RUTINAS EN LA CASA

El COVID-19 nos ha quitado nuestras rutinas diarias de trabajo, hogar y colegio.

Esto es difícil para todas las familias, por lo que es importante que comencemos a
realizar nuevas rutinas y tratar de respetarlas.

ORGANIZAR HORARIOS:

Lo primero que deberán hacer como familia es reorganizarse, aunque

no será fácil en muchos casos, más si los padres deben salir a trabajar.
Deberán hacerlo según sus posibilidades y se deberá pactar una
organización entre todos. Hay que decidir hora de levantarse y
acostarse, de las comidas, actividades escolares, actividades de
tiempo libre, pero de manera flexible, tratando siempre de mantener
las rutinas lo máximo posible.

HORARIO DE ESTUDIO:

Hay que saber ubicarlas durante el día para que no sea una “pelea eterna”
el andar persiguiendo a los hijos e hijas para que hagan las actividades. Es
bueno fijar horarios y dar autonomía. Es recomendable hacer el trabajo
escolar en la mañana (no tantas horas como cuando están en clases, pero
más de las que se suelen dedicar en un día normal).

HORA DE JUGAR: USO DE CELULARES Y

Es en los espacios de juego donde los niños, niñas y
adolescentes pueden representar y elaborar muchas
de las emociones que están ocurriendo en
cuarentena, por lo que es tremendamente importante
que sea parte central de la rutina.
Hay un mundo muy entretenido de juegos de mesa,
construcciones, figuritas y muñecas. También juegos
más activos, como la escondida, bailar, jugar en el
patio, si es que se cuenta con este espacio. Es
recomendable que su hijo o hija juegue solo, con sus
hermanos y/o familia, pero que se divierta.
MANTENER HORARIOS
Y ESPACIOS DE
ALIMENTACIÓN:
COMPUTADORES:
El uso de estos aparatos tecnológicos
la dependerá de la supervisión de un
adulto. No es necesario prohibirlas,
pero sí se aconseja limitar las horas,
evitando así el uso abusivo, así
también siempre vigilando lo que ven.
Los adolescentes serán los que más
recurran a estos artefactos y lo más
aconsejable es que diversifiquen la
actividad: se pueden usar para tareas
escolares, ver vídeos o una serie,
chatear con amigos, jugar, escuchar
música u otras actividades
artísticas... no estar horas en la
misma actividad.

Las comidas ojalá en la

mesa familiar y no cada
uno por su cuenta
 LAS TAREAS DOMÉSTICAS: “UNA
TAREA FAMILIAR”
Organizar un hogar no es tarea fácil, pero si todos colaboran y se
reparten los quehaceres lograrán un objetivo en común, el bienestar de cada
uno de los miembros de la familia. Por eso es importante que los niños, niñas
y adolescentes tengan responsabilidades domésticas acordes a su edad.

Acá les proponemos algunas para que puedan asignar a sus hijos o hijas.
Lo ideal es que tenga una responsabilidad diaria.

De 2 a 5 años De 6 a 9 años De 10 a 13
Guardar los juguetes. Todo lo del rango de edad Todo lo del rango de edad
anterior. anterior.
Tirar las cosas a la Hacer su cama y ordenar Limpiar los baños.
basura. su pieza.
Alimentar a las mascotas. Preparar la ensalada. Lavar la loza.
Ayudar a hacer la cama. Cambiar el rollo del papel Cocinar con la supervisión de
higiénico. un adulto.
Ayudar a poner la mesa. Poner la mesa. Colaborar con la limpieza
general de la casa.
Regar las plantas. Sacar la bolsa de la Vigilar a los hermanos
basura. menores.
Llevar la ropa sucia a la Poner la ropa a secar y Entrar leña.
lavadora. doblarla.
Limpiar lo que ensució Secar la loza y ordenarla. Limpiar los vidrios.
Ordenar su pieza. Limpiar el espacio de la Limpiar muebles.
mascota.
Ayudar a doblar la ropa Barrer o aspirar. Utilizar electrodomésticos
 ACTIVIDADES EN FAMILIA
PRIMERA ACTIVIDAD:

Para comenzar esta actividad, es importante que elaboren de manera conjunta una rutina
diaria, con todas las orientaciones dadas y acorde a tu realidad, ya que el objetivo es que la
puedas cumplir. Un ejemplo de rutina es el siguiente:
SEGUNDA ACTIVIDAD:

Para poder trabajar rutinas en el hogar se sugiere que como familia realicen la actividad
“Tabla de recompensas”. Esta actividad consiste en que de manera conjunta con su hijo o hija
elijan 7 actividades de la rutina elaborada en la actividad anterior, las cuales deberá cumplir
todos los días de la semana, de esta manera se asignarán recompensas según la cantidad de
estrellas alcanzadas. Por cada actividad cumplida deberán poner en el casillero correspondiente
al día una estrella. Al finalizar la semana contarán el total de estrellas y lo podrá canjear por la
recompensa correspondiente.

RECOMENDACIONES PARA LA ACTIVIDAD

• Si no tienes como imprimir el tablero es recomendable que lo hagas a mano en conjunto
con tu hijo o hija.

• Una vez finalizada las actividades de la semana es importante que las guardes en el “Baúl
de la cuarentena”, para que cuando volvamos al colegio lo compartas con tus compañeros,
compañeras y tías.

EQUIPO DE CONVIVENCIA ESCOLAR

CENTRO EDUCACIONAL PEUMAYEN