3092 KUMAMOTO I

PROF: Miguel Ángel Morales

SUB DIRECTORA: Rosi Elizabeth Espinoza
GRADO: 1ro “D” / 2do “A” / 2do “C” FECHA: 17/11/2020

UN MODELO A SEGUIR
¡Empecemos!

En la actividad de esta primera semana, titulada “Un modelo a seguir”, conocerás a algunas
de las deportistas que han sobresalido en la historia del deporte nacional; además, te
proponemos imitar algunos de los hábitos saludables que ellas ponen en práctica y les
permiten alcanzar su metas.

GLADYS TEJEDA, representa al Perú desde los 2 4 años en atletismo,

en Maratón. “Campeona Panamericana 2019”, a la vez siendo
reconocida como record sudamericano de media maratón, Record
Nacional de media maratón, Record Panamericano de maratón, entre
otros.

ALEXANDRA GRANDE, la karateca defensora del oro panamericano -

Lima 2019”, ha obtenido varias medallas en diferentes campeonatos
mundiales. Entre los más destacados se encuentran los Juegos
Panamericanos de Toronto 2015 y Lima 2019, donde obtuvo la Medalla de
Oro.

SOFIA MULANOVICH, es una surfista profesional peruana ganadora de 3

campeonatos Mundiales de Surf. Es la única surfista peruana y
latinoamericana que tiene este título élite.

¿QUÉ APRENDEN LAS NIÑAS Y LOS NIÑOS CON ESTA ACTIVIDAD?

Identifican a mujeres deportistas, destacadas por sus logros deportivos y que representan al
país, como modelos a seguir e imitan sus prácticas de vida saludable.

CONSIDERACIONES
 Busca el espacio y tiempo adecuados para que puedas realizar la actividad.
 Inicia con el día que creas conveniente
 Toma en cuenta que debes considerar los 7 días de la semana.
 Elige la comida que registraras, ya sea el desayuno, el almuerzo o la cena.
 Solicita el apoyo de familiar para rellenar tu cuadro.

ACTIVIDAD

Después de conocer a algunas deportistas resaltantes del Perú,

¿Conoces a alguna otra mujer deportista peruana?

¿Cómo crees que alcanzaron sus logros?

¿Te gustaría alcanzar logros para nuestro país?

HÁBITOS SALUDABLES
 - ASEARSE
- BEBER AGUA
- DORMIR BIEN
- ENTRENAR
- BAÑARSE
- COMER BIEN
- EJERCITARSE

Ahora que ya sabes cuáles fueron los hábitos saludables de las destacadas deportistas mujeres,
responde: ¿Cuáles de ellos practicas tú diariamente?
Entre los hábitos saludables de estas grandes mujeres se encuentra la práctica de actividad física a
través de ejercicios
- Busca en tu casa un espacio amplio y libre de peligros.
- Alista tus materiales de apoyo para tus ejercicios o juego.
- Ahora a realizar nuestros ejercicios.