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Dinámicas | Motiva
Psicología positiva

Una de las formas más significativas y prácticas de trabajar tus

Curso gratis de
fortalezas es alinear tus predominantes conscientemente con tus
fortalezas e
tareas, responsabilidades en tu rutina del día al día. Entre más
inteligencia emocional
logres conectar tus fortalezas predominantes con tu trabajo más te
sentirás comprometido, que progresas y tendrás mayor
productividad.

Propósito
Mejorar la energía y compromiso en el trabajo, descubrir mayor
significado y propósito.
Describe las cinco tareas que haces con mayor frecuencia en tu
trabajo; por ejemplo, liderar reuniones, enviar correos electrónicos
de respuesta a clientes, hacer llamadas de ventas, etc.
5 tareas más frecuentes en su trabajo.
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2.
3.
4.
5.
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Sus 5 fortalezas predominantes.

1.
2.
3.
4.
5.

Ahora tome solo 1 de sus fortalezas predominantes.

Fortaleza predominante:

Visualice formas de usar una de sus fortalezas predominante en

cada una de sus 5 tareas más frecuentes.

Listo! Ahora usted ha trazado un mapa para usar más

frecuentemente una de sus fortalezas predominantes. Cuando esté
listo repita el proceso con cada una de las 4 fortalezas
predominantes restantes.
Los estudios muestran que quienes hagan este ejercicio y usen de
formas nuevas sus fortalezas durante 4 semanas mejoran su pasión
hasta 6 meses después y satisfacción de vida incluso sobre los
siguientes 3 meses (Harzer & Ruch, 2016). Otros estudios también
demuestran que el usar las fortalezas predominantes en el trabajo
se relacionan con el desempeño (Dubreuil, Forest, & Courcy,
2013), conductas cívicas y menos comportamientos
contraproducentes (Lavy & Littman-Ovadia, 2016), florecimiento
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(Hone et al.,2015) y comportamientos ambiciosos (Gander et al.,

2012).

Investigaciones en psicología organizacional se refiere a este tipo

de trabajo como “Job Crafting” en los cuales los empleados hacen
cambios pro activos cognitivos, emocionales, de relaciones y
físicos para mejorar sus trabajos y han sido asociados con varios
resultados positivos, incluyendo la mejora de la satisfacción laboral
y mayor significado en el trabajo (Wrzesniewsi et al., 2013).

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