2016 01 El Arte de La Estrategia

El
arte de la estrategia
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Controlar la mente, cómo hacerlo en tres pasos
Posted:Mon, 25 Jan 2016 13:21:42 PST
Cómo controlar la mente con una serie de trucos que puedes emplear para cambiar tus ideas y tu
comportamiento.
Puedes controlar la mente en 3 pasos.
Con el estrés atacando desde todas las direcciones en tu vida, tu mente realmente puede sufrir y causar un
montón de problemas de salud que puedes prevenir si sabes cómo controlar la mente. Si no prestas
atención, tus pensamientos pueden ser bastante ruidosos o acabar fuera de tu control. La manera más
simple y rápida de conseguir controlar la mente y todos estos pensamientos en poner a tu intelecto a pasear.
Controlar la mente, cómo hacerlo en tres pasos
Paso 1: Date un pequeño paso para controlar la mente
¡Y camina! Podrías hacer un largo viaje, examinar tu conciencia sobre el mundo, escalar montañas, o vencer
a tus pensamientos caminando. Durante el transcurso de cada día, estás obligado a ir del punto A al punto B
por una razón u otra. Hoy, "caminar" para tiene que significar para ti el levantarte de la cama cada mañana.
Mi alarma de 6:00 no ha salido todavía, pero ya había luz fuera. Eran casi las 5:00. Me había despertado
tras un extraño sueño. Miré el techo durante unos minutos, luego SIGUE LEYENDO...
El Arte de la Estrategia

Seducción y su proceso (1)
Posted:Sun, 24 Jan 2016 11:51:14 PST
El proceso de la seducción "es un arte que requiere paciencia, concentración y pensamiento
estratégico.
En la seducción se debe rodear a la presa, cegar su entendimiento y encerrarlo en un hechizo sin
dejarle tiempo para recuperar sus pensamientos"
Selecciona la víctima de tu seducción: se trata preferentemente de hacerlo con una persona que sufre de
soledad o sentirse triste. Es difícil seducir a una persona feliz y poco imaginativa. Evita arribistas demasiado
ocupados y la gente ansiosa poco disponible. Lo mejor de todo es una necesidad no satisfecha de aventura.
Seducción y su proceso (1)
Inspira confianza: aparenta ser cualquier cosa menos un seductor, si tu objetivo no ve que tu le manejas o
que obedece a tu voluntad, te deseará. La nodirectividad es una gran herramienta en la seducción.
Mezcla caliente y frío: cultiva la ambigüedad de tus sentimientos, muestra que puedes ser tanto duro como
blando, místico, vividor, ingenuo y astuto. Un encanto enigmático fascina y hace la victima quiera saber más.
Crea necesidades... sin cumplir con ellas: haz surgir entre tus víctimas tensiones y frustraciones. Cleopatra
se llevó a César en la cama la misma noche que lo conoció, pero su verdadera seducción comenzó
comparándolo continuamente con Alejandro Magno "¡César no era tan grande comparado con Alejandro
Magno!" Ella saco a la luz su incertidumbre, su deseo de demostrar su grandeza. Haciéndole dudar de su
propia masculinidad lo sabía someter. Después del asesinato de César, Cleopatra volvió a Marco Antonio, y
le mostró que los romanos eran unos patanes sin educación. Le persuadió de que estaba perdiendo el
tiempo entre soldados groseros y con su valiente esposa y que él viviría con su nueva amante todo lo que
podía ofrecer una existencia estimulante.
Crea celos: a menudo todos queremos lo que otros quieren, queremos coger lo que otros tienen. Andy
Warhol se rodeó de una corte, haciendo gala de su figura, les llevó a reclamar su atención.
Domina el arte de la insinuación: es el arte de SIGUE LEYENDO...

Pequeños negocios rentables para este año
Posted:Fri, 22 Jan 2016 11:17:04 PST
4 ideas de pequeños negocios rentables con poca inversión. Configura una potencial fuente de
ingresos a largo plazo mediante pequeños negocios rentables.
Pequeños negocios rentables para este año
Es una buena idea empezar a usar tu tiempo libre haciendo incursiones en el emprendimiento: así llenas tu
tiempo con algo que eliges (y así disfrutas) y configuras una potencial fuente de ingresos a largo plazo
mediante pequeños negocios rentables. Cuando un pequeño negocio rentable ha sido alguna vez una idea
novedosa, se ha convertido en algo mucho más grande.
Instructor de ejercicios
Muchos gimnasios pocas veces tienen una persona dispuesta y capaz de enseñar ciertos tipos de ejercicios.
También puedes encontrar personas que no quieren ir a un gimnasio y puedes entrenarlos en su casa como
su entrenador personal. Si estás en SIGUE LEYENDO...

Cómo ser más inteligente con 10 consejos
La inteligencia es como los músculos, debe estar funcionando para que siga con fuerza. Ese es el
truco para ser más inteligente.
La lectura, rodearse de gente interesante o desconectarse son unos sencillos consejos pueden
ayudarte a ser más inteligente, tanto en el trabajo como en la vida particular.
A veces, el lunes, uno tiene la sensación de haber perdido algunas neuronas. Para remediarlo hay que
volver a muscular el cerebro que está amodorrado por el descanso dominical. Para ser más inteligente hay
algunas técnicas simples y sencillas, aprendidas de la experiencia de los lectores del sitio Quora en un hilo
sobre este tema de cómo ser más inteligente.
Cómo ser más inteligente con 10 consejos
Algunos tienen unas rutinas físicas. Esta rutina intelectual te va a ayudar a mantener y fortalecer el cerebro.
1. Administra tu tiempo on line
Te sugiero que en vez de ver "videos de gatos disfrazados de calabazas" hagas visitas a sitios con sobre
temas que te interesen son oportunidades para crecer y aprender cosas durante tus descansos de Internet.

2. Escribe para retener mejor
Resume en SIGUE LEYENDO...

Modelo mental, por qué tu cerebro sabe hacer cosas que nunca ha hecho antes
¿Qué es un modelo mental? El modelo mental es un término que ha estado circulando por lo menos
durante los últimos 25 años.
Un modelo mental representa el proceso de pensamiento de una persona para saber cómo funciona
algo (es decir, la comprensión de una persona del mundo que lo rodea).
Imagínate que nunca has visto un iPad, pero te acabo de entregar uno y te digo que ahí puedes leer libros.
Antes de encender el iPad, antes de usarlo, tienes un modelo mental en la cabeza de lo que será la lectura
de un libro en el iPad. Tienes unos supuestos sobre cómo se vería el libro en la pantalla, las cosas serás
capaz de hacer y cómo vas a hacerlas, cosas como pasar una página o utilizar un marcador. Tienes un
"modelo mental" de la lectura de un libro en el iPad, incluso si nunca lo has hecho antes.
Modelo mental, por qué tu cerebro sabe hacer cosas que nunca ha hecho antes
Si antes ya has utilizado un iPad, tu modelo mental de la lectura de un libro en un iPad será diferente del de
alguien que nunca ha usado uno o que ni siquiera sabe lo que es un iPad. Si has estado utilizando un Kindle
el año pasado, entonces tu modelo mental será diferente de alguien que nunca ha leído un libro electrónico.
Y una vez que cojas el iPad y leas un par de libros, el modelo mental que tenías en tu cabeza antes de que
comenzaras a usarlo empezará a cambiar y ajustarse para reflejar tu experiencia.
¿Qué es un modelo mental? El modelo mental es un término que ha estado circulando por lo menos durante
los últimos 25 años. Una de mis definiciones favoritas es de un artículo de 1986 de Susan Carey que dice:
"Un modelo mental representa el proceso de pensamiento de una persona para saber cómo funciona algo
(es decir, la comprensión de una persona del mundo que lo rodea). Los modelos mentales se basan en
hechos incompletos, en experiencias del pasado, e incluso en las percepciones intuitivas. Ayudan a las
acciones y al comportamiento, influyen sobre lo que las personas prestan atención en situaciones
complicadas y definen cómo resuelven problemas las personas”.
Las personas crean modelos mentales muy rápidamente, a menudo antes de que incluso utilicen un sitio
web o un producto. Los modelos mentales de los usuarios provienen de SIGUE LEYENDO...

¿Hacer el amor con tu mejor amiga?
Posted:Thu, 14 Jan 2016 09:41:36 PST
Hacer el amor con tu mejor amiga puede ser un arma de doble filo. Puede hacer que tu amistad se
haga más fuerte o ser una catástrofe.
Para hacer el amor con tu mejor amiga de forma segura y segur siendo amigos sigue estos consejos
Hacer el amor con tu mejor amiga suena raro, pero si tienes una, es aún más difícil que hacer el amor con
una desconocida. Pero como dicen, al corazón valiente, nada es imposible. Así que deseo que estés listo
para liderar una larga batalla para poner en tu cama a quien te vio coquetear, vomitar en la cuneta o besar a
una farola.
¿Hacer el amor con tu mejor amiga?
En caso de que tengas éxito pasando mucho tiempo (y de calidad) con tu mejor amiga, los riesgos de que tu
amistad se deteriore son numerosos. De ahí el interés que leas este artículo que te dice cómo hacer el amor
con tu mejor amiga de forma más segura.
1. No programes nada. Es decir, no es necesario que se lo digas de inmediato, incluso antes de saber si le
interesa o no. Las necesidades sexuales pueden llevar a que algo vaya a pasar, pero no te comprometas del
todo, o no trates de convencerla, no estás negociando el precio de un coche.
2. Actúa solo si SIGUE LEYENDO...

Nuevos ricos, consejos de les serán de utilidad
Posted:Wed, 13 Jan 2016 09:48:19 PST
Estos son los consejos que Mark Cuban da a los nuevos ricos.
En la definición de nuevos ricos entrarían aquellas personas que no han creado su fortuna poco a
poco, sino que en un corto plazo de tiempo han pasado de pobres a ricos.
Aquí no sólo entrarían los afortunados ganadores de una lotería o aquellos que heredan una fortuna, sino
también esos nuevos emprendedores que crean una aplicación o programa y que venden por cientos o
miles de millones.
Nuevos ricos, consejos de les serán de utilidad
De hecho, el propio Mark Cuban, a pesar de que su progreso fue más paulatino, entraría dentro de esta
definición. Él mismo relató en una entrevista con James Altucher el momento exacto en el que se convirtió en
un multimillonario:
"Estaba sentado delante del ordenador, completamente desnudo, a la espera de que mi patrimonio
alcanzara los 1.000 millones, y cuando el precio de las acciones subió, vi que ya era multimillonario. Luego
grité y salté, y después me vestí".
Esta noche, una persona podría llevarse el mayor premio de lotería de toda la historia: 1.400 millones de
dólares en la lotería Powerball de Estados Unidos, por lo que Cuban ha aprovechado dar algunos increíbles
consejos a ese posible ganador y a cualquier persona que en un corto espacio de tiempo pasa de pobre a
rico, pues Cuban entiende bastante de eso.
1. Lo primero que debes hacer es contratar un abogado especializado en impuestos.
2. Si ayer no eras feliz, no serás feliz mañana. Es dinero. No es felicidad.
3. Si ayer eras SIGUE LEYENDO...

Atraer mujeres, algunos hacks
Cómo atraer mujeres con una lista de hacks que suelen funcionar.
Durante años, para atraer mujeres, he tratado de hacer varias cosas: vestirme a la última moda,
ensayar actuaciones, un color de pelo diferente o tratar de parecer confiado, creyendo que sabía
atraer a las chicas. En el proceso aprendí unos pocos "hacks" para atraer mujeres. En realidad, para
atraer mujeres no es esencial hacer algo deliberadamente. Sólo sé tú mismo.
Cómo atraer mujeres con una lista de hacks que suelen funcionar
A/ Para atraer mujeres, hacer demasiado coqueteo es contraproducente. Muchos comentarios y la
introspección me han hecho darme cuenta de esto. Un poco de coqueteo puede facilitar una conversación
pero poco más.
B/ Impresiónate a ti mismo, no a la chica que quieres seducir. Mientras chicas diferentes pueden tener
diferentes gustos, alguien con un carácter fuerte y singular siempre es admirado. Supérate. A alguien le
gustarás por lo que eres.
C/ Trata a cada chica como una princesa, porque fuiste criado por una reina.
D/ Imagina que estás con un chico Esto va en contra del punto C, pero tiende a comportarte como lo harías
frente a un colega. Sin embargo, no digas palabrotas.
E/ Ella es un ser humano, como tú. Deja de hacer más grandes a las mujeres que a la vida. No te vuelvas
tonto mirando lo bonita que es. Más o menos, todas las chicas lo son bastante.
F/ Nunca te alteres ni te cambies a ti mismo por ninguna mujer. Si te gusta lo bien que visten algunas, tal vez
puedas atraer mujeres por tu mirada y tu barba. Si te gusta su pintura, ella podría enamorarse de tu
escritura. Para atraer mujeres, diferentes capacidades constituyen fuertes conexiones. Concéntrate en
convertirte en un hombre mejor y la mujer adecuada aparecerá.
G/ Haz contacto físico. Ella no tiene piojos. O si los tiene, tal vez deberías probar otra persona. Para atraer
mujeres, una mano en el hombro o en la espalda para llamar su atención es algo que está bien. Ponte a
hacer contacto hombro con hombro en un bar lleno de gente o algo similar. Estoy asumiendo aquí que ya
has hablado con la mujer en cuestión, te enteraste de su nombre, has sido jovial, etc. Esto no es una
invitación a ser un sobón con las mujeres que acabas de conocer en los últimos 15 segundos. No manosees.
No la agarres del culo. (Sobre todo si se trata de una stripper. Al parecer, a los porteros no les gusta eso.)
No envuelvas SIGUE LEYENDO...

La gente rica y sus 15 hábitos diarios que te ayudarán
Posted:Fri, 08 Jan 2016 14:46:10 PST
Dicen los ricos que la creación de riqueza es más fácil de decir que de hacer.
Con tantos libros que hay sobre el éxito financiero y sobre hacer dinero, es razonable que debas preguntarte
por qué sólo el uno por ciento de las personas es rico. Aunque tomé algunas clases de finanzas personales
en la universidad, me encuentro todavía luchando para llegar a fin de mes, así que me decidí a embarcarme
en un viaje personal para saber por qué algunas personas parecen tener tanta facilidad en generar riqueza y
el dinero.
Lo que encontré fue asombroso. En este artículo voy a compartir estos consejos contigo y no, no tiene nada
que ver con la fuerza de voluntad.
Sin entrar demasiado en el tema del dinero y de la inflación, que quiero compartir 15 hábitos diarios
de la gente rica.
La gente rica y sus 15 hábitos diarios que te ayudarán
1. Se desafían y cuestionan a sí mismos
La gente rica se rodea a diario con personas que cuestionan sus creencias o lo que creen que es verdad.
La creación de riqueza tiene que ver con el pensamiento crítico. Sin embargo, si te rodeas de personas que
confirman tu percepción de la vida, puede que nunca encuentres la inspiración para pensar fuera de lo
corriente. De ahí el famoso dicho "aves del mismo plumaje vuelan juntas". Si una oveja quiere aprender a
cazar, debe rodearse de lobos.
Esto es más fácil de decir que de hacer, porque como seres humanos, nos gustan las comodidades. La
mayoría de la gente, lo más creativamente que piensa es lo que les permiten sus filtros o etiquetas. Sin
embargo, si la creación de riqueza es tu objetivo, debes de estar abierto a rodearte a diario con personas
que no piensan como tú.
2. Viven en el futuro
"Estoy viviendo en el futuro, por lo que el presente es mi pasado." Kanye West
Las personas que tienen la riqueza o hacen un montón de dinero no son adivinos o magos que predicen el
futuro; son gente común como tú y yo. Una cosa que hacen diferente a diario es el intento de predecir las
tendencias futuras.
Steve Jobs tenía este hábito diario y se cita a menudo como el impulsor de una gran cantidad de productos
innovadores de Apple. Steve parecía saber lo que la gente quiere, incluso antes de que supieran que iban a
quererlo. A veces los propios productos ni siquiera existían. Cuando se trata de la creación de riqueza, un
hábito diario para practicar es prever cuáles son los desafíos que el futuro puede traer. Al igual que Warren
Buffett dijo una vez: "hoy alguien está sentado a la sombra porque alguien plantó un árbol hace mucho
tiempo."
3. Externalizan el trabajo pesado
La creación de riqueza tiene que ver con la gestión del tiempo. En un día cualquiera, seguramente acumulas
una buena cantidad de trabajo. Cómo te las arreglas con esta tarea diaria pero aparentemente importante
podría determinar tu éxito. Antes de empezar cada día, haz una nota mental de las tareas que te desvían de
tu objetivo y encuentra maneras de externalizarlas.
4. El ejercicio diario
La excusa más común para no hacer ejercicio es SIGUE LEYENDO...

El líder del partido es mi pastor, nada me faltará
Posted:Tue, 05 Jan 2016 15:36:11 PST
El Señor es mi pastor, nada me faltará, dicen cristianos y judíos. Pero no voy a escribir sobre
religiones, que es un tema muy aburrido y repetitivo.
Sin embargo, si perteneces a un partido político, si que se te puede aplicar lo de “el líder del partido
es mi pastor, nada me faltará”. Me explicaré.
Me he dado una vuelta por los perfiles de Facebook de cada líder de partido ganador, empatador o perdedor
de estas últimas elecciones, según se mire y según ordene el líder del partido. Visitar la web de cada partido
es perder el tiempo pues, a priori, son poco o nada interactivas.
El líder del partido es mi pastor, nada me faltará
Facebook, en teoría, si que permite interactuar entre personas. Por eso la etiquetan como una de las redes
sociales. Pues bien, lo que he descubierto es que todas las páginas de Facebook de líderes politicos son
iguales y siguen el mismo perfil: el líder del partido escribe una consigna (Mao Tse Tung parecería ahora un
pardillo) y su rebaño alaba al pastor en los comentarios.
Aunque esto no es del todo exacto, ya que existen infiltrados de otros rebaños que se dedican a poner de
vuelta y media al líder de ese partido. No he visto ni un solo comentario razonado en el que se le pregunte al
líder del partido algo coherente y con sentido común. Pero entiendo que nadie lo haga, ya que el líder del
partido escribe la consigna del día, deja que su rebaño escriba comentarios y nunca se molesta en contestar
dichos comentarios (o por lo menos, alguno que merezca la pena, que a veces los hay). ¿Será porque se ha
acabado la campaña electoral? Puedes comprobarlo tu mismo.
En fin, que eso es lo que hay en los cuatro partidos más representativos, lo que hace el líder del partido en
su puesto de pastor y cómo le sigue ciegamente su rebaño. Como a un Caudillo, palabra que a los que
tenemos cierta edad nos suena bastante. Nada que no se vea en ninguna otra página de Facebook de
cualquier secta o religión que elijas visitar.
Solo saco en claro que si el líder del partido es mi pastor, nada me faltará si le sigo haciendo la ola, no hay
más que ver los comentarios. Tal vez gane algunas elecciones y tal vez se fije en mí. Entonces, nada me
faltará, sin tener que dar palo al agua.
En la República de Roma ya ocurría esto… hasta que Julio César cruzó el Rubicón. El resto de la historia ya
la conocemos: en el mejor de los casos quedó una pálida sombra de lo que entonces se entendía por
democracia. Pero pan y circo, de eso nunca faltó… hasta que llegaron los bárbaros. Aunque eso es otra
historia.

Psicópata y sociópata, hay diferencias
Psicópata y sociópata son términos que la psiquiatría denomina un trastorno antisocial de la
personalidad, pero hay diferencias.
La sociedad ha conspirado con Hollywood para poner dos términos de psicología en nuestra
conciencia colectiva: psicópata y sociópata.
Psicópata y sociópata son términos que la psiquiatría denomina un trastorno antisocial de la personalidad.
Hoy en día, estos dos términos de psicópata y sociópata no están muy bien definidos en la literatura de
investigación de la psicología.
Psicópata y sociópata, hay diferencias
Sin embargo, hay algunas diferencias generales entre estos dos tipos de tipos de personalidad, de las que
vamos a hablar en este artículo.
Ambos tipos de personalidad tienen un patrón general de desprecio por la seguridad y los derechos de los
demás. El engaño y la manipulación son características centrales a ambos tipos de personalidad. Y,
contrariamente a la creencia popular, un psicópata o sociópata no es necesariamente violento.
Las características comunes de un psicópata y sociópata en su diagnóstico compartido es un trastorno de
personalidad antisocial. Se define la personalidad antisocial como alguien tiene 3 o más de los siguientes
rasgos:
Regularmente quebranta o burla de la ley
Constantemente miente y engaña a los demás
Es impulsivo y no planifica el futuro
Puede ser propenso a la lucha y la agresividad
Tiene poca consideración por la seguridad de los demás
Irresponsable, no puede cumplir con las obligaciones financieras
No se siente remordimiento o culpa
En ambos casos, algunos los signos o síntomas están casi siempre presentes antes de los 15 años de edad.
En el momento en que una persona es un adulto, ya está de camino a convertirse en un psicópata o
sociópata.
Rasgos de un psicópata
En general, los investigadores de psicología creen que un psicópata tiende a SIGUE LEYENDO...

Qué hacer con tu vida
Cuando uno es joven las oportunidades parecen no tener fin ya que no suele haber mucha presión
para decidir un camino de vida. ¿Cómo saber qué hacer con tu vida?
Hay una cosa muy difícil de averiguar: ¡qué hacer con tu vida! Ahora, yo no puedo saber
exactamente lo que cada cual debe hacer, pero puedo compartir lo que he aprendido mirando hacia
atrás en mi vida, y lo que yo le diría a personas más jóvenes. Esto es lo que diría sobre qué hacer
con tu vida.
Qué hacer con tu vida
No puedo imaginar el futuro
Incluso las personas jóvenes que tienen un plan (ser médico, abogado, investigador científico, cantante) en
realidad no saben qué va a pasar. Si tienen alguna certeza, están un poco engañados. La vida no va de
acuerdo a ningún plan, y si bien algunas personas pueden hacer exactamente lo que se propusieron hacer,
nunca se sabe si tú eres uno de esos. A lo largo de la vida aparecen otras cosas que pueden cambiar tus
oportunidades. Por ejemplo, cuando yo era un adolescente, no existía la oportunidad de trabajar en Google,
Amazon o Twitter.
Así que si no puedes entender el futuro, ¿qué hacer con tu vida? No te enfoques en el futuro. Concéntrate
en lo que puedes hacer en este momento, que será bueno, no importa lo que traiga el futuro. Hacer cosas.
Construir cosas. Aprender habilidades. Tener aventuras. Hacer amigos. Estas cosas te van a ayudar en
cualquier futuro.
Aprende a estar cómodo con cosas molestias
Una de las habilidades más importantes que puedes desarrollar es estar cómodo con un poco de malestar.
Las mejores cosas de la vida son a menudo difíciles, y si huyes de la dificultad y de la incomodidad, las
perderás. Vivirás una vida de seguridad.
El aprendizaje es duro. Construir algo grande es difícil. Escribir un libro es difícil. Un matrimonio es duro.
Correr un ultramaratón es duro. Todas estas coas son increíbles.
Si consigues estar a gusto con un poco de incomodidad, puedes hacer cualquier cosa. Puedes comenzar un
negocio, que no podrías empezar si tienes miedo a la incomodidad, porque iniciar un negocio es difícil e
incómodo.
¿Cómo se puede ser bueno en esto? Haz ahora a propósito lo que te es incómodo y duro. Pero comienza
con pequeñas dosis. Trata de hacer ejercicio durante poco rato, aunque sea difícil, pero haz unos pocos
minutos y aumentar un minuto cada pocos días. Trata de escribir un blog o de meditar todos los días.
Cuando notes que quieres evitar las molestias, SIGUE LEYENDO...

10 hábitos mentales que te ayudarán a ahorrar dinero
Posted:Sat, 02 Jan 2016 06:51:02 PST
Conoces de sobra las estrategias más habituales para ahorrar dinero: reservar siempre una parte de
tu sueldo, no salirte de un presupuesto establecido, planificar tus compras...
Sin embargo, además de todo eso, hay varios trucos psicológicos muy sencillos que pueden
ayudarte aún más a incrementar tus ahorros.
Te explicamos debajo algunos de los trucos mentales más efectivos para ahorrar dinero.
10 hábitos mentales que te ayudarán a ahorrar dinero
10. Imagínate cuando seas viejo para ahorrar más para tu jubilación
Muchos de nosotros no ahorramos lo suficiente para nuestra jubilación, tal vez porque aún la vemos
demasiado lejos. Sin embargo, varios estudios demuestran que una forma sencilla de ayudarnos a cumplir
nuestros objetivos de cara a la jubilación es imaginarnos ahora cómo será nuestra vida dentro de unas
décadas.
9. Haz una funda para tu tarjeta de crédito con una foto de tu presupuesto y límites financieros
Es algo parecido a poner una foto de motivación en la nevera si estás haciendo dieta o sobre tu mesa de
trabajo si quieres ser más productivo. Este truco, explicado por Simple Dollar, te puede ayudar a recordar
cuáles son tus limitaciones financieras cada vez que abras la cartera para pagar con la tarjeta.
8. Masca chicle y lleva auriculares para ir de compras
¿Qué tiene que ver el chicle, los auriculares, las compras y ahorrar dinero? Todo está relacionado con
SIGUE LEYENDO...

De las personas con las que te juntes dependerá tu éxito o fracaso
Posted:Tue, 29 Dec 2015 12:46:16 PST
Una gran cantidad del éxito que vas a tener en la vida se reduce a las personas con las que pasas tu
tiempo
Recientemente me senté a cenar con un nuevo amigo que conocí. Hablamos de lo que se necesita para
alcanzar los objetivos que desea lograr en la vida. Mi amigo ya es un profesional de marketing muy valorado.
Y, sin embargo, no había mucho más que quisiera hacer. Una conclusión de esta charla es que una gran
cantidad del éxito que vas a tener en la vida se reduce a las personas con las que pasas tu tiempo.
De las personas con las que te juntes dependerá tu éxito o fracaso
"Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo" Jim Rohn.
Esta cita es una de las más poderosas que me recuerdo a mí mismo una y otra vez. Somos la media de las
cinco personas con las que pasamos la mayor parte del tiempo.
Las personas que tienes a tu alrededor determinan cómo piensas, cómo actúas, y en última
instancia el éxito que tendrás.
Te enfrentarás a muchas luchas en el camino si estás buscando el éxito y la felicidad. Si eres un sembrador,
tus semillas serán recogidas primero por los pájaros y no arraigarán. También pueden a caer en un suelo
superficial y poco profundo, dejándole con nada que recoger. O caerán en terreno espinoso y el sol brillará
tan caliente que tu pequeña planta morirá tras el primer día. Entonces, un día, las semillas caen en buena
tierra y finalmente te darán el rendimiento esperado y el éxito. La única manera de asegurarte de que vas a
poder luchar en tu camino a través de las dificultades es con la gente adecuada a tu lado.
¿Quiénes son las personas con las que pasas tu tiempo?
No importa lo listo que seas. No importa el talento que tengas, qué habilidades tengas, donde has nacido, o
de qué familia procedes. Todo lo que cuenta si quieres tener éxito en la vida es
SIGUE LEYENDO...

Si eres mentalmente fuerte no harás estas 13 cosas
Posted:Mon, 28 Dec 2015 13:32:19 PST
Las personas mentalmente fuertes tienen hábitos saludables.
Manejan sus emociones, pensamientos y comportamientos de la forma que ellos establecieron para
el éxito en su vida.
Echa un vistazo a estas cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen para que también puedas
llegar a ser mentalmente más fuerte.
Si eres mentalmente fuerte no harás estas 13 cosas
1. No pierden el tiempo sintiendo lástima por si mismos
Las personas mentalmente fuertes no sienten lástima por sus circunstancias o por cómo otros los han
tratado. En cambio, asumen la responsabilidad de su papel en la vida y entienden que la vida no siempre es
fácil o justa.
2. No regalan su poder
No permiten que otros los controlen y no dan a nadie ningún poder sobre ellos. No dicen cosas como: "mi
jefe me hace sentir mal", porque entienden que tienen control de sus propias emociones y tienen la opción
de cómo responder.
3. No les asusta los cambios
Las personas mentalmente fuertes no tratan de evitar el cambio. En cambio, le dan la bienvenida a los
cambios positivos y están dispuestos a ser flexibles. Entienden que el cambio es inevitable y creen en sus
capacidades para adaptarse.
4. No malgastan energía en cosas que no pueden controlar
No se oirás quejarse a una persona mentalmente fuerte de la pérdida del equipaje o de un atasco. En
cambio, se centran en lo que pueden controlar de sus vidas. Reconocen que, a veces, lo único que pueden
controlar es su actitud.
5. No se preocupan por complacer a todo el mundo
Las personas mentalmente fuertes reconocen que no tienen que complacer a todos todo el tiempo. No
tienen miedo a decir que SIGUE LEYENDO...

El devorador de ensaladas
Posted:Fri, 18 Dec 2015 09:50:32 PST
Dos monjes paseaban por el jardín de su monasterio, conversando sobre asuntos intrascendentes,
cuando uno de ellos paró su pie un segundo antes de aplastar a un hermoso caracol que se cruzaba
por el húmedo sendero.
Con delicada precisión tomó al desorientado animalito entre su pulgar y su índice y lo miró tiernamente. El
monje se sentía feliz de no haber interrumpido el ciclo de vida y muerte de ese pequeño destino.
Delicadamente lo colocó encima de una fresca lechuga.
El devorador de ensaladas
Sonriente miró a su compañero buscando su complacencia, pero se encontró un rostro frío que encorvaba
una ceja:
¡Incosciente! Ahora, salvando a ese insignificante caracol, pones en peligro el huerto de lechugas que
nuestro jardinero cultiva con tanto esmero.
Ambos discutieron acaloradamente bajo la mirada curiosa de otro monje que se acercó a arbitrar la disputa.
Como no conseguían ponerse de acuerdo, este último propuso contarle el caso al gran sacerdote. Él sería lo
bastante sabio para decidir cual de los dos tenía razón.
Se dirigieron pues, los tres al anciano, y el primer monje expuso el caso.
Has hecho bien. Era lo que convenia hacer contestó el sacerdote.
El segundo monje dio un brinco:
¿Cómo? ¿Salvar a un devorador de ensaladas?¿Eso es lo que convenía hacer? Debíamos haber
proseguido nuestro camino sin importarnos si aplastábamos aquel minúsculo caracol. Eso hubiese protegido
el trabajo del jardinero gracias al cual tenemos todos los días buenos alimentos para comer.
El gran sacerdote escuchó, movió pensativo la cabeza y dijo:
Es verdad. Es lo que convendría haber hecho.Tienes razón.
El tercer monje, que había permanecido en silencio hasta entonces, se adelantó:
¡Pero si sus puntos de vista son diametralmente opuestos! ¿Cómo pueden tener razón los dos?
El gran sacerdote miró largamente al tercer interlocutor. Reflexionó, movió la cabeza y con una cálida
sonrisa en su rostro sentenció:
Es verdad. También tú tienes razón.

Cómo hacer dinero y no fracasar en el intento
Posted:Wed, 16 Dec 2015 12:03:39 PST
Haz que el dinero trabaje para ti
Hacer dinero es sorprendentemente fácil y sencillo, solo tienes que acabar con tus deudas, ahorrar e
invertir lo ahorrado. Lo que ya no es tan sencillo es llevarlo a cabo. Aquí verás cómo hacerlo.
Cómo hacer dinero y no fracasar en el intento
¿Qué aprenderás en este libro?
Verás cómo acabar con tus deudas y cómo evitar endeudarte. Huye del infierno de las tarjetas de
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La forma de ahorrar con menos esfuerzo. ¿Sabes en qué gastas tu dinero? Reduce tus gastos y
crea un fondo de reserva. Haz un presupuesto que te guiará en tu ahorro.
¿Cómo multiplicar tu dinero? Antes de seguir leyendo, un consejo que te ahorrará muchos disgustos.
Concepto de liquidez, riesgo y rentabilidad
¿Qué son los depósitos bancarios? ¿Qué es la renta fija y la renta variable?
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Evalúa tu situación financiera, establece tus metas y determina tu tolerancia al riesgo para adoptar tu
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El coleccionista de insultos
Cerca de Tokio vivía un gran samurai, ya anciano, que se dedicaba a enseñar el budismo zen a los
jóvenes.
A pesar de su edad, corría la leyenda de que era capaz de vencer a cualquier adversario.
Cierto día un guerrero conocido por su total falta de escrúpulos pasó por la casa del viejo. Era famoso por
utilizar la técnica de la provocación: esperaba que el adversario hiciera su primer movimiento, y, gracias a su
inteligencia privilegiada para captar los errores, contraatacaba con velocidad fulminante.
El coleccionista de insultos
El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una batalla. Conociendo la reputación del viejo samurai,
estaba allí para derrotarlo y aumentar aún más su fama.
Los estudiantes de zen que se encontraban presentes se manifestaron contra la idea, pero el anciano
aceptó el desafío.
Entonces fueron todos a la plaza de la ciudad, donde el joven empezó a provocar al viejo:
Arrojó algunas piedras en su dirección, lo escupió en la cara y le gritó todos los insultos conocidos,
ofendiendo incluso a sus ancestros.
Durante varias horas hizo todo lo posible para sacarlo de sus casillas, pero el viejo permaneció impasible. Al
final de la tarde, ya exhausto y humillado, el joven guerrero se retiró de la plaza.
Decepcionados por el hecho de que su maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos le
preguntaron:
¿Cómo ha podido soportar tanta indignidad? ¿Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podría perder
la lucha, en vez de mostrarse como un cobarde ante todos nosotros?
El viejo samurai repuso:
Si alguien se acerca a ti con un regalo y no lo aceptas, ¿a quién le pertenece el regalo?
Por supuesto, a quien intentó entregarlo respondió uno de los discípulos.
Pues lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos añadió el maestro. Cuando no son aceptados,
continúan perteneciendo a quien los cargaba consigo.

9 mitos sobre los inmensamente ricos
Posted:Sun, 13 Dec 2015 10:14:01 PST
Éstas son las más grandes mentiras que circulan sobre los ricos
No voy a tratar de defender a los más afortunados de la sociedad sino solo desmontar algunos
mitos y clichés que no suelen resistir a la prueba de los hechos.
9 mitos sobre los inmensamente ricos
Los ricos tienen suerte
Salvo pocas excepciones, la suerte se presenta en forma de oportunidades. Algunos las atrapan, otros no.
Algunos son tenaces y otros luchadores. Todos dicen que el éxito viene después aguantar la tentación de
abandonar. Los que lo hicieron no encontraron el éxito. Una encuesta de millonarios estadounidense ha
identificado que los ricos han sufrido más fracasos que la media... pero siguieron adelante.
Los ricos son tacaños.
Falso. El 62% de las personas ricas entregaron entre el 510% de sus ingresos a obras de caridad. Si vas a
lugares públicos cercanos a ti, podrás verlo en las universidades y hospitales. Y no me digas que lo hacen
por consideraciones fiscales (que también cuenta). En Quebec, los ciudadanos que ganan más de 250.000
dólares al año, son responsables del 43% de las donaciones caritativas.
Los ricos no pagan impuestos
Esto no es cierto. En Canadá, las personas que ganan 100.000 dólares o más representan el 4% de la
población. Pagan el 38% de todos los impuestos. Esta es una relación de 10 a 1. Si hubiese menos ricos,
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Por qué nuestras parejas ideales se parecen tan poco a las reales: una explicación
Posted:Thu, 10 Dec 2015 13:31:04 PST
Juramos que nunca volveríamos a caer en la misma piedra y sin embargo nos encanta tropezar.
¿Por qué nos enamoramos de la persona errónea?
Una historia sin margaritas que deshojar. En el pasado, cuando la pareja, más que una unidad sexual o
amorosa, era una asociación económica, no quedaba demasiado espacio para el romanticismo. Aunque
existía, pero era un amor platónico, como la relación de vasallaje que existía entre un caballero y su dama
en la Europa del Medievo.
Y de esa contención, de esos suspiros que nunca se consumaron en un beso, ni mucho menos en una
sesión de sexo palaciego, la poesía se alimentó y más tarde lo hizo Hollywood. Y aunque hoy ha llovido
mucho desde aquello y creemos poder encontrar a esa media naranja con la que exprimir juntos toda una
vida, lo cierto es que acabamos emparejándonos con una persona a la que no le gusta el zumo, es decir,
que no encaja para nada con nuestras expectativas.
Este es el caso de Maribel, que odiaba a los gordos hasta una punto casi patológico, pero acabó casada con
uno de ellos; o de Sandra, una encendida feminista que siempre terminaba saliendo con hombres a los que
incluso les ataba los cordones de los zapatos; y Javier, que juró que nunca se enamoraría de una pija y se
casó nada menos que con tres (y tuvo que romper el cerdito, claro).
Según un estudio realizado en 2005 por Shackelford, Schmitt y Buss, en el que participaron 4,499 hombres y
5,310 mujeres de al menos 37 culturas, las preferencias de varones y féminas para encontrar el amor giran
en torno a los siguientes aspectos: la posición social, la estabilidad y madurez emocional de la persona, su
inteligencia y nivel educativo, y si es sociable y comparten religión. La investigación concluyó que, aunque
mujeres y hombres buscan de manera consciente una pareja 'ideal'ellos las quieren jóvenes y atractivas;
ellas, que tengan posibles y que sean inteligentes, estas generalidades se quedan cortas cuando Cupido
"clava" con inquina sus flechas.
¿Por qué con tanta frecuencia nos enamoramos de la persona equivocada o de alguien con quien
nunca nos imaginaríamos casados? ¿Es una cuestión de magnetismo, una forma de
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Lo que te enseña un paquete de galletas
Posted:Thu, 10 Dec 2015 12:24:28 PST
Había una vez una señora que debía viajar en tren.
Cuando la señora llegó a la estación, le informaron de que su tren se retrasaría aproximadamente
una hora. Un poco fastidiada, se compró una revista, un paquete de galletas y una botella de agua.
Buscó un banco en el andén central y se sentó, preparada para la espera.
Mientras ojeaba la revista, un joven se sentó a su lado y comenzó a leer un diario. De pronto, sin decir una
sola palabra, estiró la mano, tomó el paquete de galletas, lo abrió y comenzó a comer. La señora se molestó
un poco; no quería ser grosera pero tampoco hacer de cuenta que nada había pasado. Así que, con un
gesto exagerado, tomó el paquete, sacó una galleta y se la comió mirando fijamente al joven.
Lo que te enseña un paquete de galletas
Como respuesta, el joven tomó otra galleta y, mirando a la señora a los ojos y sonriendo, se la llevó a la
boca. Ya enojada, ella cogió otra galleta y, con ostensibles señales de fastidio, se la comió mirándolo
fijamente.
El diálogo de miradas y sonrisas continuó entre galleta y galleta. La señora estaba cada vez más irritada, y el
muchacho cada vez más sonriente. Finalmente, ella se dio cuenta de que sólo quedaba una galleta, y pensó:
"No podrá ser tan caradura" mientras miraba alternativamente al joven y al paquete. Con mucha calma el
joven alargó la mano, tomó la galleta y la partió en dos. Con un gesto amable, le ofreció la mitad a su
compañera de banco.
¡Gracias! dijo ella tomando con rudeza el trozo de galleta.
De nada contestó el joven sonriendo, mientras comía su mitad.
Entonces el tren anunció su partida. La señora se levantó furiosa del banco y subió a su vagón. Desde la
ventanilla, vio al muchacho todavía sentado en el andén y pensó: "¡Qué insolente y mal educado! ¡Qué será
de nuestro mundo!" De pronto sintió la boca reseca por el disgusto. Abrió su bolso para sacar la botella de
agua y se quedó estupefacta cuando encontró allí su paquete de galletas intacto.

Descargar El Arte de la Estrategia, mes de Noviembre de 2015, en PDF
Posted:Mon, 07 Dec 2015 02:41:50 PST
Descargar El Arte de la Estrategia,
mes de Noviembre de 2015, en PDF
http://www.elartedelaestrategia.com/blog/2015_11_El_arte_de_la_estrategia.pdf

MEDIA ENCLOSURE:
http://feedproxy.google.com/~r/ElArteDeLaEstrategia/~5/cVdW3MR_zjo/2015_11_El_arte_de_la_estrategia.pdf
15 consejos para un mejor manejo del tiempo
Posted:Fri, 04 Dec 2015 10:04:11 PST
¿Generalmente eres puntual? ¿Terminas las cosas dentro del plazo estipulado? ¿Llegan a tiempo
tus informes de trabajo? ¿Eres capaz de lograr lo que quieres dentro de un plazo? ¿Eres un buen
gestor de tiempo?
Si tu respuesta es "no" a cualquiera de las preguntas anteriores, significa que no estás
administrando tu tiempo como deseas. Aquí hay 20 consejos para ser un mejor administrador de
tiempo.
15 consejos para un mejor manejo del tiempo
1. Crea un plan diario
Planificar tu jornada antes de que se desarrolle. Hazlo por la mañana o mejor aún, por la noche antes de ir a
dormir. El plan te da una buena descripción de cómo será el día. Así no te pillan desprevenido. Tu trabajo
para el día es para ceñirse al plan lo mejor posible.
2. Pon un límite de tiempo para cada tarea
Tienes que dejarte claro que debes terminar la tarea X a las 10:00, la tarea Y a las 15:00, y la Z a las 17:30.
Esto evita que el trabajo se acumule y devore el tiempo reservado para otras actividades.
3. Utiliza una agenda
Tener una agenda es el paso fundamental para la gestión de tus actividades diarias. Si utilizas Outlook o
Lotus Notes, la agenda viene como parte de tu software de correo electrónico. Google Calendar es genial,
muchas personas lo usan. Es aún mejor si puedes sincronizar tu teléfono móvil y otros hardwares que
utilizas, de esa manera puedes acceder a tu agenda no importa donde estés.
4. Usa un organizador
El organizador te ayuda a estar encima de todo en tu vida. Es la herramienta central para organizar la
información, las listas de tareas, proyectos y otros asuntos variados.
5. Conoce tus plazos
¿Cuándo es necesario terminar tus tareas? Marca los plazos claramente en tu agenda y en tu organizador
para que sepas cuando tienes que acabarlos.
6. Aprende a decir "No"
No asumas SIGUE LEYENDO...

Las 12 habilidades universales para tener éxito en cualquier cosa
Hay otras habilidades que en varios aspectos de la vida cotidiana, no sólo son útiles, son
totalmente imprescindibles.
Hay un montón de habilidades que no necesitas. Puedes ser feliz y exitoso sin saber cómo reparar el
motor de un automóvil, programar una aplicación web, o saber albañilería. Sin duda, estas son
habilidades útiles, pero no son absolutamente necesarias.
Sin embargo, hay otras habilidades que en varios aspectos de la vida cotidiana, no sólo son útiles, son
totalmente imprescindibles. Por ejemplo, no puedes conseguir mucho en el mundo actual sin poder leer o
escribir. Y hoy en día, simplemente usar un ordenador con soltura.
Las 12 habilidades universales para tener éxito en cualquier cosa
En este artículo vas a saltar las habilidades super básicas como la lectura, conducción y usar una
computadora a doce habilidades ligeramente más avanzadas que casi no se enseñan y son aplicables de
forma universal. Vamos a echar un vistazo.
1. Priorizar y gestionar el tiempo
Si el éxito depende de una acción eficaz, ésta depende de la capacidad de enfocar tu atención donde y
cuando más se necesite. Se trata de la capacidad de separar lo importante de lo superfluo, lo que es una
habilidad muy necesaria en todas las profesiones, especialmente en las que cada vez hay mayores
oportunidades y distracciones.
2. Mantener un espacio limpio y organizado
Las personas exitosas tienen sistemas para ayudarles a encontrar lo que necesitan cuando lo necesitan y
pueden localizar rápidamente la información necesaria para apoyar sus actividades. Cuando eres
desorganizado, más tiempo pasarás buscando un número de teléfono, una dirección de correo electrónico o
un archivo determinado, lo que te obligará a romper tu concentración. Una vez que ésta se ha ido, lleva un
tiempo el recuperarla y ahí es donde se desperdicia realmente el tiempo. Es crucial mantener organizados tu
vida y tu espacio de trabajo.
3. Análisis crítico del pensamiento y de la información
Estamos viviendo en la era de la información donde, diariamente estamos constantemente expuestos a una
siempre creciente y cambiante información. Ser capaz de SIGUE LEYENDO...

¿Eres mas inteligente que el promedio? Averigualo en 7 preguntas
Posted:Fri, 27 Nov 2015 10:24:24 PST
Si te preguntasen cómo podemos medir la inteligencia de una persona, es probable que tu primera
respuesta hiciese referencia a los clásicos tests de cociente intelectual.
Lo que quizá no sepas es que esta clase de pruebas no son ni mucho menos respaldadas
unánimemente por la comunidad científica.
Son muchos los que cuestionan su eficacia y reclaman el uso de otras herramientas. Por eso hay numerosos
estudios que tratan de relacionar la inteligencia con determinadas actitudes, rasgos del carácter e incluso
gustos personales.
¿Eres mas inteligente que el promedio? Averigualo en 7 preguntas
En el blog Business Insider encontramos una interesante recopilación de características que suelen tener
las personas más inteligentes que la media, según las conclusiones extraídas de varias investigaciones
especializadas. Evidentemente, no quiere decir que cualquiera que tenga uno o muchos de esos trazos
posea una mente privilegiada; pero sin duda es curioso conocer qué dice la ciencia sobre los vínculos entre
nuestra forma de ser y nuestra capacidad intelectual.
Por ejemplo, si has ido a clases de música es posible que tengas una inteligencia superior. Dos estudios
distintos, de los años 2004 y 2011, demuestran que estas lecciones hacen que los niños desarrollen al
máximo su potencial, algo que no sucede con otra clase de actividades. También suelen destacar aquellos
que SIGUE LEYENDO...

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El Poder de tu Mente

El poder de
tu mente
Leonardo Ferrari
‐ 1 ‐


Parte 1: Autocontrol
Autocontrol: 10 mandamientos (y uno más) ............. 3
Concentración, de 30.000 a 1 ..................................18
7 técnicas de control de la respiración ....................29
Relajación de cuerpo y mente ..................................40
Observando tu propia mente: meditación ...............58
10 trucos para dormir mejor ....................................74
El sueño lucido y 8 formas de inducirlo ...................81
Programación Neurolingüística ................................99
Inteligencia emocional .......................................... 129
Parte 2: Cerebro y mente
4 ondas, 3 Cerebros y 2 hemisferios ..................... 143
Mapas mentales para dibujar ideas ...................... 155
Música que sincroniza el cerebro .......................... 175
15 técnicas de creatividad ..................................... 182
Hipnosis y autohipnosis ......................................... 220
Directo al inconsciente .......................................... 238
Subliminal, debajo del umbral .............................. 258
Manipulación de la mente .................................... 267
8 técnicas para mejorar tu memoria ..................... 297
Aprendizaje rápido y eficaz + el método EPLER .... 307
‐ 2 ‐

Parte 1: Autocontrol
Autocontrol: 10 mandamientos (y uno
más)
El autocontrol emocional es la capacidad que nos
permite controlar a nosotros mismos nuestras
emociones y no que estas nos controlen a nosotros,
sacándonos la posibilidad de elegir lo que queremos
sentir en cada momento de nuestra vida.
Nosotros somos los actores o hacedores de nuestra

vida ya que de las pequeñas y grandes elecciones
depende nuestra existencia; tenemos la importante
posibilidad de hacer feliz o no nuestra vida, a pesar de
los acontecimientos externos.
Esos acontecimientos no son los que manejan nuestra

vida, sino nosotros mismos, como sujetos activos
manejamos nuestra felicidad dependiendo de la
interpretación que hacemos de ellos.
Somos lo que pensamos y si aprendemos a controlar

nuestros pensamientos también así podremos
controlar nuestras emociones.
El sentimiento lo podemos definir como una reacción

física a un pensamiento. Si no tuviéramos cerebro no
sentiríamos. Con algunas lesiones en el cerebro no se
siente ni el dolor físico. Todas las sensaciones llegan
precedidas por un pensamiento y sin la función del
cerebro no se pueden experimentar sensaciones. Si se
‐ 3 ‐

Concentración, de 30.000 a 1
¿Sabías que en un día, cerca de 30.000 pensamientos
atraviesan tu mente? Cada pensamiento producido
consume energía. Imagínate los resultados al
concentrar el gasto de energía de todos estos
pensamientos en uno solo.
Cita el Dhammapada: “Es bueno controlar la mente:

difícil de dominar, voluble y tendente a posarse allí
donde le place. Una mente controlada conduce a la
felicidad. La atención es el camino hacia la
inmortalidad; la inatención es el sendero hacia la
muerte. Los que están atentos no mueren; los
inatentos son como si ya hubieran muerto.”
Los cosmonautas rusos eran entrenados

psicológicamente por maestros en meditación. Éstos
les preparaban "psicológicamente" durante el
entrenamiento antes de su salida al espacio durante
periodos largos. Cuando se vive en una estación
espacial durante varios meses, se pierde la noción de la
realidad, pudiendo acarrear problemas psicológicos.
Estas técnicas ayudan al astronauta a concentrarse
profundamente sobre una imagen mental (de su
vivienda, por ejemplo). El cerebro interpreta que el
cosmonauta se encuentra en su casa, y no en el
espacio. Cuanto más enfocado queda el pensamiento
sobre esta imagen mental, mejor recupera sus
sensaciones el cosmonauta y puede pasar sin dificultad
períodos prolongados en el espacio.
‐ 18 ‐

7 técnicas de control de la respiración
APRENDIENDO A RESPIRAR
Generalmente el ser humano respira solo lo necesario

para subsistir sin darse cuenta de que en la respiración
se oculta una increíble fuerza vital que nos ayudaría a
revitalizar nuestro cuerpo, avanzar más rápido, crecer
con más facilidad, traernos un bienestar, etc. Y ni que
decir tiene que incluso nos evitaría muchas de las
enfermedades a las que estamos acostumbrados a
sufrir.
Por ello hay que aprender a respirar con nuestros tres
puntos principales: el abdomen, el tórax y la clavícula.
Respiración abdominal: sitúa tus manos sobre tu parte
abdominal e intenta mediante la inspiración inflar la
barriga como si tuvieras una pelota. Después, mediante
la espiración, desinfla esa pelota lentamente.
Respiración torácica: sitúa tus manos sobre tu tórax en
el pecho y mientras inspiras comprueba que la zona
pulmonar se ensancha y sale hacia afuera y que
mientras espiras vuelve a su posición original.
Respiración clavicular: posa tus manos sobre la

clavícula un poco por encima de tu pecho y observa
como al inspirar esa zona se sube y al espirar se baja.
Una vez que te hayas familiarizado con cada tipo de
respiración, intenta realizar en un ciclo completo de
inspiración (abdominal‐torácica‐clavicular) y espiración
‐ 29 ‐

Relajación de cuerpo y mente
La relajación es la actividad más natural que existe,
pero es un arte olvidado. Pocas personas pueden
afirmar actualmente que se sienten completamente
relajadas durante la mayor parte del día. Esto es una
consecuencia del grado de estrés que sufrimos en
nuestras vidas, y de la cantidad de tensión oculta o
inconsciente que existe en nuestros cuerpos.
Cuando estamos verdaderamente relajados en nuestro
organismo se producen cambios muy concretos y
verificables. Dichos cambios diferencian la relajación de
su opuesto, el estado de tensión o excitación.
Algunos de los más significativos de estos cambios son
desencadenados por las dos ramas del sistema
nervioso autónomo. Comienza a funcionar más
lentamente la rama simpática del sistema nervioso, que
es la que controla la temperatura del cuerpo, la
digestión, el ritmo cardíaco, el ritmo respiratorio, la
circulación de la sangre, la presión arterial y la tensión
muscular, comienza a funcionar más lentamente.
Simultáneamente la rama opuesta del sistema

nervioso, la rama parasimpática, comienza a funcionar
con mayor rapidez, disminuyendo el consumo de
oxígeno y reduce las funciones fisiológicas siguientes:
eliminación del dióxido de carbono, ritmo cardíaco y
respiratorio, presión arterial, flujo de sangre y nivel de
cortisona. También ablanda los músculos y activa los
órganos, haciéndolos trabajar con mayor eficacia. Los
‐ 40 ‐

Observando tu propia mente:

meditación
Consejos Prácticos para meditar
La meditación es una actividad placentera y sencilla,

pero al principio pareciera ser complicada y ligada a
esotéricas filosofías hindúes y/o orientales. En realidad
no tiene que estar ligada a ninguna filosofía, se medita
en todas las religiones y creencias.
Los principios de la meditación son muy fáciles de

seguir y con práctica se vuelven muy sencillos.
A continuación algunos consejos prácticos para

empezar a meditar:
Calma. El estado mental de la mañana es ideal para
meditar. Lo mismo sucede al atardecer. La temperatura
ambiental y la energía a esas horas es ideal para
sumergirse en el estado de serenidad y contemplación
que requiere la meditación. La hora de la meditación
debe ser seleccionada con cuidado, debes seleccionar
una hora en la que tengas tiempo para hacerlo,
recuerda la meditación requiere que estemos
tranquilos.
Rutina. Es importante establecer una rutina de

meditación. Para esto hay que seleccionar un lugar
especial (un sofá, la cama o cualquier otro lugar) y una
determinada hora. Se debe meditar siempre a la misma
hora y en el mismo lugar. De esa manera estamos
‐ 58 ‐

10 trucos para dormir mejor
Un aspecto del ritmo natural del cuerpo es el
descanso. Esto es lo que la gente encuentra más difícil
de lograr durante una crisis. La tremenda angustia
mental y emocional asociada con un acontecimiento
crítico parece diseñada para borrar cualquier
oportunidad de descanso natural y relajamiento.
Si uno queda despierto toda la noche preocupado por

“¿Cómo voy a poder trabajar mañana si no puedo
dormir ahora? Estaré muerto”, sólo complica el
problema porque aumenta la ansiedad, y esto a su vez
hace más difícil conciliar el sueño.
Como ocurre con otro problema de salud, muchas

perturbaciones crónicas del sueño pueden estar
asociadas a distintas crisis de la vida: un problema
matrimonial, dificultades en el trabajo, preocupaciones
financieras, enfermedad grave y otras cosas.
Las personas que atraviesan una crisis luchan para

conciliar el sueño algunas noches y después continúan
luchando por largo tiempo hasta que la situación queda
bajo control. Esto es porque se ha desarrollado un ciclo
en el cual el acto de luchar para conciliar el sueño se
convierte en un acontecimiento provocador de
ansiedad; la ansiedad continúa interfiriendo con las
pautas normales del sueño.
Aquí puedes leer unas ideas para ayudar a conciliar el
sueño:
‐ 74 ‐

El sueño lucido y 8 formas de inducirlo
La mayoría de nosotros consideramos el mundo
cotidiano como algo bastante concreto y predecible. En
cambio, los sueños se consideran como fantasías,
espejismos intercambiables que pueden disolverse en
una niebla. Sin embargo, el mundo de vigilia está lleno
de imágenes impredecibles, extrañas y surrealistas,
incluyendo crímenes extraños y sorprendentes obras
de arte que parecen hechas con el material de los
sueños.
Además, los sueños contienen las verdades más

profundas sobre nuestros pensamientos inconscientes
con respecto a la realidad. Si pudiéramos captar el
significado de nuestros sueños, entenderíamos nuestra
relación con las otras personas y el mundo que nos
rodea con mucha mayor precisión y profundidad.
En realidad, el estado del sueño y el de vigilia son sólo
dos estados del continuo de conciencia que
experimentamos todos los días. Durante la mayoría de
los sueños, nos experimentamos como despiertos, y a
veces, estando despiertos, nos preguntamos si en
realidad no estaremos soñando.
Es razonable, por ello, que si tenemos que despertar en
nuestros sueños, para convertirlos en lúcidos,
tengamos que aprender a diferenciar de una manera
segura y potente entre el estado de sueño y el de
vigilia.
‐ 81 ‐

Programación Neurolingüística
DECÁLOGO DEL FRACASADO
¿Quieres saber cómo funciona el pensamiento

negativo? He aquí la muestra:
Fórmula infalible para lograr el fracaso con todo éxito:
1. Mira resignadamente el último peldaño de la

escalera del éxito.
2. Elabora cuidadosamente diez razones por las
cuales tú no puedas tener éxito.
3. Colecciona fracasos amorosos y de todo tipo.
4. No elabores un concepto de renombre ni de
éxito para ti mismo.
5. Llora permanentemente todas tus miserias y
cuéntaselas todas a la mayoría de las personas
que conozcas.
6. Auto acúsate de todo lo negativo.
7. Siente alegría cuando las corazonadas
negativas se hacen realidad.
8. Piensa que para ti no hay oportunidad, que si la
hubo ya la perdiste, que todas las puertas se
cerraron y que no hay ninguna salida.
9. No luches por tus ideales, di siempre “no
puedo” (Tu frase preferida).
10. Repite permanentemente “el éxito no es para
mí”.
11. No trabajes, no estudies, no sueñes ni hagas
nada, no sientas amor ni pasión, ni interés por
nada ni por nadie.
12. Entrégate con furor a las adicciones negativas:
alcohol, tabaco, etc.

‐ 99 ‐

Inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad para
reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad
para manejarlos. El término fue popularizado por
Daniel Goleman, con su célebre libro: Inteligencia
Emocional, publicado en 1995. Goleman estima que la
inteligencia emocional se puede organizar en cinco
capacidades: conocer las emociones y sentimientos
propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia
motivación, y manejar las relaciones.
Orígenes del concepto
El uso más lejano de un concepto similar al de
inteligencia emocional se remonta a Darwin, que indicó
en sus trabajos la importancia de la expresión
emocional para la supervivencia y la adaptación.
Aunque las definiciones tradicionales de inteligencia
hacen hincapié en los aspectos cognitivos, tales como
la memoria y la capacidad de resolver problemas,
varios influyentes investigadores en el ámbito del
estudio de la inteligencia comienzan a reconocer la
importancia de la ausencia de aspectos cognitivos.
Thorndike, en 1920, utilizó el término inteligencia social
para describir la habilidad de comprender y motivar a
otras personas. David Wechsler en 1940, describe la
influencia de factores no intelectivos sobre el
comportamiento inteligente, y sostiene, además, que
nuestros modelos de inteligencia no serán completos
‐ 129 ‐

Parte 2: Cerebro y mente
4 ondas, 3 Cerebros y 2 hemisferios
El cerebro forma parte del sistema nervioso central de
los vertebrados y se encuentra ubicado dentro del
cráneo.
En la especie humana pesa en promedio 1,3 kg y es una
masa de tejido gris‐rosáceo que está compuesto por
unos 100.000 millones de células nerviosas
aproximadamente (en un cerebro adulto), conectadas
unas con otras y responsables del control de todas las
funciones mentales.
Asimismo, el cerebro es el centro de control del

movimiento, del sueño, del hambre, de la sed y de casi
todas las actividades vitales necesarias para la
supervivencia. Todas las emociones humanas como el
amor, el odio, el miedo, la ira, la alegría y la tristeza
están controladas por el cerebro. También se encarga
de recibir e interpretar las innumerables señales que se
envían desde el organismo y el exterior.
La gran superficie que posee el cerebro y su complejo

desarrollo justifican el nivel superior de inteligencia del
hombre si se compara con el de otros animales.
La corteza está dividida por una fisura longitudinal en

una parte derecha y otra izquierda, denominadas
hemisferios cerebrales, los cuales son simétricos, como
una imagen vista en un espejo. Ambos hemisferios, se
‐ 143 ‐

Mapas mentales para dibujar ideas
Introducción
Desde los albores de la historia humana, el aprender ha
sido una característica propia de cada individuo, que ha
contribuido a fundamentar las bases del desarrollo
humano ya que cuando se aprende, se "adquiere el
conocimiento (de una cosa) por medio del estudio,
ejercicio o experiencia".
A medida que hemos evolucionado como civilización,

han surgido personas que se han dedicado al estudio
del comportamiento humano, esto ha conllevado a la
definición de diversos criterios con respecto al
aprendizaje; concepto, métodos, herramientas,
técnicas, entre otros.
Así, con el pasar del tiempo, las exigencias de la vida
moderna, (dinámica, competitiva y llena de
información), han dirigido a la sociedad a buscar
nuevos modelos, técnicas y sistemas que permitan
adquirir esos conocimientos de una manera eficaz y
eficiente.
En este orden de ideas surgen los MAPAS MENTALES,

bajo un concepto creado por el psicólogo británico
Tony Buzan, partiendo de la premisa de que todos
actuamos conforme a nuestros modelos y criterios de
pensamiento y nuestra forma de abstraer lo que
percibimos, creando nuestros modelos, ideas y
asociaciones de imágenes que nos faciliten "acceder"
‐ 155 ‐

Música que sincroniza el cerebro
Ya sabemos que el cerebro humano tiene dos
hemisferios aparentemente iguales pero cada uno con
una función determinada y un papel complementario al
del otro. Sin embargo, hasta hace poco era un
"secreto" que el funcionamiento sincronizado de
ambos hemisferios es uno de los aspectos más
importantes del desarrollo de la mente humana y que
esa cualidad puede entrenarse.
Como se sabe, al hemisferio izquierdo le corresponden
las facultades lingüísticas mientras las facultades
auditivas y visuales están disminuidas. Su tono
emocional es objetivo y su comportamiento amable y
sociable. Controla el pensamiento lógico, analítico y
abstracto, y hasta los años 50 se le consideraba el
hemisferio más importante. Al hemisferio derecho, en
cambio, le corresponden más intensamente las
facultades auditivas y visuales pero tiene dificultad
para comprender las palabras y se comunica mejor por
gestos. Su tono emocional tiende a la tristeza, al
pesimismo, a la emotividad y a la irritabilidad. Controla
el pensamiento concreto, audiovisual y afectivo. Y
aunque ambos hemisferios están unidos entre sí por el
cuerpo calloso cada uno procesa la información de
manera distinta. Uno percibe el mundo en su riqueza y
otro lo analiza.
Pues bien, a pesar de que durante algún tiempo se

creyó que el izquierdo es más "importante" los últimos
descubrimientos en neurociencia indican que la
‐ 175 ‐

15 técnicas de creatividad
Éstas son algunas de las técnicas más utilizadas
mundialmente para estimular la producción de ideas.
Obtendrás mejores resultados si las trabajas en grupo y
si tienes en cuenta las siete características esenciales.
Algunas de estas técnicas también pueden ser

utilizadas de forma individual. Porque estas técnicas
son:
Una forma de entrenar y de poner en práctica unas

habilidades creativas.
15 TÉCNICAS DE CREATIVIDAD
Nivel de Complejidad: 1 (Muy poca) ‐ 5 (Compleja)
1. SEIS SOMBREROS PARA PENSAR
Complejidad: 2
¿Qué es?
Es una técnica creada por Edward De Bono, una

herramienta de comunicación utilizada en todo el
mundo para facilitar la resolución o el análisis de
problemas desde distintos puntos de vista o
perspectivas. Se trata de un marco de referencia para
el pensamiento que puede incorporar el pensamiento
lateral.
‐ 182 ‐

Hipnosis y autohipnosis
Concepto
La hipnosis es un estado mental y físico en el que
“cambiamos” la forma de funcionar de la conciencia.
Normalmente estamos más o menos atentos, pero
captando lo que sucede a nuestro alrededor.
Si aprendemos a “reducir” la atención difusa (la que se
dirige al entorno, al ambiente), al tiempo que
aumentamos la atención interna, la que se dirige a
nuestro propio pensamiento, llegaremos a conseguir
un estado de “superconcentración”, dirigida
exactamente a aquellos contenidos que nos interesen.
Este tipo de estado ha sido denominado de muchas

formas a lo largo de la historia: estado de trance,
experiencia mística, meditación trascendental,
recogimiento, estado hipnótico, estado sofrónico...
Lo importante es que se trata de un estado fácil de
conseguir para la mayor parte de la gente. Es probable
que casi todo el mundo pueda llegar a un mayor o
menor grado de este cambio de conciencia a poco que
se aplique. Si otro nos enseña a llegar a este estado de
conciencia, hablaremos de hipnosis. Cuando lo
aprendemos a hacer nosotros mismos, estaremos
elaborando una autohipnosis.
El interés por la hipnosis, muy enfriado en las primeras
décadas de nuestro siglo, resurgió durante la guerra
civil española, y más adelante en la segunda guerra
‐ 220 ‐

Directo al inconsciente
Como cito en mi libro EL GRAN JUEGO
http://www.librosenred.com/ld/ddragon/ en su
capítulo Lenguaje Verbal: “Nuestro objetivo es, así
pues, plantar la simiente en las profundidades del
terreno más fértil, donde existan mayores
probabilidades de que arraigue y crezca, y este lugar no
es otro que la mente inconsciente.”
Hacer "entrar" un mensaje
Convencer a una persona de lo que decimos en algunos
casos es verdaderamente importante. Piense en el
papel que esto puede desempeñar en la recuperación
de un toxicómano, en la enseñanza, en la relación
médico‐paciente o en otras circunstancias más
"ligeras" como las ventas, la política, la comunicación
entre la pareja. Pero no siempre conseguimos "entrar",
como se podría decir, en la persona, es decir,
convencerla en lo más profundo, porque ésta levanta
unas barreras defensivas naturales: estrategias
mentales de reflexión, comparación, análisis..., todas
operaciones mentales desarrolladas principalmente por
el hemisferio izquierdo.
Entrar y depositar mercancías en nuestro más íntimo

almacén no es cosa muy fácil, porque la vigilancia del
hemisferio izquierdo es muy rígida, pero con las
oportunas técnicas es posible lograrlo, cosa que nos lo
demuestra la habilidad diaria de los publicistas, de los
políticos y de los vendedores.
‐ 238 ‐

Subliminal, debajo del umbral
Las señales subliminales son sugestiones escondidas
que solo su subconsciente puede percibir. Pueden ser
auditivas, escondidas tras una música, o visuales,
esparcidas en una imagen o proyectadas en una
pantalla tan rápidamente que ti no las ve
conscientemente, o astutamente incorporadas en una
imagen o diseño. Muchas señales audio subliminales en
cintas de reprogramación contienen sugestiones
verbales grabadas a bajo volumen. Pongo en duda la
eficacia de esta técnica: si las señales subliminales no
pueden ser percibidas, no pueden ser eficaces, y por lo
tanto, las señales subliminales grabadas por debajo de
umbral audible son inefectivas.
La técnica más antigua de señales subliminales audio

usa una voz que sigue el volumen de la música de
modo que las señales son imposibles de detectar sin un
ecualizador paramétrico. Pero este sistema está
patentado y, cuando quise desarrollar mi propia línea
de grabaciones subliminales, vi que era imposible
negociar con el dueño de la patente. Mi abogado
consiguió copias de las patentes que entregué a
algunos buenos ingenieros de sonido de Hollywood,
pidiéndoles que crearan una nueva técnica.
Encontraron una manera de modificar y sintetizar

psico‐acústicamente las sugestiones de modo que se
proyecten en el mismo tono y frecuencia que la música,
dando así la impresión de ser parte de la música. Pero
encontramos que, usando este sistema, no hay modo
‐ 258 ‐

Manipulación de la mente
Lo que ahora vas a leer es una grabación de estudio de
Dick Sutphen sobre una versión ampliada de la charla
que tuvo lugar en el congreso mundial de la Sociedad
de Hipnotizadores Profesionales en Las Vegas, Nevada.
Aunque la grabación está protegida por un copyright

para impedir duplicaciones ilegales para venderla a
otras compañías, en este caso, el autor invita a los
individuos a hacer copias y darlas a los amigos o a
cualquiera en posición de poder comunicar esta
información.
Aunque he sido entrevistado acerca de este tema en

muchas emisoras de radio y TV locales y regionales, la
comunicación a gran escala parece estar bloqueada, ya
que pudiera resultar una sospecha o investigación del
mismo medio en que se difunde o de los sponsors que
lo financian.
Algunas agencias gubernamentales no desean que esta
información se difunda. Y tampoco los renacidos
movimientos y cultos Cristianos y sociedades de
formación de potenciales humanos.
Todo lo que voy a exponer no refleja sino la superficie
del problema. No sé cómo puede detenerse el mal uso
de estas técnicas. No creo que sea posible legislar
contra lo que, frecuentemente, no puede ser
detectado; y si los que legislan están utilizándolas, hay
pocas esperanzas de aplicar las leyes a la conducta del
‐ 267 ‐

8 técnicas para mejorar tu memoria
También son llamadas técnicas mnemónicas o recursos
de mnemotecnia (método para potenciar nuestra
memoria) y por medio de ellas aprenderás algunas
claves y pautas para desarrollar tu atención,
concentración y visualización durante la captación y
codificación de la información que recibes. Te ayudarán
a que simplifiques, organices y des sentido a ésta para
que después puedas recordarla fácilmente.
1. Técnica de visualización
Consiste en crear imágenes visuales del material que

deseamos recordar. Aunque funciona mejor con algo
concreto, también es útil en conceptos, para lo cual
tienes que construir una imagen representativa de
ellos. Procura hacer llamativo tu recuerdo: entre más
detalles puedas retener y traer a tu mente mejor;
atiende a los colores, texturas, formas: ¿Hay
movimiento? ¿Asocias su recuerdo a otros objetos? ¿Te
recuerda a alguna persona? ¿Te provoca algún
sentimiento en especial?, etc.
¿Cómo puedes ensayar esta técnica? Te damos aquí

dos ejemplos: Crea una imagen visual de tu dormitorio.
Repara en los detalles de tu habitación y visualízalos,
por ejemplo ¿dónde está tu cama? ¿Cómo colocaste tu
mesa de estudio? ¿De qué color la tienes pintada?
¿Cómo tienes colocadas tus cosas? ¿Hay algún defecto
en las paredes o en algún mueble? ¿Qué te gusta?
¿Qué te disgusta o cambiarías de ella? ¿Hay ventanas?
‐ 297 ‐

Aprendizaje rápido y eficaz + el método
EPLER
Los cuatro pasos del aprendizaje rápido y eficaz
1. Querer estudiar
2. Prepararse
3. Aprender las reglas (pocas y claras)
4. Practicarlas hasta que se conviertan en hábito

QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO
Querer estudiar. Tener motivación para aprender, es

decir, saber que implica cierto esfuerzo y estar
dispuesto a realizarlo. Una vez aceptada una meta, el
camino hacia ella se hace más fácil, por tanto hemos de
clarificar, cuanto sea posible, nuestras metas en el
estudio.
Prepararse. Reunir todas las condiciones favorables

para aprender, y asociar sentimientos agradables a
todo lo referente al estudio, ya que así se asimilará y se
recordará mejor.
Aprender las reglas (pocas y claras). Sólo se puede

mejorar aquello que se conoce bien.
Practicarlas hasta que se conviertan en hábito. La

repetición continuada y el repaso hace muy fuerte la
conexión entre los elementos estudiados, reduciendo
mucho el olvido.
‐ 307 ‐

Libros de Leonardo
Ferrari
CÓMO CONOCER A LAS
PERSONAS POR SU
LENGUAJE CORPORAL
Más allá de las palabras, el

cuerpo no miente. ¿No sería
fantástico leer los pensamientos
de los demás e influir en ellos? El lenguaje
corporal delata completamente tus
sentimientos o percepción acerca de la
persona con la que está interactuando. Ahora
puedes conocer los secretos de este lenguaje
silencioso y que nunca miente.
EL PODER DE TU MENTE
Ni te imaginas lo que tu
mente puede hacer por
ti. Concentración, relajación,
meditación, conciliar el sueño,
programación de sueños, PNL e
inteligencia emocional. Mapas mentales,
creatividad, hipnosis y autohipnosis, control
del inconsciente, comunicación subliminal,
manipulación, técnicas para la memoria y para
acelerar el aprendizaje.
LOS 25 SECRETOS DE LA
SEXUALIDAD
¿Está seguro que conoce todos

los secretos del sexo? Todos sus
conocimientos sobre sexualidad
están a punto de cambiar. Imagine que
domina los secretos del sexo. Este libro es
para todos los que quieren mejorar su
sexualidad y aprender antiguos secretos que
funcionan.
NUNCA DISCUTAS CON UN

TONTO
Quien presencie la discusión

podría confundirte con él
Todos somos estúpidos de vez en cuando

(generalmente más veces de las que creemos)
y además tratamos con gente que hace
estupideces. Además, es justo reconocer que
personas que parecían tontas en realidad nos
hicieron quedar a nosotros como tales. Por
este motivo Leonardo Ferrari escribe este
libro, para intentar detectar la tontuna propia
y la ajena, evitando disgustos y aprovechando
las ocasiones que nos brinda la sociedad que
nos regala el estar rodeados de necios.
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¿Qué es la LIBRERÍA VIRTUAL?
Es una nueva forma de comprar libros y recibirlos en su

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Es mucho más fácil y rápido de recibir. Si se envía por el

sistema tradicional, tarda varios días en llegar. Además, en otros
casos, los portes los pagaría usted, o se le cargarían en el precio
final. Sin embargo, al adquirir libros por este sistema, todos los
gastos de envío son gratis, con el ahorro que supone para usted.
Por otra parte, al ser nulos los gastos de imprenta y distribución, se
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Usted recibirá en la cuenta de correo que elija los libros que

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¿Es compatible con mi ordenador?
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clave de seguridad de PayPal, por lo que la transferencia reúne
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Para saber más:
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Se admite el pago con:
En el caso de que no tenga tarjeta, ya ha habido otras

personas en su situación que lo han solucionado de la siguiente
manera: han pedido a otra persona que si tenía tarjeta fuera el que
les realizara la compra. Después le abonó en metálico el importe de
la adquisición.
Me quedan algunas preguntas, ¿me las podría aclarar?
Encantados de ampliar información. Puede enviarme un

mensaje en el que exprese sus preguntas a
contacto@tusbuenoslibros.com
Es una forma de agradecerle de antemano la oportunidad de

servirle, que espero tener algún día.
Reciba un cordial saludo
Carlos Martín Pérez

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Nosotros somos los actores o hacedores de nuestra

Esos acontecimientos no son los que manejan nuestra

Somos lo que pensamos y si aprendemos a controlar

El sentimiento lo podemos definir como una reacción

Cita el Dhammapada: “Es bueno controlar la mente:

Los cosmonautas rusos eran entrenados

Generalmente el ser humano respira solo lo necesario

Respiración clavicular: posa tus manos sobre la

Simultáneamente la rama opuesta del sistema

Observando tu propia mente:

La meditación es una actividad placentera y sencilla,

Los principios de la meditación son muy fáciles de

A continuación algunos consejos prácticos para

Rutina. Es importante establecer una rutina de

Si uno queda despierto toda la noche preocupado por

Como ocurre con otro problema de salud, muchas

Las personas que atraviesan una crisis luchan para

Además, los sueños contienen las verdades más

¿Quieres saber cómo funciona el pensamiento

1. Mira resignadamente el último peldaño de la

Asimismo, el cerebro es el centro de control del

La gran superficie que posee el cerebro y su complejo

La corteza está dividida por una fisura longitudinal en

A medida que hemos evolucionado como civilización,

En este orden de ideas surgen los MAPAS MENTALES,

Pues bien, a pesar de que durante algún tiempo se

Algunas de estas técnicas también pueden ser

Una forma de entrenar y de poner en práctica unas

Es una técnica creada por Edward De Bono, una

Este tipo de estado ha sido denominado de muchas

Entrar y depositar mercancías en nuestro más íntimo

La técnica más antigua de señales subliminales audio

Encontraron una manera de modificar y sintetizar

Aunque la grabación está protegida por un copyright

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Practicarlas hasta que se conviertan en hábito. La

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