Mensaje diario

En realidad, el tiempo no es una experiencia fija que sigue el tictac del reloj. Es una
experiencia fluida y cambiante. Nuestros cuerpos miden el tiempo de varias
maneras, dependiendo de la función biológica de diversas células y según
diferentes ritmos biológicos. Nuestra edad cronológica puede variar enormemente
de nuestra edad biológica o psicológica. Podemos cambiar nuestra experiencia del
tiempo a través de nuestras creencias, actitudes y comportamientos. En la
meditación de hoy, nos enteramos de que cuanto más permanezcamos en la
conciencia del momento presente, nuestras mentes y nuestros cuerpos, nuestras
creencias y comportamientos, están en sintonía con los ciclos de la naturaleza. La
vida fluye con los ritmos atemporales del universo.
 PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

CONTESTA A LAS PREGUNTAS

DEL CUADERNO DE REFLEXIÓN
PREGUNTA N. 1: 1. NOS “SALIMOS DEL TIEMPO” CUANDO ESTAMOS
TOTALMENTE ABSORTOS EN ALGO QUE NOS ENCANTA. ESCRIBE TRES
COSAS QUE CONCUERDEN CON ESA DESCRIPCIÓN COMO, POR EJEMPLO,
MEDITAR, CAMINAR EN LA NATURALEZA O JUGAR CON NIÑOS.

PREGUNTA N. 2: 2. AHORA, PIENSA EN CÓMO PUEDES HACER MÁS TIEMPO

PARA HACER LAS COSAS QUE ENUMERASTE EN LA PREGUNTA 1. ELIGE UN
PUNTO Y ESCRIBE EN TU DIARIO CÓMO PLANEAS HACER MÁS TIEMPO PARA
ESA ACTIVIDAD A PARTIR DE HOY.

PREGUNTA N. 3: 3. LAS CREENCIAS NEGATIVAS SOBRE EL TIEMPO AFECTAN

TODO EL SISTEMA MENTE-CUERPO. ESCRIBE UNA O DOS CREENCIAS
POSITIVAS QUE PUEDAS USAR COMO AFIRMACIONES DIARIAS PARA
CONTRARRESTAR ESTE EFECTO, TALES COMO: “EL IEMPO NUNCA SE
AGOTA”, “LO ATEMPORAL ESTÁ AQUÍ Y AHORA” O “EL MOMENTO PRESENTE
ESTÁ LLENO DE NUEVAS POSIBILIDADES”. REPITE ESTAS AFIRMACIONES
PARA TI MISMO Y, A CONTINUACIÓN, SIÉNTATE EN SILENCIO POR UNOS
MOMENTOS PARA VER CÓMO SE SIENTE TU CUERPO DESPUÉS. ESCRIBE EN
TU DIARIO SOBRE ESA EXPERIENCIA.