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PLANTAS MEDICINALES
LIBRO DIGITAL
PÁGINA 1 – PORTADA
PÁGINA 2 – INDICE
PÁGINA 3 a 8 – INFORMACIÓN SOBRE FITOTERAPIA
PÁGINA 9 a 11 ----TINTURAS MADRE (MACERADO DE PÁGINA ----PLANTAS EN
ALCOHOL)
PÁGINA 12 a 14 ----BÁLSAMOS
PÁGINA 15 a 18 ----UNGüENTOS
PÁGINA 19 a 21 ----CREMAS
PÁGINA 22 a 26 ----ACEITES
PÁGINA 27 a 28 ----MACERADOS
PÁGINA 29 a 31 ----OLEATOS
PÁGINA 32 a 37 ----BOTIQUIN NATURAL PRIMEROS AUXILIOS
PÁGINA 38 a 41 ----CATAPLASMAS
PÁGINA 42 a 49----JARABES Y REMEDIOS NATURALES
PÁGINA 50 a 52 ----- VELAS PARA MASAJES
PÁGINA 53 a 65 ----PLANTAS MEDICINALES BENEFICIOS Y PROPIEDADES
FITOTERAPIA QUE ES
Como sabemos, las plantas medicinales tienen multitud de propiedades beneficiosas para la
salud, y la efectividad de estas propiedades depende en muchos casos de la forma en que se
manipulan sus principios activos. Cuanto más 'natural' consumamos la planta, mejor, ya que
el principio activo permanecerá intacto y con todo su potencial y no estará alterado con otras
sustancias químicas externas, pero entonces ¿cuál es la mejor manera de aprovechar las
propiedades de las plantas medicinales?
Podemos consumir las plantas medicinales de muchas maneras diferentes, y la mayoría son
más saludables que en forma de pastilla o cápsula. Por ejemplo, podemos consumirlas
frescas o desecadas para elaborar infusiones, para elaborar tónicos, o jabones naturales, sus
semillas y hojas para aderezar ensaladas o postres o en molidas en forma de especias. Pero
cuando necesitamos aprovechar todo su potencial y principio activo puro para
obtener resultados rápidos, sin duda las tinturas , son la mejor manera de consumir plantas
medicinales.
En primer lugar, cabe destacar que el bálsamo es una especie de ungüento o pomada que se crea
de manera casera. Estas cremas, se realizan con una base aceitosa, por lo que su tacto será
grasiento. Esto ayudará mucho a agarrarse a la piel y, por lo tanto, no desprenderse de ella
fácilmente para curarla.
Para poder preparar un bálsamo de hierbas, tienes que descubrir exactamente qué es lo que
quieres sacar del bálsamo o para qué afección lo necesitarías. Hay muchas plantas que
tienen propiedades medicinales que puedes combinar. Otra opción es preparar un bálsamo puro
de una hierba determinada, para multiplicar sus efectos sobre la piel.
Si combinas bien las hierbas medicinales, puedes encontrarte con propiedades muy atractivas:
Con agentes cicatrizantes. Algunas plantas, hasta se pueden aplicar directamente sobre
las heridas.
Son antisépticas, por lo que ayuda a mantener las heridas limpias.
Antibacterianas.
Antifúngica.
Con agentes restauradores de la piel.
Hidratantes.
Antiinflamatoria.
Con agentes antiespasmódicos.
Permite eliminar dolores.
Gracias a todas estas propiedades que puedes combinar entre sí, puedes conseguir un bálsamo
de hierbas perfecto para cada momento o uno que sea multiusos. Mientras más hierbas
combines, más propiedades tendrá. Pero recuerda que eso significa que menos concentración
tendrá también, así que elige sabiamente.
Tratamiento de heridas: es perfecto para tratar las heridas que están descubiertas o que
tienen mala pinta. Ayudará a que cicatricen y además, las mantendrá limpias y alejada de
bacterias. Permite que se desinflame y, por lo tanto, el dolor de apacigüe.
Belleza: ideal para ayudar a mantener la piel más joven y, eliminar las primeras arruguitas
y suavizar pequeñas cicatrices.
Aromaterapia: aplicado en caliente, podemos conseguir un aceite perfecto para masajes
relajantes. Además, posee un aroma fresco que al inhalarlo, sentirás que te invade por
dentro y comienza a regenerarte. Aplícalo en diferentes partes del cuerpo, pero sobre
todo en las sienes, para mantener la mente clara.
3. UNGüENTOS
Hay muchas formas de aprovechar las propiedades de las plantas medicinales, podemos usarlas
en infusión, decocciones, cataplasmas, enjuagues, gárgaras, licores, bálsamos... Pero hoy
hablaremos de los ungüentos, con más popularidad en la antigüedad que a día de hoy, eran
soluciones semi-sólidas que se utilizaban para aplicar los principios activos de forma tópica sobre
la piel.
Podemos encontrar pruebas del uso de ungüentos en el antiguo Egipto, ya que su cultura daba
mucha importancia a la belleza, la higiene o la medicina y los ungüentos no podían faltar, bien
fueran en forma de cremas o de fórmulas reparadoras.
Todo el pueblo, fuera cual fuera su nivel económico, tenía acceso a las semillas de alholva, de las
que se sacaba un aceite que se usaba como mascarilla facial anti-arrugas o para eliminar las
pecas.
Las mujeres pudientes usaban otro tipo de ungüentos más complejos, entre ellos se tiene
constancia de una crema compuesta de bilis de buey y huevos de avestruz. Otra receta anti-
edad se basaba en mezclar resina de terebinto, cera de abeja, behen fresco, aceite de alholva y
hierbas de Chipre, que trituraban y dejaban macerar.
Cleopatra se untaba mascarillas hechas a base de oro en polvo que aportaban luminosidad al
rostro.
Además, se usaban los ungüentos como perfumes, se fabricaban a base de mirra, estoraque y del
benjuí, del incienso, betún de Judea, resinas de trementina y otros extractos de origen vegetal,
que mezclaban con vino de palma, pulpas de frutas, aceite de nardo, de sésamo o de almendras
para suavizar los intensos aromas. Estos perfumes no son como los que conocemos en la
actualidad, pero fueron el comienzo de un arte que poco a poco se ha ido perfeccionando con el
paso del tiempo.
Además las esencias con poder antiséptico se utilizaban para embalsamar. Por lo que eran
anhelados por toda la población, y los que trabajaban en esta profesión se sometían a intensos
registros y controles antes de salir y entrar al trabajo. Egipto fue el primer exportador de artículos
de perfumería.
¿Qué es un ungüento?
Un ungüento es una solución pastosa compuesta al 100% por una mezcla de aceites, grasas o ambos, que
pueden estar o no macerados con plantas y que se mantiene en estado semi-sólido a 25º.
La composición de los ungüentos varía dependiendo de la aplicación que estos tengan o del lugar
en el que se hayan realizado, aunque a día de hoy el mercado global nos da la posibilidad de
disponer de todo tipo de ingredientes de cualquier lugar del mundo.
Los ungüentos sirven para aplicar los ingredientes activos de las plantas directamente sobre la
piel y tratar diversos problemas, como psoriasis, descamaciones, hongos, etc. Aunque también
pueden ser usados, como hacían en el antiguo Egipto, para mantener la piel hidratada, o como
parte de un tratamiento de belleza.
La base comercial más conocida es la vaselina (Paraffinum liquidum) y la base casera más utilizada, suele
ser una mezcla de aceite/s con un porcentaje del 10 al 15% de cera de abeja, a porcentajes más altos el
preparado presentará aspecto sólido, tipo a una barra de labios. Podemos aumentar la proporción de
cera cuando vayamos a trabajar ungüentos destinados a las épocas más calurosas del año y rebajar el
porcentaje de cera para ungüentos cuyo uso esté pensado para el invierno.
¿Para qué se utilizan los ungüentos? Los ungüentos forman una barrera protectora sobre la piel que
mantiene la humedad, por lo que ayudan a mantener la piel hidratada, además los principios activos de
estos se van absorbiendo de manera gradual, permitiendo unos tratamientos más eficaces. Además, están
recomendados para aplicar sobre zonas con la piel dura, como los talones, codos, rodillas, zonas con
callos... Son muy útiles también para aplicar principios activos en zonas en las que existan descamaciones,
costras, piel agrietada, psoriasis...
Ingredientes necesarios
Para hacer nuestros ungüentos naturales necesitamos:
500 gramos de vaselina o parafina o cera de abejas para hacer la base consistente.
60 gramos de planta seca, según la dolencia que se vaya a tratar. Para saber cuál aplicar según sea el
malestar, vea la lista debajo sobre la explicación de cómo hacer un ungüento natural.
Como en todo preparado es importante tener los materiales más adecuados para hacer un ungüento:
Una cazuela.
Guantes.
Filtro (sirve un trozo de tela específico).
Cuchara de madera.
Jarra.
Recipiente de vidrio para conservarlo.
Luego vierta la mezcla en una jarra usando el filtro, escúrralo con guantes para no quemarse y mientras aún
está caliente deposite el preparado en el recipiente de cristal en el que almacenará el ungüento.
Si la base la hizo con vaselina o parafina, como se solidifican rápidamente en cuanto se empiezan a enfriar,
tiene que ser veloz en esta operación, pero siempre con cuidado de no quemarse. Una vez el ungüento se ha
enfriado a temperatura ambiente ha de conservarlo en un lugar seco y fresco.
Las plantas medicinales podemos encontrarlas en aceites, extractos, semillas, polvo, aquí te enseñamos
como aprovechar las propiedades curativas de algunas de las plantas en cosmética. Prepara para tu puesto
en el mercado un amplio abanico de productos cosméticos con propiedades curativas.
Todas éstas propiedades hacen del aloe vera una planta indispensable en nuestro botiquín y en nuestras cremas con
plantas naturales. En éste caso te acercamos un tutorial para hacer un Gel de aloe vera en casa, solo necesitaremos
un poco de gel Neutro, aloe vera en gel y un conservante para su elaboración. La esencia y colorante es optativa.
En un recipiente limpio y desinfectado pesamos el gel base y le añadimos el aloe vera gel. Mezclamos y añadimos el
conservante. Ya tendremos listo el gel, solo quedará añadir la esencia y el colorante, remover de nuevo y envasar
Para la segunda receta hemos preparado una Crema de caléndula, crema fantástica para las quemaduras
en la cocina o por el sol. La caléndula es una planta cicatrizante y Regenerante para la piel. Por todo esto el
árnica es una buena aliada, para mitigar marcas de acné, de quemaduras, cicatrices y evita la aparición de
ampollas.
En el tutorial hemos preparado una crema de árnica en botecitos pequeños para que puedas llevarla siempre
contigo. Necesitaremos,
Cera de Abejas , 70 gr
Extracto oleoso de Caléndula , 200 gr
Aceite esencial de geranio , 20 gotas
Tarritos trasparentes de 20 ml
Llevamos a fundir la cera de abejas amarilla a fuego suave o en el microondas. Una vez líquida la cera le
añadimos el extracto oleoso de caléndula y el aceite esencial de geranio. Mezclamos bien los ingredientes y
llenamos los tarritos.
En una Crema de arnica hemos unido dos plantas medicinales que nos pueden servir para un mismo uso.
Son la Arnica y el Hipérico, ambas plantas están indicadas para tratar dolores, contusiones, golpes,
esguinces. Es decir para cualquier dolor , molestia muscular o hinchazón. Ambas plantas tiene propiedades
analgésicas y antiinflamatorias lo que hacen de ésta crema un indispensable en nuestro botiquín y bolso.
Muy fácil de aplicar, un pequeño masaje para que penetre en la zona dolorida será suficiente para aliviar el
dolor.
Mezclamos bien todos los ingredientes y llenamos los tarritos. Dejaremos que enfríe y solidifique la crema para
poder utilizarla.
5. ACEITES
Las actividades del día a día y los problemas que se presentan dentro de la vida
cotidiana, suelen influir en las condiciones físicas y emocionales de las
personas, cuando te encuentras en una situación de estrés constante, tu cuerpo
puede comenzar a reflejar las consecuencias a través de dolores y malestares en
diferentes zonas del cuerpo como, por ejemplo, la espalda, el cuello, la cintura, entre
otros
Es en ese momento donde debes comenzar a considerar las posibles soluciones para
este problema, pues de lo contrario te encontraras con mayores dificultades para
desenvolverte dentro de tus actividades cotidianas. Una de las
alternativas más utilizadas actualmente y con mejores resultados son los
masajes terapéuticos que se enfocan en disminuir los dolores de la zona
en específico y relajar los músculos. Este tipo de práctica debe ser desempeñado por
una persona con experiencia, una mala presión o movimiento puede agravar
la lesión que la persona está presentando.
En este sentido, es importante saber que no todas las personas cuentan con el
mismo tipo de piel, pues algunos tienen la ventaja de contar con una piel suave
y fácil de manejar, sin embargo, existen otros que padecen de resequedad;
aunado a esto el contacto de las manos del masajista con la piel de la persona,
siempre contara con una poco de resistencia al movimiento, dificultando que
los masajes sean fluidos y fáciles de aplicar.
La combinación de estos ingredientes, hacen que el aceite para masajes, brinde una
cantidad de beneficios que no deben pasar desapercibidos, tales como:
La mayoría de los aceites para masajes que contienen una gran cantidad de esencia,
cuentan con propiedades que ayudan a evitar posibles espasmos.
Dependiendo del tipo de aceite que apliques, podrás encontrar algunos funcionen
como agentes antiinflamatorios.
El aceite es utilizado para masajes ya que en ocasiones puede contener ingredientes
que contribuyan a aliviar el dolor, gracias a sus propiedades analgésicas.
Puede funcionar como un calmante, durante y después de la aplicación del masaje.
Brindan mejor sensación a la persona a la cual se le aplica el masaje, lo que le permite
relajarse con mayor facilitad y notar como disminuyen las dolencias de forma
paulatina.
A pesar de que se trata de una sustancia aceitosa, el aceite para masajes, cuenta con
aromas y elementos naturales que brindan un olor agradable.
Por otro lado, en los casos en los que se requiere aplicar masajes con mayores niveles
de presión para aliviar la tensión o algún tipo de contractura, es recomendable utilizar
aceites más ligeros y de fácil absorción por parte de la piel, ya que de esta forma, la
persona podrá aplicar la fuerza en la zona sin el riesgo de que sus manos se deslicen
con facilidad.
Identificar los ingredientes que contiene el aceite que te será aplicado para el masaje,
es una recomendación que no debes dejar pasar por alto, pues algunas
combinaciones o esencias pueden resultar alergias para determinadas personas, esto
sobretodo en el caso de las personas que padecen de hipersensibilidad en la piel o
tendencia a presentar alergias.
Es importante que sepas distinguir entre el aceite para masajes de relajación y
el aceite para masajes con fines terapéuticos, el primero se trata de un grupo
de aceites que están compuestos por esencias naturales y aromas que crean un
ambiente de relajación en la persona; mientras que el segundo por lo general
cuenta con ingredientes específicos, destinados a promover la desinflamación y
alivio del dolor en la zona, dolor que ha sido provocado por algún mal
movimiento, como consecuencia de alguna actividad física o lesión por alguna
caída o torcedura.
En 1920, el químico René Maurice Gattefossé, quien tenía una fábrica de perfumes, descubrió
que los aceites esenciales tienen propiedades antisépticas que pueden ser de gran utilidad en la
elaboración de cosméticos con fines dermatológicos. Otros científicos franceses continuaron sus
investigaciones, entre ellos el doctor Jean Valnet, presidente de la Sociedad Francesa de
Fitoterapia y Aromaterapia quien usó los aceites para mejorar la cicatrización de las heridas de
guerra y de las quemaduras. Posteriormente, la bioquímica francesa Marguerite Maury aplicó las
virtudes de los aceites a la práctica del masaje.
Actualmente, el uso de los aceites esenciales está muy extendido ya que se trata de una terapia
totalmente natural, para todo tipo de personas independientemente de su edad e historial
médico y que no conlleva riesgos ni contraindicaciones de ningún tipo.
La aromaterapia causa sensación porque explota una nueva vía rápida y eficaz: el sentido del
olfato y la glándula pituitaria. En Japón, algunas empresas utilizan fragancias ambientales para
mejorar la concentración y el rendimiento de sus empleados. En otros países como EE.UU. se ha
comprobado la eficacia de las esencias de plátano y manzana para calmar la ansiedad en
personas que realizan dietas de adelgazamiento.
Combinados con un relajante masaje, los aceites esenciales reestablecen la armonía entre
cuerpo y mente, haciendo que logremos una comunicación más completa con nuestro ser físico
y espiritual y que proyectemos una imagen más positiva de nosotros mismos. Según Davis: «el
aroma por sí solo puede tener un efecto sutil pero real sobre la mente y a través de la mente
sobre el cuerpo. La inhalación de los aceites tiene asimismo un efecto directo sobre el cuerpo, se
absorbe parte del aceite a través de los pulmones, entrando de ese modo en el torrente
sanguíneo
6. MACERADOS
La maceración es un método de extracción de los principios activos de una
planta en un líquido, ya sea alcohol, agua o aceite.
Consiste en dejar reposar hierbas en agua fría u otro solvente (alcohol aceite
etc) durante un tiempo largo aproximadamente 6 semanas en adelante.
Tipos de maceración
Maceración con agua: Para esta preparación se dejará macerar 12 horas con hojas, tallos no
leñosos y flores, y 24 horas para partes más duras como: raíces, cortezas, tallos leñosos y semillas.
Maceración con aceite: Este tipo de preparación tendrá una duración de entre un mes y medio
año.
Maceración con alcohol: El tiempo de preparación puede variar entre semanas, meses e incluso
años.
Para conservar bien la maceración, debe guardarse en una nevera o en un lugar frío.
Las maceraciones con agua deben tomarse antes de las primeras 24 horas desde la
maceración.
Las maceraciones con alcohol pueden conservarse en un lugar fresco durante años.
Las maceraciones con aceite se deben guardar en un lugar con ambiente natural sin luz.
Las maceraciones con agua y alcohol suelen emplearse para usos internos, mientras que las
aceitosas se emplean para uso externo.
7. OLEATOS
Los oleatos de hierbas o flores: qué son y cómo utilizarlos
Oleato, aceite infusionado o maceración, así podemos llamar a este
proceso. Los oleatos se obtienen de macerar las flores de las plantas o
las hierbas en un aceite base de buena calidad. Este aceite obtendrá las
sustancias beneficiosas para la piel procedentes de las flores o hierbas,
pudiéndose utilizar aceite de oliva o aceite de jojoba por su larga vida
útil, o el aceite de almendras por su ligereza para los masajes.
Los aceites que puedes usar
Aceite de almendras dulces: se utiliza a veces para maceraciones, ya que se
extiende bien, pero no es adecuado para personas que sufren de alergias a las
almendras, sólo recomendaría hacer pequeños lotes, porque el aceite de
almendras se vuelve rancio más rápidamente.
Aceite de oliva: aunque más pesado, está especialmente indicado para pieles
secas, agrietadas, maduras y sensibles. Es beneficioso para el eczema, psoriasis
y otras enfermedades de la piel irritada o con picazón. Si utilizamos el Virgen
Extra sería maravilloso.
Aceite de jojoba: el aceite de jojoba no es en realidad un aceite, es un éster de
cera. El aceite de jojoba penetra rápidamente en la piel y no bloquea los
folículos. El aceite en realidad se mezcla con la grasa de nuestros cuerpos para
crear una capa fina no oclusiva. Por esta razón es uno de los mejores para
masajes.
Las hierbas más usadas
Hierba de San Juan: es antioxidante, antimicrobiana, astringente, emoliente,
cura heridas y quemaduras y protege la piel.
Lavanda: es calmante y relajante, tiene propiedades anti-inflamatorias.
Romero: purificante, antiséptico y analgésico.
Manzanilla: excelentes propiedades anti-inflamatorias y anti-oxidantes.
Árnica: dolores musculares, contusiones, esguinces, heridas y la hinchazón.
Tomillo: irritaciones pequeñas de la piel, y es genial para el dolor ocasional de
los músculos.
Caléndula: antiinflamatorio, cicatrizante, mejora la circulación.
Nota: Las flores o las hierbas tienen que estar completamente secas. Te
recomiendo comprarlas en herbolario, así estarán bien conservadas y tratadas.
PROCESOS
Materiales
Bote hermético y esterilizado
Hierbas o flores secas
Aceite de nuestra elección
Colador de tela
1. Método Frío o Método del Sol
1. Pon las flores o las hierbas que has elegido en el bote esterilizado.
2. Vierte suficiente aceite para cubrir las flores o las hierbas.
3. Agita bien para que el aceite cubra. Si ves que falta, añade más.
4. Déjalo en un lugar cálido y soleado (alféizar, invernadero o en el exterior si
hace calor) al menos durante 40 días. Agita bien la mezcla por lo menos una
vez al día.
5. Cuela la mezcla con un colador de tela o un filtro de papel y tira las
hierbas/flores.
6. Vierte el aceite en tarros esterilizados y que cierren herméticamente.
7. Etiquétalos poniendo la fecha de producción y el aceite que es.
2. Método Caliente
1. Pon las hierbas/flores en una jarra de pyrex y añade el aceite.
2. Coloca la jarra al baño maría y cocina a fuego lento durante 2 horas,
moviéndolo cada 10–15 minutos. No uses calor directo, ya que podría quemar
el aceite (máximo 40ºC)
3. Cuela la mezcla con un colador de tela o un filtro de papel y tira las
hierbas/flores.
4. Deja enfriar y vierte el aceite en tarros esterilizados y que cierren
herméticamente.
5. Etiquétalos poniendo la fecha de producción y el aceite que es.
Como regla general: los oleatos se realizan utilizando el “método
caliente” para las hierbas y especias, ya que son más duras, y el “método
frío” para las flores, que son más delicadas.
El oleato se mantendrá durante un máximo de un año, pero lo más
recomendable es utilizarlo dentro de los siguientes 6 meses.
Se puede utilizar los oleatos de hierbas o flores para crear aceites de
masaje, pomadas, bálsamos labiales, sueros faciales, tratamientos para
el cabello, cremas corporales, jabones… ¡y mucho más! Se pueden
aplicar a un sinfín de productos.
Efectivo calmante con propiedades refrescantes. Rompe una hoja de la plata verde, ábrela
por la mitad y utiliza su gel fresco para aliviar rasguños, quemaduras menores,
escaldaduras y quemaduras solares. Como alternativa, se puede comprar jugo de áloe
vera.
2. Caléndula
Calmante y relajante. Toma una infusión para la fiebre, el insomnio y naúseas, o endulza
con miel para recuperarse de las impresiones fuertes. la infusión fría se puede utilizar
como loción limpiadora y calmante de la piel inflamada y rasguños.
4. Consuelda
Planta de propiedades cicatrizantes. Machaca las hojas frescas hasta obtener una pulpa y
aplica como cataplasma en esguinces, contusiones y úlceras. se puede aplicar también en
crema o aceite macerado.
5. Equinácea
Conocido como antibiótico natural, la equinácea suele usarse para prevenir las infecciones.
Diluye la tintura y utilízala como loción en heridas y picaduras de insectos o mordidas de
animales. También se puede tomar por vía interna para aumentar las defensas.
6. Ajo
7. Lavanda
Cicatrizante y calmante, su aceite esencial se frota sobre la piel para aliviar picaduras de
insectos, quemaduras solares y escaldaduras. Inhalarlo ayuda a recuperarse delas
impresiones. Se pueden frotar sobre las sienes para aliviar la tensión de cefalea e insomnio.
8. Hamamelis
9. Llantén menor
Hierba de propiedades calmantes y acción antihistamínica. Machaca las hojas frescas y
aplica sobre rasguños, picaduras de insecto o irritaciones de la piel. Combina su tintura con
la de caléndula para obtener un saludable colutorio o aplicar sobre cortes o abrasiones.
Aplana el estómago y reduce la inflamación. mezcla con agua y tómalo para aliviar la
indigestión, gastritis y problemas de estómago. Mezcla con un poco de agua y forma una
pasta para aplicarla como cataplasma sobre astillas y furúnculos.
9. COMPRESAS Y CATAPLASMAS
¿Qué son las cataplasmas y las compresas?
Son tratamientos tópicos, es decir, se aplican sobre la piel y, según su composición, tienen uso para diferentes
dolencias. Podemos diferenciar las compresas y cataplasmas en la siguiente definición que hacemos.
Cataplasma: untura, de diversos componentes naturales, que se aplica directamente sobre la piel. Puede
ser con efecto calmante, antiinflamatorio, cicatrizante o como cura.
Compresa: remedio preparado natural con el que se impregna una gasa y se aplica también tópicamente
sobre una zona del cuerpo y se deja reposando con una venda u otro medio para fijarla.
Las compresas calientes alivian los calambres, ayudan a relajar las contracturas musculares, estimulan la
circulación, alivian la tos y es calmante para dolores tópicos diversos, estados nerviosos, insomnio, etc.
Las compresas frías son más específicas, atenúan la fiebre, combaten las inflamaciones y el dolor en las
zonas afectadas, sobre todo, por traumatismos.
Compresa de linaza: para tratar problemas, desde las vías respiratorias bronquitis, sinusitis, etc., hasta
furúnculos y orzuelos.
Compresas de patata: para dolores en cervicales, hombros y espalda. Enfermedades infecciosas como
bronquitis y cistitis o quemaduras solares.
Cataplasmas de alholva o fenogreco: para aliviar las hemorroides, "madurar" granos enquistados o algún
tipo de forúnculos. Es antiinflamatorio e ideal para problemas de las articulaciones, artritis, artrosis, etc.
Cataplasma de arcilla: la arcilla, según el tipo (verde o blanca) y si se pone fría o caliente, tiene diversas
aplicaciones, desde aliviar varices a hematomas, traumatismos varios, inflamaciones o para el cuidado de
la piel.
Cataplasma de cebolla: para combatir las migrañas, otitis y los dolores de muelas. Por su capacidad
antiséptica, cicatrizante y calmante se usa en heridas infectadas y en diversas dolencias del estómago, de
la vejiga y los riñones.
Cataplasma de mostaza: antiquísimo remedio griego aplicado en el pecho para combatir afecciones
pulmonares, además de usarse contra la ciática, dolores reumáticos y neuralgias.
Las compresas se utilizan impregnando una gasa con infusión de hierbas medicinales. Se aplican luego sobre la
zona del cuerpo a tratar. Se dejan en reposo con una venda u otro medio para fijarla. De este modo se
absorben las propiedades terapéuticas de las plantas.
Preparación
Por lo general, en prácticamente todos los casos, dos cucharaditas de hierbas secas por litro de agua es la
dosis adecuada. No obstante recomendamos consultarlo en un herbolario o con un naturópata o fitoterapeuta
ya que la dosis puede variar en algún caso, especialmente si se utiliza más de una planta terapéutica.
Cómo preparar compresas de hierbas medicinales: se ponen a hervir las dos cucharadas de hierba en un litro de
agua y luego en reposo unos 10 minutos y se filtra para extraer sólo el agua de las plantas medicinales.
Empapar en un paño de franela que se aplicará en la zona afectada.
Compresas analgésicas (alivian dolores): Para los dolores musculares y articulares las plantas medicinales
serían el lúpulo, el Harpagofito, muérdago, etc. En caso de dolores por cistitis, cólicos e incluso
molestias menstruales es recomendable la compresa de tomillo.
Compresas antisépticas, cicatrizantes y para los furúnculos: En este caso se pueden usar tanto para heridas
como para llagas cualquiera de estas hierbas terapéuticas: Agrimonia, aliso, caléndula, linaza, alholva o
fenogreco, cola de caballo, hiedra o regaliz.
Compresas antirreumáticas: Esta compresa estaría hecha a base de hierbas medicinales como la centella,
mostaza, jengibre, ruda u ortiga.
Compresas para aliviar traumatismos: En este caso lo mejor es la combinación de estas hierbas
medicinales: Árnica, romero y tomillo. Con el árnica se reducen los hematomas fácilmente, ayuda a la
recuperación de dislocaciones, distensiones, contusiones, inflamación por golpes y lesiones en general.
Con el romero y el tomillo se refuerza el riego sanguíneo de las zonas afectadas acelerando su
recuperación.
¿Tienen contraindicaciones?
Las plantas medicinales también tienen contraindicaciones por lo que recomendamos que explique en su
herbolario para qué las quiere y pregunte por sus contraindicaciones.
Pero en términos generales las compresas calientes están contraindicadas en personas con hipersensibilidad al
calor, operaciones inminentes, enfermedades cancerígenas o problemas de las funciones renales.
También podríamos encontrar que alguien sea alérgico a determinada planta. Como precaución primero
siempre podemos aplicar las compresas de hierbas medicinales durante sólo unos segundos. La quitamos y
esperamos un par de minutos. Si no hay reacción dejaremos la compresa el tiempo necesario para el
tratamiento.
Nuestros consejos
Algunas hierbas pueden machar la piel y pueden ser un poco engorrosas de quitar pero con jumo de limón se
puede eliminar fácilmente.
10. REMEDIOS NATURALES
En Ayurveda la mantequilla clarificada es vista como un elixir vital y de juventud. Se utiliza tanto
para cocinar como para fines médicos. Sus propiedades mas importantes son: Refuerza los
órganos digestivos ½ cucharadita de ghee tomada antes de la comida, reduce un apetito excesivo
y ayuda en la perdida de peso. Hace la comida mas digerible Intensifica el sabor y mantiene la
eficacia de las vitaminas y los minerales Contiene Vitamina A, E, Niacina y los minerales natrio,
calcio, magnesio y hierro Actúa como agente desintoxicante, porque puede unir las toxinas
liposolubles del cuerpo y eliminarlas con mas facilidad Como la miel, facilita que el fármaco llegue
mas rápidamente al tejido Refuerza la fuerza de la vista, tomado internamente como aplicado
externamente Un medio de transporte excelente para la absorción vitaminas liposolubles y
minerales Mezclado con polvo de cúrcuma, es eficaz en problemas de piel, como acne, psoriasis,
herpes y dermatitis localizada Ayuda en la curación de quemaduras, debido a su efecto
cicatrizante y refrescante Se aplica en las fosas nasales, en casos de sequedad extrema
El Ghee medicado con hierbas medicinales, actúa como rejuvenecedor y revitalizante muy
poderoso a nivel de tejidos y células. Este ghee no se puede utilizar para cocinar.
Como preparar ghee en casa Disolver 500gr de mantequilla no salada, en un cazo de acero
inoxidable, a fuego muy lento, sin perderla de vista. Mientras mas lentamente se disuelva, mas
dorado será el color final del ghee. Bajo constante supervisión, dejar hervir la mantequilla
durante 30min, hasta que empiece a formarse una espuma blanquecina, la cual se quitará con
una cuchara. El ruido que se forma durante la preparación es debido al agua que debe evaporar
por completo. Sabremos si el gesta lista, cuando ya no se forma espuma y el agua haya
evaporado por completo.
Después lo pasamos por un colador de algodón muy fino, y lo guardamos en un recipiente de
cristal. Se guarda fuera de la nevera, en un sitio oscuro, no expuesto al sol. Para sacar ghee del
tarro, la cuchara debe estar muy limpia, nunca húmeda porque el ghee se hará rancio
inmediatamente.
Tomar jengibre aumenta el fuego digestivo (agni) por lo que aumenta el apetito y digerimos mejor.
Si no tenemos jengibre fresco podemos usarlo seco; para secarlos debemos cortarlo a trocitos y
secarlo a la sombra nunca al sol, así no pierde las propiedades, lo dejamos secar al aire durante
varios días.
También podemos utilizar las siguientes especias en la cocina: • Semillas de mostaza • Cúrcuma •
Jengibre • Asafoetida (es una semilla que reduce, para los gases ) Pueden usarse todas las
especies mientras se cocina: • Para cocinar cereales: poner aceite en una sartén, añadir ½
cucharadita de mostaza, ¼ de cúrcuma, un poco de comino y dos o tres pizcas de asafoetida;
cuando la mostaza está abierta añadir las verduras y agua y luego el arroz o las lentejas.
Indigestión y diarrea Siempre que hay diarrea hay que observar la lengua para saber si hay
toxinas; si las hay primero hay que digerir las toxinas, usar remedios simples como: • pasta de
nuez moscada con leche: 3 o 4 pizcas de nuez moscada, 1 cucharadita de leche caliente (leche de
vaca, o de arroz...). la nuez moscada es sedante, narcótica y adictiva por lo que no debe hacerse
de forma regular, no emplear en niños. • Este preparado sirve incluso para diarreas sin control En
niños puede darse zumo de granada (30 a 50 ml.) con semillas de granada SÓLO CORTAR LA
DIARREA CUANDO YA NO HAY TOXINAS EN EL CUERPO
Úlceras de estómago • Agua de coco- junto con una dieta • Espárragos blancos ( se pelan y se
hierven ), se toma el caldo - junto con una dieta • Combinación de triphala y regaliz .- cura las
úlceras péptidas y de duodeno:• ¼ de cucharada de triphala • ½ cucharada de regaliz en polvo +
ghee (mantequilla clarificada) • jengibre seco (polvo): también para la hiperacidez.-quemarlo en
una sartén hasta que haya cenizas negras (luego se vuelven blancas, tomarlas negras) añadir miel.
Tomar antes de las comidas ½ cucharada de cenizas mas miel.
Para eructos y acidez gástrica: infusión con semillas de comino, semillas de cilantro, ¼ de
cucharada de cada, + cardamomo en polvo ¼ de cucharada, y una cucharada de triphala: se hace
una infusión, se cuela y se toma con las comidas. Si la mujer está embarazada tener cuidado ya
que algunas especias crean contracciones. Parásitos intestinales • ½ cucharadita de canela, + ¼
de asapetida + miel También puede tomarse cúrcuma con agua caliente pero tiene muy mal
sabor y puede dar vómitos. Colon irritable Tomar 50 gr. de yogur + 150 ml. De ghee, mezclarlo y
batirlo quitar la crema, añadir 2 o 3 pizcas de polvo de comino, 2 pizcas de asafoetida y un
poquito de sal de roca. Beber el preparado 2 o 3 veces al día Si no se trata el problema puede
destrozar la vida de la persona. Provoca heces muy pegajosas y hasta con sangre. Suelen tener
problemas de piel o en las articulaciones. Polvo de comino Polvo de jengibre Polvo de regaliz
Polvo de hinojo...mezclarlo a partes iguales y tomar una cucharadita con ghee en las comidas 3
veces al día Puede guardarse el preparado mezclado en un bote.
Hemorroides Hay de dos tipos secas, o que sangran. Las secas pican y duelen, puede complicarse
si hay estreñimiento. : 1ª reducir el estreñimiento: 2 gramos de triphala con agua caliente antes
de ir a dormir (puede tomarse durante muchos meses) 2ª aplicar aceite de sésamo y baños de
asiento tibio con agua., o miel local para reducir el dolor o polvo de vetiver (raíz) Para las que
sangran: zumo de granada con semillas de 30 a 50 ml.; o la piel de la granada seca y en polvo, se
mezcla con miel. Tomar 1 gramo de polvo + miel 3 veces al día Aplicación local de polvo de
cúrcuma, hacer una pasta con agua
Indigestión Fatiga, pesadez,, diarrea, digestión lenta y pesada • Beber frecuentemente agua
caliente procesada con jengibre seco • 1-3gr jengibre en polvo mezclado con melaza de azúcar.
Tomar 3 veces al día, entre comidas. • Semillas de cilantro(coriandro)+jengibre seco, mezcladas
en cantidades iguales. Preparar una decocción de 15 -30ml. Beber dos veces al día, antes de las
comidas Dolores de estomago Tostar semillas de hinojo, coriandro y comino en una sartén( por
separado). Luego mezclarlas y masticar 1 cucharadita, después de comer, o entre comidas.
Eructos e híper acidez Infusión con ¼ cucharada de semillas de comino + 1/4semillas de cilantro+
¼ cucharada de cardamomo en polvo+ 1cucharada de triphala en polvo. Añadir la mezcla a agua
previamente hervida, retirar del fuego y dejar reposar durante 15 min. Colar y beber caliente.
Estreñimiento • Tomar 1 cuchara sopera de aceite de lino en ayunas, por la mañana • Zumo de
aloe vera antes de desayunar • Dejar en un vaso de agua semillas de hinojo durante la noche y
tomarlas por la mañana en ayunas • Beber agua caliente hervida durante 15 min. El primer vaso,
en ayunas. El uso de Triphala Compuesto de tres frutas: amalaki, bibheetaka y haritaki Indicado
para los siguientes casos: Caspa y cuero cabelludo seco Disolver dos cucharadas soperas de polvo
de triphala en medio litro de agua y dejarlo reposar 15’, luego lavar la cabeza sin jabón. Preparar
una infusión de 1L a base de ortiga verde. Dejar reposar la hierba en el agua previamente hervida,
durante 20 min, colar y enjuagar el cuero cabelludo , sin aclarar.
Úlceras en la boca Polvo de triphala mezclado con miel y aplicado en las úlceras, o mezclar
triphala con ghee. Higiene bucal Caries: a una taza de agua caliente añadir una cucharada de miel
y ½ cucharada de polvo de triphala, se deja reposar unos 10’, la filtramos y hacemos gárgaras
(durante el día), sirve para limpiar la boca cuando hay cualquier infección. Puede añadirse a la
mezcla dos pizcas de cúrcuma. Infecciones de garganta Usar triphala solo ½ gramo o 1 gramo con
ghee (se hace una pasta), tomar junto con las comidas) reduce la hiperacidez.
Laxante Triphala después de la cena, 2 gramos de polvo + agua caliente Hongos en la piel, en las
uñas, en las ingles Polvo de triphala + polvo de cúrcuma. Indigestión tras exceso de comida Tostar
el polvo de triphala en una sartén hasta que se pone marrón claro, lo comes después de las
comidas con 1 gramo de ghee. Fisuras (anales) Es un corte que puede infectarse o sangrar.
Aplicar cúrcuma mezclado con ghee localmente Aloe vera Mejora el funcionamiento del hígado.:
zumo de aloe vera 40 – 50 ml con el desayuno O pulpa, cortar la hoja y usar la pulpa. Para
problemas de piel y hemorroides siempre dar aloe vera, puede usarse en periodos prolongados,
también sirve para regular la menstruación y reducir el dolor.
Conjuntivitis y secreciones pegajosas • Lavar los ojos con agua templada, procesada con semillas
de comino • Hervir una cucharada de cúrcuma en polvo en una taza de agua. Colar y utilizar parar
lavar los ojos Diabetes Produce exceso de sed. Durante el verano puede tomarse: Infusión de
semillas de coriandro o cilantro y de hinojo, poner ½ cucharadita de cada y tomar 2 o 3 veces al
día. Poner en un vaso de agua a temperatura ambiente por la noche, lo dejamos en reposo, por la
mañana lo colamos y lo bebemos, reduce la sed. Y el efecto de calor en el cuerpo. Si hay
SENSIBILIDAD AL CALOR.- hacerlo un mes antes del verano y durante todo el verano, sirve para
los calores de la menopausia: puede tomarse zumo de naranja sin semillas y tomar en ayunas.
Para reducir el exceso de sed: 1 cucharadita de zumo de limón 2 o 3 pizcas de sal.......mezclarlo
añadir azúcar añadir agua y beber
Quemaduras • aplicar pulpa de aloe vera • aplicar ghee( mantequilla clarificada), medicada con
regaliz en polvo. Aplicar aceite de sesamo y aceite de coco, mezclados en partes iguales Anemia
Agua de coco Zumo de granada sin semillas 2 pizcas de sal de roca 2 pizcas de comino Zumo de
remolacha Aloe vera
Tos seca • 1/8 cucharadita de cardamomo + 1/8 jengibre en polvo + cucharadita de miel. Facilita
la expectoración • Leche caliente con cúrcuma y un poco de azúcar
Asma bronquial Calentar aceite de sésamo, añadir sal y disolverla; aplicar en el pecho y en la
espalda. Luego se aplica calor a nivel local (paño caliente...) y después beber infusión de Regaliz.
Cuando se hace esto en bebes no es necesario un paño muy caliente, es suficiente las manos o
una toalla muy suave.
Fórmula para infecciones del tracto respiratorio y tos: regenerador del sistema nervioso • 1 parte
de canela en polvo • 2 partes de pimienta negra en polvo • 4 partes de cardamomo en polvo • 8
partes de azúcar mascabo, 10 gramos de canel,a 20gramos de pimienta negra 40 gramos de
cardamomo 80 gramos de azúcar Se hace una mezcla homogénea y puede guardarse en un
frasco de vidrio. INDICACIONES: Tos seca, asma bronquial, rinitis, y nervios en personas ancianas
MODO DE TOMARLO: ½ cucharadita 3 o 4 veces al día
Para la tos severa ¼ de cucharadita cada 15 minutos. Puede mezclarse con miel PREPARACIÓN:
debe triturarse a mano, en caso de usar aparatos programar el ritmo a 65 revoluciones. (Ritmo
del corazón)
Dientes frágiles y móviles Una cucharadita de semillas de sésamo negro y se chupan, se mastican
No tragar los jugos, cuando la boca está llena de jugos, se escupen. Fortalecen los dientes y las
encías
Encías sangrantes Gárgaras con agua tibia y cúrcuma: ½ cucharadita de cúrcuma+ ½ cucharadita
de regaliz en polvo • Aplicar aceite de sésamo caliente en las encías dos veces al día. También se
puede poner dos clavos en enaceite ,dejar macerar durante 1hora y posteriormente aplicar
enaceite en las encías.
Sangrado por la nariz Partir por la mitad una cebolla, inhalar y se para el sangrado Golpes.
Lesión muscular Agua, cúrcuma y un trozo de cebolla, se hierve y se forma una pasta, cuando está
tibio se aplica. 50 ml de agua ¼ de cebolla 3 cucharadas de cúrcuma Cuando hay agujetas
masajear con aceite de sésamo o aceite de ricino caliente
Caída del pelo Masaje en el cuero cabelludo con aceite de coco Comer semillas de sésamo sin
sal, Pueden ser tostadas. Reducir la temperatura con que se lava el pelo Aceite de coco con
alcanfor y árnica. Masaje en el cuero cabelludo
Dolor de cabeza Masaje con aceite de coco mas alcanfor: 1 litro de aceite x 10 cristales de
alcanfor Pasta de nuez moscada mezclada con agua o leche. Aplicar en la frente. Dejar secar y
lavar. Normalmente te quedas dormido. Es muy bueno para el insomnio. No crea adicción.
Distintas pastas • Para la inflamación: Jengibre con cúrcuma caliente (se hace una masa con agua
caliente) Pasta de ajo: ajo triturado • Para el dolor en todas las articulaciones: tomar aceite de
ricino oral: una cucharadita antes de las comidas durante siete días, descanso de cinco días y
toma de aceite otros siete días, 3 veces al día Síndromes Cervicales Nasya con aceite de sésamo 1
o 2 gotas dos o tres veces al día CUANDO HAY INFLAMACIÓN NO MASAJEAMOS, APLICAMOS EL
ACEITE MUY SUAVEMENTE, PARA QUE PENETRE, ES CONFORTABLE Y TIBIO Fiebre Siempre que
hay fiebre hay toxinas en el cuerpo por eso debe digerirse: • Beber agua caliente • Ayuno parcial
• Comer liviano • Dieta liquida • Usar especias en las comidas: ajo, o jengibre o polvo de comino
• Usar infusiones para digerir las toxinas: jengibre, pimienta o comino Problemas menstruales
Aloe vera Si hay dolor antes o durante la menstruación. Aplicar aceite en la parte baja del
abdomen y de la espalda Si hay calambres en las piernas masajear con aceite de sésamo
Si hay nauseas y vómitos masticar un trozo de jengibre que haya sido untado en miel En caso de
retraso y molestias hacer una infusión de comino (1 cucharadita) y fenogreco (1/2 cucharadita)
en 1 vaso de agua. Puede tomarse hasta cada dos horas ¼ de semillas de fenogreco y ½ semillas
de comino masticarlas y tragar con agua caliente Leucorrea (flujo vaginal blanquecino) • Cúrcuma
¼ de cucharadita, diluida en medio vaso de agua caliente. Beber,antes de acostarse. • Triphala 1
cucharadita, diluida en media vaso de agua caliente. Beber en ayunas, ½ hora antes de
desayunar. En infusión después de las comidas o
• Ducha o lavado vaginal: Usar cúrcuma y triphala mezcladas con ghee : en 1 litro de agua 50
gramos de triphala y 25 gramos de cúrcuma en agua tibia y filtrarlas.
Problemas de piel Los factores causantes de problemas de piel suelen ser varios: • La presencia
de toxinas • El consume excesivo de lácteos, pescado azul, sal, productos ácidos, embutidos y
fritos • Emociones y necesidades fisiológicas reprimidas • Sol excesivo • Alimentación no
adecuada para el organismo Para tratar cualquier tipo de problema de piel, hay que descubrir el
factor causante, utilizar técnicas de desintoxicación, como el Panchakarma, mejorar el
metabolismo, el fuego digestivo y la renovación celular.
Parar mantener la piel joven, hidratada y para rejuvenecer los tejidos se recomienda Abhyanga
diario, antes de la ducha. Tomar un vaso de agua caliente con una pizca de cúrcuma, antes de
acostarse. También se puede tomar una capsula de 250mg.
Acné y eczemas de vario tipo • Preparar una pasta a base de 1cucharadita de cúrcuma
+cucharadita de ghee o polvo de sándalo. Mezclar y aplicar en las partes afectadas. Dejar actuar
15 minutos y remover con agua templada. Es una mascara cicatrizante. • Hacer enemas con
aceite de ricino • Tomar 1-2 L de infusión hecha con ortiga verde • Beber 3 veces al día una
infusión, preparada con semillas de comino, coriandro e hinojo. • Tomar a diario 3 capsulas de
aceite de borraja y 3 capsulas de aceite de onagra. Hacer esto durante al menos 3 meses. • Antes
de acostarse, tomar 1 capsula de curcuma de 250mg con un vaso de agua caliente Alergias ( de
primavera, al polen con formación de mucha mucosidad liquidad y espesa) Beber 1 vaso de agua
caliente con 1 pizca de cúrcuma y miel. Beber 1 vaso de esta mezcla varias veces al día. Ayuda a
reducir el picor y la mucosidad acumulada en los bronquios.
Cortes y heridas Aplicar polvo de cúrcuma directamente en la herida y dejar durante un par de
horas. No es indicado, si la herida es muy sangrante.
Estas velas especiales para masjes son adecuadas y creadas para este fin: su composición de aceites
nobles, cera de abejas, aceites esenciales y libre de parafinas, las hacen únicas para esta clase de masaje.
Tu cuerpo a la vez que se relaja, se nutre, se vitaliza se hidrata. Debes encenderla y dejara durante unos
minutos. La vela se transforma en un aceite caliente, un aceite aromático que puedes verter
directamente sobre la piel.
Llevamos a fundir la cera y la manteca de Karité con las cantidades indicadas. Mientras va fundiendo
continuamos con las velas.
Una vez fundida la manteca y la cera dejamos que baje un poco la temperatura y le añadimos los aceites
reservados. Mezclamos con una espátula y llenaremos los tarros de aluminio.
Dejamos enfriar las velas por completo, una vez las tenemos frías con un palito hacemos un agujero en el centro y
colocamos la mecha.
Como utilizar las velas de masaje
Prepara el ambiente, música relajante, luz tenue en una habitación con temperatura agradable y ¡comenzamos!
Utilizar las velas masaje elaboradas en casa es muy sencillo. Prende la mecha de la vela y deja un rato hasta que se
deshaga la cera. Suele tardar más o menos 10- 15 minutos hasta que la cera está completamente líquida y lista para
utilizar. Viértelo sobre la piel y aplica el masaje por la zona a tratar. La sensación es muy agradable, calorcito y un
aceite suave que facilita el masaje. A su vez desprende el aroma a lavanda y crea un ambiente idílico. La cera estará
caliente, pero al tener un bajo punto de fusión no os va a quemar la piel.
Te dejamos algunas propiedades que presentan algunos de los aceites esenciales que puedes añadir a tus velas
masaje.
Aceite esencial de Menta, aceite astringente, antiinflamatorio, refrescante y estimulante. Perfecto para
masajes descontracturantes y relajantes
Esencial de bergamota , cicatrizante y antiséptico perfecto para tratamientos corporales de pieles acneicas,
con eccemas o psoriasis. Puedes aplicar en tratamiento faciales y para la zona de la espalda, dónde mas se
concentra éste problema.
Aceite esencial de lima, perfecto para los masajes anticelulíticos, activa la circulación y elimina la
acumulación de grasa.
Esencial de albahaca, planta relacionada con tratamientos relajantes y para combatir el nerviosismos y el
estrés.
Aceite esencial de naranja, propiedades diuréticas y drenantes. Estimulador del sistema linfático que ayuda
a eliminar toxinas, grasas y líquidos.
12. PLANTAS MEDICINALES BENEFICIOS Y
PROPIEDADES
Ya desde la antigüedad, cuando los conocimientos médicos sobre cómo
funciona nuestro cuerpo eran muy limitados en comparación con lo de hoy en
día, los diferentes pueblos utilizaban distintos remedios para aliviar el malestar,
el dolor o los síntomas de algunas enfermedades.
Una gran parte de ellos estaban basadas en la utilización de las propiedades de
las plantas medicinales, el conocimiento de las cuales permitió en muchos casos
aliviar una gran cantidad de padecimientos.
Las diferentes plantas consideradas medicinales se han seguido utilizando
desde entonces, incluso hoy en día. Sin embargo, es necesario tener en cuenta
que efectos tienen sobre el cuerpo y cómo utilizarlas, así como el hecho de que
su potencial curativo es ilimitado. Les vamos a mostrar algunas de las plantas
medicinales que existen y algunas de sus propiedades.
50 plantas medicinales
Tal y como hemos dicho, existe una muy amplia variedad de plantas medicinales que
tienen interesantes propiedades y nos pueden ayudar a aliviar o prevenir distintas
problemáticas.
A continuación, y a modo de ejemplo, les mostramos una veintena de las más
conocidas. Cabe destacar que muchas de ellas pueden tener contraindicaciones,
siendo recomendable consultar a algún profesional antes de tomarlas.
1. Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas medicinales que más se conocen por las
propiedades de su flor. Sus efectos son especialmente relevantes en el tratamiento de
molestias gastrointestinales.
Además de ello, tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianas y relajantes. Se utiliza
en dolor gastrointestinal y muscular, calambres y cefaleas, eczemas, inflamación de
encías, heridas y sinusitis. También reduce el colesterol y al parecer tiene propiedades
anticancerígenas.
2. Aloe Vera
Otra de las plantas medicinales más conocidas es el Aloe Vera. Se trata de una
conocida planta con capacidad antiinflamatoria y que se utiliza en diversos productos
de higiene personal debido a su acción favorecedora para la regeneración cutánea.
Contribuye a mejorar manchas, quemaduras y heridas.
También en algunos alimentos: ingerida, mejora la función intestinal y fortalece el
sistema inmune.
3. Ajo
Una de las plantas que más utilizamos en la cocina es también una de las plantas
medicinales más conocidas. El ajo es un potente fortalecedor del sistema inmune y
tiene efectos que promueven una circulación sanguínea eficiente (es anticoagulante),
además de ser antibacteriano y antibiótico y tener propiedades antioxidantes.
Problemas habituales como la hipertensión o la presencia de infecciones son algunas
de las circunstancias en las que su uso ingerido puede ser beneficioso. Al ser
antioxidante también reduce el ritmo del envejecimiento celular.
4. Eucalipto
El eucalipto es otra de las plantas medicinales más conocidas, especialmente en lo
que se refiere a su acción ante enfermedades respiratorias. Asma, bronquitis o gripe
son algunos de los problemas típicos en que se utiliza. Además tiene capacidades
antimicrobianas y facilita la secreción de fluidos tales como los mocos (siendo un
potente expectorante).
Por último, también tiene efectos en la reducción del nivel de azúcar en sangre, algo
que puede ser útil para la población diabética. Se utiliza en alimentación, productos
medicamentosos o incluso en productos de higiene corporal.
5. Cola de caballo
Esta planta, en concreto su tallo, es especialmente conocida por aquellas personas
con cistitis u otras infecciones del aparato urinario. También tiene efectos positivos
sobre piel y uñas, siendo un buen regenerador celular y fortaleciendo asimismo la
osamenta. Rica en silicio y altamente diurética y depurativa, contribuye a eliminar
toxinas. Tiene propiedades astringentes que ayudan al control de hemorragias.
6. Hipérico
También llamada hierba de San Juan. Esta planta medicinal tiene diferentes
propiedades, pero destaca el hecho de que posee propiedades antidepresivas (en
este sentido, se requiere precaución si se combina con antidepresivos, y no se
recomienda su consumo durante más de seis meses
Se ha visto útil también en problemas de ansiedad e insomnio, y mejorando
alteraciones del flujo menstrual. También es conocida su capacidad analgésica y
reguladora de la acidez estomacal, así como su papel como ayuda para remediar
diarreas y vómitos. Asimismo, se ha visto en animales que extractos de hipérico
podrían ayudar a mejorar la resistencia a la insulina.
7. Jengibre
Esta especia es de gran utilidad, poseyendo múltiples propiedades que la hacen una
planta medicinal cada vez más relevante. Además de propiedades antibacterianas,
antivirales y antiparasitarias se ha observado que posee efectos antiinflamatorios y
antieméticos (disminuye náuseas y vómitos).
Problemas digestivos, fatiga, cefaleas y dolores menstruales son algunos de los
problemas en que se ha visto eficaz.
8. Tomillo
El tomillo posee propiedades antioxidantes y antisépticas. Rico en flavonoides,
vitamina C, hierro y magnesio. Estimula el apetito y también es empleado como
expectorante. Su acción antiséptico hacía que en la antigüedad fuera utilizado para
tratar heridas. También es bueno para tonificar la piel y el cabello.
9. Lavanda
La lavanda posee propiedades relajantes, siendo útil para situaciones de estrés e
insomnio. Además de ello tiene propiedades cicatrizantes, anelgésicas y favoredoras
de la circulación y del buen funcionamiento del sistema respiratorio. También posee
propiedades que mejoran la digestión y la secreción de jugos gástricos.
10. Tila
Otra planta medicinal altamente conocida y con propiedades relajantes es la tila. Sea
en forma de flor o de infusión, es ampliamente utilizada para disminuir el nivel de
estrés y ansiedad y para relajar el cuerpo. También facilita el sueño y es diurética,
además de tener propiedades antiespasmódicas. Así mismo aumenta la excreción de
toxinas a través del sudor (que también potencia).
13. Mate
La planta con la que está hecha la conocida bebida argentina es también muy positiva
para la salud. Estamos ante un potente antioxidante que mejora asimismo el sistema
inmune. También tiene efectos estimulantes, como el té o el café., y contribuye a
disminuir el colesterol.. Favorece la actividad física y mental, y además es diurética.
14. Orégano
El orégano es un viejo conocido de nuestras cocinas, tradicionalmente muy bien
valorado y que posee también grandes propiedades medicinales. Especialmente
conocido por su acción antioxidante, también tiene propiedades antifúngicas,
antibacterianas, antiinflamatorias y antihistamínicas.
Calambres, cefaleas, dolores estomacales y molares y problemas respiratorios pueden
beneficiarse de su consumo sea ingerido o en té.
15. Pasiflora
Se trata de una planta que posee propiedades calmantes. Disminuye la tensión
arterial y reduce el ritmo cardíaco. Además de problemas cardiovasculares, es útil en
el tratameinto de los problemas de sueño. Tiene leves propiedades broncodilatadoras
y antiespasmódicas.
Es analgésico y también ayuda a calmar problemas gastrointestinales. En otros usos se
puede emplear para tratar quemaduras e inflamaciones.
16. Corteza de sauce
No solo especias, flores y raíces tienen propiedades medicinales, sino que elementos
como la corteza de sauce también pueden servir para paliar determinados males. El
extracto de esta corteza es útil como antiinflamatorio. También se ha visto útil para la
pérdida de peso, el tratamiento de la cefalea (de hecho, su principio activo es el ácido
salicílico, como la aspirina), la artritis y el dolor de huesos.
Al igual que ocurre con la aspirina, sin embargo, esta planta puede tener
contraindicaciones (no está recomendada para niños, adolescentes o madres
lactantes, ni para quienes consumen anticoagulantes). Además se usa para curar
problemas de piel, callos y verrugas.
17. Agave
El agave posee también propiedades medicinales. Concretamente destaca su uso en la
curación de heridas y llagas, pudiendo emplearse como desinfectante (si bien mal
utilizada podría llegar a ser venenosa). Su savia, además de un posible antiséptico, es
útil para estimular la flora intestinal y disminuir colesterol y triglicéridos.
Algunas investigaciones dejan ver que favorece la calcificación ósea y la regulación de
la producción de insulina (con lo que diabéticos y personas con problemas óseos
podrían beneficiarse de esta planta). En su tiempo se utilizó para intentar tratar la
sífilis, ictericia o tuberculosis. Sin embargo, esta planta también tiene
contraindicaciones y puede generar dermatitis.
18. Arándano
Los arándanos también tienen propiedades medicinales. Su fruto no solo es
comestible sino que también es un potente antioxidante, que además es diurético y
beneficioso en la prevención de problemas urinarios y renales. Antibacteriano,
contribuye a tratar infecciones. Es también astringente.
Tiene efectos positivos sobre la vista y favorece la reparación de las células de la
retina. Asimismo, es bueno para la circulación y para el tratamiento de úlceras y
eczemas. Y no solo sus frutos sino que también sus hojas pueden emplearse: se ha
observado que tienen una acción hipoglucemiante, reduciendo el azúcar en sangre
(algo útil para diabéticos).
19. Acebo
Algunas variedades de esta planta han sido empleada para tratar gran cantidad de
problemas, desde para bajar la fiebre hasta como purgante, pasando por ser un
elemento que contribuye a combatir la ictericia. Tiene efectos diuréticos y relajantes,
además de disminuir la presión arterial y contribuir a tratar problemas digestivos.
21. Yuca
Este arbusto perenne originario de ciertas regiones centrales de Sudamérica, en
partes tropicales. Lo que la hace especial es que sus raíces son muy ricas en almidones
y ayudan a aumentar el ritmo metabólico y a perder peso, aunque es muy importante
combinarla con alimentos ricos en macronutrientes, ya que este ingrediente no los
aporta.
Hay que tener en cuenta que el consumo constante de grandes cantidades de yuca
teniendo déficit de vitaminas y minerales puede provocar enfermedades, por lo que
es mejor racionarla de manera sensata.
22. Ginseng
Esta planta es utilizada como ingrediente para infusiones que pueden ser utilizadas
para aportar energía y mantener activas a las personas. Además, reduce la presión
arterial y refuerza el sistema inmunológico, al potenciar la producción de linfocitos.
23. Poleo menta
El poleo menta ha sido utilizado durante mucho tiempo por su capacidad para
umentar el apetito y mejorar la asimilación de nutrientes por parte del organismo, lo
cual mejora el proceso de la digestión.
24. Manzanilla
La manzanilla es muy útil para acabar con la acidez estomacal, entre otras cosas. Sin
embargo, hay que tener precaución con su consumo, dado que está contraindicado
para mujeres embarazadas dado el riego de que facilite un aborto.
25. Ortiga
La ortiga es una planta con mala reputación debido a que sus hojas producen
urticaria, pero más allá de esta molesta característica podemos encontrar
propiedades medicinales. En concreto, la ortiga tiene la capacidad deejercer como
vasoconstrictor, lo cual es útil en los casos en los que hay que detener hemorragias.
Por otro lado, al contener mucho hierro, también se puede utilizar para combatir la
anemia.
26. Dedalera
Esta planta es rica en digoxina y digitoxina, las cuales ejercen un efecto diurético y
favorecen la circulación sanguínea.
27. Sándalo
Sus propiedades antisépticas basadas en el sándalo hacen de los aceites esenciales de
esta planta una buena ayuda para desinfectar heridas. Además, es un diurético eficaz.
28. Amapola
La amapola es una hierba que crece de manera natural en una gran variedad de
ambientes, y desde hace milenios ha sido aprovechada como ingrediente por sus
propiedades narcóticas contra el dolor. Estas sustancias han servido como base para
desarrollar agentes psicoactivos usados en la codeína y la morfina, por ejemplo.
29. Eneldo
Las semillas del eneldo son utilizadas con fines medicinales desde la Antigüedad,
especialmente contra el dolor asociado a la menstruación (dismenorrea) y los
espasmos.
Normalmente se consume en forma de infusión, aunque en ocasiones también ha sido
utilizado para crear mezclas aplicadas a heridas y quemaduras y favorecer la
regeneración de la piel y la limpieza de la zona expuesta.
30. Apio
El apio es un ingrediente habitual a la hora de preparar platos muy conocidos en
cocina, pero también puede ser considerado un miembro del grupo de las plantas
medicinales. Esta verdura se usa como digestivo y laxante, debido su alto contenido en
fibra. Los efectos diuréticos de este vegetal de tallo grueso también son bien
conocidos.
31. Ajenjo
El ajenjo, también conocido como hierba santa o artemisa amarga, es una planta
medicinal muy conocida en todos los continentes y que viene usándose desde hace
miles de años.
En concreto, se utiliza para abrir el apetito (como apetitivo), y en algunos casos para
eliminar infestaciones parasitarias. Además, es un ingrediente usado en bebidas
alcohólicas como la absenta.
32. Kava
El kava es una planta medicinal originaria de la Polinesia. Sus raíces se utilizan
especialmente para hacer mezclas con efectos anestésicos y sedantes, y de consumo
oral.
Eso sí, el modo en el que nos afecta esta planta depende del tipo de cepa de la que
proviene la planta a utilizar, dado que hay una gran variedad de grupos plantados en
contextos muy diferentes y a partir de la selección artificial han dado paso a variantes
genéticamente distintas.
33. Ruda
La ruda es una planta de tipo arbusto con hojas a partir de las cuales es posible
elaborar aceites esenciales usados en medicina tradicional. Específicamente, esta
sustancia es utilizada como antiespasmódico y sedante.
34. Caléndula
La caléndula es otra de las plantas medicinales que más allá de los remedios caseros
ha sido usada también en la cocina como un ingrediente más. Su flor es popular por
sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, así que se aplica a heridas.
35. Escaramujo
El escaramujo se usa para aliviar el dolor relacionado con dolencias como la artritis y
ciertas infecciones. Además, es una de las plantas más ricas en vitamina C, de modo
que quienes tengan deficiencias en este sentido lo pueden incorporar a su dieta en
forma de infusiones, mermeladas o sopas.
37. Olmo
La corteza de este árbol es utilizada por sus propiedades antibacterianas, y también
como suplemento dietético, así como contra la irritación de la garganta (genera una
mucosa que protege el tejido).
38. Hinojo
El hinojo es una planta medicinal habitual en los ecosistemas mediterráneos. Es
apreciada por sus propiedades diuréticas y por favorecer la expulsión de gases y la
digestión.
39. Limoncillo
El limoncillo (Melissa officinalis), toronjil u hoja de limón es una planta perenne
utilizada en infusiones para favorecer un estado de relajación. Es un calmante
conocido a lo largo de muchos siglos.
40. Ricino
El aceite de ricino es un purgante muy conoció, y se consume de manera oral a pesar
de su desagradable sabor. Eso sí, su preparación es muy peligrosa porque en ella se
emplean semillas que contienen un potente veneno. Si en la elaboración no se sabe
eliminar los estos componentes tóxicos, hay que evitar usarlo como ingrediente
casero.
41. Konjac
El konjac (Amorphophallus konjac), también conocido como lengua del diablo, es una
planta originaria de China y el sudeste asiático que por su alta concentración de fibra
se usa como dietético. Es muy habitual usarla para hacer gelatina sustituyendo
productos de origen animal.
46. Khat
Este arbusto crece en varias regiones de África, y se utiliza como psicoestimulante. Sin
embargo, el hecho de que es relativamente poco potente ha hecho que sea legal en
muchos países occidentales en los que están prohibidos los derivados de la cocaína
(proveniente de una planta no emparentada con esta). A pesar de todo, abusar de ella
puede generar daños cognitivos a largo plazo.
50. Guaco
Las infusiones de esta planta trepadora, también llamada bejuco, se utilizan como
antiinflamatorio.