EMPATÍA EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

Ya verificamos que el coronavirus no discrimina, por ello, ante esta situación todos
somos vulnerables.
A estas alturas, han transcurrido varias semanas que nos encontramos en cuarentena,
para ello, las personas hemos adoptado nuevas rutinas, aprender a ser flexibles, saber
respetar normas, mayor conexión con los miembros de familia, etc. Sin embargo,
existen aspectos en los que aun debemos seguir trabajando, entre ellos la empatía, ya
que esta habilidad nos permite mantenernos conectados con los demás, en el sentido que
nos ponemos en su lugar.
Las situaciones a nivel mundial se están dando de manera distinta, e incluso la manera
de afrontarlo, difiere, por lo tanto, deberíamos no ser tan ligeros al comentar, y por el
contrario ser empáticos y ver de qué manera, desde donde yo estoy puedo ayudar a
alguien. Lo dicho anteriormente, no implica solamente ayuda económica, porque no es
un secreto que nuestra economía se encuentra vulnerable; no obstante, si podemos
realizar apoyo desde nuestras ideas, planteando nuevos planes, estrategias, etc.

Te detallamos los beneficios de la práctica de empatía en nuestra vida:

 Al ser empático, eres capaz de comprender las acciones y emociones de los
demás. Este acto es una de las partes más importantes de las relaciones sociales.

 Las personas que son empáticas, tienen un círculo social más amplio, tienen
relaciones sociales más sanas y satisfactorias.

 Capacidad de impartir liderazgo.

 Desarrollas la habilidad de persuasión.

Otras formas de demostrar empatía:

Escucha activa

La escucha activa significa estar concentrado en lo que la persona te está contando, no

es estar pensando en lo que vas a decirle después, cosa que se suele hacer mucho, ni
pensando en lo que harás según acabe esa conversación. Escúchale sin hacer ningún
juicio de valor, no se trata de juzgar a nadie; se trata de comprenderle.

Demuestra que le estás comprendiendo

Realizar una escucha activa es necesario para que la otra persona se sienta comprendida,
pero no es suficiente. Además de eso, deberás expresarlo con frases del tipo: “entiendo
que lo estés pasando mal”, o “comprendo que actuases de esa manera”. No tienes por
qué estar de acuerdo. Solo has de entenderle, no juzgando sus sentimientos ni su
conducta.

Acepta las diferencias

La empatía consiste en ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona. Así que,
acepta que existen diferencias. Tu punto de vista, tu opinión, tu forma de ver las cosas,
no son la verdad absoluta; o no son la única verdad, ni la única forma de entender las
diferentes situaciones.

Cuando tienes esto presente, cuando entiendes que cada persona es diferente y cada uno
responde en función de sus creencias, de sus valores, experiencia previa, educación que
ha tenido, etc, te será más fácil sentir empatía.

Olvídate de ti mismo por unos minutos

Si realmente quieres mostrar empatía a alguien que quieres, no solo has de escucharle y
darle a entender que le comprendes. También tendrás que olvidarte de ti por unos
minutos; así que, evita las molestas expresiones del tipo: “pues si te contara lo que me
pasó a mi…”, “lo mío sí que es un problema…”, o “yo sí que lo estoy pasando mal”.

Con estas expresiones, das a entender que no te importa mucho lo que te están
contando; sino que te preocupa mucho más lo tuyo.