ESCUELA DE EDUCACION SUPERIOR PUBLICO PEDAGOGICA TUPAC AMARU “TINTA

EL RETO DE LA SEMANA 29
APELLIDO Y NOMBRE:
N° de orden: Sección:

EJERCICIOS DE DESCRIPCION DEL EJERCICIO FOTOS DE LAS ACTIVIDADES TECNICAS DE RELAJACION

FLEXIBILIDAD REALIZADO
Este ejercicio consiste doblar la
pierna derecha y poner el pie cerca
a la rodilla izquierda, luego girar el
PIERNA tronco hacia la derecha lo más que
se pueda. Para un mejor trabajo, se
apoya con la mano derecha en el
suelo y pasa el brazo izquierdo por
encima de la rodilla derecha.
EJEMPLO
REALIZADAS
Ponte en una posición estática con las piernas
abiertas, Inhala tomando aire con los brazos
lentamente hacia arriba y exhala con los brazos de
arriba hacia abajo lentamente
EJEMPLO
EJEMPLO

BRAZO

CADERA

RODILLA

DOCENTE TITULAR: VICOR GODOY TUNQUIPA

DOCENTE PRACTICANTE: KATHIA YADIRA APAZA RIVAS
 ESCUELA DE EDUCACION SUPERIOR PUBLICO PEDAGOGICA TUPAC AMARU “TINTA

Reflexiona a través de las siguientes preguntas propuestas de la semana 29

1. ¿Cómo sentiste tu cuerpo en esta actividad?

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2. ¿Qué emociones sentiste al trabajar esta actividad?
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3. ¿Cómo encontraste tu condición de flexibilidad a tu parecer?
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4. ¿Cómo se relacionan la flexibilidad y la relajación para tu salud?
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DOCENTE TITULAR: VICOR GODOY TUNQUIPA

DOCENTE PRACTICANTE: KATHIA YADIRA APAZA RIVAS