EJEMPLO COMPONENTES DEL BIENESTAR INTEGRAL

Estudiante: Angelica Montoya Galvis Código: 2020261029

Ejemplo de una persona con cáncer de mama:

 Componente físico: Un bulto o engrosamiento en la mama, Cambios en la piel,

Descamación, desprendimiento de la piel, formación de costras.

 Componente espiritual: Dependiendo de la persona se puede apoyar en alguna fe o

creencia que ya tenia antes de presentar la enfermedad o que busque algún anclaje
positivo para, un sentido de vida o encontrar la esperanza que necesiten para
sobreponerse a la enfermedad.

 Componente social: Puede ser una persona que se apegue mas a sus familiares y amigos o
por el contrario alejarse de todo su circulo social y evitar salidas o relacionarse con ellos.

 Componente emocional: puede ser una persona que llegue a sentir odio por su físico,
desesperanza por su situación, puede tener alguna otra sensación negativa o puede irse al
lado mas positivo manejando mejor sus emociones y ser más asertivo con sus
pensamientos sobre sí mismo.

 Componente mental: Puede presentar una depresión, aislarse de todas las personas,
incluso sentirse mal hasta el punto de decidir dejar el tratamiento para su enfermedad.

 Componente intelectual: puede buscar información sobre grupos de apoyo y terapias

psicológicas para gente que presenta algún tipo de cáncer, grupos de familiares o
personas que estuvieron en alguna situación parecida.
 TIPS PARA UN
BIENESTAR INTEGRAL
Estudiante: Angélica Montoya Galvis Código: 2020261029

Componente Físico:

una dieta saludable ayuda a protegernos de las

enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las
cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el
cáncer. La actividad física reduce el riesgo de padecer:
tensión arterial alta y cáncer de colon. Ayuda a controlar
el sobrepeso, la obesidad y Fortalece los huesos.

Componente espiritual:
puede conseguir apoyo en alguna fe o creencia que tengas o que
buscar algún anclaje positivo para encontrar la esperanza que
necesiten para sobreponerse a la situación que presenten.

Componente social:
Ante cualquier situación de malestar o enfermedad, busca
el apoyo en familiares y amigos cercanos. Pueden ayudar
a disminuir el sufrimiento y su comprensión favorece en
tu seguridad y felicidad.

Componente emocional:

Es completamente normal sentir enojo, tristeza e

incluso miedo, pero pueden llegar a ser negativas. Hay
que tener en cuenta lo que cada emoción te transmite,
por lo que es una buena idea, darte un espacio para que
puedas expresar lo que sientes sin juzgarte y busca
adaptarte a lo que no esta en tu control.

Componente mental:
Este en contacto constante con familiares y amigos, no se
aísle. Haga ejercicio regularmente, aunque sea solo un
pequeño paseo. Se recomienda tener hábitos regulares de
alimentación y sueño. Evitar el consumo de alcohol y
absténgase de consumir drogas ilícitas. Haga las cosas que
mas le guste hacer, hable sobre sus sentimientos con
personas de confianza. Solicite ayuda profesional si cree que
la necesita.

Componente intelectual:
Infórmate, si sientes que tu malestar persiste acude a
un profesional y busca toda la información sobre tu
situación. Si tienes algún problema de salud, busca
grupos de apoyo o blogs sobre personas que pasen o
hayan estado en tu situación.