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BASES DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (2236001)

DANIEL ALBERTO MORA VALDERRAMA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE | SENA

PROCESO DIRECCIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

TAURAMENA, 2020
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Bases de entrenamiento deportivo (2236001)

Daniel Alberto Mora Valderrama

Trabajo presentado sobre (sedentarismo infantil - VIDEO)

Servicio Nacional de Aprendizaje | SENA

Proceso dirección de formación profesional integral

Tauramena, 2020

Tabla de contenido
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Tabla de contenido...............................................................................................................2

Sedentarismo infantil...........................................................................................................4

¿Qué es el sedentarismo?.....................................................................................................5

¿Cómo evitar que los niños caigan en el sedentarismo?......................................................6

¿Cuáles son los riesgos del sedentarismo infantil?..............................................................7

¿Cómo se define la obesidad infantil?.................................................................................8

Consecuencias de la obesidad infantil.................................................................................9

Tabla de contenido.............................................................................................................10
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Sedentarismo infantil

El ejercicio habitual de los bebés y niños pequeños es una forma de vida en la que los

niños tienen poco ejercicio y poca actividad física. El Dr. César Torres, médico

especialista en actividad física de nuestra institución, nos presentó esta situación, que

cada vez afecta a más niños en el mundo.

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¿Qué es el sedentarismo?

Según el Cuestionario Internacional de Ejercicio Físico, un estilo de vida sedentario se

refiere a una persona que realiza menos de 10 minutos de ejercicio físico continuo

durante el día. El Dr. Manson lo definió como una persona que consume menos de 500

calorías por semana en 2002.

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¿Cómo evitar que los niños caigan en el sedentarismo?

En la actualidad, es muy común que los niños que tienen poca actividad física

padezcan enfermedades precoces como la obesidad. Para evitar que los niños

permanezcan sentados durante mucho tiempo, los padres, las escuelas y otras

personas involucradas en la educación deben fomentar las actividades físicas, que

están relacionadas con el entretenimiento y el juego en la infancia.

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¿Cuáles son los riesgos del sedentarismo infantil?

Desde la perspectiva de su calidad de vida, el sedentarismo de los niños es perjudicial.

Los niños sedentarios tienen más probabilidades de convertirse en niños obesos y

tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles en la

edad adulta, como hipertensión arterial y diabetes. El neurodesarrollo de los niños

requiere actividad física y muscular para secretar las hormonas necesarias en el

proceso de crecimiento y hacerlos crecer saludables.

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¿Cómo se define la obesidad infantil?

Desde la perspectiva de la obesidad, la obesidad infantil es un aumento de peso en

comparación con la altura. Si el niño es superior al 85-90%, existe riesgo de sobrepeso

y obesidad, si el niño es superior al 90-95% es obeso, desde el punto de vista del

ejercicio, causará enfermedad por movilidad reducida.

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Consecuencias de la obesidad infantil

 Autoimagen y autopercepción: estos niños siempre están sufriendo frente a los

colombófilos debido a sus bajas funciones corporales y su apariencia.

 Los cambios en el colesterol y los triglicéridos pueden provocar enfermedades

específicas en las que los niños entran en la adolescencia y la edad adulta.

 Enfermedad de las articulaciones: los niños tienen más probabilidades de sufrir

dolor en las articulaciones.

Para conocer los consejos para evitar el sedentarismo y la obesidad infantil, te

invitamos a ver el video completo en "Más" para estar saludable

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Tabla de contenido

 Sedentarismo y Obesidad infantil ¿Cómo evitarlos?:

https://www.youtube.com/watch?v=bYnQFOmflBM