es muy importante renovar la limpieza profunda y desinfección del hogar:

1. Quítate los zapaos en la puerta antes de entrar

2. Échale alcohol desinféctate por arriba y por debajo de los zapatos
3. También hazlo con la ropa, celular, lentes, llaves, lapiceras, herramientas de trabajo,
computadora, etc.
4. Tirar cualquier recibo de compra o papel que se pueda desechar
5. Ingresar descalzo directo a un sitio en donde se desvista y coloque la ropa en el lavarropas
6. No tocar nada no sentarse en sillas ni camas
7. Pasar al baño a ducharse, cepillarse los dientes, etc.

AHORA SI PUEDE SALUDAR A LA FAMILIA

RECUERDE: “Nos cuidamos entre todos”

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ORDEN Y LIMPIEZA
(Tema: Seguridad - Horario: viernes)

Un buen orden y limpieza es una parte importante de cualquier programa de seguridad. Es responsabilidad
de todos los empleados – supervisores y trabajadores – mantener limpio el sitio de trabajo.

Guías de Mantenimiento
El material de desecho representa riesgos de incendio y accidentes. Si en su área de trabajo hay un exceso
de este material, organice la forma de que sea retirado.

En todas las áreas de trabajo deben colocarse recipientes de basura. Si se manejan sustancias peligrosas,
será necesario colocar recipientes especiales, marcados para cada tipo de desecho.

Los materiales y herramientas deben ser colocados donde no representen un peligro para otros.

Todos los trapos sucios deben ser colocados en recipientes de metal.

El derrame de líquidos puede causar problemas de salud, seguridad y medio ambiente; por eso debe ser
limpiado inmediatamente.

Las áreas para vestirse deben permanecer limpias. No deje acumular ropas sucias, desechos de comida y
envases de bebidas. Los vasos, envolturas de sándwiches, bolsas de papel y otros desechos, deben ser
botados adecuadamente.

Servicios sanitarios, para lavarse, fuentes de agua y envases con agua son suministrados para su comodidad
y conveniencia. Se espera que usted los mantenga limpios e higiénicos.

Retire todos los clavos, ganchos, tornillos u otros objetos, de la madera ó materiales de construcción. Ellos
representan un peligro para los empleados y vehículos..
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PRIMEROS AUXILIOS
(Tema: Seguridad - Horario: sábado)

Si usted descubre a alguien enfermo o que ha sufrido alguna herida, su reacción podría significar la
diferencia entre la vida y la muerte para la víctima. Las siguientes sugerencias le ayudaran a ganar un tiempo
valioso y lo capacitaran para permanecer en calma mientras presta ayuda.

• Antes de emprender alguna acción, revise que el área esté libre de peligros que puedan amenazar su
propia seguridad.
• Si usted está solo y la víctima está inconsciente, busque ayuda inmediatamente.
• Trate de evaluar la condición de la víctima, mientras otra persona busca asistencia médica.
• Si la víctima está consciente, pídale permiso antes de practicarle los primeros auxilios.
• Para prevenir daños adicionales, no mueva a la víctima, a menos que haya algún peligro en el área
inmediata.
• Cubra a la víctima con una chaqueta o manta para conservar el calor del cuerpo y ayudar a prevenir
una conmoción.
• Detenga la pérdida abundante de sangre con una compresa apretada. (Use torniquete solo si la herida
amenaza la vida).
• Continúe suministrando primeros auxilios y trate de mantener a la víctima en calma hasta que llegue
ayuda profesional.
• Asegúrese de que las vías respiratorias de la víctima estén despejadas; adminístrele respiración de
rescate o respiración cardio-pulmonar, solo si usted ha recibido entrenamiento para hacerlo.
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RESBALONES, TROPIEZOS Y CAIDAS

(Tema: seguridad - Horario: domingo)

Los objetivos de esta charla son entender la diferencia entre resbalones, tropezones y caídas y saber qué
se puede hacer para ayudar a prevenirlos.
Información Puntual
Términos:
• Un resbalón es la pérdida de equilibrio cuando no hay suficiente fricción entre los pies y la superficie por
la cual se camina.
• Un tropezón ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se está moviendo con suficiente fuerza como
para perder el equilibrio.
• Una caída ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que no es capaz de
recuperarlo.

Prevención de resbalones, tropezones y caídas:

Resbalones
• Limpie rápidamente los regueros.
• Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie.
• De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas ó
resbalosas.
• Tenga cuidado en pisos recién encerados.
• Considere adherir abrasivos para aumentar la tracción, a las superficies
que están frecuentemente mojadas ó son resbalosas por naturaleza.

Tropezones
• Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada.
• Asegúrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies disparejas, escaleras
dañadas, etc., sean rápidamente reparadas.
• Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
• No cargue volúmenes que le impidan ver.
• Mantenga los cables o extensiones eléctricas fuera de las zonas de tráfico; péguelas con cinta si no es
posible retirarlas.
• Utilice el pasamanos de las escaleras.

Caídas
• Asegúrese de que los huecos y aberturas estén protegidos.
• Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
• No salte desde una altura excesiva o a una distancia poco razonable.
• Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.

Cierre
Los resbalones, tropezones y caídas continúan siendo una de las principales causas de accidentes y de
muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el área de trabajo segura para todos y practique los
consejos descritos arriba. No haga bromas o realice actividades en el sitio de trabajo, que no estén
relacionadas con éste.

UN DERRAME. UN RESBALÓN, UN
VIAJE AL DOCTOR.

SEGURIDAD QUE SE OBRA…. BIENESTAR QUE SE LOGRA