Trabajo de educación física

Hecho por
David Santiago bolaños

Grado 601

Profesor
Jairo Edmundo timana

Área de educación física

Año 2021
 Educación física
es un curso o materia que se centra en el
desarrollo de la aptitud física y la capacidad
de realizar y disfrutar de las actividades
físicas cotidianas con facilidad. En la
educación física, la cual se puede dar desde
preescolar, los niños desarrollan habilidades
necesarias para participar en una amplia
gama de deportes. Las clases regulares de
educación física preparan a los niños para
que estén físicamente y mentalmente
activos, en forma y sanos hasta la edad
adulta.
Diferencias
Tiempo libre
es aquel marco temporal de que dispone un
individuo y que no está determinado por sus
obligaciones. De esta manera, el tiempo libre
puede ser utilizado en actividades de ocio o
cualquier otro tipo, como por ejemplo
descansar.
deporte
puede ser catalogado como cualquier
actividad que requiera de cierto esfuerzo
físico y habilidades para poder competir.
Dicha actividad puede desarrollarse
enfrentándote a un individuo o un equipo.
Los deportes tienen reglas bien definidas,
siendo reguladas a través de asociaciones o
federaciones. El deporte tiene muchos
aficionados y espectadores, que pueden
influir en los ejecutantes y motivarlos a
competir en su mejor capacidad.
Tiempo de ocio
es un acto en el cual empleas un tiempo
determinado a realizar actividades
voluntarias de entretenimiento y recreativas.
 Beneficios

Actividad física Deporte recreación

La actividad física reduce el  Mejora la forma física
riesgo de padecer: y la resistencia.  Mejora su
 Enfermedades  Regula la presión competitividad. ...
cardiovasculares, arterial.  Desarrolla su
tensión arterial alta,  Ayuda a mantener creatividad. ...
cáncer de colon y una buena densidad  Fomenta su
diabetes. ósea. desarrollo integral. ...
 Ayuda a controlar el  Mejora la flexibilidad.  Afianza lazos
sobrepeso, la  Fortalece músculos, familiares. ...
obesidad y el tendones, ligamentos  Aumenta su
porcentaje de grasa y articulaciones. confianza en sí
corporal.  Ayuda a perder peso. mismo.
 Fortalece los huesos,  Reduce el riesgo de
aumentando la padecer diabetes de
densidad ósea. tipo 2

Comparación

Juanito realiza ejercicio Manuela no hace deporte

 Realiza actividad física constante  No realiza ningún tipo de deporte

 Come saludable  Come comida rápida
 Realiza largas jornadas en el gimnasio  Se agita mucho al caminar
 Es una persona activa  Duerme todo el día
 Come a horas adecuadas  No es activo
 Nombre David Santiago Santiago bolaños palomino

23 de enero del 2010

Fecha de nacimiento

11 años
Edad

50 kg
Peso

14
Talla

60 a 100 latidos por minuto.

Pulso o frecuencia cardiaca

Actividad #3

Medidas antropométricas

Resultado del test del balón

Pega al balón 1 serie 2 serie 3 serie

Coordinación general No tumbo 0 Tumbo 2 Tumbo 1

Coordinación ojo Tumbo 1 Tumbo 1 Tumbo 1

mano

Coordinación ojo pie No tumbo 0 tumbo 0 Tumbo 2