GUÍA O TALLER DE APRENDIZAJE Nº

Área y/o asignatura: Educación física

Grado: cuarto
Docente: ligia Yolanda Martínez B.
Tema: Habilidades motrices básicas
manipulativas/ Capacidades Óseo musculares

Competencia: Domino de los segmentos

corporales en acciones motoras de
manipulación transporte y desplazamientos
con objetos externos.

Requisitos previos: Habilidades motrices básicas manipulativas y Capacidades condicionales

Tópicos generativos: Lanzar y recepcionar objetos con la utilización de la Velocidad, Fuerza,
resistencia y flexibilidad.
Por medio del movimiento se pretende potenciar habilidades motrices básicas manipulativas
con el fin de generar destrezas físicas futuras al igual que trabajo de capacidades condicionales.

Contenidos procedimentales:

 Utilización de objetos del hogar para vincular acciones motrices de lanzar y atrapar
siendo estos movimientos que involucran la coordinación viso manual ( Ojo- mano).
 Realización de ejercicios de salto, con diferentes características de ejecución del
movimiento, aplicando velocidad con fuerza, mejorando la potencia muscular.
 A través de juegos de persecución, carreras, saltos, y desplazamientos en diferentes
formas y sus combinaciones desarrollar la velocidad de desplazamiento.
 Por medio de la elongación muscular estimular la elasticidad muscular trabajando la
capacidad física de flexibilidad.
 Por medio actividades lúdicas trabajar la velocidad de desplazamiento y la coordinación
viso-manual.
 Vincular ayudas audiovisuales que favorezca el aprendizaje y la incursión en nuevas
acciones motrices.
Contenidos actitudinales:

 Concentración
 Propiocepción
 Anticipación
 Atención
 Análisis

Contenidos conceptuales:
A continuación, en la primera actividad te indicábamos los conceptos que vas a aprender.

ACTIVIDAD 1
1. Consultar los conceptos de Habilidades motrices básicas manipulativas y enviar una
evidencia realizando algún movimiento propio de estas habilidades.
Ejemplo: imagen lanzando un objeto o recepcionando objetos o manipulando el
mismo de otra manera.
Nota: Enviar evidencia con 7 movimientos y en pocas palabras escribir por qué es
importante para su vida cotidiana realizar ese movimiento.

Las capacidades físicas condicionales son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y
con el movimiento. Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la
resistencia y la flexibilidad.

ACTIVIDAD 2
Te reto a:

Primer reto: Deberás conseguir rápida mente estos

materiales
- Dos pelotas pueden ser de material plástico o
pelota de tenis sin hay posibilidad (no hay
exclusividad)
- Una taza de cualquier material o un cono
- Y la tabla de la cocina o raqueta de madera
Segundo Reto: observar el video que posee este link
https://www.youtube.com/watch?v=6bjNSr-BNK0
Y posteriormente realizar este circuito de ejercicios tres veces y vinculando la mano izquierda y
derecha.
Nota: Este video también se enviará por WhatsApp para que tenga acceso a todos y todas, es
necesario que para la realización de esta actividad se practique mucho para lograr el objetivo.

Actividad 3

llegó la hora de ganar en familia!

Sí, llegó ¡un minuto para ganar!

Prueba 1. Esta prueba consiste en lograr una cadena de ganchos de ropa con un total de 5
de ellos, los integrantes de la familia inician al mismo tiempo y ganará quién haga primero la
cadena sin dejar caer ningún gancho hacia los costados durante 5 segundos.

Materiales.

- Ganchos de ropa
- Cronometro

Variante de la prueba

Ahora un integrante de la familia estará con el primer gancho de pie sobre una silla con una
altura considerable, para dar espacio y que 10 ganchos puedan hacer la cadena, los demás
integrantes de la familia tendrán que uno a uno poner los ganchos sin dejarlos caer, para esta
actividad tendrán un máximo de tiempo de 1 minuto, por consiguiente, es necesario el uso
de un cronómetro o celular con temporizador.

Materiales.

- Ganchos de ropa
- Cronometro
- Silla
Prueba 2.

En esta prueba los integrantes de la familia tendrán 1min para ir en busca del mayor número
de objetos encontrados en su casa.

Una vez se cumpla el minuto de búsqueda, tendrán un espacio de 2 (dos) metros uno del otro
para realizar una torre con los objetos que cada uno tomó de su casa. Ganará el participante
que construya la torre más alta en 1 minuto.

Requerimientos

- Objetos del hogar

- Cronómetro
- Espacio prudente entre los participantes

Variante Prueba 2.

Una vez hayan elegido la torre más alta, tendrán que trabajar en equipo para lograr entre
todos los integrantes del núcleo familiar una torre con una elevación mínima de la persona
con menor altura de la familia. Ejemplo: Integrante de la familia que mide 1.50 metros, la
torre tendrá que medir 1.50 metros o más, para poder ganar la prueba. Para esta prueba
tendrán un máximo de tiempo de 1 minuto.
 Actividad 4

 Realizar ejercicios de elongación muscular

utilizando extremidades superiores e inferiores
mostrados a continuación.

Nota:

 Para realizar ejercicios de flexibilidad se

recomienda hacer un calentamiento previo
 Realizar cada ejercicio en una duración de 20
segundos y sin exceder en esfuerzo (hasta donde el
musculo permita estirar).

``La clave del éxito está en el esfuerzo e interés que le

brindas a cada acción que realizas en la vida``