Tercer trabajo educación física

Que es alto rendimiento en el deporte?

Alto Rendimiento. Se llama rendimiento a la utilidad, el beneficio, la compensación, la
eficacia o el producto que otorga algo o alguien. El adjetivo alto, por su parte, se asocia a
la altura o a un nivel elevado. La idea de alto rendimiento suele aparecer vinculada al
estado físico y al deporte.

· Que es un atleta de alto rendimiento?

un atleta de alto rendimiento involucra muchas áreas, como del mismo
deportista como de las personas que lo rodean. Compromiso, responsabilidad y
disciplina juegan un papel muy importante en la vida de un atleta, porque el ser
deportista no es fácil, tienes que sacrificar muchas cosas y mantener el
equilibrio en tu vida como en la escuela, el deporte y la vida social

· Cualidades deportivas básicas en la formación de una atleta de alto

rendimiento.
la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad

· Cuáles son las cualidades deportivas básicas? Defina y de ejemplos de cada

una
LA RESISTENCIA.

LA resistencia es la capacidad para realizar un esfuerzo de mayor o menor

intensidad durante un tiempo prolongado.

Hay que tener en cuenta que la resistencia depende de diversos factores físicos de
la persona como por ejemplo, el estado psicológico, la edad, la altura el tipo de
ejecución en los ejercicios. Por ello el nivel de resistencia influirá en muchos
deportes en la capacidad que tengamos de aguante, por ejemplo en la natación o en
el ciclismo la capacidad respiratoria, o por el contrario en deportes como la esgrima
el nivel estará condicionado a la fortaleza psicológica más que a otra cosa.

VELOCIDAD.
La velocidad por el contrario es la capacidad de realizar unos movimientos en el
plazo más breve posible de tiempo.

Existen varios tipos de velocidad; la velocidad resistencia o la velocidad de reacción.

La velocidad de reaccion es la que se da rápidamente ante un estímulo, este tipo de

velocidad se da en personas de mediana edad y en menores más que en personas
mayores.
Sin embargo la velocidad de resistencia es aquella que permite realizar varios
movimientos coordinándolos en un plazo muy breve de tiempo.
FUERZA

La fuerza es la capacidad de vencer fuerzas extrínsecas mediante la fuerza de

nuestro cuerpo, concretamente fuerza muscular.

Existen tres tipos de fuerza, la fuerza máxima, en este grupo cabe incluir la
halterofilia, la fuerza resistencia como por ejemplo el remo o la fuerza explosiva
donde podríamos incluir los saltos de altura o lanzamientos entre otros.

La fuerza explosiva es la más trabajada y la más típica en lo gimnasios y centros

deportivos, con este tipo de fuerza se desarrolla la musculatura de todo el cuerpo y
sir FLEXIBILIDAD

Podemos definirla como la capacidad física que consiste en estirar al  máximo los
músculos sin sentir dolor.

En el ámbito deportivo existen múltiples disciplinas enfocadas a este tipo de

cualidad, como por ejemplo el atletismo, un gimnasta, bailarina o prácticas como el
thai chií , yoga o Pilates van dirigidas a la flexibilidad.

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· Que caracteriza a un atleta?
pasión , dedicación, Concentración ,control y Tolerancia a la
frustración

· Como está constituida la formación de un atleta?

La iniciación en el Atletismo debe realizarse sobre la base de la
aplicación de los conocimientos del profesor inherentes a la
Pedagogía del Deporte, con énfasis en el desarrollo de una
preparación multilateral y armónica muchos son los factores o
 variables que inciden en mayor o menor grado en la consecución
exitosa de los propósitos inherentes al complejo Proceso de
Formación Deportiva, la inmensa mayoría de ellos abordados a partir
de concepciones científicas, entre las que destacan las provenientes
de la Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo