ESCUELA PARA CONDUCTORES PROFESIONALES

INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR

MAYOR "PEDRO TRAVERSARI "

Identificar y prevenir el estrés

Nombre: LUIS EDUARDO CARDENAS Jornada: NOCTURNA

Tipo de licencia: E Paralelo: B Fecha: 31/03/2021

ACTIVIDADES A REALIZAR

IDENTIFICA LOS FACTORES PERSONALES QUE TE GENERAN ESTRÉS (10)

1. Factores económicos. El dinero es necesario para vivir, así que si no se

tienen suficientes ingresos, puede ser un gran quebradero de cabeza.
2. Sobrecarga de trabajo. ...
3. Falta de satisfacción laboral. ...
4. Relaciones personales. ...
5. Atención a la familia. ...
6. Presión en vacaciones. ...
7. No decir nunca “no”. ...
8. No tener tiempo libre.

CREA ESTRATEGIAS QUE AYUDARAN A COMBATIR A LOS FACTORES QUE TE GENERAN

ESTRÉS (10)

1. Establecer buenas relaciones con los compañeros.

2. Organice y organícese.
3. Delegue.
4. Ponga límites.
5. Respire conscientemente.
6. Relajación progresiva de Jacobson.