Institución Educativa San José de Orito

Sede Orito Dos

EDUCACION PREESCOLAR Y BASICA PRIMARIA
APROBADO MEDIANTE DECRETO No. 0607 DE XII-6-2002
DANE: 18632000018804 - Nit 800022939-7

GUÍAS Y MATERIALES IMPRESOS DISEÑADOS POR LOS DOCENTES

EN CONCORDANCIA A LAS NORMAS ESTABLECIDAS POR DEPARTAMENTAL.EL GOBIERNO NACIONAL Y LA
SECRETARIA DE EDUCACION
Guía No. 6
AREA: NATURALES
GRADO: 5:2
FECHA DE ENTREGA: MARTES 1 DE SEPTIEMBRE 2020
FECHA DE RECEPCION: VIERNES 2 DE OCTUBRE 2020
DOCENTE: MARLY ROJAS O.
NOMBRRE DEL ESTUDIANTE: ____________________________________________________

OBJETIVO: Reconocer las funciones que desempeña en el cuerpo humano el sistema

óseo

INTRODUCCIÓN
En esta guía encontrara la orientación para que realices una serie de actividades,
esperando las puedas resolver sin ningún contratiempo. Cualquier duda te puedes
comunicar a través de whatsapp y te las aclare.
Ten en cuenta; leer con atención, buena letra, ortografía y evitar tachones

¿Qué voy a aprender? Momento de Exploración

Sistema óseo
¿Te imaginas cual es la funsion del sisitema oseo ?
Llamamos sistema óseo o sistema esquelético a una compleja y resistente estructura de
hueso que constituye nuestro esqueleto, y que nos brinda el sostén y la protección esencial
a los órganos internos indispensables para la vida. Junto con el sistema muscular y las
articulaciones conforman el aparato locomotor del cuerpo humano.
¿Para qué sirve el sistema óseo?
El sistema óseo, nos sirve para brindar soporte y movilidad al cuerpo o como un
protector de órganos sensibles como pueden ser la medula espinal, pulmones y
corazón.
¿Sabes cómo es y cómo funciona?
¿Cómo es el sistema óseo?
El sistema óseo es el conjunto de huesos que conforman el armazón del esqueleto de un
animal. El sistema óseo humano, también llamado esqueleto humano, es la estructura viva de
huesos duros cuya función principal es la protección y apoyo a los órganos vitales y la
generación de movimiento o no en un el cuerpo
.
 ¿sabes cual es la funsion basica del sistema oseo?

Las funciones básicas de los huesos y esqueleto son: Soporte: los huesos proveen un cuadro
rígido de soporte para los músculos y tejidos blandos. Protección: los huesos forman varias
cavidades que protegen los órganos internos de posibles traumatismos.
El sistema óseo cumple con las siguientes funciones:
Estructura. Los huesos del esqueleto le dan al cuerpo humano su forma definida y determinan
su postura. Brindan rigidez y sostén a los tejidos blandos, manteniendo todo en su respectivo
lugar.
Protección. Al ser piezas duras y poco flexibles, los huesos sirven como escudo interno, como
protección contra las fuerzas provenientes de afuera del cuerpo, aislando y defendiendo los
órganos vitales.
Movimiento. Junto a la musculatura, los huesos brindan al organismo la posibilidad de
movimiento coordinado voluntario, pudiendo así desplazarse, utilizar herramientas, etc.
Hematopoyesis. En la médula ósea se generan distintos tipos de células sanguíneas, e
incluso sustancias regulatorias.
Almacenamiento. En los huesos se guardan diversos minerales como el calcio y el fósforo, no
sólo para proveerles de dureza, sino para emplearlos luego como insumo en la contracción
muscular y otros procesos orgánicos, siendo así un almacén de recursos de último minuto. Por
otro lado, los huesos permiten el almacenamiento también de ciertos tipos de lípidos, en la
médula amarilla de su interior.

Esto y mucho más lo va a aprender en esta guia, lee con atencion, buena actitud y
mucha dedicacion. TU PUEDES.

Lo que estoy aprendiendo. Momento de Estructuración

SISTEMA OSEO Y SUS PARTES

Se denomina sistema óseo a la compleja y completa estructura compuesta por los 206
huesos del esqueleto humano, así como los cartílagos, ligamentos y tendones que les
permiten conectarse adecuadamente a la musculatura o a otros huesos.
El sistema óseo, junto al muscular y al articular, constituye el aparato  locomotor del cuerpo
humano, es decir, el que le permite el movimiento preciso y coordinado.
El sistema óseo está conformado por:
Huesos. Estructuras rígidas, mineralizadas a partir de calcio y otros metales, son las partes
más duras y resistentes del cuerpo humano y de los animales vertebrados. En su interior,
además, se halla la médula que cumple con funciones hematopoyéticas (se crean los glóbulos
rojos sanguíneos).
Cartílagos. Los cartílagos se encuentran en los extremos de los huesos, protegiéndolos al
servirles de amortiguación, para que uno no choque con otro, evitando así el desgaste. Se trata
de estructuras flexibles y gruesas, compuestas principalmente de colágeno.
Ligamentos. Tejidos fibrosos muy resistentes, densos y elásticos, que unen los huesos entre
sí en los puntos de rotación que son las articulaciones. Así, es vital para el movimiento, pero
también para evitar que los huesos se salgan de su lugar o se muevan antinaturalmente.
Tendones. Así como los ligamentos, se trata de tejidos fibrosos gruesos y elásticos, que unen
la musculatura a las piezas rígidas de los huesos, permitiendo que la fuerza de las células
musculares se transmita a los huesos y posibilitando así el movimiento voluntario.

VISUALIZACION

Los huesos sirven como escudo interno, aislando y defendiendo los órganos vitales.

LAS PRINCIPALES ENFERMEDADES DEL SISTEMA OSEO

 Las enfermedades más conocidas que aquejan al sistema óseo son las siguientes:

 Cáncer. Producido en la médula ósea por la multiplicación anormal de

ciertas células (mieloma) o a veces entre las células endurecidas de su parte más rígida
(sarcoma). Conduce al debilitamiento de la estructura y a dolorosos entumecimientos locales.

 Osteoporosis. Se trata de una pérdida crónica del calcio que endurece los huesos,
muy asociada a la edad y a otros procesos propios del cuerpo humano, ocasionan el
adelgazamiento de los huesos y el incremento de su fragilidad, lo cual requiere de un
tratamiento combinado con suplementos de calcio y ejercicio físico.

 Enfermedad de Paget. Se trata de una dolencia congénita que ocasiona el mal

funcionamiento de las células que dan origen al hueso, lo cual conduce al engrosamiento y
ensanchamiento anormal de la estructura del esqueleto.

 Raquitismo. Debido a una deficiencia en la ingesta de vitamina D o algún problema

endógeno que impide su absorción, los pacientes con esta enfermedad presentan un
debilitamiento progresivo de los huesos, que los torna dolorosamente frágiles.

VISUALIZACION DE ALGUNAS ENFRMEDADES

COMO CUIDAR EL SISTEMA OSEO

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos; se produce por una disminución
del tejido que los forma y tiene como consecuencia el adelgazamiento de los mismos,
provocando que sean más frágiles. Se trata de una enfermedad que no produce síntomas;
habitualmente, se manifiesta mediante fractura sola rotura de los huesos con relativa facilidad,
después de algún traumatismo o accidente. La osteoporosis es más frecuente en mujeres
postmenopáusicas; otros factores, como el déficit de calcio y vitamina D, algunos
medicamentos y la vida sedentaria, pueden aumentar el riesgo de padecerla. A continuación,
se exponen 6 consejos que pueden ayudar a mantener los huesos fuertes y sanos:

1. Practicar ejercicio regularmente

Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. Concretamente, los ejercicios

dirigidos a cargar peso moderado y a mejorar la resistencia ayudan a mantener los huesos
fuertes. Prácticas como el yoga, el tai chi y el Pilates también pueden ser recomendables para
las personas, con el objetivo de aumentar la fuerza, ya que son actividades de bajo impacto
que se basan principalmente en la técnica. Por otra parte, los ejercicios dirigidos a trabajar el
equilibrio y la coordinación pueden ser muy útiles y recomendables con el fin de evitar caídas,
que pueden ser contraproducentes en el caso de sufrir osteoporosis. En cualquier caso, es muy
importante consultar con un fisioterapeuta para que evalúe las prácticas más adecuadas para
cada caso concreto.

2. Una alimentación saludable y rica en calcio

El calcio es indispensable para mantener la densidad ósea. Además, también repercute en la

fortaleza de los dientes y el correcto funcionamiento de los músculos y los nervios. Por lo tanto,
seguir una dieta adecuada de calcio es vital, especialmente para las personas con una mayor
propensión a padecer problemas de huesos. La cantidad diaria de calcio recomendada para los
adultos es de 700 mg, que en la mayoría de los casos se extrae de los alimentos. Las
principales fuentes de calcio son, por ejemplo: productos lácteos como el queso, los yogures y
la leche baja en grasa, vegetales de hojas verdes como el brócoli o la col, soja y tofu, nueces y
semillas, pan, etc.

3. Sol y vitamina D

La vitamina D es indispensable para la regulación del calcio en el organismo y, por tanto,

también es muy importante para mantener los huesos fuertes. La mayor fuente de producción
de esta vitamina es la piel, gracias a la exposición a los rayos solares. Por tanto, una breve
exposición diaria al sol, hecha con cuidado para evitar los problemas cutáneos, puede ayudar a
mejorar el estado de los huesos. También algunos alimentos contienen pequeñas cantidades
de esta vitamina. Recientemente, se ha descrito que la vitamina D podría jugar un papel en el
sistema inmunológico.

4. No fumar

El tabaco está asociado a un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis que, sumado a los otros
factores de riesgo que pueden darse en las personas con EM (mujeres post-menopáusicas,
vida sedentaria, etc.) puede agravar la afectación ósea. Por lo tanto, dejar de fumar en este
caso es prioritario.

5. Reducir el consumo de alcohol

El consumo de alcohol reduce la capacidad del cuerpo de producir nuevo material óseo.
Además, debido al efecto que tiene sobre el equilibrio, el estado de embriaguez incrementa el
riesgo de sufrir caídas. Por lo tanto, para una mejor salud ósea, así como para evitar fracturas
patológicas, es recomendable evitar el consumo de grandes cantidades de alcohol.

6. Evitar las caídas

En cualquier momento a lo largo de la enfermedad, es muy importante prevenir las caídas.

Esto es especialmente relevante para las personas con un alto riesgo de padecer osteoporosis.
En el caso de las personas que presentan algunos síntomas que pueden aumentar el riesgo
de caídas (como la fatiga, la falta de equilibrio, los problemas visuales, etc.), es importante
adaptar el entorno familiar y laboral para evitar accidentes.

¿Qué afecta la salud de los huesos?

Varios factores pueden afectar la salud ósea. Por ejemplo:

 La cantidad de calcio en tu dieta. Una dieta baja en calcio contribuye a la disminución

de la densidad ósea, a la descalcificación temprana y a un mayor riesgo de fracturas.
 Actividad física. En comparación con las personas más activas, las personas
sedentarias tienen más probabilidades de padecer osteoporosis.
 Consumo de tabaco y de alcohol. Las investigaciones sugieren que el consumo de
tabaco debilita los huesos. Asimismo, tomar con frecuencia más de una bebida alcohólica al
 día para las mujeres o dos bebidas alcohólicas al día para los hombres puede aumentar el
riesgo de osteoporosis.
 El sexo. Tienes mayor riesgo de padecer osteoporosis si eres mujer, porque las
mujeres tienen menos tejido óseo que los hombres.
 Tamaño. Estás en riesgo si eres sumamente delgado (con un índice de masa corporal
de 19 o menos) o tienes contextura pequeña, ya que podrías tener menos masa ósea para
almacenar a medida que envejeces.
 La edad. Tus huesos se vuelven más delgados y débiles a medida que envejeces.
 Raza y antecedentes familiares. Tienes mayor riesgo de padecer osteoporosis si eres
blanco o de ascendencia asiática. Además, tener un padre o un hermano con osteoporosis
te pone en mayor riesgo, en especial si también tienes antecedentes familiares de fracturas.
 Niveles hormonales. Los niveles altos de hormona tiroidea pueden causar
osteoporosis. En las mujeres, la disminución de la masa ósea aumenta de forma
considerable durante la menopausia debido a la disminución de los niveles de estrógeno.
La ausencia prolongada de la menstruación (amenorrea) antes de la menopausia también
aumenta el riesgo de osteoporosis. En los hombres, los niveles bajos de testosterona
pueden causar la disminución de la masa ósea.
 Trastornos alimentarios y otras afecciones. Las personas con anorexia o bulimia
están en riesgo de osteoporosis. Además, la cirugía del estómago (gastrectomía), la cirugía
para bajar de peso y afecciones como la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca y la
enfermedad de Cushing pueden afectar la capacidad del cuerpo para absorber el calcio.
 Ciertos medicamentos. El uso prolongado de medicamentos cortico esteroides, como
la prednisona, la cortisona, la prednisolona y la dexametasona, es perjudicial para los
huesos. Otros medicamentos que podrían aumentar el riesgo de osteoporosis son los
inhibidores de la aromatasa para tratar el cáncer de mama, los inhibidores selectivos de la
re captación de serotonina, el metotrexato, algunos medicamentos anticonvulsivos como la
fenitoína (Dilantin) y el fenobarbital, y los inhibidores de la bomba de protones.
¿Qué puedo hacer para mantener los huesos saludables?
Puedes tomar algunas medidas simples para evitar o retardar la pérdida ósea. Por ejemplo:

 Incluye mucho calcio en tu dieta. Los adultos de entre 19 y 50 años y los hombres de

entre 51 y 70 años tienen un valor dietario recomendado de 1,000 miligramos (mg) de
calcio por día. La recomendación aumenta a 1,200 mg por día para las mujeres mayores de
50 años y para los hombres mayores de 70 años.
Algunas buenas fuentes de calcio son los productos lácteos, las almendras, el brócoli, la col
rizada, el salmón enlatado con huesos, las sardinas y los productos de soya, como el tofu.
Si te resulta difícil obtener suficiente calcio de la dieta, pregúntale a tu médico acerca de los
suplementos.

 Presta atención a la vitamina D. El cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio.
Para adultos de entre 19 y 70 años y la cantidad diaria recomendada de vitamina D es de
600 unidades internacionales (UI). La recomendación aumenta a 800 UI para adultos
mayores de 71 años.
Entre las buenas fuentes de vitamina D se encuentran los pescados grasos, como el
salmón, la trucha, los peces blancos y el atún. También, los hongos, los huevos y los
alimentos fortificados, como la leche y los cereales, son buenas fuentes de vitamina D. La
luz solar también contribuye a la producción de vitamina D en el cuerpo. Si le preocupa
obtener suficiente vitamina D.
 Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. Las actividades en las que se sostiene
el peso, como ser caminar, trotar y subir escaleras, pueden ayudarte a fortalecer los huesos
y retardar la pérdida ósea.
 Evita el abuso de sustancias. No fumes. Si eres mujer, intenta no beber más de una
bebida alcohólica por día. Si eres varón, intenta no beber más de dos bebidas alcohólicas
por día.

Recomendación
Pídele ayuda a tu médico
Si tienes inquietudes acerca de tu salud ósea o de los factores de riesgo que tienes de padecer
osteoporosis, como una fractura ósea reciente, consulta con tu médico. Podría recomendarte
una densitometría ósea. Los resultados ayudarán a que el médico calcule tu densidad ósea y
determine la tasa de disminución de la masa ósea. Mediante la evaluación de esta información
y de tus factores de riesgo, el médico puede evaluar si puedes ser candidato para recibir
medicamentos a fin de ayudar a retrasar la disminución de la masa ósea.

PRÁCTICO LO QUE APRENDÍ. MOMENTO DE PRÁCTICA

RESPONDE
a) ¿A qué se debe que podamos movernos y desplazarnos?
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________

b) Encierra en un círculo después de leer la letra de la respuesta correcta.

1- El número de huesos del cuerpo humano es:

A)- 206
B) 108
C) 205
D) 208
E) 210

2 -El hueso más largo del cuerpo humano:

A) falanges
B) estribo
C) metacarpo
D)- fémur
E) húmero

3- No es una función del sistema esquelético:

A)- Almacenar calor
B) Permite realizar la locomoción
C) Protege los órganos internos
D) Soporta el peso del cuerpo
E) Almacena calcio

1- COMPLETA LAS SIGUIENTES ORACIONES

A. El sistema OSEO está formado por:__________________________________________
___________________________________________________________________________

B. Las enfermedades más frecuentes del sistema óseo son:

____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
C. escribo cuidados que debo tener con el sistema óseo.
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
D. Las personas con anorexia o bulimia están en riesgo de sufrir de ______________________
E. Que medicamentos son perjudicial para los huesos.________________________________
____________________________________________________________________________
F. Los niveles altos de hormona tiroidea pueden causar _______________________________
G. Que actividades físicas debo incorporar a mi rutina diaria.
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
H. En que alimentos encontramos la vitamina D.
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
I. Una dieta baja en calcio contribuye a la disminución de la ____________________________
J. las personas sedentarias tienen más probabilidades de padecer ______________________
K. La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los ____________________________
L. Que razas tienden a mayor riesgo de padecer osteoporosis ______________________ y
___________________________________________________________________________
M. Escribe con tus propias palabras que es el cáncer:
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
 2- Realiza la siguiente actividad tomando en cuenta el tema que se está
viendo

Escribe con tus propias palabras, ¿Qué es el sistema óseo?

_________________________________________________________________________________
__
Escribe 5 partes que  forman el sistema óseo.
____________________________________________________________________________
_______________________________________________________________

Escribe 2 enfermedades más comunes que se presenten en el sistema óseo.

___________________________________________________________________________

. ¿Cómo sé que aprendí? Momento de transferencia

1.- Pregúntale a papá o mamá sobre alguna enfermedad que conozcan del
sistema oseo.
________________________________________________________
______________________________________________________________________

2- ¿ como puedes evitar adquirir enfermedades en el sistema oseo?

_________________________________________________________________________
__

3- ¿cuál es la causa más común, para adquirir enfermedades en el sistema óseo?

_________________________________________________________________________
_
_________________________________________________________________________
__

4- Busca el significado de :

OSTEOPOROSIS:
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
____
FALANGES:
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
____
ESTRIBO:
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
____
METACARPO:
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
____
FÉMUR:
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
____
HÚMERO:
_________________________________________________________________________