Autoestima

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Pirámide de Maslow: Jerarquía de las necesidades humanas postulada por Abraham Maslow.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia
nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
En resumen: es la evaluación perceptiva de nosotros mismos. 1 En su jerarquía de
las necesidades humanas, se describe como la necesidad de aprecio, que se
divide en dos aspectos, el que se tiene uno mismo (amor propio, confianza,
aprecio, suficiencia, etc), y el respeto y estimación que se recibe de otras
personas (reconocimiento, aceptación, etc.).2 La expresión de aprecio más sana
según Maslow es la que se manifiesta "en el respeto que le merecemos a otros,
más que el renombre, la celebridad y la adulación
IMPORTANCIA La autoestima consiste en un conjunto de percepciones,
pensamientos y sentimientos que se tiene por uno mismo, es decir, consiste en la
manera en que nos vemos o valoramos a nosotros mismos. La autoestima resulta
primordial para una vida sana y estable, debido a que sentirse bien con uno mismo y
lograr una cuota de amor propio es la base para poder vincularse bien con los demás.
Es muy importante desarrollar y mejorar nuestra autoestima durante toda la vida,
apreciarnos y valorarnos.

Si logramos querernos y aceptarnos como somos, podremos afrontar la vida de un

modo más seguro, sin desvalorizarnos y sin sentimientos depresivos. En la actualidad,
son muy comunes las cirugías estéticas ante la necesidad de mejorar o “arreglar” todo
aquello que no se puede aceptar de uno mismo corriendo riesgos innecesarios para la
salud. El estereotipo de belleza o de perfección antinatural impuesto en todo el mundo
resulta un ataque para la autoestima. Sin embargo, cada vez hay más consciencia de
ese problema y se está rompiendo con los viejos paradigmas de belleza, que
persiguen «reparar» cuestiones físicas que, desde un principio, nunca estuvieron mal.

Elementos que refuerzan la autoestima

Páginas: 2 (265 palabras) Publicado: 2 de junio de 2014
Elementos que refuerzan el nivel de autoestima
1. El coraje de ser imperfecto: implica una aceptación de las
limitaciones propias y reales; esto hará quediminuya el temor a
equivocarse y el rechazo de no ser aceptado
2. Concepción horizontal de las relaciones humanas: donde se
toma en cuenta a la otra personacomo un igual y la valoración se
hace tomándose uno mismo como punto de referencia y no con
respecto a los demás.
3. En una concepción vertical de lasrelaciones humanas, el valor
personal y la sensación de ser aceptados están basados en el
sentimiento de ser superior a los demás
4. Auto estimulación: se basa en laconcepción de que el individuo
es el generador de su propia energía y estimulación, facilitando el
logro de las metas y objetivos, independientemente de quelo
obtenga de otras personas
5. Acepta lo bueno y lo malo de la vida
No siempre vas a ser feliz, pero tampoco tienes que rendirte ante
los problemas.
Envez de culparte por todo lo que sucede o cruzarte de brazos,
actúa para mejorar y cambiar la situación
6.
Debes tomar en cuenta
Encara los problemas y aceptaque las cosas suceden.
Escapar de aquello que te desagrada no arregla las situaciones.
Por otra parte, tampoco es valido que busques a alguien para
culparlo de lo que te pasa.
Además, es bueno que olvides lo que no se arregla de manera
positiva. Sácalo y date el permiso de olvidarlo.
Entre mas problemas acumules,se reflejan en enfermedades,
dolores, molestias que no tienen explicación; por ejemplo dolores
de cabeza y de estomago, gastritis, cansancio general.
Características de las personas según su
autoestima
A continuación te indico una serie de circunstancias que muestran las
diferencias a la hora de comprtarse de las personas, según sea su
autoestima:
  Cómo se percibe a sí mismo
La persona con alta autoestima
Es consciente de sus virtudes y defectos sin sentirse mal por ello. Tiene una
imagen bastante realista de sí misma. Si algo no le gusta, intenta cambiarlo,
en la medida de lo posible.

La persona con baja autoestima

Tiene una imagen distorsionada de sí misma, y se percibe llena de defectos,
minimizando o ignorando sus puntos fuertes. La mayoría de las veces, no
intenta modificar aquello que no le gusta porque lo ve casi imposible y se
mortifica por ello.

 Cómo trabaja
La persona con alta autoestima
Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo hace bien e intenta aprender para
mejorar.

La persona con baja autoestima

Lo hace con desconfianza en sus posibilidades, insatisfecha con los
resultados.
 Cómo piensa y aprende
La persona con alta autoestima
Aprende con mayor facilidad y aborda las nuevas tareas con confianza y
entusiasmo.

La persona con baja autoestima

Se enfrenta a cada nueva tarea de aprendizaje con temor y miedo al
fracaso.

 Cómo se relaciona con los demás

La persona con alta autoestima
Desarrolla mejores relaciones interpersonales y puede ejercer funciones de
liderazgo.

Expresa sus sentimientos y opiniones con seguridad, sin molestar a los

demás. Emplea un estilo de comunicación asertivo.

La persona con baja autoestima

Está muy pendiente de los demás, buscando el reconocimiento y asintiendo
con las opciones ajenas por miedo a mostrar las las suyas.
No expresa sus sentimientos u opiniones porque las considera carentes de
valor o porque teme la reacción de los demás. Su forma habitual de
comunicarse suele ser la pasiva, excepto en algunos momentos en los que
estalla y lo hace de una forma muy agresiva.

 Cómo actúa
La persona con alta autoestima
Tiene confianza en sí mismo y en sus posibilidades. Cuando algo no sale
bien, intenta encontrar el problema y solucionarlo para la próxima ocasión.

Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando las habilidades

que lo hagan posible.

Toma sus propias decisiones y asume sus responsabilidades.

La persona con baja autoestima

Desconfía de sí misma y de sus posibilidades.

Cuando las cosas no salen como esperaba, se responsabiliza del fracaso,

por su falta de capacidad y desiste de conseguir lo que se propone.

Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintiéndose con
frecuencia frustrado y enojado.

Duda mucho ante cualquier decisión y busca siempre la aprobación de los

demás. Evita responsabilidades.

 Cómo se valora
La persona con alta autoestima
Se gusta a sí mismo y gusta a los demás. Se percibe como único y
especial y percibe del mismo modo a los demás.
La persona con baja autoestima
No se gusta a sí misma y percibe que los demás le rechazan por sus
defectos.

INTRODUCCIÓN.
Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr
colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las
mismas oportunidades, el mismo nivel de Autoestima, la misma preparación intelectual ni la
misma base económica.
Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a convertirlas en
nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad para resolverlas y avanzar
creativamente.
En esta investigación se estudiará un poco más el interior de lo que engloba la palabra
"AUTOESTIMA" para una mejor comprensión de su significado, ya que es un tema del que
tanto se dice y tan poco se comprende. Para ello se citara su concepto desde distintos tipos de
vista, cómo se forma, la vida con y sin ella, porqué se necesita, algunos comportamientos
dependiendo del nivel de Autoestima poseído, cómo incide sobre las relaciones sociales y
sobre el trabajo y su relación con la sociedad.

INTRODUCCIÓN.
Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr
colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las
mismas oportunidades, el mismo nivel de Autoestima, la misma preparación intelectual ni la
misma base económica.
Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a convertirlas en
nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad para resolverlas y avanzar
creativamente.
En esta investigación se estudiará un poco más el interior de lo que engloba la palabra
"AUTOESTIMA" para una mejor comprensión de su significado, ya que es un tema del que
tanto se dice y tan poco se comprende. Para ello se citara su concepto desde distintos tipos de
vista, cómo se forma, la vida con y sin ella, porqué se necesita, algunos comportamientos
dependiendo del nivel de Autoestima poseído, cómo incide sobre las relaciones sociales y
sobre el trabajo y su relación con la sociedad.
CONCLUSIONES.
 La Autoestima se forma desde la gestación, durante el período prenatal y en los años
que siguen el nacimiento del niño, quien aprenderá, de acuerdo con lo que perciba en su
entorno, si es apto para lograr objetivos y ser feliz, o si debe resignarse a ser común; uno
más en una sociedad en la que vivirá posiblemente resentido, ansioso y funcionando muy
por debajo de su verdadera capacidad. Los niveles de salud, éxito económico y calidad de
relaciones, están frecuentemente relacionadas con una Autoestima fuerte. El desequilibrio,
el caos en estas áreas, se puede vincular a una baja, débil o escasamente desarrollada
autoestima.
 La Autoestima es un recurso psicológico que permite que las personas se orienten hacia
el bienestar y no hacia la autodestrucción. Sin embargo de manera automática y poco
consciente, acostumbramos desarrollar comportamientos que afectan y reducen de manera
significativa nuestra calidad de vida.
 Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a aceptar las cosas como son,
evitar los cambios necesarios, trabajar compulsivamente, fumar o beber en exceso y actuar
tímidamente o con apatía, entre otras conductas frecuentes, revelan desamor por uno
mismo, pérdida del equilibrio de la mente y del cuerpo y, por consiguiente, la urgente
necesidad de restablecer la Autoestima, que es la pieza clave para todo tipo de relación en
nuestras vidas: paternal, amorosa, de trabajo o simplemente social.