DIRECCIÓN DE DEPORTES

PLANIFICACIÓN DE CLASES VIRTUALES PARA INTERCICLO DEL 30 AL 04 DE ABRIL DE 2020

DOCENTE: MSC. HERNAN VACA
ASIGNATURA: VOLEIBOL
FECHA TEMÁTICA DE PLANIFICACIÓN DE LA CLASE HERRAMIENTAS PRODUCTO FINAL
LA CLASE (FÍSICAS Y DIGITALES) (EVIDENCIA DE LA CLASE
IMPARTIDA)
Lunes, 30 Preparacion El estudiante investigara todo - Internet DOCUMENTO: Realice un
de marzo fisica general sobre la preparacion fisica https://youtu.be/6mWIZf-dZCQ video de no mas de 20
general y realizara una serie de https://youtu.be/2wRv2J3sufM segundos sobre la rutina de
de 2020
Tren superior ejercicios en casa - Libros de deportes tren superior en casa
Biceps - Computadora (hernanvaca05@hotmail.com)
Triceps - Documentos escritos
Pectorales
Martes, Preparacion El estudiante investigara todo - Internet DOCUMENTO: Realice un
31 de fisica general sobre la preparacion fisica https://youtu.be/dAwxjceM2w8 video de no mas de 20
general y realizara una serie de https://youtu.be/UAzhNSrWS6s segundos sobre la rutina de
marzo de
Tren inferior ejercicios en casa tren inferior en casa
2020
Biceps crural - Libros de deportes (hernanvaca05@hotmail.com)
cuadriceps - Computadora
gemelos - Documentos escritos

Miércoles, Preparacion El estudiante investigara todo - Internet DOCUMENTO: Realice un

01 de fisica general sobre los abdominales y https://youtu.be/AQ0SAGouzdw video de no mas de 20
realizara una serie de ejercicios https://youtu.be/MAF-rmngYQQ segundos sobre la rutina de
Abril de
Abdominales en casa en parejas abdominales en casa
2020
en pareja - Libros de deportes (hernanvaca05@hotmail.com)
- Computadora
- Documentos escritos

Jueves, 02 Preparacion El estudiante investigara todo - Internet DOCUMENTO: Realice un

de abril fisica general sobre los musculos de las https://youtu.be/txq7pxFm84k video de no mas de 20
piernas y realizara una serie https://youtu.be/3moeA2S-aII segundos sobre la rutina de
del 2020
Serie de de ejercicios en casa en parejas piernas en pareja en casa
piernas en - Libros de deportes (hernanvaca05@hotmail.com)
pareja - Computadora
- Documentos escritos
 Viernes, Preparacion El estudiante investigara todo - Internet DOCUMENTO: Realice un
03 de fisica general sobre los musculos de los https://youtu.be/gu3Iiw2o3iA video de no mas de 20
brazos y realizara una serie de https://youtu.be/kbYLmyHZqFM segundos sobre la rutina de
abril de
Serie de ejercicios en casa en parejas brazos en pareja en casa
2020
brazos en - Libros de deportes (hernanvaca05@hotmail.com)
pareja - Computadora
- Documentos escritos

Sábado, Concientizar El estudiante investigara y - Internet DOCUMENTO: Realice un

04 de realizara un video https://youtu.be/VRmPJPmuvNw video de no mas de 20
abril del Video de concientizando a quedarse https://youtu.be/AYvRwsLU2uI concientizando a quedarnos en
2020 concientizacion en casa para prevenir el casa
contagio (hernanvaca05@hotmail.com)
- Libros de deportes
- Computadora
- Documentos escritos

NOTA. TODOS ESTOS VIDEOS DEBEREAN HACERLOS CON EL UNIFORME DE DEPORTES UTE
MSC. HERNAN VACA
DOCENTE