SISTEMAS ENERGÉTICOS

Profesor: Gualdemar Urquiza

 METABOLISMO

¿Qué es el metabolismo?
 METABOLISMO
• El metabolismo es el conjunto de procesos físicos y
químicos y de reacciones a las que está sujeta una
célula; éstos son los que les permitirán a las mismas
sus principales actividades, como ser la
reproducción, el crecimiento, el mantenimiento de
sus estructuras y la respuesta a los estímulos que
reciben.
 ¿QUÉ PROCESOS LO CONSTITUYEN?

• ANABOLISMO: (Fase constructiva) Reacción química a través de la

cual se forman sustancias complejas a partir de otras mas simples.
Son reacciones endergónicas, requieren de un aporte de energía.

• CATABOLISMO: (Fase destructiva) Reacción química a partir de la

cual se rompen sustancias o moléculas complejas a otras mas
simples.
Son reacciones exergónicas en las que se libera energía que se
almacena como ATP.
 BIOENERGÉTICA

• El ATP (adenosintrifosfato) es una molécula considerada

como la moneda energética por excelencia.
• Se compone de adenosina combinada con tres grupos de
fosfatos.
• La enzima ATPasa actúa sobre el último grupo de fosfato
convirtiendo el ATP en ADP (Adenosindifosfato).
 BIOENERGÉTICA

• Almacenar la energía en forma de ATP a partir de otras

fuentes químicas se denomina fosforilación.
• Si es sin presencia de O2 recibe el nombre de metabolismo
anaeróbico.
• Si es con presencia de O2 recibe el nombre de
metabolismo aeróbico a través de la fosforilación oxidativa.
 BIOENERGÉTICA

• La célula tiene almacenada energía para que el músculo

se contraiga solo por 3 segundos, por ello la importancia de
otros sistemas para restituir el ATP y así prolongar la
actividad.
 SISTEMAS ENERGÉTICOS
• Existen 3 vías metabólicas por medio de las cuales nuestro
organismo obtiene energía.
• Los sistemas energéticos actúan como un continuuom
energético.
• Capacidad que posee el organismo para mantener en
simultaneo a los 3 sistemas energéticos en todo momento.
• Se basa en que cualquier sistema suministre ATP según el
tipo de actividad que se realice.
 SISTEMAS ENERGÉTICOS
• Hay una predominancia de un sistema sobre los demás de
acuerdo a:

• Duración del ejercicio

• Intensidad de la contracción
• Cantidad de sustratos almacenados
Existen 3 sistemas
energéticos:

• Sistema de los
fosfágenos

• Sistema anaeróbico
o glucólisis rápida

• Sistema aeróbico o
glucólisis lenta
 SISTEMA DE LOS FOSFÁGENOS

• Aporta energía inmediata.

• Utiliza ATP y PC (fosfocreatina).
• Descompone la PC para mantener los niveles de ATP
constantes.
• Es el primer sistema que se utiliza al comenzar un ejercicio.
• Es aláctico.
• No depende de O2.
 SISTEMAS DE LOS FOSFÁGENOS
• Produce gran aporte de energía.
• Ejercicios a altas intensidades (90 al 100% de la capacidad
máxima individual).
• Fuerza máxima de Hasta 10 segundos.
• Series cortas de movimientos a máxima velocidad y
potencia.
• Duración de 8” a 10”.
 SISTEMA ANAERÓBICO O
GLUCOLISIS RÁPIDA

• Utiliza como combustible glucógeno

• Se desarrolla en intensidades submáximas (80 al 90% de
la capacidad máxima individual).
• Esfuerzos musculares cortos e intensos.
• Duración de 30” a 1´ o 3´.
 SISTEMA ANAERÓBICO O
GLUCOLISIS RÁPIDA
• Limitado por las reservas intramusculares de glucógeno.
• Produce ácido láctico.
• Produce menos ATP, por ello la producción de ácido
láctico.
• Fatiga muscular por acidosis.
 SISTEMA AERÓBICO O
GLUCOLISIS LENTA

• Fuente energética de forma predominante alrededor de

los 2 minutos de ejercicio.
• Utiliza O2.
• Vía energética de mayor rentabilidad
• Los productos finales que no producen fatiga.
 SISTEMA AERÓBICO O
GLUCOLISIS LENTA
• Se presenta en esfuerzos prolongados y menos intensos.
• Las reacciones de este sistema se producen dentro de la
mitocondria.
• Producción de ATP lenta.
• Utiliza como combustible hidratos de carbono, grasas y
proteínas.
• Su aporte de energía es ilimitado.
 REPRESENTACIÓN DE SISTEMAS
ENERGÉTICOS EN ACTIVIDAD FÍSICA