CONDICIONES DE ESTUDIO

EXTERNAS;

SOCIABILIDAD

El ser humano por naturaleza es intensamente social. Quiere ello decir que necesita
imperiosamente la comunicación y la relación con otros hombres, tanto para su desarrollo
como para su equilibrio personal y colectivo.
  Pero hay que diferenciar dos conceptos y dos rasgos humanos que clarifican la
dimensión social del hombre.

Es la tendencia natural que posee el ser humano sano, por la cual se siente atraído hacia
los demás de forma intensa. En cuanto tendencia, equivale a la inclinación afectiva, a la
valoración mental y a la propensión moral a la relación con los demás.
    Equivale a necesidad de presencia, de comunicación y de comprensión mutua.
Sociable es el hombre que siente la inclinación a la comunicación y a la relación múltiple.
En virtud de esa tendencia se proyecta hacia los demás y abre las puertas de su
personalidad a los mensajes que los demás le envían a él.  Insociable es el sujeto que no
siente esa inclinación lo suficientemente fuerte para provocar encuentros y convivencia.

INTERACTIVIDAD

Interactividad es un concepto fundamental en todo proceso de aprendizaje, se produzca

éste en una modalidad "presencial" o a "distancia". No obstante, la necesidad de la
interacción de todos los elementos que conforman un sistema a distancia aumenta en
función de la no presencia espacial y temporal simultánea de todos los elementos,
necesaria para que se produzca ese diálogo flexible que se reclama en todo proceso de
construcción del aprendizaje. Obviamente, en la modalidad a distancia, con el fin de
superar la ausencia del encuentro diario y sistemático en las aulas, hay que reforzar el
diálogo entre todos los elementos del sistema para que el rendimiento en el aprendizaje
aumente. Esto significa, en la práctica, repensar todos los elementos del sistema. Por
ejemplo, los materiales escritos han de estar construidos de tal manera que favorezcan ef
diálogo interior; los alumnos y los profesores necesitan una interactividad que facilite,
entre otras cosas, una guía de aprendizaje y la evaluación.

AMBIENTE DE ESTUDIO

Ambientalmente necesitamos un espacio con el mínimo ruido posible, de forma que las
distracciones por sonido ajenos a la sala de estudio no resulten perjudiciales. La
temperatura también es importante; contando con una temperatura media el alumno se
sentirá cómodo para estudiar. La ventilación es otro punto a tener en cuenta, puesto que
un ambiente cargado atonta y produce dolor de cabeza.
Los compañeros y los profesores también ejercen su influjo que aumentará o no el deseo
de aprender más, de comunicar esos nuevos conocimientos.
 ALIMENTACION

En general trata de comer sano, a horas regulares, evitando las comidas pesadas o largas
horas con el estómago vacío. Procura ingerir diariamente, leche o sus derivados, frutas y
verduras en abundancia.

- Evita ingerir frecuentemente comida rápida y rica en grasas (bocadillos, fiambres,

hamburguesas, pizzas, repostería, bebidas carbónicas....) que te provoquen sobrepeso y
pesadas digestiones.
- Come frutas y verduras en abundancia. Comer cantidades necesarias diariamente de
frutas y verduras, leche y queso, pescado, huevos y carnes (de estas últimas no abusar
de carnes rojas).
- No tomes bebidas azucaradas en exceso.

RECURSOS
Necesitamos TIEMPO.

Hay que empezar una tarea y hay que terminarla: necesitamos contar con una duración y
debemos distinguir también dos tipos de tiempo:
El "tiempo APARENTE". Aquél que creemos que tenemos: "¡Uy!, de aquí hasta ese día
aún me quedan 3 semanas". "De aquí hasta que me vaya a dormir aún me restan más de
10 horas". Pero por en medio se nos va mucho espacio de tiempo a veces sin saber ni
cómo.
El "tiempo REAL". El que verdaderamente aprovechamos.

Necesitamos un ESPACIO.
Necesitamos un espacio, un lugar que reúna condiciones adecuadas o facilitadoras:
Sin ruidos o sonidos que puedan distraer con facilidad nuestra atención.
Lugar espacioso, sin estrecheces que nos permita poder colocar cada cosa en su sitio
(útiles de escribir o colorear, reglas, cuadernos, libros, ordenador).
Aislamiento del exterior, especialmente cuando ese trabajo académico requiera mucha
concentración.

INTERNAS;

CONCENTRACION
La concentración es el mantenimiento prolongado de la atención.
Para aumentar la capacidad de atención hay que trabajar sobre cinco puntos:

1. Ejercitar la voluntad y el interés por el estudio, esto es, estar motivado hacia él.
Una persona está motivada cuando su acción viene iniciada y sostenida desde
dentro y la ayuda exterior sólo es un incentivo momentáneo. Así: pensar a menudo
porqué estudias, buscar la utilidad concreta que pueda tener lo que estás haciendo
ahora, volver siempre a la tarea sin nervios y auto reforzarse.
2. Tratar adecuadamente los asuntos personales, de dos modos: anotarlos y
posponer su atención para después del estudio o bien, si es una cuestión
importante o irritante, darse un tiempo de 15 minutos para pensar en ella y luego
volver al estudio.
 3. Entusiasmarse uno mismo con lo que está haciendo, teniendo en cuenta el poder
que tienen los pensamientos, de modo que éstos deben ser positivos respecto a la
tarea para que podamos sentirnos a gusto.
4. Procurar mantenerse físicamente en forma y sin tensiones a la hora de estudiar.
5. Hacer ejercicios específicos para mejorar la atención. Por ejemplo: Contar todas
las "a" de una página de un libro teniendo en cuenta el tiempo que tardas en
hacerlo. Observar un objeto cualquiera durante un minuto intentando recordarlo en
el mínimo detalle. Dibujarlo sin el modelo intentando buscar la exactitud de los
detalles.

ATENCION

Podemos definir la atención como la aplicación de la mente a un objeto de manera

exclusiva y durante un tiempo determinado. Su objetivo es entender, conocer a fondo y
grabar en la memoria los conocimientos adquiridos.

Existen dos tipos de atención:

1. Involuntaria, es decir aquella en la que no ponemos intención. Por ejemplo, un

sonido fuerte, una voz conocida, una luz.
2. Voluntaria, que requiere una elección y como tal un esfuerzo para salvar el
conflicto de atracción que ejercen otros estímulos en diverso sentido. Este tipo de
atención es indispensable para obtener rendimiento al estudiar.

MOTIVACION

La motivación es un estado de ánimo que hace que la conducta de una persona cambie
y se active para conseguir las metas concretas que se haya marcado. Esa energía es
la que consigue que una persona realice todas las acciones necesarias para culminar su
objetivo de la manera más eficiente posible. Por lo tanto, si quieres lograr tus objetivos
académicos es importante estar motivado.

Para fomentar la motivación por los estudios, el primer paso es definir qué pretendes con
ellos:

Qué mejoras buscas. Por ejemplo, conocimientos relacionados con tu formación, el

aprendizaje de idiomas, nociones sobre materias y habilidades que no manejas pero que
son útiles para el desempeño de tu profesión.

Dónde quieres llegar. Definir claramente los beneficios que pretendes alcanzar con unos
estudios determinados. Por ejemplo, un currículum atractivo y adaptado a las demandas
empresariales del momento, el acceso a puestos de mayor responsabilidad, un ascenso
profesional o incluso un cambio de empleo.  

A pesar de todo, aplicarse en los estudios no es tarea fácil. Para lograrlo a veces es
recomendable seguir una serie de pautas para no perder esa motivación:
Sé curioso. En cada tema que estudies busca la transferencia a la vida real. Fomentando
la curiosidad innata que hay en ti, la materia será más atractiva y más fácil de aprender y
asimilar.

Confía en ti. Creer que puedes hacer aquello que te has propuesto, hará que pongas en
marcha más acciones para conseguirlo. 

Establece un plan de estudio. Es aconsejable fijar un horario de estudio adecuado a tu

agenda. Eso sí, cuando lo hayas establecido procura cumplirlo y dale prioridad ante
cualquier inconveniente que pueda surgir.

Fija metas ambiciosas, pero asumibles. Es esencial ser consciente de nuestras

capacidades y plantearnos metas que podamos alcanzar. De lo contrario, la no
consecución de nuestros objetivos restará motivación.

Elimina distracciones. Cuando te pongas a estudiar hazlo en un entorno agradable, que

favorezca tu concentración y aprovechamiento de las horas de estudio.

Date un premio. Cuando termines con la tarea programada, prémiate por el trabajo bien
hecho. No tiene que ser algo grande, un pequeño capricho actuará de incentivo para
seguir adelante.

PERCEPCION

La percepción es el primer proceso cognoscitivo, a través del cual los sujetos captan

información del entorno, la razón de esta información es que usa la que está implícita en
los estímulos captados por los sistemas sensoriales y que permiten al individuo animal
(incluyendo al ser humano) formar una representación de la realidad de su entorno.

PERJUICIO
Es el proceso de formación de un concepto o juicio sobre alguna persona, objeto o idea
de manera anticipada. En términos psicológicos, es una actividad mental inconsciente que
distorsiona la percepción.