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  • 6-Analizando Tus Pensamientos Continuación

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    Mauricio Grazzini
    8 vistas2 páginas

    Título original

    6-Analizando tus pensamientos continuación

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    de 2

    Columna D Columna E Columna F

    Patrones de Pensamientos Erróneos Pensamientos Alternativos Descatastroficando


    ¿Qué más puedo interpretar del evento en vez de los de Columna B? ¿Qué es lo peor que podría ocurrir de manera realista?

    Evalúa tu grado de crecimiento en los pensamientos alternativos 0-100%

    Aunque esto si pasó, ¿qué podría hacer yo?

    Resultado

    Evalúa otra vez tu grado de crecimiento en los pensamientos automáticos de Columna B


    0-100%

    Específica y evalúa las emociones siguientes de 0-100%

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