9 técnicas para desarrollar la confianza que te ayudarán a dominar todo

Tener un alto nivel de confianza puede hacer maravillas en todos los aspectos de su vida, desde su
apariencia física hasta sus patrones de sueño. Está comprobado que las personas con mucha
confianza son más exitosas, saludables y disfrutan de una vida más plena.

A continuación, presentamos nuestras "9 técnicas para desarrollar la confianza que lo ayudarán a
dominar todo":

1. Deja de compararte con otros

Una de las técnicas más efectivas para desarrollar la confianza en uno mismo que mejorará
inmediatamente su confianza es dejar de compararse con los demás. Esto es un problema y, en
realidad, solo ves una pequeña porción de cómo es realmente esa persona. Todo el mundo
piensa, siente, aprende y ve las cosas de manera diferente. Eres la única persona en este planeta
con tu habilidad, puede que no sea algún tipo de poder sobrehumano que poseas, pero las
posibilidades en ti y la forma en que haces las cosas serán infinitas y diferentes para todos los
demás, no hay dos huellas dactilares. mismo. ¡Recuerda eso!

Cuando te comparas con otras personas, tiendes a compararte con la persona que crees que lo
tiene mejor en la vida. Definitivamente, esta no es una buena manera de evaluarse. En lugar de
eso, preocúpate por lo que se necesita para ser alguien que te agrada. Te sorprendería saber lo
felices que son las personas que se gustan a sí mismas que las personas que no.

2. Siempre haz contacto visual

La mayoría de las personas tienen un miedo increíble de cómo los juzgarán otras personas en una
multitud de situaciones diferentes. Al hacer contacto visual, se dice a sí mismo que es digno, que
no tiene miedo y que tiene confianza. También envía el mismo mensaje a la otra persona o
personas con las que está hablando.

Un pequeño truco que encuentro que funciona es mirar entre sus cejas en el centro de su cabeza,
esto es menos intimidante para ti ya que no estás mirando directamente a sus ojos, pero desde
donde están parados parece que realmente lo estás. Solo asegúrate de no mirar fijamente con
demasiada atención y de no ser demasiado cercano y personal como la imagen que hemos
presentado a la izquierda, esto puede intimidar a la persona con la que estás conversando y anula
el propósito de reducir el margen de juicio.

Al principio, muchas personas tienen que obligarse a hacer contacto visual durante bastante
tiempo antes de que se convierta en un hábito. Sin embargo, encontrará que una vez que adquiera
el hábito de hacer un buen contacto visual, naturalmente se sentirá más seguro en todas las
situaciones y escenarios.
 3. Ejercicio y alimentación saludable

La apariencia es la principal causa de baja autoestima en todo el mundo. Mejorar su apariencia

física puede hacer maravillas por su confianza. Hacer ejercicio con frecuencia es la mejor manera
de sentirse mejor y verse mejor.

El ejercicio de cualquier tipo liberará endorfinas, que son sustancias químicas liberadas por el
cerebro durante el ejercicio que mejoran el buen humor y envían una sensación placentera a
través de su cuerpo. Hacer ejercicio de forma regular mejorará la apariencia física de cualquier
persona y, posteriormente, su confianza en sí mismo. Te sientes bien, sonríes más. Sonríes más, te
sientes más seguro, hay un patrón aquí, ¿no?

Sabe que el 70% de la pérdida de peso comienza con su dieta, así que busque una dieta que
funcione para usted e implemente una rutina de ejercicios con la que esté satisfecho. Solo
asegúrese de que sea una rutina que disfrute, de lo contrario, su régimen de ejercicios será de
corta duración y verá poca o ninguna mejora.

4. Vístete bien

¿Alguna vez has escuchado el dicho "cuando te ves bien, te sientes bien"? Hay mucha verdad en
ese viejo dicho. Cuando te vistes bien, tiene un efecto fisiológico positivo que da como resultado
una mejor interacción con otras personas. También sentirá cambios en la forma en que se
comporta, lo que mejora su nivel de comodidad en situaciones cotidianas. Vestirse bien es una
forma fácil e inmediata de aumentar su confianza. Esto se ha estudiado y se ha demostrado que es
muy eficaz para aumentar inmediatamente los niveles de confianza.

5. Felicite a los demás con frecuencia

Adopte la mentalidad de pensar en positivo. Esto te permitirá ver lo bueno de las personas y
felicitarlas por sus puntos fuertes. Entonces, ¿cómo va a ayudar esto a aumentar su autoestima?
Bueno, cuando felicitas a los demás, tienes diez veces más probabilidades de recibir un cumplido
sincero a cambio. Esto reforzará tus puntos fuertes y pondrá tus características positivas al frente
de tu seguridad en ti mismo. Sin embargo, ten cuidado con los cumplidos, no querrás parecer una
groupie.

“Debes ser la persona que nunca has tenido el coraje de ser. Poco a poco, descubrirás que eres esa
persona, pero hasta que puedas ver esto claramente, debes fingir e inventar”. - Paulo Coelho.

6. Ayude a los menos afortunados

Si bien esto puede parecer contraproducente para su felicidad, ayudar a los menos afortunados es
uno de los sentimientos más enriquecedores del mundo. Aquellos que hacen servicio comunitario
a menudo tienen una autoestima increíblemente alta, confianza en sí mismos y una gran
perspectiva de la vida. El sentimiento de poder de ayudar a los demás genera confianza en uno
mismo y le ayuda a darse cuenta de que puede tener un impacto en este mundo.

Tony Robbins lo dijo mejor: "El secreto de vivir es dar".

7. Enfrenta tus miedos y no temas al fracaso

Esta es una gran razón para el bajo nivel de confianza en millones de personas. Nuestros miedos
tienen un control increíble sobre nosotros y afectan la forma en que nos sentimos con nosotros
mismos. Cuando tememos algo nos sentimos débiles, lo que es lo mismo que no tener confianza.
Para superar esto, debes enfrentar tus miedos en la vida. No evites las cosas a las que tienes un
miedo increíble.

La mejor manera de hacerlo es enfrentar sus miedos y llegar a comprender lo que teme en lugar
de huir de él. Aprenda a no temer nunca al fracaso. Todos en la vida fracasan en numerosas
ocasiones. Un par de fracasos no definirán tu vida. La forma en que respondes a estos fracasos es
lo que te define.

8. Lleva "confianza" contigo

Llévalo contigo, pero no sobre tus hombros. Ahora, lo que quiero decir con esto es que no debe
parecer que está tratando de tener confianza y estrés acerca de cómo se encuentra.

Hay varias formas en las que puede transmitir confianza físicamente y aquí hay algunas que
tenemos para compartir con usted:

 Habla claro y con un volumen razonable

 Sea consciente de su postura
 No cruce los brazos ya que esto muestra inseguridad
 Use sus manos para explicar las cosas, esto ayuda a dibujar a su multitud una imagen
vívida

9. Fingir hasta que lo haces

Todos hemos escuchado este término usado antes, pero es muy aplicable cuando se trata de
autoconfianza. Si te encuentras en una situación en la que te sientes vulnerable y no muy
confiado, este es el momento de activar tu simulación para que tengas la mente puesta. Use las
características de personas seguras y aplíquelas a su situación inmediata. Busque un modelo a
seguir en el momento, alguien a quien vea como una persona segura y carismática, ya sea un
personaje, una estrella de cine o alguien con quien se haya sentido cómodo antes.

Estos se convertirán en hábitos propios dentro del tiempo y definitivamente valdrán la pena.
 Artículo de Joel Brown | Addicted2Success.com

https://addicted2success.com/success-advice/9-confidence-building-techniques-that-will-help-
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