Taller educación física.

1. Concepto de capacidades física.

2. Concepto de velocidad.
3. Concepto velocidad de reacción.
4. Concepto velocidad de deslazamiento.
5. Concepto equilibrio.
6. Concepto equilibrio estático.
7. Concepto equilibrio dinámico.
8. Concepto resistencia.
9. Concepto resistencia aerobia.
10. Concepto resistencia anaeróbica.
11. Concepto fuerza.
12. Concepto fuerza isométrica.
13. Concepto fuerza isotónica.
14. Concepto coordinación.
15. Concepto coordinación fina y gruesa.
16. Concepto agilidad.
17. Concepto flexibilidad.
18. Concepto funciones interceptivas.
19. Concepto funciones propioceptivas.
20. Concepto funciones exteroceptivas.
Desarrollo
Punto 1.
Podemos definir las capacidades físicas básicas como: “los factores que determinan la condición física del individuo, que
lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su
potencial físico mediante su entrenamiento.
Punto 2.
Se podría decir de forma sencilla que la velocidad en educación física es la capacidad física que permite realizar un
movimiento en el menor tiempo posible.
Punto 3.
Es la capacidad de ejecutar un movimiento en el menor tiempo posible tras responder a una señal determinada. Es fácil
medirla, ya que es el tiempo que transcurre entre la señal o estímulo (un pitido, una luz, un lanzamiento,) y la respuesta
del movimiento a ejecutar
Punto 4.
Velocidad de desplazamiento. Es la distancia recorrida en un tiempo determinado. Por ejemplo, recorrer 50 metros.
Punto 5.
Es el estado de un cuerpo cuando la suma de todas las fuerzas y momentos que actúan en él se contrarrestan. ...
En educación física, conocemos como sentido del equilibrio la facultad fisiológica por la percibimos nuestra posición en
el espacio y somos capaces de mantenernos en pie.

Punto 6.
Equilibrio estático: la habilidad o facultad del individuo para mantener el cuerpo en posición estable sin que se produzca
desplazamiento del cuerpo. ... En todos ellos, el aumento del tono de sostén de los flexores y extensores permitirá que el
cuerpo mantenga su equilibrio contra la acción de la gravedad

Punto 7.
Equilibrio dinámico: habilidad para mantener el cuerpo erguido y estable en acciones que incluyan el desplazamiento o
movimiento de un sujeto. El equilibrio depende de un conjunto de fuerzas que se oponen entre sí y las cuales están
reguladas por el sistema nervioso central.

Punto 8.
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una
actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que
posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.

Punto 9.
La resistencia aeróbica es una de las dos formas de resistencia del cuerpo humano, es decir, su capacidad para realizar
continuamente una actividad o un trabajo durante el mayor tiempo posible. ... Estos ejercicios se caracterizan por
presentar una baja intensidad, pero un largo período de tiempo

Punto 10.
La resistencia aeróbica es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un
tiempo extenso. ... La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un
tiempo breve.

Punto 11.
La fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una
resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o
empujar algo.

Punto 12.
La fuerza isométrica también se conoce como fuerza estática. La fuerza isométrica o fuerza estática se denomina así
porque se trabajan los músculos de forma inmóvil y no se produce ningún cambio en la longitud muscular. ... Los
ejercicios de fuerza isométrica también ayudan a trabajar la resistencia del músculo

Punto 13.
Contracción isotónica: se produce cuando se varia la longitud del músculo, acortándolo o alargándolo. Concéntrica: se
produce cuando un músculo desarrolla una tensión suficiente para superar una resistencia, de forma tal que este se acorta
y moviliza una parte del cuerpo venciendo dicha resistencia.

Punto 14.
La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y
dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para
hacer de los movimientos, gestos deportivos

Punto 15.
Existen dos tipos de destrezas motrices: motricidad gruesa: comprenden los movimientos motrices complejos como lanzar
objetos, patear una pelota o saltar la soga. Motricidad fina: se refieren a las actividades que requieren la coordinación ojo-
mano y la coordinación de los músculos cortos

Punto 16.
Consideramos a la agilidad como una habilidad que permite generar cambios de velocidad, cambios de dirección y/o
cambios de patrones de movimiento respondiendo a un estímulo externo relevante, determinada por factores físicos,
técnicos y perceptivos – cognitivos

Punto 17.
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.

Punto 18.
Las funciones interoceptivas hacen referencia a aquellos estímulos o sensaciones que provienen de los órganos internos
del cuerpo humano, como las vísceras, y que nos dan información acerca de las mismas (por ejemplo, dolor de estómago).

Punto 19
Funciones propioceptivas las funciones propioceptivas, son aquellas que nos permiten conocer el estado, situación y
posición de nuestro cuerpo a nivel muscular, articular, óseo y segmentario en general. Mejorar la capacidad para adoptar y
mantener una posición corporal variando la base de sustentación

Punto 20
Funciones exteroceptivas las funciones exteroceptivas, son aquellas que proceden del exterior o entorno que nos rodea,
percibidas a través de los sentidos y que deben de ser procesadas para dotarlas de significado.