Después de las fiestas es momento de volver a nuestra rutina, de volver a comer bien y a
tiempo y de volver a equilibrar todo.
 Después de los excesos podemos dedicar unos días a tener una alimentación más
"limpia", dedicar unos días a un ayuno o semi ayuno o ayudarse de plantitas para depurar
nuestro organismo.
 Y de esto último vamos a hablar hoy: infusiones detox. Os dejo aquí una lista de ideas
para echarle una manita a nuestro cuerpo a eliminar toxinas:

 Agua tibia con zumo de limón: puedes tomarla por la mañana en ayunas o incluso por la
noche para limpiar el hígado. Ayuda a que la digestión se realice sin problema, estimula
nuestro sistema inmunitario gracias a su contenido en vitamina C y ayuda a la depuración
del cuerpo.

 Infusión de diente de león: El diente de león es la planta depurativa por excelencia.

Ayuda a limpiar el hígado, a eliminar toxinas y líquidos. Tómala cuando quieras durante el
día.

 Infusión de Boldo: tómalo por la noche. Ayuda a eliminar inflamaciones, es

antioxidante, diurético, elimina toxinas y depura la sangre.

 Infusión de menta: tiene propiedades depurativas y ayuda a eliminar deshechos del

hígado y el colon. Además, está bueníiiiisima.

 Agua de pepino, limón y menta: corta el pepino y el limón en rodajitas y colócalas en el

fondo de un vaso o frasco. Echa la menta y luego llena de agua. Deja reposar toda la noche
y tómalo tibio al día siguiente antes de desayunar. El pepino ayuda también a eliminar
líquidos y desechar toxinas. Tienen vitamina A. Y, está fresca y muy buena.

 Agua de cítricos: Pelar medio limón, media naranja, medio pomelo y media lima y luego
cortarlos en rodajitas. Echa la fruta en un tarro y añade agua. Deja toda la noche en la
nevera y tómalo al día siguiente. Debido al gran contenido en vitamina C ayuda a estimular
nuestras defensas y es un gran antioxidante.

 Agua de manzana roja y canela: En el fondo del tarro o vaso pon una ramita de canela,
luego añade una manzana roja cortada en rodajitas y llena de agua. Déjalo reposar en nevera
toda la noche y bebe al día siguiente en ayunas (puedes calentarlo un poquito para que sea
más agradable). La manzana y la canela ayudan a acelerar el metabolismo de nuestro
cuerpo. Las manzanas además son muy antioxidantes y la canela favorece la circulación
sanguínea.