PLANEACIÓN

SESIÓN Nº: 1 Indique el numero de la sesión a realizar

FECHA: 03 abril 2020
por parte de los estudiantes en el escenario de práctica.
NOMBRE DEL TALLER/ ACTIVIDAD:
terapia de risa
OBJETIVO DEL TALLER/ ACTIVIDAD:
Ayuda a las personas adultas mayores y Es ideal para liberar tensiones de forma natural usando herramientas
como: juegos de mesa, de azar, bailes o chistes para lograr que el adulto mayor pase un rato ameno riendo
DESCRIPCIÓN DEL TALLER/ ACTIVIDAD: (Incluir el tiempo previsto para cada actividad)

Inicio:
Muecas en círculos
Nos colocamos en círculo, y el que inicia el juego le pasa al de su derecha la mueca más estrafalaria que se le
ocurra, y éste al de al lado, así sucesivamente hasta llegar al primero. Uno por uno vamos realizando la ronda de
gestos ridículos y os puedo asegurar que las carcajadas están aseguradas, y como ya se sabe, la risa es
contagiosa, y nos produce una borrachera de felicidad

Panza de almohada
Para hacer en grupo. Todos se acuestan de lado en el piso, recostando su cabeza en el abdomen de un
compañero. Se forma una rueda para que todos queden iguales. Uno comienza a reír a carcajadas. Se va
transmitiendo la risa por contagio y por sentir cómo se mueven los estómagos al reír. Durabilidad 30 minutos

Risa bailable
Para hacer en grupo. Se baila en pareja una música alegre elegida por el guía, mientras ríen y ríen. Van
cambiando de pareja sin dejar de reír. Durabilidad 30 minutos

El espejo
Para hacerlo tanto en grupo como solo. Si está en casa, póngase frente a un espejo y cambie la expresión de su
rostro. Haga muecas. Sonría. Y si puede tener un niño al frente, el adulto podrá hacer de espejo, imitando las
muecas y sonrisas del niño. Durabilidad 30 minutos

Si está en grupo, póngase frente a otra persona que hará las muecas y risas y usted la imitará, cambiando
enseguida de roles. Durabilidad 30 minutos

Beneficios
 Incrementar la circulación sanguínea en los órganos evitando espasmos mientras
aumenta el ritmo cardíaco.
 Oxigena y dilata los alveolos pulmonares.
 Favorece la liberación de endorfinas y estimula los neurotransmisores del cerebro que
funcionan como analgésico y tranquilizante natural.
 Regula el nivel de cortisol en el ADN.
 Relaja el sistema nervioso parasimpático y la tensión muscular.
 Aumenta las defensas del cuerpo.

RECURSOS:
Almuadas , computador portátil, salón, sillas, tablero etc. Bafle de música etc