1.

Observación
O

S
2. Sentimiento

3. Necesidad N
4. Petición /
Estrategia
E E
 Cuando nuestras Necesidades
No están satisfechas, nos sentimos …

RABIA TRISTEZA CANSANCIO MIEDO CONFUSIÓN

Molesta Apenado Cansada Temeroso Confuso
Disgustada Conmocionado Aplastada Tembloroso Enturbiado
Descontenta Consternado Débil Aterrorizado Preocupado
Gruñona Desanimado Perezosa Espantado Inseguro
Frustrada Desilusionado Sin energía Con pánico Desconfiado
Indignada Deprimido Desanimada Agitado Indeciso
Enfadada Preocupado Desinteresada Inseguro Inquieto
Malhumorada Solitario Desmotivada Incómodo Contrariado
Enojada Abatido Deprimida Tenso Desconcertado
Irritada Apagado Fatigada Ansioso Desorientado
Harta Descorazonado Abatida Nervioso Perplejo
Crispada Acongojado Agotada Asustado Apagado
Furiosa Melancólico Saturada Alarmado Pensativo
Enfurecida Inconsolable Adormecida Paralizado Perturbado
Impotente Desesperado Aburrida Pasivo Trastornado
Desesperada Indefenso Rutinaria Inerte Dependiente
Hostil Apático Impotente Cerrado
Violenta Indiferente Decaída
Agresiva Pesimista Exhausta

2
 Cuando nuestras Necesidades
No están satisfechas, nos sentimos …

DISGUSTO VERGÜENZA PREOCUPACION SORPRESA DOLOR

Descontento Arrepentido Incómodo Confuso Frágil
Distante Tímido Intranquilo Desconcertado Sensible
Indiferente Inhibido Inquieto Desorientado Vulnerable
Frío Cohibido Impaciente Perdido Dolido
Resentido Acobardado Agitado Asombrado Herido
Amargado Nervioso Escéptico Afectado
Asqueado Agobiado Anonadado Incapacitado
Indignado Ansioso Perplejo Angustiado
Rencoroso Angustiado Estupefacto Destrozado
Alarmado Atónito
Alterado Bloqueado
Abrumado Paralizado
Asustado
Curioso

3
 Cuando nuestras Necesidades
están satisfechas, nos sentimos …
ACTIVIDAD
Animado
Contento
Estupendo
Encantado
INTERES AFECTO PLACER CALMA APERTURA Entonado
Interesado Amistosa Feliz Tranquila Abierta Divertido
Curioso Cariñosa Alegre Serena Expansiva Jovial
Asombrado Acogedora Contento Relajada Dialogante Vibrante
Sorprendido Cálida Satisfecho Calmada Comunicativa Estimulado
Intrigado Cordial Orgulloso En Paz Sociable Saltando de
Expectante Humilde Flotante Sosegada Despierta alegría
Absorto Cercana Radiante Silenciosa Ligera Emocionado
Animado Próxima Pletórico Quieta Receptiva Bien despierto
Ilusionado Sensible Efusivo Apacible Sensitiva Activo
Entusiasmado Tierna Excitado Neutral Inspirada Vivo
Alerta Afectuosa Gozoso Tolerante Vulnerable Vigoroso
Inspirado Amorosa Fascinado Equilibrada Vital Aventurero
Motivado Apasionada Afortunado Confiada Liberada Energético
Involucrado Atraída Esperanzado Armoniosa Independiente Fuerte
Comprometido Confiada Optimista Generosa Fortalecido
Decidido Adorable Sensual Disponible Revitalizado
Seguro Conmovida Vivo Servicial Efusivo
Despreocupado Compasiva Comunicativo Agradecida Excitado
Desprendido Comprensiva En armonía Electrizado
Valorada Refrescado 4
Reconocida Realizado
 Algunas Necesidades humanas

NECESIDADES
SEGURIDAD
Confianza DESARROLLO RELACIONALES
Armonía CELEBRACIÓN Belleza Pertenecer
Paz SUBSISTENCIA Apreciación Creación Atención
Preservar el tiempo Alimentación Contribución a la vida de los demás Creatividad Comunión
Preservar la energía Aire, Luz, Agua y a la nuestra Expresión, Inspiración Proximidad emocional
Protección Abrigo Compartir alegrías y penas Realización Contacto
Confort Evacuación Vivir el duelo y la pérdida de una Elegir su proyecto de Escucha
Seguridad afectiva Descanso ocasión, de un afecto, de un sueño… vida, valores y Empatía
Seguridad material Alojamiento Ritual medios, opiniones, Intimidad
Apoyo Reproducción Reconocimiento sueños… Compartir
Ayuda (subsistencia de la Gratitud Evolución, Amor
Cuidado especie) Agradecimiento Aprendizaje Afecto
Expresión sexual Valoración Espiritualidad Delicadeza
Serenidad, Silencio Aceptación Expresión de las Sinceridad
Tranquilidad emociones Respeto
Movimiento Cercanía
Ejercicio Consideración
Respeto del ritmo Solidaridad
Contribuir al bien
SENTIDO estar y desarrollo de sí
Claridad IDENTIDAD mismo y del otro
Comprensión Acuerdo con sus valores Cooperación
Esperanza Afirmación RECREACION Compartir
Propósito Pertenencia Desfogarse Colaboración
Inspiración LIBERTAD Conocimiento de uno mismo Relajarse Concertación
Discernimiento Autonomía Autenticidad Juego Co-creación
Orientación Independencia Confianza en si mismo Entretenimiento Conexión
Significación Emancipación Estima de uno mismo y del otro Reponer energía Comunicación
Transcendencia Libertad de elegir Respeto de uno mismo y del otro Reír, Humor Expresión
Unidad Espontaneidad DarIntegridad
desde el Corazón - Taller Introductorio Diversión Interdependencia 5