Charlas Inicion de Jornada

PROYECTO DE MEJORAMIENTO DE LA CARRETERA EMP. PE-3S (DV.
ABANCAY) - CHUQUIBAMBILLA -
DV.CHALLHUAHUACHO - SANTO TOMÁS - VELILLE - YAURI - HÉCTOR TEJADA - EMP. PE-3S (AYAVIRI) Página: 1 de
TEMAS DE CHARLAS - INICIO DE JORNADA 27
UD.CUANTO CONTAMINA (01/10/16)
La contaminación del planeta no es el resultado de una sola persona, empresa o país. Es en realidad la suma
de lo que cada persona ha quemado, botado en la calle, a un río, al mar o al aire desde su nacimiento.
Bajo esa óptica, la suma de todas las personas y su contaminación desde el inicio de la humanidad es lo que ha
llevado al planeta al punto de emergencia en el que se encuentra.
Oímos y vemos diariamente sobre el calentamiento global, el deshielo de los polos, la desaparición de miles de
especies tanto animales como vegetales y sobre programas de países y organizaciones enormes para reducir la
contaminación.
Aunque estoy de acuerdo con todas esas iniciativas y programas, todas ellas requieren que cada uno de
nosotros tenga claro el principio de la contaminación. La suma de lo que cada uno contamina:
Cuanto contamina usted?
Veamos algunas actividades y haga la cuenta diaria:
 Cuántos vasos y cubiertos desechables bota a la basura?

 Cuántos papeles y sobres van a parar a su cesto de basura?
 Cuántos vasos y tasas lava?
 Al salir del supermercado, cuántas bolsas lleva consigo?
 Cuánto combustible consume?
 Y qué hace para reducir su ritmo de contaminación?
 Usa el papel por ambas caras antes de botarlo?
 Usa un solo vaso para usted y lo lava un par de veces al día?
 Reúsa todas las bolsas que obtiene en el supermercado?
Habla con otros compañeros de trabajo para compartir el mismo vehículo?

Cuente cuantos papeles tira a la cesta de basura al día y póngase en la tarea de reducir su consumo. Piense
que es mejor para el planeta, sus hijos y para usted mismo reducir el consumo de combustibles usando
vehículos compartidos.
La suma de lo que cada individuo ha hecho es lo que ha contaminado el planeta y no hay nada mejor que la
suma del cuidado individual para mejorarlo.
Seguridad Salud en El trabajo

PROYECTO DE MEJORAMIENTO DE LA CARRETERA EMP. PE-3S (DV. ABANCAY) - CHUQUIBAMBILLA -
DATOS IMPORTANTES SOBRE EXTINTORES PORTATILES (03/10/16)

Aunque nuestra organización tiene establecido un programa para la inspección periódica y el servicio de los extintores
portátiles, hay muchas cosas que podemos hacer todos nosotros para mantener estos equipos tan útiles en las mejores
condiciones de uso posible. Creo que no está de más que dediquemos en esta ocasión unos minutos a hablar sobre algunas
cosas importantes que tenemos que tener presente acerca de estos equipos de extinción. Un extintor no funcionara
perfectamente si el sello está roto, si el manómetro indica que la presión está por debajo de lo normal o si tiene alguna
condición incorrecta. Siempre que observen algunas de estas condiciones me lo deben de indicar. Y si yo estoy ausente,
comuníqueselo a su superior inmediato en esa ocasión. No esperen a que yo regrese.
Los extintores portátiles deben:
• Ser mantenidos con la carga correcta y en los lugares designados para ellos.
• Ser ubicados en los lugares de paso donde sea más práctico.
• No ser obstruidos ni bloqueados con ningún objeto.
• Ser inspeccionados por lo menos una vez al mes por la persona designada, para asegurarse que están en los lugares
establecidos que no tienen ningún desperfecto ni tampoco corrosión.
• Ser examinados por lo menos una vez al año y/o recargados o reparados para asegurar que operaran correctamente. Se
debe colgar del extintor una etiqueta en la que se muestre la fecha de mantenimiento o de recarga y la firma o las iniciales de
la persona que realizó el servicio.
• Ser probados hidrostáticamente. Se debe llamar a las agencias de servicio de extinción para que realicen este servicio
cuando sea necesario.
• Ser seleccionado en base a la clase de peligro, grado de peligro, y área que se deberá proteger.
• Ser ubicados a una distancia tal que no están separados más de unos 25 metros uno de otro, a no ser que haya condiciones,
extremadamente peligrosas, para los extintores de la clase A, o unos 17 metros donde los extintores de la clase B se utilicen
para una protección local. Antes de poder utilizar un extintor con efectividad y seguridad hay que familiarizarse y entender las
cuatro clases de fuegos.
Clase A. Fuegos en materiales combustibles ordinarios (tal como madera, papel, ropa) donde son de importancia primordial
los efectos refrigerantes del agua o de soluciones que contengan porcentajes altos de agua.
Clase B. Fuegos en líquidos inflamables, grasas, aceites, alquitranes, pinturas a base de aceite, lacas y otros materiales
similares, donde es muy efectivo la exclusión del aire y la interrupción de la reacción química. En esta clase también, se
incluyen los gases inflamables.
Clase C. Fuegos en equipos eléctricos o cerca de ellos, donde el uso de un agente extintor no conductor es de primera
importancia. El material que está quemando es, sin embargo, o bien de la clase A o de la clase B en su naturaleza.
Clase D. Fuegos que ocurren en metales combustibles (tales como magnesio, litio y sodio), Para fuegos de esta clase se
necesitan agentes y técnicas especiales de extinción. Todos los extintores portátiles deben tener una placa de identificación.
En ella deberá estar indicado la clase de fuego que podrá combatir, las instrucciones de operación y las instrucciones de
servicios. La placa deberá tener también el símbolo o nombre de identificaciones de la organización de prueba reconocida
para indicar que la unidad ha sido aprobada. Si ustedes observan alguna vez un extintor que no tiene una etiqueta de
aprobación me lo deben comunicar inmediatamente o, si yo no estoy, a su superior inmediato.
La información en estas placas son muy útiles para aprender la forma de operar el equipo de extinción. Todos ustedes
necesitan saber los detalles importantes acerca de cada agente de extinción que se utilice en su área particular de trabajo. Los
extintores portátiles no deben ser bloqueados por equipos o materiales. Las señales que indican la ubicación de los extintores
deben estar siempre bien visibles y legibles. Una buena forma de lograr que la gente no ubique o coloque obstrucciones en
frente de un extintor portátil es marcar el área del suelo directamente debajo del extintor. Y finalmente, aunque algunos de
ustedes pudieran pensar que lo que voy a decir es innecesario, todos deben saber donde está ubicado el extintor mas cercano
al lugar donde ustedes trabajan

IMPORTANCIA DE LOS PRIMEROS AUXILIOS (04/10/2016)

En la charla de hoy vamos a tratar un tema del que les he querido hablar desde hace mucho tiempo - la importancia de
recibir primeros auxilios yo sé que todos ustedes, como yo, quieren tener un buen récord de accidentes, pero un buen
récord de accidentes no es suficiente, tenemos que aspirar a tener un récord mejor que bueno … excelente. en otras
palabras, nuestra aspiración debe ser siempre mejorar nuestro récord.
Con esta charla quiero demostrarles de qué forma la despreocupación al no informar las lesiones más leves, impide
mejorar el récord de accidentes. Estoy seguro que al concluir esta charla tendremos a nuestra disposición medios eficaces
para reducir el índice de lesiones.
Cuando ustedes sufren una cortadura o quemadura profunda, ¿qué hacen?... muy bien, muy bien, como ha dicho x ...., van
a primeros auxilios (o a la enfermería) a que les curen. ustedes saben que necesitan ayuda y que la sala de primeros
auxilios es el lugar adecuado para obtenerla.
Pero, ¿qué hacen cuando se rasguñan, les entra una astilla en el dedo o se les introduce una mota de aserrín al ojo?
díganme, ¿suelen ir generalmente a primeros auxilios para que les atiendan? … no, ustedes mismos se curan a voces con la
ayuda de un compañero.
Creo que conozco algunas de las razones de por qué no acuden a la sala de primeros auxilios en casos así. Quizás ustedes
creen que me opongo a que abandonen el departamento por algo “insignificante”. o quizás piensen que el informar
lesiones leves empañará su buen récord de accidentes. o también es posible que si se enteran los compañeros de trabajo
se reirán de ustedes y los tratarán de niñas.
En nuestra planta se exige que se informen todas las lesiones, por muy leves que sean. muchos de ustedes quizás no se
den cuenta que las lesiones que se clasifican como leves, a veces terminan por causar más problemas que las graves y
pueden incluso ser fatales.
No presten atención a los consejos caseros que suelen circular por la planta, como ponerse jugo de tabaco encima de una
herida para desinfectarla o chupar una cortadura para extraer el veneno. estos remedios, la mayoría de las veces, suelen
agravar el problema.
Los gérmenes que causan más problemas están presentes en todos los lugares—en la piel, en el aire, en el piso, en las
manos de sus compañeros "samaritanos", y se introducen en el organismo con toda facilidad. Estos invasores
generalmente no causan mayor problema si permanecen en el exterior de la piel, pero tan pronto como encuentran un
medio fácil para introducirse, aunque sea una cortadura pequeña en la piel, se introducen rápidamente y empiezan a
causar problemas serios. en poco tiempo se empieza a sentir dolor, quizás alguna parte del cuerpo se inflama, y se puede
tener fiebre. en muchos casos, cuando se sienten estos síntomas, ya suele ser demasiado tarde para tomar medidas
eficaces.
¿Sabían ustedes que en tan sólo seis horas un germen puede multiplicarse hasta
Producir 4000?.., ¿habían oído alguna vez que un germen puede trasladarse de un dedo a un hombro en menos de 10
minutos . . . esa es la razón de por qué es tan importante informar las lesiones leves lo antes posible. Hoy día hay muchos
remedios farmacéuticos para matar estos gérmenes o por lo menos frenar su expansión y crecimiento, pero los
medicamentos a veces tampoco son del todo eficaces. si no producen los efectos que se esperan, ustedes serán quienes
deberán experimentar los dolores y sufrimientos, por no haber acudido rápidamente a primeros auxilios.
Algunas veces he oído decir a algunos de ustedes que no hay nadie que haga el trabajo que hacen ustedes mejor que
ustedes mismos. ¿por qué?. . . simplemente porque ustedes recibieron un buen entrenamiento y han acumulado una
experiencia de muchos años. Lo mismo piensan nuestros médicos y enfermeros, que ellos han recibido muchos años de
entrenamiento en su profesión y saben mucho mejor que ustedes lo que necesitan cuando se lesionan.
ustedes ni yo sabemos las consecuencias que puede tener una lesión leve, por esa razón, siempre que nos lesionemos,
aunque sea levemente, vayamos a primeros auxilios y dejémosles a nuestros médicos y enfermeras que decidan qué es lo
que necesitamos.

BRIGADISTA (05/10/16)
Es una persona que en forma espontánea, voluntaria, consciente, con vocación de servicio y que ha
recibido una formación general teórico-práctica, conforma la Brigada de respuesta ante situaciones
de emergencia.
TIPOS DE BRIGADISTAS
1. Brigadista de Primeros Auxilios.
2. Brigadista de Control de Incendios.
3. Brigadista de Evacuación.
4. Brigadista de Control de Derrames
1. Brigadista de Primeros Auxilios.
Participar en las actividades de capacitación y entrenamiento que se programen durante el siniestro,
mientras se espera la ayuda médica especializada, proporcionar los primeros auxilios y los cuidados
inmediatos y temporales a las víctimas de la emergencia, a fin de mantenerlas con vida y evitarles
daños mayores.
2. Brigadista de Control de Incendio
Realizar actividades de prevención de riesgos como por ejemplo la detección de las condiciones que
pueden originar incendios.
Participar en las actividades de capacitación y entrenamiento que se programen durante el siniestro
operar los equipos contra incendio de acuerdo con los procedimientos establecidos.
3. Brigadas de Evacuación
Coordinar permanentemente con los trabajadores para mantener los accesos libres de obstáculos.
Mantener en buen estado la señalización que indica las rutas de escape y salida, las zonas seguras,
las zonas de reunión, incluyendo os planos guías que indican las rutas de evacuación.
Participar activamente en los simulacros de evacuación que se programen.
Durante la evacuación servir de guías, dirigiendo a las personas por las rutas establecidas en los
planos de evacuación hacia la zona de reunión, asegurándose que nadie se quede dentro de un
ambiente que requiere ser evacuado.
Realizar un censo de las personas que lleguen a los puntos de reunión, a fin de verificar que nadie
permanezca en los niveles evacuados.
4. Brigadista de Derrames
Participar en las actividades de capacitación y entrenamiento que se programen.
Realizar actividades de prevención de riesgos como por ejemplo la verificación de los Kit anti
derrames.
Participar en las actividades de capacitación y entrenamiento que se programen.

GUARDE SU DISTANCIA ESTAMOS EN MANTENIMIENTO (06/10/16)
¡Ninguna actividad de mantenimiento requiere de personal ajeno a la actividad misma!
Lo primero que debemos hacer es evitar cualquier acceso de personas extrañas a la actividad
específica. Volviendo al restaurante, es tan fastidioso para nosotros como incómodo para los
trabajadores contar con personas que no facilitan lo que vamos a hacer; sea comer o limpiar.
Por otra parte, los extraños no tienen la información suficiente. En un principio no se les
comunicó que estaban en mantenimiento, ni que el piso estaba húmedo.
Pensemos ahora en nuestra operación:
Cuando hacemos trabajos de mantenimiento...
• ¿Aislamos el área?
• ¿Además de aislar el área, instalamos avisos que indiquen el paso restringido?
• ¿Dentro del área de trabajo todos conocemos los trabajos que se ejecutan?
• ¿Los involucrados conocen los riesgos del trabajo?
• ¿Las fuentes de energía se bloquean adecuadamente?
• ¿Usamos candados u otros dispositivos de bloqueo debidamente identificados y con
llaves individuales para reducir los riesgos?
• ¿Si se realizan operaciones simultáneas peligrosas como usar solventes y soldar,
se toman las medidas necesarias?
• ¿Hay siempre un supervisor de la operación disponible para verificar el
cumplimiento de los procedimientos?
¡Trabajemos siempre con planes conocidos y tomemos las medidas pertinentes al realizar
nuestro trabajo. Evitemos la intervención de extraños en nuestras operaciones de
mantenimiento y tendremos condiciones mucho más seguras!

FIEBRE AMARILLA: VIRUS (07/10/16)
La Fiebre Amarilla es una infección transmitida por mosquitos caracterizada por falla hepática, renal, miocárdica y
hemorragias generalizadas con una alta tasa de letalidad.
EPIDEMIOLOGIA
La distribución es principalmente en las zonas tropicales del Africa Sub-Sahariana como Angola, Benin, Burkina Faso,
Camerun, República Democrática del Congo, Gabón, Gambia, Gana Guinea, Liberia Nigeria, Sierra Leona y Sudán y en
América Latina en Perú, Brasil, Bolivia, Venezuela, Colombia, Ecuador y Guyana Francesa. Anualmente se producen
alrededor de 200.000 casos en el mundo, la mayoría en Africa. En América del Sur, tradicionalmente Perú ha tenido las
tasas más altas de infección presentando una gran epidemia en 1995 pero actualmente Brasil registra el número mayor
de casos.
TRANSMISION
La infección es mantenida por transmisión en un ciclo selvático entre primates cuyo vector es un mosquito del género
Haemagogus en América del Sur y Aedes africanus en Africa. En esta etapa el hombre es ocasionalmente infectado en
viajes a la selva. En el ciclo urbano de transmisión, el virus es transmitido desde un humano infectado a un susceptible a
través de la picadura del mosquito hembra Aedes aegypti, la cual se alimenta durante el día y se encuentra
preferentemente en zonas urbanas.
MANIFESTACIONES CLINICAS
Luego de que una persona es picada por un mosquito infectado y después de un período de incubación de 3 a 6 días, la
mayoría de las personas desarrolla una enfermedad leve caracterizada por fiebre y malestar de varios días de duración.
Sólo el 15 % desarrolla la enfermedad grave consistente en dos fases: Una fase aguda de fiebre, cefalea, mialgias,
náuseas y vómitos. Posteriormente existe una remisión por 24 hrs seguida de la fase tóxica final caracterizada por
ictericia, hematemesis, melena, coma y muerte. La mortalidad de esta fase es de alrededor del 50% siendo mayor la
mortalidad en menores de 10 años.
PREVENCI’ON
Las medidas de prevención contemplan la protección frente a picadura de mosquito como el uso de pantalones y
camisas manga larga, evitar el uso de perfumes y usar repelente de mosquitos que contengan DEET en concentraciones
variables de acuerdo a la edad de las personas.
Se cuenta con una vacuna bastante efectiva, preparada con el virus atenuado. Esta vacuna es recomendada a personas
que viajan a zonas donde existe el riesgo de transmisión de esta enfermedad o a aquellas que provenientes de zonas
endémicas ingresen a países que tienen el vector para limitar la posibilidad de transmisión asociada a la importación del
virus. En algunos países endémicos de Fiebre Amarilla se han iniciado programas de vacunación masiva con reducción
importante de las tasas de infección y transmisión.

APILAMIENTO DE MATERIALES (08/10/16)

Cuando ponemos materiales en una pila, la idea principal es que permanezcan así hasta que necesitemos quitarlos. No
queremos que una pila o parte de ella se derrumben y caiga sobre la cabeza o los pies de alguien. Para asegurarnos que
la pila se va a mantener allí arrumada, hay cuatro puntos esenciales a seguir:
1. Una base segura. Una base segura para una pila significa una superficie a nivel, plana y sólida. Si el piso o el suelo
donde se va a construir la pila no es sólido, plano y a nivel, deben colocarse como bases una estibación o soportes, o
pilones de madera, sólidamente apoyados y a nivel.
2. Una altura segura. La altura segura es aquella que no llegue tan alto que permita que la pila quede inestable y se
incline o se voltee. Quiere decir también que sea lo suficientemente baja, de manera que la pila no sobrecargue el piso
sobre el cual está colocada.
(Una altura segura quiere decir, además, que el material no puede apilarse sino hasta cerca a las 18” de cualquier cabeza
de rociador (sprinkler) para no interferir la acción de riego en caso de fuego.
3. Aherrojar los materiales. Aherrojar los objetos dentro de la pila significa que se deben cruzar si es posible o usar
traviesas entre las capas del arrume, u otros medios para evitar la inestabilidad dentro de la pila. Para adentrarnos en
este asunto tenemos que tomar los hechos y hablar sobre diferentes clases de objetos.
Los sacos, por ejemplo, deben cruzarse y apilarse con sus tocas hacia dentro de la pila. Cuando la pila alcance una altura
de un metro y medio, más o menos, es más seguro poner las capas más altas en la parte de atrás a ir elevándolas
escalonadamente; al quitar los sacos debe procederse en la forma contraria, quitando los de las partes más altas y
conservando la forma de la pila.
Los cuñetes y barriles es más seguro apilarlos sobre sus extremos que sobre los lados. Es conveniente hacer una
estibación sobre la parte alta de cada fila ates de colocar otros encima. La pila debe construirse en forma triangular,
quedando cada cuñete o barril sobre el borde de dos barriles o cuñetes debajo de él.
Los barriles vacíos pueden apilarse sobre sus costados en forma de pirámide de cuatro lados. Deben acuñarse en los
extremos de cada fila de abajo.
Cuando las cajas no tienen una longitud exactamente dos veces su ancho, es difícil cruzarlas. En este caso es
conveniente poner estibaciones entre las filas cada segundo o tercera de ellas.
4. Espacio para moverse alrededor. Espacio para moverse alrededor de la pila significa que los pasillos alrededor de la
pila deben ser lo suficientemente anchos para permitir que los trabajadores lleguen hasta la pila o permitir que los
carros contra incendio u otro equipo puedan moverse alrededor de la pila sin chocarse contra ella.
Este asunto del espacio alrededor de la pila también quiere decir que no deben sobresalir estaciones o polines de la pila,
de manera que puedan causar tropezones a un infortunado trabajador que se arriesgue por allí.
Hay decenas de diferentes tamaños y formas de cosas que deben apilarse, pero todo puede apilarse para que
permanezca, si recordamos los cuatro puntos de apilamiento seguro: Una base segura, Una altura segura, Objetos
aherrojados dentro de la pila, Espacio para moverse alrededor de la pila.

HOJAS MSDS (10/10/16)
La hoja de datos de seguridad de materiales (material safety data sheets, o MSDS por sus siglas en inglés) es una de
esas pocas cosas que es eminentemente práctica. Puede salvarle la vida. El objetivo de la MSDS consiste en
informarle de forma concisa acerca de los peligros que conllevan
los materiales con los que trabaja para que pueda protegerse contra los mismos y responder ante situaciones de
emergencia. La ley indica que usted debe tener acceso a las MSDS y que tiene derecho a que se le explique cómo
leerlas y comprenderlas.
Esta charla le ayudará a usted a trabajar de forma más segura e inteligente. En él se da una explicación clara de la
información comprendida en una MSDS acerca de un material. La MSDS es como una bola de cristal; si la estudia,
verá el futuro.
Lea las MSDS e imagine cómo respondería en casos de emergencia y cómo controlaría la exposición diaria a estos
materiales. La información de las MSDS consiste en un resumen de datos de muchas fuentes. La capacitación,
conocimiento y comprensión de los datos técnicos de una MSDS le permitirá adquirir experiencia y le ayudará a
tomar buenas decisiones para tratar de forma segura la exposición laboral a los riesgos. Para saber lo que quiere
decir una MSDS es necesario dedicar cierto tiempo al estudio. No obstante, el reto principal consiste en saber lo
que significa una MSDS.
La finalidad de una MSDS es indicarle

• Las propiedades físicas de los materiales o las rápidas influencias que pueden ejercer sobre la salud que hacen
que su manipulación sea peligrosa
• El nivel de los equipos protectores necesarios
• El tratamiento de primeros auxilios que debe proporcionarse cuando esté expuesto al peligro.
Recuerde:
Es importante conocer el producto con el que estamos trabajando para estar preparados ante cualquier
eventualidad.
Siempre debemos contar en campo con las MSDS de los productos con los que estamos trabajando

PROTECCION AUDITIVA (11/10/16)
¡Imagínese cómo sería vivir sin poder escuchar! Este sentido le permite sostener una conversación, escuchar
su música favorita en discos compactos (CD’s) en su casa, camión o automóvil. En el trabajo puede oír las
alarmas de retroceso de los equipos bidireccionales para movimiento de tierra o los sonidos de alerta de la
bocina de una grúa.
Más de veinte millones de personas sufren alguna pérdida auditiva medible y 16 millones de trabajadores
están expuestos en su lugar de trabajo a ruidos que pueden afectar su audición. Las regulaciones de la OSHA
requieren que los empleadores tomen medidas para reducir la exposición a niveles de ruido de 90 o más
decibeles (la intensidad de un sonido se mide en decibeles –dB-). Un susurro mide alrededor de 20 dB, nuestra
voz mientras conversamos mide alrededor de 60 dB, el sonido que emite una sierra puede medir alrededor de
100 dB y un avión puede medir 140 dB.
Muchas áreas alrededor del sitio de trabajo tienen altos índices de ruido y todos los trabajadores deben tomar
las medidas necesarias para prevenir lesiones a sus oídos. En primer lugar, se puede intentar mantener el
ruido aislado ubicando barreras de sonido o encerrando ciertos procesos. Segundo, la compañía puede
programar a los trabajadores para que pasen menos tiempo trabajando mientras estén expuestos a
operaciones altamente ruidosas.
Dependiendo de las circunstancias, es posible que las dos opciones mencionadas no puedan ser
implementadas, pero hay una tercera opción que se puede hacer en cualquier lugar y momento mientras
trabaja – utilizar equipo protección auditiva. Éste equipo está disponible en diferentes formas y tamaños – los
tapones ofrecerán alguna protección, las orejeras protegen aún más. Sí desea lograr máxima protección
auditiva se pueden usar ambos equipos cuando sea posible.
Su empleador es responsable de exigir la utilización de equipos de protección auditiva en las operaciones en
las que haya exposición a altos niveles de ruido. Como empleado, su responsabilidad es obedecer los avisos
que le indican que se requiere protección auditiva (use el sentido común) si el ruido es alto, utilice precaución.
La exposición constante a altos niveles de ruido y/o vibración pueden destruir su audición lentamente. Usar
equipo de protección auditiva es su mejor opción contra la pérdida de la audición.

COMO AFECTA LA CONSTRUCCION AL MEDIO AMBIENTE (12/10/16)
La construcción es una de las actividades con mayor capacidad de contaminación. Muchas emisiones de
dióxido carbono proceden de este sector.
Los estudios indican que el 20% de la población mundial es responsable del 75% de la contaminación. La
Conferencia de Río, en el año 1992, se hizo eco de la necesidad de una visión global de los fenómenos
contaminantes y la responsabilidad de todos los países en ellos.
Pequeños cambios.- Dentro del mundo de la construcción, si bien la mayoría no parece darse cuenta de todo
lo que afecta esta actividad al medio ambiente, algunos arquitectos y aparejadores ya empiezan a abogar por
una construcción sostenible.
Según datos del Instituto de Washington, prácticamente la mitad de las emisiones de dióxido de carbono que
hay en la atmósfera son producidas directamente por la construcción y utilización de los edificios. En este
sentido, se estima que cada metro cuadrado de vivienda es responsable de una media de emisión de 1,9
toneladas de dióxido de carbono durante su vida útil.
Aumentan los residuos tóxicos.- Por otro lado, la construcción actual consume una cantidad importante de
recursos naturales. Los edificios utilizan alrededor del 60% de los materiales que se extraen del planeta.
Además, muchos de los materiales de construcción que se utilizan requieren para su transformación altos
consumos de energía y recursos naturales: cerámica cocida, acero, aluminio, etc.
Por otra parte, al elevado volumen de residuos hay que añadir la toxicidad potencial y el poco control que
existe de su vertido.

RIESGOS SOCIALES (13/10/16)
Englobamos como factores de riesgo social los problemas económicos, culturales, de desestructuración
familiar, conductas anómalas y otras circunstancias personales, familiares o del entorno que afectan a los
ciudadanos.
Los factores sociales son condiciones organizacionales, son condiciones psicosociales de trabajo tales como
pueden ser positivas o negativas.
Cuando tales condiciones son adecuadas, facilitan el trabajo, el desarrollo de las competencias personales
laborales y los niveles altos de satisfacción laboral, de productividad empresarial y de estados de motivación
en los que los trabajadores alcanzan mayor experiencia y competencia profesional.
Las formas acertadas de cultura empresarial, de liderazgo y de clima laboral, condiciones psicosociales
generales, afectan a la salud positivamente generando desarrollo individual, bienestar personal y
organizacional.
Por otro lado también están los factores de riesgos sociales negativos tales como:
 Familias incompletas, desintegradas y disfuncionales

 Antivalores
 Fracaso y deserción escolar
 Economía
 Medios de comunicación
 Alcoholismo
 Drogadicción
 Delincuencia
Debemos concientizar que vivimos en un mundo que se encuentra en constante cambio, que algunos de estos
cambios nos son positivos y otros negativos, por lo que nuestra sociedad ha ido perdiendo paulatinamente el
respeto por los demás, consigo mismo y con nuestro planeta, ha materializado su existencia por el hecho de
vivir por el tener, olvidando el verdadero significado de la vida, que es el vivir por el ser. Seguir con este ritmo
de vida que mantiene nuestra sociedad nos llevara a desencadenar consecuencias más graves que terminarán
con nuestra existencia. Por lo que debemos valorar cada instante de nuestra vida, preservar la paz, la vida de
nuestro planeta, convivir en armonía con nosotros mismos y con nuestra sociedad.

ERGONOMIA OCUPACIONAL (14/10/16)

La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (puesto de trabajo) y
con quienes lo realizan (los trabajadores).
Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el puesto del trabajo al trabajador a fin de evitar distintos
problemas de salud y de aumentar la eficiencia.
En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a
adaptarse a él.
OBJETIVOS:
 Mejorar la seguridad y el ambiente físico del trabajador.

 Lograr la armonía entre el trabajador, el ambiente y las condiciones de trabajo.
 Aminorar la carga física y nerviosa del hombre.
 Buscar la comodidad y el confort asi como la eficiencia productiva.
 Reducir o modificar técnicamente el trabajo repetitivo.
 Mejorar la calidad del producto.
MANEJO MANUAL DE MATERIALES
El manejo manual de materiales son todas las tareas que se efectúan para levantar, trasladar y almacenar
materiales.
En el manejo manual de materiales se presentan problemas, por lo tanto deben conocerse y aplicarse técnicas
seguras de levantamiento.
MEDIDAS PREVENTIVAS
 Inclinarse con las piernas derechas

 Rotar el cuerpo mientras esta cargando
 Levantar cargas por sobre los hombros
 Al cargar flecte sus rodillas no su espalda. Realice el esfuerzo con sus piernas y mantenga los objetos
cerca de su cuerpo.
 Levante los objetos solo hasta la altura de su pecho. Cuando la carga es pesada pida ayuda y planee su
trabajo antes, de tal forma de evitar movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. Dé pasos
seguros.

MANEJO DE RESIDUOS SOLIDOS Y SEMISOLIDOS (15/10/16)
LOS RESIDUOS
Son aquellas sustancias, productos o subproductos resultantes de las actividades del hombre o de los
animales. Pueden ser: papeles, cartones, plásticos, chatarra metálica, restos de comida, aceites usados, restos
de pinturas, etc.
EL PROBLEMA
Somos parte de una sociedad de consumo, donde la generación de residuos es inherente a nuestra manera de
vivir. Actualmente muchos municipios y empresas tienen dificultades para recolectar, transportar, tratar,
aprovechar y/o disponer en forma sanitaria todos sus residuos.
La generación excesiva y el inadecuado manejo ocasionan que el suelo, el agua y el aire se contaminen por la
presencia de residuos o por la quema de los mismos, afectando nuestro entorno y nuestra vida.
¿QUIÉNES SON LOS RESPONSABLES?

Todos somos parte del problema ya que generamos residuos día a día y a veces hasta los tiramos a la calle.
¡Por eso, todos debemos ser parte de la solución!
¿QUÉ PODEMOS HACER?

Colabora con los sistemas de limpieza en tu empresa y en tu barrio, depositando tus residuos en tachos o
bolsas adecuadas.
Los residuos domésticos se almacenan en recipientes metálicos pintados con color verde.
Los residuos no peligrosos se depositan en recipientes metálicos de color azul y etiquetado para aclarar que
residuos contienen.
Los residuos peligrosos se almacenaran en recipientes metálicos provistos de tapa y que se encuentran
debidamente identificados, unos pintados de color rojo y otros de color negro y etiquetado para aclarar que
residuos contienen.
Los residuos no peligrosos se reciclarán en la obra, tanto como sea posible y los restantes se enviarán para su
eliminación mediante transportistas de la Municipalidad de Paracas.
Los residuos peligrosos están distribuidos en toda el área de trabajo. Periódicamente, los residuos peligrosos
se recogerán y se llevaran al lugar de almacenamiento temporario de residuos peligrosos. Posteriormente se
enviaran mediante transportistas debidamente autorizados por las autoridades ambientales peruanas.

ENFERMEDADES PROFESIONALES RESPIRATORIAS (17/10/16)
Todas las llamadas enfermedades respiratorias, son diferentes combinaciones de unos cuantos síntomas: Tos,
mocos, flemas, dificultad respiratoria,... Síntomas que manifiestan el intento del organismo para librarse de las
sustancias tóxicas acumuladas a lo largo del tiempo en las enfermedades agudas, y la aceptación y tolerancia
del acumulo tóxico y desequilibrio, alternada de pequeñas crisis curativa que intentan sacar al cuerpo de la
enfermedad crónica.
CAUSAS DE LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS EN EL TRABAJO
Hay un mayor número de bronquitis crónica debido a la inhalación, especialmente en el medio laboral, de
humos y vapores diversos como disolventes, barnices, productos de limpieza, aguafuerte, e isocianatos. El
aguafuerte, que contiene cloro, es un producto muy perjudicial para las vías respiratorias. Hemos visto más de
una persona quedarse casi sin aire por limpiar en sitio cerrado con aguafuerte concentrado. También hay una
gran proporción de bronquitis crónica en las personas que trabajan con granos de cereales, paja,...
Las reacciones que se producen en las vías respiratorias y los pulmones de los trabajadores que inhalan
sustancias y partículas en su trabajo se dividen en tres categorías principales:
 Muchas enfermedades conocidas, como la asbestosis o la silicosis, son provocadas por fibras y
partículas que se depositan en el conducto respiratorio.
 Diversos tipos de agentes naturales y sintéticos utilizados en el lugar de trabajo pueden provocar
también enfermedades respiratorias de tipo alérgico, asma de origen laboral, rinitis o alveolitis, las
cuales han aumentado de forma constante en los últimos años.
 Las sustancias irritantes del aparato respiratorio, como el humo del tabaco en el ambiente, el cloro, el
polvo en general e incluso el aire frío puede provocar crisis en personas que ya padecen asma. En estos
casos, aunque la persona no muestra una hipersensibilización ante el agente específico, la crisis sigue
estando relacionada con el trabajo.

LOS ACCIDENTES LO PAGAMOS TODOS (18/10/16)
Cuando alguien con quien usted trabaja sufre un accidente, pagan todos. Es casi, como si le agregasen un descuento al
cheque de su sueldo. Los accidentes siempre cuestan algo más que dinero.
Menor productividad = despidos

Cuanto más accidentes ocurran tanto menor será la productividad en general de la compañía.
Cuanto menos productiva sea esta, tanto menores serán las posibilidades que tenga de
competir. Otras compañías más eficientes y que se preocupan más por la seguridad empiezan
a quitarles las ventas. Si esto ocurre, usted no recibirá el aumento ni la bonificación que
esperaba. Las ventas pueden disminuir a tal punto que su compañía se ve obligada a despedir
gente. Los accidentes, obviamente cuestan.
Accidentes = gastos médicos
No hay duda que los accidentes cuesten dinero. Cada vez que usted va a un médico, alguien tiene que pagar la cuenta. A
usted podría parecerle que esto no tiene importancia, ya que su compañía transfiere los gastos de la compensación
laboral, a la compañía de seguro. Pero la tiene. Incluso los accidentes asegurados pueden terminar costándole a usted
dinero. Las primas de seguro de su compañía dependen de la frecuencia con que se presenten reclamos de pagos.
Cuantos más accidentes haya, tanto más serán elevados los costos del seguro. Los alimentos de seguro salen de alguna
parte. Cuanto más altos sean los gastos de la compañía, tanto menores serán las disponibilidades para cosas
importantes-Como el cheque de sueldo.
No solo dinero
Los accidentes cuestan dinero, sin embargo, hay también otros costos elevados. Un buen ejemplo es lo que ocurre
después de un gran incendio. Es posible que la mayoría a todos los trabajadores eviten sufrir lesiones graves. Sin
embargo, el 40% de las fábricas que tienen incendios importantes, nunca vuelven a reabrir sus puertas. Esto da por
resultado la perdida de fuentes de trabajo. Mucha gente que pierde su trabajo, también pierde su hogar. Al perder el
trabajo, mucha gente no puede pagar la hipoteca de su casa.
Esperanza y sueños
Un resultado trágico de los accidentes es el costo que representa la perdida de esperanza y sueños. La perdida de una
mano o de una vida puede hacer retroceder, en años, a una familia al convertirse en humo sus ahorros. En lugar de ir a
la facultad, es posible que sus hijos tengan que salir a trabajar para ayudar a cubrir los gastos de la casa. En lugar de vivir
en la casa que usted soñó poseer, tendrá muchos años de vida en su apretado apartamento. El accidente, aunque no sea
grave, puede desbaratar sus esperanzas.
Descuido = dolor
Las actitudes pueden dar por resultado dos clases de dolor, y es difícil cual es peor. El
dolor físico, después de perder una mano, un ojo o la salud, puede ser terrible. Y el
dolor emocional, que sucede a la muerte de un cónyuge o de un pariente o por la
amputación de un miembro, puede ser horrible de otra manera.
¿Por qué pagar el costo?

Afortunadamente, muchos accidentes pueden evitarse con solo dedicar el tiempo y el
cuidado extra que requiere usar el equipo de protección personal correcto y ajustarse a
las prácticas de seguridad. No hay razón para el costo elevado de los accidentes

ALIMENTACION Y HABITOS DE VIDA SALUDABLES (19/10/16)
Un abordaje integrador para el bienestar del ser humano

El Programa de Calidad de Vida Laboral es una iniciativa que surge con la intención de dar respuestas a
los desafíos presentes y futuros de nuestra sociedad en relación al trabajo, la salud y la calidad de vida
de las personas.
En las empresas y organizaciones, podemos encontrar como síntomas o indicadores más frecuentes de
una baja calidad de vida laboral, la desmotivación, el desgano y apatía en las personas; la baja en la
productividad y el rendimiento; un alto nivel de quejas; un alta rotación de personal; un elevado nivel
de discusiones y conflictos, irritabilidad, enojos, insatisfacción; numerosas carpetas médicas y
ausentismo elevado.
Mala alimentación, mala calidad de vida
Cada vez que ingerimos un trozo de alimento estamos activando un proceso que permite mantener nuestros
sistemas vitales activos y funcionando.
La alimentación está relacionada con el bienestar físico y el bienestar emocional. O sea, con el bienestar Por
ello, si estamos bien podremos desarrollar el resto de nuestras actividades con buenánimo y disposición. Se
trata entonces
de que los alimentos nos ayuden a andar bien en la vida, y que no se transformen en un factor problemático
para nuestra vida personal o laboral.
Hay evidencia científica que avala la importancia de estos factores demostrando una clara relación entre los
hábitos alimenticios y el desempeño laboral…..Los países con mejor nivel de salud tenían mayor consumo de
grasas monoinsaturadas, de alimentos de origen vegetal como verduras, frutas, pan integral, legumbres y
cereales, y mayor consumo de pescados.
Estilos de vida saludable
Son hábitos y costumbres que cada persona realiza para lograr un desarrollo y un bienestar, sin atentar contra
su propio equilibrio biológico y su relación con su ambiente natural, social y laboral.
¿Cómo lograr hábitos saludables?
Evite aquellas acciones que van en contra de la salud por ejemplo:
El consumo excesivo de cigarrillo, el alcoholismo, el estrés, la violencia intrafamiliar, malos hábitos
alimentarios, el sedentarismo y todas aquellas costumbres o hábitos no saludables que usted puede detectar y
cambiar.
SALUD LABORAL:
 Higiene personal: baño diario, lavar las manos antes y después de cada comida y después de utilizar el
baño.
 Alimentación adecuada a sus horas.
 Realizar ejercicios frecuentes, trotar, caminar, nadar.
 Mantener el sitio de trabajo ordenado y limpio, que sea un ambiente agradable y seguro.
 Trate de controlar el mal genio, la ira, el estrés, no dejan pensar ni actuar con naturalidad en el
trabajo.

SEGURIDAD PARA EL CONDUCTOR (20/10/16)
Muchos automovilistas asumen erróneamente que los camioneros tienen una mejor perspectiva de la
carretera
Porque se sientan a una altura que duplica la del conductor de un auto común. Si bien los camioneros
disfrutan de una mejor visibilidad frontal, también es cierto que tienen puntos ciegos delicados.
Puntos ciegos detrás del camión
A diferencia de los carros, los camiones tienen amplios puntos ciegos detrás de ellos. En ésta posición el
Conductor del camión no puede ver los carros que transitan detrás de su camión, y su visibilidad del flujo de
tráfico disminuye. Seguir los camiones muy de cerca aumenta las posibilidades de chocar con la parte trasera
del camión.
Puntos ciegos laterales
Los camiones tienen puntos ciegos más largos a ambos lados que son muchos más amplios que los vehículos
de
pasajeros (automóviles). Cuando usted conduce situándose en estos puntos ciegos durante cualquier periodo
de
tiempo, los camioneros no pueden verle. Los automovilistas que transitan en estos puntos ciegos aumentan
las
Posibilidades de un accidente. Una excelente regla general para los automovilistas que comparten la carretera
común camión es “si usted no puede ver el conductor del camión o los espejos laterales del camión, él no
puede verlo a usted”.
Conductores de camión y van
1. Verifique que sus espejos estén correctamente ajustados y limpios antes de marcharse. Solicite ayuda
si lo considera necesario.
2. Donde sea posible añada espejos para puntos ciegos.
3. Cuando retroceda siempre salga del auto y échele un vistazo al área para localizar obstrucciones,
peatones, etc. De nuevo, solicite ayuda cuando sea necesario. Trate de no confiar únicamente en sus
espejos.
Las diez recomendaciones para conductores en zonas de trabajo
1. ¡Disminuya la velocidad! Las bajas velocidades salvan vidas.
2. Encienda sus luces.
3. No utilice su teléfono celular mientras conduce.
4. Apague su radio.
5. No coma ni beba mientras conduce.
6. Mantenga ambas manos sobre el timón.
7. No conduzca de manera agresiva.
8. Siga las indicaciones de la zona de trabajo y reaccione pronto a las instrucciones.
9. Esté atento a la actividad que se está ocurriendo en la zona de trabajo.
10. Preste atención adicional mientras maneja su vehículo en zonas de trabajo en horario nocturno.

PREVENCION DEL DENGUE (21/10/16)
¿Qué ES EL DENGUE?
Enfermedad viral trasmitida por mosquitos, que se caracteriza por producir un importante dolor en las articulaciones
y músculos, inflamación en los ganglios y erupción en la piel.
¿Cómo SE CONTAGIA?
 Transmitido solamente por la picadura del mosquito.
 No se transmite directamente de una persona a otra.
 El mosquito que transmite el dengue, se desarrolla en envases caseros que puedan retener agua.
¿Qué PUEDO HACER PARA PREVENIR EL DENGUE?
Aplique repelente contra insectos en la piel expuesta.
Rocíe su ropa con repelentes ya que los mosquitos pueden picar a través de la rola
de tela fina
Use camisas de manga larga y pantalones largos.
Use mosquiteros en las camas si su habitación no tiene acondicionador de aire.
Rocíe insecticidas en su habitación antes de la hora de acostarse
¿Cómo PUEDO SABER SI TENGO DENGUE?

 En la mayoría de casos el dengue puede producir síntomas parecidos a una gripe.
 En algunos casos puede producir hemorragias.
 Fiebre alta
 Intenso malestar general
 Dolor de cabeza y detrás de los ojos
 Dolores de los músculos y articulaciones
¿HAY ALGUN TRATAMIENTA PARA EL DENGUE?

 No hay ningún tratamiento específico para la enfermedad, solo se realiza tratamiento de los síntomas.
 Algunos datos: acudir al centro de salud, evite tomar aspirinas, tomar paracetamol en caso de dolor intenso, utilizar
mosquiteros donde se encuentra el paciente.
¿Qué PUEDE HACR USTED?

• Revise su casa, y las zonas de los alrededores como jardines y quintas, en búsqueda de recipientes que puedan acumular
agua estancada.
• Elimine el agua de los huecos de los arboles, rocas, paredes, pozos, letrinas abandonadas.
• Ordene los recipientes que puedan acumular agua, colóquelos boca abajo o colóqueles una tapa.
• Mantenga tapados los tanques y recipientes que colectan agua o pueden recolectar si llueve.
• Cambie el agua de los floreros cada 23 días y frote las paredes del mismo. De ser posible, utilice productos alternativos
en lugar de agua (geles, arena).
• Cambie el agua cada 2 días y lave con esponja los bebederos de animales.

INSPECCIONES DE SEGURIDAD (22/10/16)
Mi tema para hoy es el de las inspecciones. El propósito de una inspección de seguridad es, claro está,
encontrar las cosas que causan o ayudan a causar accidentes. Yo no sé si ustedes saben cuánta inspección se
hace en este proyecto. Yo no lo sabía hasta que lo pregunté.
(Señor Supervisor: Usted puede presentar una lista, inspecciones a campamentos, inspecciones a
equipos, inspecciones a frentes de trabajo, inspecciones de EPP, etc.)
Esto parece que es mucho inspeccionar. Y lo es además que cuesta dinero. Pero es necesario, pues de otra
manera no lo harían. Los aseguradores no son tontos, no gastan su dinero en cosas que no son necesarias.
Tampoco lo hace la empresa. Por lo tanto, podemos estar seguros que las inspecciones pagan.
Pero yo quiero llegar a convencerlos de que también pagarían por nosotros si cada uno hiciéramos un poco de
inspección. Yo hago ya bastante de ella en una forma u otra, pero no tengo el tiempo suficiente de
inspeccionar las cosas tan a menudo como lo requieren. Por lo tanto, solo les pido ayuda en éste aspecto.
Tal vez ustedes no se dan cuenta, pero muchas de las cosas equivocadas que tenemos aquí pueden prevenirse
por medio de una inspección apropiada. Y esto es cierto para toda la planta y particularmente para los
accidentes. No solamente aquellos causados por una guarda defectuosa, una escalera en mal estado o la
cabeza suelta de un martillo. Una avería de cualquier clase aumenta la probabilidad de accidentes por que
causa confusión y ordinariamente crea riesgos.
Como lo saben, aquí se investigan los accidentes cuidadosamente. Sobresale un hecho. En la mayoría de los
casos, si la persona que sufrió el accidente hubiera hecho un buen trabajo de inspección hubiera podido evitar
la lesión, esto es, que si hubiera detectado el defecto y si no lo pudiera haber solucionado él mismo, o; hubiera
avisado a su capataz no habría ocurrido el accidente. Esto es lo que deseo que ustedes hagan siempre.
Vamos al fondo. Cuando ustedes lleguen al trabajo en cada turno, deben mirar las cosas. Mirar bien a su
alrededor. ¿Hay algo que estorbe? Ustedes quieren suficiente campo para lo que tienen que hacer. Quieren
dónde pararse bien. Esto quiere decir, un piso limpio, parejo, no deslizante, sin grasa ni manchas de aceite.
Quiere decir, también, que no haya bajo sus pies nada que pueda hacerlos caer, como tubos, tornillos o
bloques de madera.
Las caídas causan o contribuyen a muchos accidentes. Uno puede torcerse un tobillo o una rodilla. Puede
romperse un dedo o dos, o lastimarse una muñeca. En recintos cerrados puede golpearse la cara contra algo.
Controle su banco de trabajo para que esté ordenado y aseado. No debe tener allí o en los cajones nada que
no vaya a usarse. Las cosas tales como herramientas deben estar en su sitio. La persona que pudo usarlo
anteriormente tal vez lo dejó limpio y ordenado, si no usted debe arreglarlo antes de empezar a trabajar.
Inspeccione cada herramienta o pieza de equipo que vaya a utilizar y esto se aplica aun cuando la saque del
almacén. Su doble control añade seguridad y si encuentra algún defecto no le eche la culpa a los demás, pues,
siempre se puede cometer un error. Lo razonable y lo cortés nunca sobran.
Si va a usar un equipo que pueda dañarse fácilmente inspecciónelo completamente antes.
(Señor Supervisor: Se puede mejorar esto haciendo que sus hombres sugieran cosas que se deben
inspeccionar a menudo. También puede hacer que algunos le digan cuáles son las cosas que ellos piensan
que debe inspeccionarse y que mirarían en esas inspecciones).

LA PROTECCION DEL MEDIO AMBIENTE ES LA SUMA DE ACCIONES INDIVIDUALES

(24/10/16)
El daño al medio ambiente en buena parte está relacionado con pequeños malos actos individuales. Veamos
algunos ejemplos:
La contaminación que produce un solo vehículo se podría decir que no es mucha. El problema está cuando
millones de vehículos liberan contaminantes.
Tirar el empaque de una golosina en la calle, no es muy notorio, pero

cuando millones de personas lo hacen, suman toneladas de basura y
desorden.
Si cada persona usa una bolsa adicional en el supermercado, botará

después esa bolsa. Si un millón de personas lo hacen, serán un millón
de bolsas más de basura.
Como los ejemplos anteriores podemos mencionar muchos más, que

individualmente no son relevantes -aunque no por ello sean correctos-
pero que al sumar muchas personas, hacen un daño inmenso al medio
ambiente tanto en contaminación del aire, como de las aguas y en el aspecto de nuestros campos y ciudades.
No hay actos que sean pequeños para el medio ambiente y eso debemos tenerlo en cuenta. El planeta en
realidad es muy grande, pero también tiene mucha gente. Y esa gente individualmente puede pensar que su
“pequeño acto” o su poca basura no es importante, cuando en verdad si lo es.
Siempre nos es posible generar menos basura y menos contaminación. Aportemos nuestro ahorro de
recursos naturales y evitemos producir basura usando la menor cantidad de agua posible, reduciendo al
mínimo la cantidad de bolsas que recibimos y cuando es necesario, disponiendo adecuadamente la basura que
producimos.
La basura y la contaminación son nuestras.

EL ALCOHOLISMO (25/10/16)
El alcoholismo es una enfermedad crónica de causa no precisada, caracterizada por el consumo exagerado y
sin control del alcohol. Su comienzo es insidioso y lento, para luego progresar inexorablemente hacia
desviaciones características de la conducta de un individuo.
El alcoholismo puede llevar a la muerte en un número importante de casos, ya sea directamente por los daños
ocasionados al organismo (cirrosis hepática) o indirectamente por golpes, caídas, accidentes automovilísticos,
etc.
Detrás de un enfermo alcohólico, generalmente hay un pasado que lo avala: ya sea por antecedentes de
hogares mal constituidos, padres alcohólicos, inmadurez sexual, personalidad depresiva, impulsividad
autodestructiva o trastornos síquicos.
En todo caso hay personas que sin sufrir los problemas antes mencionados se transforman en bebedores
excesivos, por el sólo placer de beber y sin darse cuenta pueden llegar a ser alcohólicos en un tiempo más o
menos largo.
La característica más peligrosa del alcoholismo es que el último en darse cuenta de que es alcohólico es el
propio enfermo y para que un tratamiento tenga éxito lo fundamental es reconocer previamente que se está
enfermo por el alcohol.
Por lo tanto, no todo bebedor es alcohólico. La diferencia esta en el hecho de que el enfermo es incapaz de
detener la ingesta una vez comenzada (se le “calienta la jeta”)
Para evitar el consumo exagerado y lograr una cultura alcohólica se deben considerar los siguientes
recomendaciones:
1. No beba jamás sólo. Ni beba diariamente, ni muy seguido.
2. Beba sólo socialmente y hasta que aparezcan los primeros síntomas de embriaguez (mareo,
sequedad de la boca y leves trastornos del equilibrio). Cuando beba consuma también
alimentos ricos en cabrias, para minimizar los efectos nocivos del alcohol.
3. Si el alcohol le provoca malestares aún en pequeñas dosis, simplemente evítelo.
2. Nunca llegue al punto de embriagarse, ya que no es beneficioso para nada. Por el contrario le
puede provocar accidentes graves o daños serios a su salud.
3. Cuando beba no conduzca

TRABAJOS CON ENERGÍA ELÉCTRICA 26/09/2016
Todos los trabajos de instalaciones eléctricas en obra, sólo podrán ser ejecutadas por electricistas calificados.
Para trabajos en instalaciones energizadas, se debe desenergizar el circuito que alimenta la instalación y aplicar
el procedimiento de bloqueo y señalización y prueba. De no ser posible interrumpir la alimentación de energía
eléctrica, se debe garantizar la competencia y calificación del personal que intervenga en los trabajos.
Toda máquina o equipo eléctrico de obra, debe tener pulsador y/o sistema de puesta a tierra efectiva, salvo que
posea doble aislamiento u otro sistema de protección contra contactos eléctricos indirectos de acuerdo con lo
establecido en el Código Nacional de Electricidad.
Sólo podrán conectarse equipos eléctricos y extensiones de corriente que tengan un borne de conexión a tierra.
Todos los equipos e instalaciones eléctricas de obra sólo deben conectarse a circuitos de energía que tengan
protección de sobrecarga por interruptores termo magnéticos adecuados y con interruptores diferenciales de
desconexión automática, en caso de falla a tierra o tomacorrientes con interruptor de circuito por falla a tierra.
Toda instalación eléctrica se considerará energizada hasta que se compruebe lo contrario.
Se evitará exponer los conductores eléctricos al contacto con el agua o la humedad. Si no fuera posible, se
usarán cables y conexiones con aislamiento a prueba de agua. En zonas lluviosas, se deben proteger las
instalaciones eléctricas, tableros de distribución eléctrica, caja de fusibles, tomacorrientes y equipos eléctricos
en general, de la exposición a la intemperie. En su defecto, se deben usar instalaciones a prueba de agua. Nunca
se deben operar herramientas, equipos o conexiones eléctricas con las manos húmedas o pisando superficies
mojadas.
No se debe conectar el extremo pelado de un cable eléctrico directamente a las tomas de corriente, siempre se
hará a través de un enchufe tripolar o el conector correspondiente. Todo cable alimentador debe desconectarse
de la fuente de energía, tomándolo del enchufe o conectador correspondiente, nunca del cable.
Todo trabajador debe comunicar a su jefe inmediato cualquier defecto o anormalidad que detecte en las
instalaciones eléctricas, quien debe desconectar la alimentación de energía eléctrica e informar de inmediato al
electricista de obra. Cuando se active un disyuntor termo magnético o interruptor diferencial, el trabajador
procederá de igual forma para que se localice la causa de la falla y se elimine ésta antes de volver a conectar la
energía eléctrica.
Se debe usar instalaciones eléctricas a prueba de explosión en ambientes que contengan líquidos y/o gases
inflamables, polvos o fibras combustibles que puedan causar fuego o explosiones en presencia de una fuente de
ignición. En estos casos, los interruptores se instalarán fuera del ambiente de riesgo.

ALGUNOS CONCEPTOS BÁSICOS DEL MEDIO AMBIENTE 27/09/2016
Ecosistema: Unidad natural constituida por especies variadas, interdependientes, en equilibrio armónico
(balance poblacional), que ocupa un ambiente físico dado.
Medio ambiente: Entorno en el cual una organización opera, incluidos el aire, el agua, el suelo, los recursos
naturales, la fauna, los seres humanos y sus interrelaciones.
Conservación ambiental: Uso prudente y sabio de los recursos naturales no renovables y perpetuación de los
recursos naturales renovables, con el fin de mantener un aprovechamiento sostenible en el tiempo y convivir en
armonía con la naturaleza, respetando sus leyes y conformando nuestras relaciones con ellas.
Contaminación ambiental: La contaminación es el cambio no deseado de las características físicas, químicas o
biológicas del aire, agua o tierra que puede o podría afectar peligrosamente la vida humana o la de otras
especies, nuestros procesos industriales, las condiciones de vida, nuestros valores culturales o que puede o
podría desgastar o deteriorar nuestros recursos de materias primas.
Contaminante: Sustancia o compuesto que afecta las negativamente las características físicas, químicas y
biológicas del Medio Ambiente.
Contaminante Biodegradable: Compuesto o sustancia que puede ser reducido y/o descompuesto a una
sustancia inorgánica por la acción natural de microorganismos.
Elementos Naturales: Son los propios de la naturaleza y en cuya formación no ha intervenido el hombre.
Comprende el aire, el agua, los suelos, la vida vegetal y la vida animal.
Aspecto Ambiental (AA): Elemento de las actividades, producto o servicios de una organización que puede
interactuar con el Medio Ambiente. Es la causa que produce o podría producir una alteración al medio
ambiente.
Aspecto Ambiental Significativo (AAS): Es un aspecto ambiental que tiene o puede tener un impacto
ambiental importante o crítico para la empresa.
Impacto Ambiental: Cualquier cambio en el medio ambiente, ya sea adverso o beneficioso, como resultado
total o parcial de los aspectos ambientales de la empresa. Es la consecuencia de una alteración al medio
ambiente.

LOS OJOS POSESION INESTIMABLE 28/09/2016
Hoy hablaremos de una de las cosas más preciosas que poseemos. De algo que la naturaleza nos ha regalado,
pero que muchas veces no valoramos como es debido. Mucho le llaman el primero de los sentidos, quizás por
ser más preciado. Me refiero al sentido de la vista y por supuesto, a las órganos que los constituyen: los ojos.
Cierren tan sólo por un minuto los ojos y traten de hacer algo, entonces comprenderán lo dichoso que son al
disfrutar de ese maravilloso don, piensen también que hay muchas personas en el mundo que por una razón u
otra no pueden disfrutar de ello.
Una lesión, por muy pequeña que sea, en el centro de cualquiera de los ojos, parecerá una gran mancha negra
flotando frente a cualquier cosa que estemos mirando. Dicha mancha puede bloquear las letras y dificultar la
lectura. Puede impedir que veamos las cosas tan rápidamente como necesitamos, principalmente si se están
moviendo, lo cual puede ser un gran inconveniente en algunas oportunidades. Pero las lesiones que pueden
sufrir los ojos son fácilmente si se usa la protección ocular adecuada. Cuando hablamos de protección ocular
adecuada generalmente nos referimos a las gafas de protección, pero hay muchos trabajos en que también la
protección ocular implica el uso de máscaras o de protectores faciales. La protección que usemos debe ser la
adecuada para el peligro específico al que estemos expuestos.
Recuerden siempre que los ojos son uno de los órganos más delicados del cuerpo humano ya que puede dañarse
con mucha facilidad, porque, la naturaleza no los protegió suficientemente. Lo más conveniente es cuidarlos y
no ponerlos en peligro. Los ojos son una posesión inestimable.

CONTAMINACIÓN DEL SUELO Y LAS AGUAS SUBTERRÁNEAS 29/09/2016
El suelo se contamina en forma localizada cuando una sustancia tóxica entra en él. Primero, la sustancia extraña
será contrarrestada por la capacidad del suelo de regular su pH (efecto buffer o tampón) y gracias a algunos
compuestos, que absorbiéndolos o adsorbiéndose a ésta pueden neutralizarla. Una vez que esta capacidad de
auto-depuración se vea sobrepasada, el suelo comenzará a acumular las toxinas. Una vez contaminado, volverlo
a su estado inicial es un proceso sumamente costoso y, en la mayoría de los casos, imposible.
Si la textura y demás condiciones físicas del suelo lo permiten, la sustancia nociva podrá descender a través del
perfil edafológico hasta alcanzar la napa freática y contaminar las aguas subterráneas.
La contaminación del suelo puede producirse instantáneamente, justo cuando la sustancia contaminante se
vuelca en forma accidental o intencional sobre él; o bien puede causarse progresivamente debido a la continua e
ininterrumpida adición de materiales y sustancias tóxicas. Una de las fuentes más notorias de este último tipo de
contaminación es la que provocan los agroquímicos. Las técnicas actuales de incremento de la producción, las
que incluyen la adición de elevadas cantidades de fertilizantes y plaguicidas, ponen en peligro las condiciones
físico-químicas del suelo y lo dejan en un estado de escasez total de nutrientes o exceso de compuestos
perjudiciales.
Los casos de contaminación dispersa se pueden producir cuando se aplican cantidades importantes de
plaguicidas a zonas donde el nivel freático está poco profundo, en suelos muy porosos o cerca de fracturas que
conectan los acuíferos con la superficie. La contaminación del agua de la napa freática es un problema adicional
que deberá tratarse ya que, en algún momento de su recorrido, éstas afloran o bien son aprovechadas como
fuente de abastecimiento poblacional.

EL SMOG 31/09/2016
El Smog es una mezcla de niebla con partículas de humo, formada cuando el grado de humedad en la atmósfera
es alto y el aire está tan quieto que el humo se acumula cerca de su fuente.
El smog reduce la visibilidad natural y, a menudo, irrita los ojos y el aparato respiratorio. En zonas urbanas muy
pobladas, la tasa de mortalidad suele aumentar de forma considerable durante periodos prolongados de smog, en
particular cuando un proceso de inversión térmica crea una cubierta sobre la ciudad que no permite su
disipación. El smog se produce con más frecuencia en ciudades con costa o cercanas a ella.
Prevención
La prevención del smog requiere el control de las emisiones de humo de las calderas y hornos, la reducción de
los humos de las industrias metálicas o de otro tipo y el control de las emisiones nocivas de los vehículos y las
incineradoras. Los motores de combustión interna son considerados los mayores contribuyentes al problema del
smog, ya que emiten grandes cantidades de contaminantes, en especial hidrocarburos no quemados y óxidos de
nitrógeno.
Componentes del smog
El número de componentes indeseables del smog es considerable, y sus proporciones son muy variables.
Incluyen ozono, dióxido de azufre, cianuro de hidrógeno, hidrocarburos y los productos derivados de estos
últimos por oxidación parcial. El combustible obtenido por fraccionado de carbón y petróleo produce dióxido de
azufre, que se oxida con el oxígeno atmosférico formando trióxido de azufre (SO3). Éste se hidrata, a su vez,
con el vapor de agua de la atmósfera para formar ácido sulfúrico (H2SO4).
El llamado smog fotoquímico, que irrita las membranas sensibles y que daña las plantas, se forma cuando los
óxidos de nitrógeno de la atmósfera experimentan reacciones con los hidrocarburos excitados por radiaciones
ultravioletas y otras que provienen del Sol.

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UD.CUANTO CONTAMINA (01/10/16)

 Cuántos vasos y cubiertos desechables bota a la basura?

Habla con otros compañeros de trabajo para compartir el mismo vehículo?

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DATOS IMPORTANTES SOBRE EXTINTORES PORTATILES (03/10/16)

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GUARDE SU DISTANCIA ESTAMOS EN MANTENIMIENTO (06/10/16)

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Pensemos ahora en nuestra operación:

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 Familias incompletas, desintegradas y disfuncionales

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 Mejorar la seguridad y el ambiente físico del trabajador.

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 Inclinarse con las piernas derechas

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ENFERMEDADES PROFESIONALES RESPIRATORIAS (17/10/16)

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LOS ACCIDENTES LO PAGAMOS TODOS (18/10/16)

Menor productividad = despidos

¿Por qué pagar el costo?

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ALIMENTACION Y HABITOS DE VIDA SALUDABLES (19/10/16)

Un abordaje integrador para el bienestar del ser humano

Mala alimentación, mala calidad de vida

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SEGURIDAD PARA EL CONDUCTOR (20/10/16)

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PREVENCION DEL DENGUE (21/10/16)

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¿Cómo PUEDO SABER SI TENGO DENGUE?

¿HAY ALGUN TRATAMIENTA PARA EL DENGUE?

¿Qué PUEDE HACR USTED?

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INSPECCIONES DE SEGURIDAD (22/10/16)

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LA PROTECCION DEL MEDIO AMBIENTE ES LA SUMA DE ACCIONES INDIVIDUALES