METODOLOGÍA

Se utilizó la metodología cualitativa. Recojo de información. Exposiciones.

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES

Fundamentación: Informar sobre cómo llevar una buena higiene íntima, su importancia,
recomendaciones, y las consecuencias que podría el no tener una buena higiene, lo que podría
acarrear con el tiempo alguna infección (enfermedad), además de los cuidados y los métodos
de prevención para prevenirlas.

Objetivo: Realizar dinámicas con los estudiantes, para posibilitar y hacer más didáctico el
conocimiento sobre la higiene íntima y su importancia.
OBJETIVOS ACTIVIDADES TIEMPO MATERIALES
Dar a conocer a los Inicio: Damos inicio a la 10 minutos Recursos orales
estudiantes sobre la sesión indicando a los
importancia de tener estudiantes a
una buena higiene organizarse en equipo y
íntima. se les pregunta ¿Cuál es
la importancia de tener
una buena higiene?

Nombrar ¿Qué Proceso: A 15 minutos Lapiceros

consecuencias continuación, se Hojas
podríamos tener de no establece un Recortes
seguir con una conversatorio sobre las
adecuada higiene consecuencias que
íntima? podría acarrear el no
llevar una buena
higiene. Se monitorea
el trabajo individual, se
lleva a cabo la
retroalimentación.
Socializan su trabajo.
Reflexionar sobre las Cierre: Para finalizar, la 20 minutos Cartulinas
pautas que debemos docente divide a los Papelotes
seguir para tener una estudiantes en grupos y Plumones
buena higiene íntima les indica que deben
realizar un slogan sobre
las pautas que deben
tener en cuenta para
mantener una buena
higiene.
ANEXOS:

LISTA DE COTEJO

Sesión: Higiene íntima

Indicadores Logrado Medianamente No logrado
logrado


Los alumnos realizaron las
actividades presentadas


Los alumnos aprendieron sobre
cómo deben cuidar su higiene
íntima


Los alumnos aprendieron sobre las
consecuencias que podrían tener si
no tienen una buena higiene


Los alumnos aprendieron sobre la
importancia de tener una buena
higiene
Fundamentación: Informar acerca de los derechos sexuales y la importancia que tienen en la
vida de las personas, la satisfacción de necesidades humanas básicas como el deseo de
contacto, intimidad, expresión emocional, placer, ternura y amor son algunos ejemplos. La
sexualidad se construye a través de la interacción entre el individuo y las estructuras sociales.
El desarrollo pleno de la sexualidad es esencial para el bienestar individual, interpersonal y
social.

Objetivo:  Analizar el proceso de desarrollo de los derechos sexuales (DS) de jóvenes en el

marco internacional de los derechos humanos

OBJETIVOS ACTIVIDADES TIEMPO MATERIALES

Dar a conocer a los Inicio: Para dar inicio a 10 minutos Recursos orales
estudiantes sobre que la sesión se indica a los
son los derechos estudiantes a
sexuales. organizarse en equipo y
se les pregunta ¿Qué
son los derechos
sexuales?

Informar a los Proceso: A 15 minutos Lapiceros

estudiantes acerca de continuación, se Hojas
los tipos de derechos establece un Diapositivas
sexuales. conversatorio sobre los
tipos de derechos
sexuales, con sus
respectivos ejemplos.

Reflexionar sobre la Cierre: Para finalizar, la 20 minutos Cartulinas

importancia que tienen docente divide a los Papelotes
estos derechos sexuales estudiantes en grupos y Plumones
en nuestra vida diaria les indica que deben
realizar un slogan sobre
los derechos sexuales y
sus ejemplos.
ANEXOS:

LISTA DE COTEJO

Sesión: Derechos sexuales

Indicadores Logrado Medianamente No logrado
logrado


Los alumnos realizaron las
actividades presentadas


Los alumnos aprendieron a
identificar que es un derecho sexual


Los alumnos saben identificar sobre
los tipos de derechos sexuales que
existen


Los alumnos aprendieron la
importancia que tienen los derechos
sexuales en nuestra vida

Recursos humanos:

“Universidad Señor de Sipán”

- Grupo 10 conformado por:

o Lady Milagros, Pinedo Villar (Psicología) - 4to ciclo
o Gianella Anelly, Rojas Villalobos (Psicología) – 4to ciclo
o Milagros Silvia, Quinde Chumacero (Psicología) – 4to ciclo
o Paolo Fernando, Betteta Carbajal (Medicina Humana) – 7mo ciclo

Población a la que se le realizó la entrevista:

Colegio: San José

Grado: 3er grado de secundaria

Alumnos: 30

Director del plantel: Daniel Alarcón Díaz

HIGIENE ÍNTIMA

Importancia de la higiene íntima

Al comenzar hablando de higiene personal, el primer objeto o pensamiento que viene a la

mente es una botella de jabón y espuma sobre un cuerpo recién limpio acompañado de una
buena fragancia consecuencia de un sin fin de perfumes. Pero lo cierto es que al hablar de
higiene no solo nos estamos refiriendo al acto de lavarnos en la bañera con la esponja y con el
jabón, si no que implica una serie procesos constantes, que realizados de forma correcta
conseguiremos prevenir la mayoría de las afecciones relacionadas con la mala higiene.
El primero de ellos empieza por conocer que tras defecar u orinar es vital limpiar la zona
genital desde adelante hacia atrás, la razón es bien sencilla: de esta forma evitaremos que la
zona vaginal quede contaminada por bacterias que provienen de las heces. Lo normal es
limpiarse con papel higiénico, esto está bien, pero resulta no ser suficiente. Debemos lavarnos
después, ya que si no lo hacemos la zona quedará sucia.
Al tratar la higiene íntima, surge entre todos, un profundo tabú que nos cala desde que vamos
madurando, lo normal es escondernos bajo un escudo de perfumes y halagos al buen olor. Sin
embargos, obsesionarnos no es una buena opción y debemos optar por no acudir a
desodorantes, aunque sean especializados en la zona íntima, ya que podrían provocarnos
irritaciones y alergias. Es normal poseer cierto olor característico de nuestro cuerpo y al
recurrir a estas alternativas que podrían impedir el reconocimiento de afecciones que
necesiten de un tratamiento.
Así mismo, se viene teniendo la mala costumbre de realizar lavados vaginales, algunas veces,
en varias ocasiones al día. Esto está completamente desaconsejado, a no ser que tu médico te
lo haya indicado especialmente para ti en tu tratamiento personal, por otros motivos. Al hacer
esto eliminaremos los organismos que residen en nosotros de forma completamente natural,
los cuales protegen nuestra vagina. A la hora de nuestro lavado de la zona íntima no debes
utilizar esponjas u objetos similares, como los guantes de fibras sintéticas, ya que en estos se
acumulan todo tipo de gérmenes que transmitiremos directamente en esta piel tan delicada.
Sí, la higiene íntima entra también dentro de las relaciones íntimas. Es absolutamente
imprescindible que laves tu zona íntima antes y después de mantener relaciones sexuales, así
como también debes lavar las manos y la boca, con el fin de no compartir y transmitir posibles
bacterias. Dentro de los buenos hábitos de la higiene íntima, también te volvemos a recordar,
por su gran importancia, que evites utilizar ropa íntima que no sea de algodón, ya que otras
impiden la transpiración y retienen la humedad, favoreciendo el desarrollo de gérmenes, así
mismo, podrás prevenir infecciones y rozaduras al no llevar ropa muy ajustada.

Entre los principales problemas que pueden derivar de una higiene incorrecta están:
  Malos olores: son la consecuencia más evidente de la falta de higiene. No nos
referimos al ligero olor que es normal que exista en la zona, sino a olores fuertes y
muy desagradables.

 Irritaciones vaginales: la falta de una higiene adecuada puede provocar la

acumulación de sustancias irritantes en la zona que produzcan picor y malestar. El uso
de productos inadecuados de higiene o abusar de cosméticos como desodorantes
también puede ser causa de irritación.

 Infecciones vaginales como la vaginosis: una de las causas de aparición de vaginosis

bacteriana es la falta de higiene o una higiene incorrecta, aumentando el pH de la
zona, provoca que las bacterias no adecuadas crezcan más rápidamente. También
resulta perjudicial aplicar desodorantes y otros productos con activos irritantes o
capaces de alterar el pH.

 Infección de orina, cistitis: la mayoría de las veces la cistitis se produce por la llegada a
la vejiga de bacterias del intestino grueso, como la E. Coli, que si se adhiere a las
paredes y prolifera causa la infección. Una correcta limpieza de la zona, de adelante
hacia atrás, con agua y un jabón suave que respete la micro biota, hará que esa llegada
y crecimiento bacteriano resulten muchísimo más difíciles, evitando así la cistitis.

Pautas que debemos seguir para tener una buena higiene femenina

Las zonas íntimas femeninas tienen unas características propias, que hacen que su cuidado e
higiene sean diferentes a los de otras partes del cuerpo.

Algunos consejos y recomendaciones para la higiene íntima de la mujer que servirán de ayuda
para evitar problemas o infecciones.

 Utilizar productos que contengan agentes limpiadores neutros que no alteren el pH de
la mucosa genital y no causen irritación ni sequedad.

 Moderar o evitar el uso de desodorantes íntimos. Además de ser potencialmente

irritantes y alergénicos, pueden enmascarar un síntoma, el mal olor, que podría ser
indicio de una afección que precise tratamiento.

 Evitar las duchas vaginales (salvo prescripción médica) porque pueden eliminar
microorganismos necesarios para proteger la vagina y provocar sequedad. Basta
con lavar los genitales de manera externa con agua o con un jabón neutro o sin
perfume.

 No utilizar una esponja ni nada similar para limpiar la zona genital porque puede
resultar un nido de gérmenes. Se deben utilizar los dedos y pasarlos con suavidad por
los pliegues de los labios mayores y menores, y alrededor del clítoris.

 Es importante que la ropa interior se cambie a diario y se lave con productos poco
agresivos y se aclare correctamente. Emplear tejidos de algodón y evitar en lo posible
los sintéticos, para facilitar la transpiración.

 Evitar pantalones y prendas íntimas excesivamente ajustadas, para que no se

produzcan rozaduras ni se acumule la humedad.
  Durante la menstruación cambiar con frecuencia (no esperar más de 4–6 horas) las
compresas o tampones. Escoge los que no lleven desodorante.

 Lavar las manos y la zona genital antes y después de mantener relaciones sexuales.

 Limpiar siempre la zona perineal de adelante hacia atrás para no arrastrar gérmenes
desde el ano hacia la vulva.

 Cuidado con los rasurados de pubis, ya que pueden producir pequeños cortes en labios
y zonas cercanas.

Pautas que debemos seguir para tener una buena higiene masculina

El aseo de los órganos sexuales del varón no es algo que se deba tomar a la ligera. Se trata de
una práctica diaria que no conlleva ningún esfuerzo y que te librará de la posibilidad de
padecer un problema de salud importante.

Algunos consejos para que tu higiene íntima sea óptima:

 Lava tus genitales a diario con jabón y agua abundante, incidiendo en las zonas más
complicadas en las partes cubiertas por el prepucio.

 No te dejes llevar por la publicidad, y evita desodorantes, jabones, perfumes y demás

productos que no aportarán nada a esa zona aparte de un buen picor o irritación.

 Utiliza ropa interior limpia, holgada y preferentemente de algodón, para que favorezca
la transpiración del sudor. Cambia de ropa interior todos los días.

 Cada vez que tengas relaciones sexuales debes asear tus partes pudendas para evitar
la acumulación de semen y bacterias procedentes de la pareja.

 Preferentemente, utiliza una toalla específica después del baño o la ducha y seca bien
la zona para evitar la humedad.

 No te rasures en exceso. Aunque muchas personas se retiran el vello púbico por

motivos estéticos, al fin y al cabo el pelo ejerce una función natural de proteger la
zona. Por ello lo mejor es un punto intermedio, de manera que no eliminemos por
completo esa barrera.

 Intensifica tu higiene íntima en los periodos más calurosos, o tras realizar alguna
actividad o deporte en el que sudes.

 Si sientes picor e irritación a pesar de lavarte diariamente, puedes recurrir a cremas de

venta en farmacia específicas para calmar esos síntomas.

 Si aparece algún problema importante, como una infección, acude cuanto antes al
médico para solucionarlo y evitar un agravamiento del trastorno.

 
DERECHOS SEXUALES
Todos los seres humanos nacen libres e iguales. Por eso, todas las personas deben tener
garantizada la misma libertad, igualdad y dignidad: los llamados Derechos Humanos. Los
derechos los ejercen las personas y es el Estado quien tiene la obligación de garantizarlos y
promoverlos a través de legislación y políticas públicas adecuadas. Los Derechos Sexuales y
Reproductivos son parte de los Derechos Humanos. Es decir que son propios a todas las
personas, sin discriminación alguna.
Los Derechos Sexuales y Reproductivos buscan garantizar que las personas puedan tomar
decisiones sobre su vida sexual y reproductiva con libertad, confianza y seguridad, de
acuerdo a su vivencia interna (asociada al cuerpo, la mente, la espiritualidad, las emociones y
la salud) y externa (asociada al contexto social, histórico, político y cultural).
Los Derechos Sexuales se refieren a la libertad de las personas para ejercer su sexualidad de
manera saludable, sin ningún tipo de abuso, coerción, violencia o discriminación. La sexualidad
comprende la actividad sexual, las identidades de género, la orientación sexual, el erotismo, el
placer, la intimidad y la reproducción. Se establece por la interacción de factores biológicos,
psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y
espirituales y se experimenta y expresa a través de pensamientos, fantasías, deseos, creencias,
actitudes, valores, comportamientos, prácticas y relaciones.

Tipos de derechos sexuales

La sexualidad es una parte integral de la personalidad de todo ser humano. Su desarrollo pleno
depende de la satisfacción de necesidades humanas básicas como el deseo de contacto,
intimidad, expresión emocional, placer, ternura y amor.

La sexualidad se construye a través de la interacción entre el individuo y las estructuras

sociales. El desarrollo pleno de la sexualidad es esencial para el bienestar individual,
interpersonal y social.

Los derechos sexuales son derechos humanos universales basados en la libertad, dignidad e
igualdad inherentes a todos los seres humanos. Dado que la salud es un derecho humano
fundamental, la salud sexual debe ser un derecho humano básico. Para asegurar el desarrollo
de una sexualidad saludable en los seres humanos y las sociedades, los derechos sexuales
siguientes deben ser reconocidos, promovidos, respetados y defendidos por todas las
sociedades con todos sus medios. La salud sexual es el resultado de un ambiente que
reconoce, respeta y ejerce estos derechos sexuales:

1. El derecho a la libertad sexual.

La libertad sexual abarca la posibilidad de la plena expresión del potencial sexual de los
individuos. Sin embargo, esto excluye toda forma de coerción, explotación y abuso sexuales en
cualquier tiempo y situación de la vida.

2. El derecho a la autonomía, integridad y seguridad sexuales del cuerpo.

Este derecho incluye la capacidad de tomar decisiones autónomas sobre la propia vida sexual
dentro del contexto de la ética personal y social. También están incluidas la capacidad de
control y disfrute de nuestros cuerpos, libres de tortura, mutilación y violencia de cualquier
tipo.
3. El derecho a la privacidad sexual.
Este involucra el derecho a las decisiones y conductas individuales realizadas en el ámbito de la
intimidad siempre y cuando no interfieran en los derechos sexuales de otros.

4. El derecho a la equidad sexual.

Este derecho se refiere a la oposición a todas las formas de discriminación,
independientemente del sexo, género, orientación sexual, edad, raza, clase social, religión o
limitación física o emocional.

5. El derecho al placer sexual.

El placer sexual, incluyendo el autoerotismo, es fuente de bienestar físico, psicológico,
intelectual y espiritual.

6. El derecho a la expresión sexual emocional.

La expresión sexual va más allá del placer erótico o los actos sexuales. Todo individuo tiene
derecho a expresar su sexualidad a través de la comunicación, el contacto, la expresión
emocional y el amor.

7. El derecho a la libre asociación sexual.

Significa la posibilidad de contraer o no matrimonio, de divorciarse y de establecer otros tipos
de asociaciones sexuales responsables.

8. El derecho a la toma de decisiones reproductivas, libres y responsables.

Esto abarca el derecho a decidir tener o no hijos, el número y espaciamiento entre cada uno, y
el derecho al acceso pleno a los métodos de regulación de la fecundidad.

9. El derecho a información basada en el conocimiento científico.

Este derecho implica que la información sexual debe ser generada a través de la investigación
científica libre y ética, así como el derecho a la difusión apropiada en todos los niveles sociales.

10. El derecho a la educación sexual integral.

Este es un proceso que se inicia con el nacimiento y dura toda la vida y que debería involucrar
a todas las instituciones sociales.

11. El derecho a la atención de la salud sexual.

La atención de la salud sexual debe estar disponible para la prevención y el tratamiento de
todos los problemas, preocupaciones y trastornos sexuales.

Importancia de los derechos sexuales

Porque para muchas personas es difícil efectuar sus propias elecciones sobre reproducción y
sobre el ejercicio de su sexualidad. Estas dimensiones de la vida de las personas están llenas de
restricciones basadas en la tradición, en valores culturales, sexismo y homofobia. Las
violaciones a los derechos sexuales y reproductivos se traducen en mortalidad materna
evitable, abortos no seguros y crímenes de odio. En respuesta a estas injusticias, personas a lo
largo del hemisferio occidental han comenzado a alzar sus voces y a afirmar que los derechos
sexuales y los derechos reproductivos son Derechos Humanos.

El marco de los Derechos Humanos requiere que los derechos sean entendidos como
indivisibles, independientes e interrelacionados. Aun así, los derechos sexuales y los derechos
reproductivos son a menudo pasados por alto, ignorados o considerados controversiales. La
consecuencia de esto es que la promesa de “Derechos Humanos para todos y todas” suene
vacía. Como propulsores de los Derechos Humanos, debemos examinar directamente las
violaciones basadas en la sexualidad y la reproducción y construir un mecanismo efectivo a
nivel estatal, regional e internacional que responsabilice a quienes los violen.

BIBLIOGRAFÍA:

1.- Alexis Hernández Gonzáles, Corina Martínez Sánchez, Dirce Navarrete Pérez, Janett Leticia
Martínez Bautista, Julia Escalante De Haro, Julio César Cervantes Medina. Cartilla de Derechos
Sexuales de adolescentes y jóvenes. México 2016. [Actualizada 15 de Diciembre de 2020].
Disponible en: https://www.gob.mx/issste/articulos/cartilla-de-derechos-sexuales-de-
adolescentes-y-jovenes?idiom=es

2.- Ramón Bonet, Antonieta Garrot. Higiene íntima masculina y femenina. Elsevier. España
2010. [Actualizada 15 de Diciembre de 2020]. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-
revista-offarm-4-articulo-higiene-intima-masculina-femenina-X0212047X10475127