Iniciadas 2016 2

Curso de Iniciadas
CuRso DE INICIADAS
● Nombre: ____________________
● Eslabón: _____________________
● Fecha de Inicio: ______________
● Fecha límite: _________________
“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

Curso de Iniciadas
Firmas
Prueba Fecha Firma
● Preliminar
● Conocimiento de
cadena
● Religión
● Primeros Auxilios
● Entrevista
● Técnicas de la
comunicación
● Ecología
● Física
● Cívica
● Campismo
Terminó satisfactoriamente su curso de iniciadas:
_________________ _______________________
Fecha Firma de la Jefatura
Comentarios:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

Curso de Iniciadas
Preliminar
El primer curso que debes de pasar en la Cadena Benton es tu curso de
INICIADAS, ya que este constituye el primer paso de tu formación dentro de la
Cadena. Consta de 8 pruebas que te darán una serie de conocimientos
básicos acerca del grupo: Preliminar, Conocimiento de Cadena, Religión,
Campismo, Técnicas de la Comunicación, Primeros Auxilios, Cívica, Física y
Ecología.
Requisitos para pasar tu curso de Iniciadas
Para pasar tu curso necesitas cumplir con los siguientes requisitos:
● Tener 13 años cumplidos, para que disfrutes de las actividades que se

realizan en este grupo y puedas comprender las pláticas y exposiciones
que tendremos.
● Haber asistido a mínimo 3 juntas de Cadena y participado activamente
en ellas; esto permitirá que conozcas acerca de la Cadena Benton, su
gente y forma de trabajar y convivir.
● Haberse inscrito, llenado tu ficha de afiliación con todos tus datos y
contar con el uniforme de la cadena.
Recuerda que al pertenecer a la Cadena, uno de tus padres debe de tener

una entrevista con algún miembro de la Jefatura, con el fin de que se enteren
en qué consiste Cadena.
Pasada de Pruebas
Será todos los sábados a las 8:00 AM en la Iglesia en o en el parque donde se

llevan a cabo las actividades de la Cadena, según indique tu Jefatura. Te
podrás apuntar para la pasada de tus pruebas hasta las 8:15 AM, si llegas
después de esa hora ya NO podrás pasar la(s) prueba(s) ese sábado.
1. Se requiere este curso, el uniforme y el material necesario para pasar la
prueba, ya que de lo contrario no se te podrá pasar dicha prueba
(recuerda que lo que no puedas conseguir tú misma, puedes pedírselo
a tu jefa).
2. Puedes pasar máximo 2 pruebas el mismo sábado, sin contar Preliminar
y Entrevista. No podrás pasar ninguna prueba, si todavía no se te firma
la prueba de preliminar.
3. Sólo tienes derecho a 3 errores; si tienes más, tendrás que volver a
presentar la prueba el sábado siguiente.

Curso de Iniciadas
Tienes tres meses de plazo para pasar tu curso de Iniciadas, contando a partir
de la fecha en la que te lo entregaron, si no lo haces, quedas aplazada; esto
quiere decir que quedas suspendida de las actividades de Cadena por un
mes, durante el cual debes terminarlo, si al acabar el mes no terminas de pasar
tus pruebas, se te dará de baja de Cadena y no podrás asistir a ninguna de
nuestras actividades. Por lo contrario ¡A pasar tus pruebas con tiempo!
Para comenzar a pasar este curso es indispensable:
1. Haber cumplido los requisitos antes señalados y haber demostrado que
quieres participar voluntariamente en la Cadena Benton.
2. Pertenecer a un eslabón y comprometerte a luchar por él y por la
Cadena, siguiendo firmemente su sistema.
3. Decir a la Jefatura tu concepto de Líder y tu concepto de cristiano y
estar dispuesta a servir y vivir como un auténtico “LIDER CRISTIANO”.
Debes empezar a conocer la mística de la cadena, empezar por conocer la

insignia con su significado.
Los colores de la Cadena son:

Azul: La unión con María. Así ella nos protege
con su manto y como dice nuestro lema EL
EJEMPLO DE MARÌA…………………… IMITAR
TODA LA VIDA.
Rojo: Es el Sagrado Corazón de Jesús.
La insignia:
Cruz: Significa lo que estamos dando por Cristo
cada día. “Si Él murió en la cruz con los brazos
abiertos ¿Qué haces Tú con los brazos
cruzados?”
Monte: Es el reto de cada día que damos por
Cristo.
Sol: Representa que cada día tenemos algo
nuevo que dar, un reto más.
Paloma: Representa al Espíritu Santo que nos
cuida día a día.
Cadena: Representa a cada uno de los
eslabones de la Cadena.
Debes estar consciente del gran compromiso que implica pasar este curso, el
querer pertenecer y participar en un grupo de amigas donde juntas vamos a
aprender muchas cosas útiles, vamos a acercarnos un poco más a nuestra
religión, vamos a luchar por ser verdaderos instrumentos de Dios, nos vamos a
divertir... en fin, vamos a ir descubriendo poco a poco nuestras cualidades y
juntas, aprenderemos a ponerlas al servicio de los demás.

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2.1. Mística Tonauak

La palabra TONAUAK proviene de la lengua Náhuatl,
que significa “El que posee la luz”.
Los colores son Verde, Beige y Blanco.
 El verde significa Esperanza
 El beige significa Esfuerzo
 El blanco significa Formalidad
La mascota de la zona se llama “Uako”, por las últimas 3 letras del nombre la
zona. Es el personaje que aparece en la insignia escalando el Cerro de la Silla.
Oración de la Zona Tonauak

Jesús, Nos hemos reunido en torno a Ti, para ofrecerte nuestra entrega,
esfuerzo y compromiso. Te pedimos que nos acompañes en cada una de
nuestras actividades y que tu Espíritu Santo llene nuestros corazones de Tu
Luz, para que de esta manera trabajemos en nuestra comunidad como
verdaderos líderes. Ayúdanos a sonreír para dar esperanza Ayúdanos a orar
para estar más cerca de Ti. Ayúdanos a vivir la hermandad unos con los otros
y dar amor para que reine la paz. Muéstranos tu luz a través de nuestros
hermanos, y permítenos ser luz que ilumine a los demás siendo ejemplo vivo
de Tu Amor. Amén.
Compromiso
YO ____________________________ del Eslabón____________________, de la
Cadena Benton, hoy me comprometo con mi Iglesia a seguir un buen
liderazgo Cristiano, por medio de mi curso de iniciadas, en el cual pondré todo
mi esfuerzo para acreditarlo con éxito antes del _______ de _________.
___________________________ ___________________________
Firma de la Jefatura Firma de la Cursillista
Trabajo
Hacer un collage en una cartulina representando lo que es para ti la Cadena

Benton, lo que te gusta, que es lo que te inspira y lo que adoras de la Cadena.
Si este trabajo no lo presentas bien hecho y decorado, no se te podrá pasar
la prueba.

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ConoCIMIENTo DE CADENA
1. ¿Qué es Cadena y cuál es su Misión?
Cadena somos un grupo de adolescentes de sexo femenino entre 12 y

17 años que nos reunimos y juntas buscamos una forma INTEGRAL, es decir, en
todos los aspectos, ésta formación nos ayuda a situarnos como miembros de
esta sociedad.
Tenemos una Misión que es nuestra razón de ser como grupo, hacia la
cual dirigimos nuestro esfuerzo, trabajo y energía. Cada una de las actividades
que como Cadena realizamos, están encaminadas a aquello que queremos
lograr.
La Misión de la Cadena es:

“La Formación Integral de Líderes Cristianos de modo que podamos conocer
nuestros valores para ponerlos al servicio de los demás”.
2. ¿Cuál es la estructura de la Cadena?
La Cadena Benton está formada por Eslabones con 10 niñas como

mínimo, ya que es el número ideal para trabajar, convivir y crecer como
Eslabón. En cada eslabón hay una Jefa y una Subjefa quienes dirigen a las
eslaboneras.
La jefa es la cabeza del eslabón, ella es responsable del trabajo, la

organización y el buen funcionamiento del mismo. Ella es quien manda y
promueve a sus eslaboneras y las dirige hacia la misión.
La Subjefa es quien ayuda y apoya a la jefa, es la mano derecha de la

Jefa, y la suple cuando ella no está.
Nosotras, las eslaboneras, somos la parte más importante del grupo.

Nuestra función dentro de la Cadena es trabajar por nuestro Eslabón con
alegría y entrega; de nosotras depende, en gran parte, que en nuestro
Eslabón se viva un verdadero ambiente de amistad y servicio. También
debemos ser responsables, ya que al ir pasando cada curso, vamos
adquiriendo mayor experiencia y capacitación, es de esta manera que
después podemos llegar a ser subjefas y jefas.

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Además está la Jefatura (JFT), quienes se encargan de dirigir y organizar

todas las actividades para la Cadena. Hay una responsable directa que es la
Coordinadora, cabeza de la JFT.
Actualmente la Coordinadora de la Cadena Benton es:

_____________________________
Y la jefatura son:
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________
Los eslabones que forman la Cadena Benton son:
Acklin Manhattan
Baffin Maui
Clipperton Moresby
Crozet Tasmania
Escocia Vancouver
Kodiak Wellington
Así como cada eslabón tiene a la JFT que las apoya, también la JFT
cuenta con la ayuda de asesores, quienes les dan consejos, y apoyan su
trabajo, pero no intervienen en las decisiones que ellas toman.
Hay de 2 tipos de asesores:
a) Asesor Técnico: Es alguien que la JFT escoge, que generalmente ha sido

coordinador(a) o JFT, que conozca a la Cadena y utilice su experiencia
para guiarlas. Actualmente las asesoras son:
________________________________________________________________________
__________________________________________________________
b) Asesor Espiritual: Es un sacerdote de nuestra Parroquia de San Jerónimo,

un seminarista o un laico muy capacitado. Actualmente nuestro asesor
espiritual es:
_________________________________________________________________
La jerarquía es el lugar que cada miembro de la Cadena ocupa, según

la función y el trabajo que desempeñe, esto no quiere decir que seamos más
o menos que otras, sino que algunas tienen más responsabilidades y un mayor
compromiso de servicio. Conforme vamos subiendo de jerarquía, vamos
adquiriendo mayor compromiso y más conocimientos que debemos transmitir
y practicar, aportando a la Cadena un servicio más grande.

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Pirámide de Jerarquías:
Coordi
Jefatura
Jefas
Subjefas
Eslaboneras
3. Historia de la Cadena
La Cadena, no está sola. En varias partes de México hay niñas como tú

y como yo, que todos los sábados hacen lo mismo. La Cadena ha tenido un
largo proceso de formación que nos gustaría que conocieras.
FECHA SUCESO
1970 ● Con el objeto de brindar a niñas adolescentes una
formación integral, se funda la Cadena Balkash por
Maru Senties.
1979 ● Se funda en la Cd. De México la Cadena Manitoba
1981 ● La Cadena Balkash se divide en las Cadenas
Denmark y Torrens
1985 ● Se funda en Querétaro la cadena Baikal
1986 ● La cadena Denmarck se divide en las cadenas
Mashai e Izneik
1988 ● Se funda en Chihuahua la cadena Saiko.
● La cadena Torrens se divide en las cadenas Edylon y
Hazlet.
1989 ● Se funda en León la cadena Hannover
1990 ● La cadena Manitoba se divide en las Cadenas Althea
y Lanker.
● En Monterrey, se funda la Cadena Linden, siendo
coordinadora Liliana Cantú, ex miembro de la
cadena Torrens
1993 ● Se funda en Monterrey la Cadena Benton, con
exmiembros de la Cadena Linden.

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● Se funda en Chihuahua la Cadena Yandrok

1995 ● Se funda la Cadena Sol
1996 ● Se funda en Monterrey, la Cadena Bagrash
1997 ● Se funda la Cadena Ennadai en Querétaro
● Se funda la Cadena Cuitzeo en Puebla.
1998 ● Baikal se divide en las Cadenas Balaton y Baldenesy.
● La Cadena Benton se divide en unidades Nasser y
Maitland.
2000 ● Se funda en Monterrey la Cadena Chad
2001 ● Se funda en Monterrey la Cadena Ottawa con ex-
miembros de la Cadena Benton
2005 ● Se funda en Monterrey la cadena Zurich
2007 ● Se funda en Monterrey la cadena Baltic
2011 ● Se fundan en Monterrey las cadenas Genesaret y
Windermere
2013 ● Se fundan en Monterrey las Cadenas Annecy y
Michigan
2015 ● Se funda en Monterrey la Cadena Summer.
C Cadena Benton
HISTORIA DE CADENA BENTON

La Cadena Benton fue fundada gracias al sueño de una niña llamada
Alejandra Gutiérrez ex miembro de la Cadena Linden. La situación de la
Cadena cuando se fundó es la siguiente:
Coordinadora
Alejandra Gutiérrez
Jefatura
Liliana Rueda Graciela Lomelín Ma. Teresa Lomelín

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Eslabones Fundadores
Clipperton Manhattan Vancouver
Jefa: Magda Alicia Sánchez Jefa: Sandra Caballero Jefa: Laura

Rodríguez.
Subjefa: Pendiente Subjefa: Lizbeth Sepúlveda Subjefa: Diana

Lomelín.
Wellington
Jefa: Nadia Rodríguez
Subjefa: Claudia Garza
La Cadena, inicio sus actividades el 13 de Febrero de 1993, con la ayuda de

la Parroquia del Carmen los asesores en ese tiempo fueron:
Asesor espiritual: Pbro. Ernesto Caro
Asesor técnico: Liliana Cantú
A partir de esta fecha y gracias al trabajo, la dedicación, el compromiso

y el amor de todos sus miembros, la Cadena Benton ha luchado por su objetivo
y ha ido creciendo.
FECHA SUCESO
1993 ● Se funda el eslabón Borneo, por Lucero González
1994 ● Se funda el eslabón Crozet, por Mariza Terrazas
1995 ● Se funda el eslabón Escocia, por Rocío Espinosa
● Se funda el eslabón Maui, por Carolina Páez
DIC. ● Se funda el eslabón Baffin, por Paola Chapa
1996 ● Se funda el eslabón Acklin, por Brenda Cortés
DIC. ● Se funda el eslabón Tasmania, por Verónica Saldivar
1997 ● Se funda el eslabón Belcher, por Martha Zúñiga
1998 ● La cadena Benton se divide en unidades Maitland y
Nasser
2000 ● Se archiva el eslabón Tasmania.

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● Se funda el eslabón Kodiak por Gretelle Kuri

2001 ● Los nombres de las unidades cambian a Baltic y
Winnipeg
2003 ● Se archivan los eslabones Borneo y Wellington
Enero 2004 ● Se deshacen las unidades Winnipeg y Baltic.
Abril 2005 ● Se archiva el eslabón Maui
Verano 2005 ● Se refunda el eslabón Tasmania por Adriana Lusthoff
Enero 2006 ● Se archiva el eslabón Manhattan
Octubre 2006 ● Se archiva el eslabón Baffin
Febrero 2008 ● Se refunda el eslabón Baffin por Lucero Salinas
Verano 2008 ● Se archiva el eslabón Vancouver
Verano 2009 ● Se refunda el eslabón Maui por Marifer Gallegos
Enero 2010 ● Se refunda el eslabón Vancouver por Melissa Díaz
Julio 2010 ● Se refunda el eslabón Manhattan por Estefanía Flores
Enero 2011 ● Se archiva el eslabón Belcher
Julio 2012 ● Se funda el eslabón Moresby por Karem Borrell
Agosto 2014 ● Se refunda el eslabón Wellington por Jennifer

Hernández
En 1997 la Parroquia de San Jerónimo nos abrió las puertas contando

con el apoyo del Pbro. Francisco Xavier Oseguera, así como la bendición del
Pbro. David García Limón, Párroco de la Parroquia del Carmen.
4. Aspectos de Formación
La formación que se obtiene en la Cadena es integral, porque abarca

los 5 aspectos básicos en la formación de la adolescente, estos son:
● Físico
● Intelectual
● Religioso
● Social
● Técnico

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a) Aspecto Físico: Su objetivo es fomentar la fuerza de voluntad y la

disciplina personal, que ayudará al adolescente a canalizar su
energía positivamente, a través del deporte, el juego y las
actividades al aire libre; para que su cuerpo logre un sano desarrollo
físico y mental. Estas actividades nos ayudan a saber competir y
lograr un espíritu de equipo.
b) Aspecto Intelectual: Tiene por objetivo situarnos en el mundo de

hoy, aumentar la cultura y favorecer al uso de la inteligencia. Se
cubre mediante los ciclos formativos, que abarcan temas humanos,
religiosos y sociopolíticos, también por medio de los cursos de
adelanto y el curso de Jefas.
c) Aspecto Religioso: Siendo la Cadena un grupo católico, se busca

la formación religiosa, que se refleje en un compromiso de vida; para
cubrirlo se llevan a cabo oraciones, reflexiones, el desarrollo del
calendario litúrgico dentro de los ciclos formativos y la misa, con la
que concluyen nuestras actividades de cada sábado.
d) Aspecto Social: Pretende que la aspirante aprenda a relacionarse

con los demás, logrando un ambiente de aceptación y alegría que
le ayudara a formar verdaderas amistades de ambos sexos. Esto
permite también reafirmar su personalidad e integrarse a la
comunidad en que vive. Para cubrirlo se realizan actividades
especiales como cohesiones y dinámicas, aunque se cubre en todas
las actividades.
e) Aspecto Técnico: Nos ayuda a descubrir y a desarrollar nuestras

habilidades mediante la aplicación de ciertos conocimientos
prácticos como lo son el campismo, 1eros Auxilios, técnicas de la
comunicación, trabajos manuales, etc. Gracias a él nos podemos
dar cuenta de lo importante que es trabajar en equipo, dividir el
trabajo, ayudarnos mutuamente y adquirir una disciplina.
5. ¿Cuáles son los medios que utilizamos para alcanzar nuestra Misión?
El principal medio que empleamos para alcanzar nuestro objetivo es

nuestro propio Sistema de Cadena. Algunos otros son:
● La disciplina
● La competencia
● El ejercicio del mando
● Los ciclos formativos

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● Las actividades
● Junta de Eslabón
● Junta de Cadena
● Convivencias
● Campamentos
● Excursiones
● ArchiBenton
● Acantonamiento
● Los cursos de adelanto
▪ Iniciadas
▪ Adiestradas
▪ Curso de Jefas
● Cursos especiales
● Reto Benton
● Mujer en Cristo
6. Mística
La mística es la presencia de Dios en una persona o en un grupo. Se

refleja en las características internas y externas (tradiciones) propias de ese
grupo que lo identifican y lo hacen diferente a cualquier otro.
Las tradiciones son un medio por el cual nos distinguimos de otros grupos
y son parte de lo que nos hacen sentir como Cadena Benton, unidas por algo
en común. Estas tradiciones nos ayudan a diferenciarnos de las demás
Cadenas y equipos del MJC.
● Oración de la Cadena: Esta oración la hacemos cada sábado al

empezar la junta, y así podemos dedicar nuestro trabajo a Dios.
Señor:
Permítenos escuchar tu voz, para saber lo que pides de nosotras. Danos la
fuerza necesaria, para amar a nuestros hermanos, trabajar con alegría, valorar
lo que tenemos, dar sin esperar recibir, luchar siempre por Ti, y dar testimonio
como apóstoles tuyos de amor, paz y alegría.
ESPIRITU SANTO FUENTE DE LUZ... ...ILUMINANOS

JESÚS SALVADOR DE LOS HOMBRES... ...SALVANOS
● Oración del Movimiento de Juventudes Cristianas (MJC)
Corazón de Cristo

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Corazón de Cristo, roca, fuerza y salvación nuestra, queremos vivir para ti,
queremos que nuestras acciones, sufrimientos y alegrías sean para Ti; para que
unidos nuestros corazones con el Tuyo, en amistad perfecta, nuestra vida
entera sea un consuelo a tu corazón, tan injustamente ofendido.
Haz que sepamos vivir intensamente nuestro sacerdocio de bautizados,
participando activamente en la sagrada liturgia, y prolongando nuestra
propia vida en la misa, que es Tu sacrificio, y actuando como apóstoles en el
mundo de hoy, como tú nos has mandado hacerlo, para que el Espíritu Santo
reine, por la gracias y la caridad, en los corazones de todos, especialmente
en los de tus sacerdotes.
Concédenos sentir siempre a nuestro lado, la presencia maternal de María la
Virgen Dolorosa, como la tuviste Tú, al pie de tu gloriosa cruz. AMÉN
● Lema del MJC
UNIDOS CON CRISTO...

... PARA SIEMPRE
● Uniforme de Cadena
● Tenis azules
● Calcetas rojas
● Pantalón de mezclilla azul marino
● Blusa Roja de Benton
● Chamarra roja con insignias
● Pañoleta del eslabón
● Pañoleta obtenida por cursos aprobados
● Cordón de mando y silbato (en caso de jefas y subjefas)
● Porra de Benton
ALEGRIA Y ENTUSIASMO QUE NOS HACEN CONQUISTAR LA MONTAÑA

MAS DIFÍCIL Y HASTA EL MAS BRAVO MAR, PORQUE CRISTO ES EL MOTIVO
QUE NOS GUIA AL TRABAJAR PARA QUE JUNTAS LOGREMOS NUESTRO
MÁXIMO IDEAL
● Lema de Benton
¡¡EL EJEMPLO DE MARIA...

...IMITAR TODA LA VIDA!!

Curso de Iniciadas
● Insignia de Benton Logos de Benton
 Mascota de Benton. Símbolo Místico de Benton
● Himno de la Cadena
La, la, la, la
Tengo el alma encendida de amor

Busco amigos que vivan del sol
Quiero darles aquello que Dios me entrego.
Tengo el cielo, la luna y el mar

Y una vida que quiero entregar
Y en la lucha sentir que a mi lado tú vas.
Coro:
Haber luchado,
Haber triunfado
Encontrado la amistad
Es la Cadena
Que busca unirse al Señor.
La, la, la, la
Al encuentro del campo me iré

Curso de Iniciadas
Y en tus montes te descubriré

Pregonándole a todos que al fin te encontré.
En mis manos y en mi corazón

Tengo el mundo y en él la ilusión
De poder transformarlo en algo mejor.
● Himno Benton
Lo que un día alguien soñó

con amor y esperanza empezó
una gran barca por zarpar
en un busca de nuestro ideal
y una huella en alguien dejar
Es mi Cadena me hace vivir

una fuerza que alienta a confiar solo en Cristo
mi compromiso ahora será
a María imitar y por Benton mi vida entregar
Es un orgullo poder decir

que este grupo mi vida cambió
me llena el alma y el corazón
me transforma y me llena de amor
¡MI CADENA ES MI GRAN PASIÓN!
Cadena Benton me hace vivir

una fuerza que alienta a confiar solo en Cristo
mi compromiso ahora será
a María imitar y por Benton mi vida entregar
…y por Benton mi vida entregar!!!!
● Tradiciones de mi Eslabón
Para contestar esto, dile a tu Jefa o Subjefa que te ayuden.
● Mi Eslabón se llama: ______________________.

● Sus colores son: __________________________.
● Dibuja y pinta tu pañoleta:

Curso de Iniciadas
● Nuestra porra es:
● Nuestro Lema es:
● Mi Mascota (dibújala o pega un recorte):
● Este es mi banderín:
● Si hay alguna oración, himno o canción INCLUYELAS.

Curso de Iniciadas
ReLIgIon
Para pasar esta prueba, tienes que comulgar tres sábados seguidos.
La siguiente prueba es vital en el cumplimiento del objetivo de nuestro

grupo. Como sabes nuestro objetivo es la formación integral de líderes
CRISTIANAS, y llamarnos cristianas nos da el compromiso de conocer a Cristo
para amarlo más y servirlo mejor.
1. JESÚS
La versión de Jesús más importante es la que tú tienes dentro de tu

corazón. Descubre primero qué lugar ocupa en tu vida.
1.1 ¿Quién es Jesús?
Jesús es el Hijo de Dios. Recuerda lo que decimos de Jesús cuando

afirmamos nuestra Fe en el Credo.
Jesús tiene 2 naturalezas: la Divina y la Humana. Como Dios Padre es de

naturaleza Divina, así mismo es su hijo a quien engendró. Por lo tanto Jesús
también es Dios, es Divino.
El hijo de Dios se hizo hombre por haber sido engendrado en Maria, la

Virgen le dio la naturaleza humana. Por lo tanto Jesús también es humano.
Recordemos que mientras más cerca estamos de Maria, más lo

estaremos de Jesús, no hay mejor intercesora entre Él y nosotras. Dios mismo
nos lo dice en su palabra: “Por eso el niño que va a nacer será llamado SANTO
e HIJO DE DIOS” (Lc. 1, 35).
1.2 ¿Cuál es la Misión de Jesús?
Jesús vino a salvarnos del pecado. Antes de Jesús, el pecado dominaba

a la humanidad. Con el pecado rompemos nuestros lazos con la naturaleza,
con nuestros hermanos, con nosotras y con Dios.
Jesús no fue aceptado por la doctrina que profesaba. Con su propio

ejemplo demostró que no debía darle la espalda a ningún pecador,
aduaneros corruptos y enemigos políticos del pueblo.

Curso de Iniciadas
1.3 La participación de Jesús en nuestra Vida
Nosotros hemos sido llamados a ser santos, es decir, a vivir PLENAMENTE

la palabra de Dios. Por lo tanto, debemos lograr que Jesús participe en nuestra
vida de una manera TOTAL, para llegar a ser “otros Cristos” y evangelizar con
el ejemplo.
Este es nuestro apostolado, la Cadena constituye un medio

fundamental y propicio para ejercer nuestra vocación de apostolado y
propagar la palabra de Dios a los demás.
2. LA EUCARISTÍA
2.1 ¿Qué es la Eucaristía?
La Eucaristía es la máxima celebración de la Iglesia y el Sacramento

principal, ya que fue instituido por el mismo Jesucristo durante la cena pascual,
compartiéndolo con sus discípulos.
“Después tomó el pan en sus manos y, habiendo dado gracias a Dios, lo

partió y se lo dio a ellos diciendo: “Esto es mi cuerpo entregado por vosotros.
Hagan esto en memoria mía” Lo mismo hizo con la copa después de la
cena, diciendo “Esta copa es el nuevo pacto confirmado con mi sangre, la
cual es derramada a favor de ustedes”. (Lc. 22, 19-20).
“EUCARISTÍA” viene del griego y significa “Acción de Gracias” pues es

alabanza y gratitud de Cristo al Padre. También se le conoce a la misa como
“missum” que significa “ser enviado”.
La Misa es el sacrificio de Cristo, que se ofrece al Padre, para la salvación

de la humanidad, bajo las especies del pan y del vino, que son
“transubstanciados” (que cambia la sustancia), es decir, se convierte en el
Cuerpo y la Sangre de Cristo, mismas que nosotras comulgamos para tener la
vida eterna.
2.2 Partes de la Celebración de la Misa
La Misa se divide en 4 partes principales, que son:

● Ritos Iniciales
● Liturgia de la Palabra
● Liturgia Eucarística
● Ritos Finales

Curso de Iniciadas
- Ritos Iniciales: En esta parte nos preparamos para vivir con plenitud,
disponiéndonos a participar activamente, aceptando nuestros pecados y
reconociendo la necesidad de la misericordia de Dios, alabándolo por su
Gloria y uniéndonos en oración.
Consisten en:
● Canto o Antífona de Entrada
● En el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo
● Acto Penitencial
● Himno de Alabanza (Gloria)
● Oración colecta
- Liturgia de la Palabra: En ella escuchamos la Palabra de Dios. Esta es la forma

en la que Él establece un dialogo de amor. Debemos, por lo tanto, tener
dispuestos los oídos, la mente y el corazón.
Consiste en:
● Primera Lectura. Antiguo Testamento (en Pascua Nuevo
Testamento)
● Salmo Responsorial
● Segunda Lectura. Nuevo Testamento
● Aclamación antes del Evangelio (Aleluya)
● Evangelio
● Homilía (Sermón)
● Profesión de Fe (Credo)
● Oración Comunitaria, Universal o de los Fieles
- Liturgia Eucaristía: Aquí recordamos y actualizamos el sacrificio redentor de

Cristo, que se ofrece a Dios Padre, bajo las especies de pan y de vino. Mismas
que se convertirán en su Cuerpo y Sangre y que recibiremos en la comunión.
A lo largo de esta Liturgia, que es recuerdo de la historia de la Salvación

centrada en la Última Cena de Cristo con sus apóstoles, es cuando sucede el
milagro de la “transubstanciación” o cambio de sustancia. Culmina con el
ofrecimiento a Dios, para Cristo y en Cristo, por lo que nos unimos con el gran
Amén, que cierra este momento.
Consiste en:
● Padre Nuestro
● Rito de la Paz
● Cordero de Dios- Fracción del pan

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● Comunión
● Oración después de la Comunión
- Ritos Finales: El sacerdote, en representación de Cristo, nos

bendice y nos envía a cumplir nuestra misión como cristianos.
Consiste en:
● Bendición
● Despedida – Canto de salida
2.2 Partes de la Iglesia Católica
 El presbiterio:
Dentro de la iglesia existe un lugar más elevado, es el recinto de los
presbíteros o sacerdotes que en nombre de Jesús proclaman la Palabra
de Dios. En el presbiterio están el altar, el ambón, la sede y la credencia.
 El altar:
Es una mesa rectangular, pero no una mesa
cualquiera, ya que allí se colocan las ofrendas y se
realiza la consagración. Es la mesa del banquete que
representa a la persona de Jesús. Por eso el sacerdote
la besa cuando comienza la misa y todos, cada vez
que pasamos frente al altar, hacemos una reverencia inclinando la
cabeza.
 La sede:
Es la silla más grande que está en el presbiterio. En ella se sienta quien
preside la celebración de la misa.
 El ambón:
En el ambón se apoya el libro que contiene la Palabra de
Dios, y desde allí se proclaman las lecturas bíblicas durante
la misa. Es exclusivamente para ello.
 La credencia:
Es una mesa pequeña en la cual se apoyan los elementos que se utilizan
durante la misa.
 El sagrario

Curso de Iniciadas
Es el lugar donde se encuentra el Cuerpo de Jesús. El término proviene

de “sagrado”; es el lugar más santo de la iglesia, porque allí se
encuentra Jesús, nuestro Dios, en la Hostia.
3. LA IGLESIA
Nosotras como cristianas realizamos nuestra ovación en la Iglesia, en

comunión con todos los bautizados. De la Iglesia recibimos la palabra de Dios,
que contiene las enseñanzas de la ley de Cristo (los mandamientos).
Nuestra Iglesia fue instituida por Jesucristo y por eso tiene bases que la
han mantenido casi por 2000 años en pie.
3.1 La Ley de la Iglesia
Los mandamientos de la Iglesia tienen el fin de que, como fieles,

practiquemos lo mínimo indispensable en el espíritu de oración, en el esfuerzo
moral, en el crecimiento del amor de Dios y de nuestro prójimo. Las leyes más
generales de la Iglesia son 5:
● Participar en Misa de manera íntegra los domingos y fiestas de precepto.

● Participar del sacramento de la Reconciliación una vez al año (mínimo),
y en peligro de muerte, y si se ha de comulgar.
● Comulgar por Pascua de Resurrección.
● Ayunar y abstenerse de comer carne cuando así lo indique la Iglesia.
● Ayudar a la Iglesia en sus necesidades.
3.2 Los 7 Sacramentos de la Iglesia
Los Sacramentos de la Nueva Ley fueron instituidos por Cristo y son 7:
● Sacramentos de la Iniciación Cristiana

● Bautismo
● Confirmación
● Eucaristía
● Sacramentos de Curación
● Penitencia
● Unción de los enfermos
● Sacramentos al servicio de la comunión y misión de los fieles

● Orden Sacerdotal
● Matrimonio

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Los siete sacramentos corresponden a todas las etapas y todos los

momentos importantes de la vida de un cristiano. A través de ello, Cristo nos
comunica la vida Divina, y nos manifiesta a su presencia en nosotras y entre
nosotras.
3.3 El Pecado
El pecado es una ofensa hacia nuestro Señor Jesucristo. Es una

desobediencia a la Ley de Dios o a los mandamientos de la Iglesia. Consiste
en hacer lo que Dios prohíbe; o en omitir, es decir, no hacer, lo que manda.
Existen dos clases de pecado:

● Pecado Mortal
● Pecado Venial
Otro tipo de pecados son los pecados capitales, llamados así porque
son el origen de los demás pecados. Y son:
● Pereza
● Envidia
● Soberbia
● Lujuria
● Ira
● Gula
● Avaricia
3.4 Las Virtudes
Virtud se define como el hábito o cualidad permanente del alma que

hace que con facilidad se conozca el bien y se evite el mal.
Las virtudes se dividen en dos:

● Virtudes Cardinales: Son las cuatro virtudes que desempeñan un
papel fundamental. Se les llama así por los cuatro puntos
cardinales. Estas son:
● Prudencia: Razonar los actos antes de hacerlos, optar por el
bien.
● Justicia: Dar a Dios y al prójimo lo que es debido.
● Fortaleza: La búsqueda del bien ante las dificultades, resistir las
tentaciones y superar los obstáculos.
● Templanza: Honestidad, modera los deseos de querer más.

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● Virtudes Teologales: Son las que animan el buen comportamiento

de los cristianos. Estas son:
● Fe: Es por la que creemos en Dios.
● Esperanza: Es por la que aspiramos al Reino de los Cielos.
● Caridad: Es por la cual amamos a Dios sobre todas las cosas y a
nuestro prójimo como a nosotros mismos.
3.5 Estructura Básica de la Iglesia
Cristo, al instituir a los 12 apóstoles (que representan las 12 tribus de

Israel), vigiló por una formación integral y entre ellos eligió a Pedro, para que
estuviera al frente de ellos. De igual forma, el Papa (Romano Pontífice) es la
cabeza de la Iglesia Universal, por lo que es considerado el sucesor de Pedro;
y los obispos, sucesores de los apóstoles.
La estructura básica de la Iglesia la forman:
● El Papa: sucesor de Pedro.

● Los Obispos: sucesores de los apóstoles.
● Los sacerdotes y los diáconos.
Los sacerdotes y diáconos, junto con el párroco de su Iglesia, tienen

como primer deber el anunciar a todos, el Evangelio de Dios; y los laicos o
fieles que somos los cristianos que estamos incorporados a Cristo por el
bautismo, quienes formamos parte del pueblo de Dios y que participamos en
las 3 potestades de Cristo:
● Sacerdote
● Profeta
● Rey
4. LA ORACIÓN
4.1 ¿Qué es la Oración?
La oración es un dialogo amoroso con Dios. Es la fuente de

transformación interior del hombre, a través de la cual vemos a Dios con los
ojos del corazón. La oración con Dios no es un refugio; es ante todo un arma
contra toda tentación que nos induce al pecado.
La oración es el alimento vital para la vida de todo cristiano. No
podemos hacer apostolado sin practicar la oración. Sería como andar
repartiendo cheques sin fondo. Primero ora, depuse sirve.

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Es importante, para crear un buen momento de oración, seguir estos

consejitos:
● Ten un horario definido.

● Pacifica tu corazón.
● Mantén una posición apropiada.
● Comienza alabando la grandeza de nuestro Dios.
● Arrepiéntete de tus pecados y pide perdón por ellos.
● Después ESCUCHA lo que te quiere decir Cristo, no desesperes.
● Finaliza tu oración con algún rezo de tu agrado.
4.2 Oraciones Elementales
PADRE NUESTRO
Padre nuestro que estás en el Cielo, santificado sea tu nombre, venga a
nosotros tu Reino, hágase tu voluntad en la tierra como en el Cielo, danos hoy
nuestro pan de cada día, perdona nuestras ofensas como también nosotros
perdonamos a los que nos ofenden, no nos dejes caer en la tentación y
líbranos del mal. AMÉN
AVE MARÍA
Dios te salve María, llena eres de Gracia, el Señor es contigo, bendita
eres entre todas las mujeres y bendito es el fruto de tu vientre, Jesús.
Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros los pecadores ahora y en la
hora de nuestra muerte. AMÉN
5. EL EJEMPLO DE MARÍA
A la Santísima Virgen María se le conoce y se le venera como verdadera

madre de Dios y del Redentor, así como la madre de todos nosotros.
Tenemos una especial veneración a María dentro de la Cadena, está

en nuestro lema, y cuando gritamos nos comprometemos a seguir su ejemplo
toda la vida.
5.1. Rosario.
Es un modo piadosísimo de oración, al alcance de todos, que consiste en
ir repitiendo el saludo que el Ángel le dio a María.
La palabra Rosario significa "Corona de Rosas"

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El Rosario está compuesto de dos elementos: oración mental y oración verbal.
La oración mental es la meditación sobre los principales misterios o

hechos de la vida, muerte y gloria de Jesucristo y de su Santísima Madre, que
son los Gozosos, Luminosos, Dolorosos y Gloriosos.
La oración verbal consiste en recitar el Rosario completo.
6. Trabajos
Investigar la historia de la virgen de Fátima y explicarla el día de la

prueba.
Investiga la manera correcta de rezar el Rosario, los misterios que la
componen, etc. Y explícalo a tu JFT.
Realiza un documento con cada uno de los Objetos Litúrgicos de la Iglesia
Católica (Cáliz, corporal, patena, etc.) y explícalos.

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Primeros Auxilios
1 ¿Qué son los primeros auxilios?
Son los medios de los cuales nos valemos para ayudar a un enfermo o
accidentado en el tiempo en que tarda en llegar el médico o la ambulancia.
2. ¿Cómo podemos prevenir accidentes?
Teniendo cuidado con los objetos que utilizamos y evitando arriesgarnos

al hacer cosas que pueden ocasionar un accidente.
● Las cosas que debemos hacer para prevenir un accidente en un

campamento son:
● Lavarse las manos
● No jugar con cuchillos o navajas
● Saber usar adecuadamente las collemans y estufillas
● Higiene al cocinar
● No dejar cuchillos, ni hachas donde pueda ocurrir un accidente
● Marcar adecuadamente los botes de gasolina y petróleo
3. ¿Cómo actuar al momento que ocurre un accidente?
Existen una serie de pasos que se deben seguir ante un accidente, implica que
debemos saber lo que estamos haciendo.
Lo más importante es mantener la calma y el dominio de nosotras mismas,

para así infundírselo al accidentado.
Los pasos a seguir son:
1. No mover al accidentado, al menos de que sea estrictamente

necesario
2. Llamar inmediatamente al médico o ambulancia
3. Alejar a los curiosos
4. Aflojar la ropa del accidentado y procurar que este cómodo
5. Examinar al paciente y aplicar los conocimientos de primeros auxilios
que tengamos.
Nota muy importante: Siempre que intentes aplicar los primeros auxilios, debes
sentirte segura de ti misma y de lo que vas a hacer, en caso de que no lo estés,
mejor insiste en buscar un médico, un profesional o una ambulancia.

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4. Tratamientos básicos de los padecimientos:
4.1 Ampolla
Si la ampolla está en un lugar que no molesta:

● Debemos dejarla.
Si molesta:
● Se esteriliza una aguja ya sea quemándole la punta o limpiándola
con alcohol.
● Se le pica con cuidado sobre la ampolla con la aguja.
● Se le exprime para que salga todo el pus.
● Se le pone un desinfectante.
*No debemos cortar el pellejo ya que sirve de protección.
4.2 Quemadura leve
● El lugar afectado se lava con abundante agua y no debe

tocarse. Esto es para evitar y bajar lo más posible el ardor debido
a la quemadura.
4.3 Desmayo
Para prevenirlo:
● Se sienta al afectado en un lugar con sombra y se le pone la
cabeza entre las rodillas.
Si ya se desmayó:
● Se le lleva a un lugar ventilado.
● Se le acuesta y se le afloja la ropa para que así esté más cómoda
la persona y pueda respirar con mayor facilidad.
● Se le levantan las piernas a 45° para que la sangre circule más
fácilmente.
● Se le da a oler algo fuerte (alcohol) y si no reacciona, se le frotan
las articulaciones con este mismo. Mientras le das a oler, procura
estarle llamando por su nombre y moviendo a la persona
suavemente.
4.4 Hemorragia nasal leve
● El afectado se debe sentar y se le hace la cabeza para

adelante.

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● Se le pone un trapo húmedo en la frente y un taponcito de

algodón en la parte que está sangrando.
*Si la persona sangra muy seguido debe ir a que la revise un médico.
4.5 Herida leve
● Se lava muy bien con agua y con jabón.

● Se le pone algún antiséptico como merthiolate.
● Si la herida es muy grande y molesta se cubre con una gasa o
curita.
4.6 Insolación
Esto llega a ocurrir cuando la persona estuvo mucho tiempo bajo el
sol.
● Se lleva al afectado a la sombra y se le recuesta con las piernas
levantadas a 45° aproximadamente.
● Se le afloja la ropa y se le refresca poniéndole agua en la cabeza
el cuello y las articulaciones.
4.7 Mareo
● Cuando una persona presenta mareo, no se le debe obligar a

hacer actividades que requieran esfuerzo. El afectado,
generalmente siente nausea, ganas de vomitar, la lengua se le
seca, se pone pálido y débil. Lo mejor es dejarlo vomitar si quiere
hacerlo y descansar en un lugar con sombra, aflojarle la ropa y
que permanezca sentado.
4.8 Sacar una astilla
● Se busca la punta de la astilla y se saca con unas pinzas

esterilizadas.
● Se le pone desinfectante.
Si la astilla está muy profunda:

● Se hace una pequeña incisión con una aguja o navaja
esterilizada y se le saca la astilla con pinzas esterilizadas.
4.9 Descalabrada
Si la persona sangra mucho:

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● Se le pone trapitos con agua en la herida, tratando de para la

hemorragia.
● Se llama inmediatamente al hospital.
En caso de que la herida no sea muy grande:

● Se lava perfectamente con agua y jabón (si es necesario hay que
cortar el cabello para tener más visibilidad y evitar que se infecte
la herida).
● Se cierra con una vendoleta (cinta en forma de moñito) y se tapa.
4.10 Deshidratación
● Se le lleva a un lugar fresco y sombreado.

● Se le debe de dar a tomar mucha agua.
Si se desmaya:
● Debemos tratar primero el desmayo.
● Después se le da agua con azúcar (los tragos deben de ser poco
a poco pero abundante) Sólo si está consciente, porque si no,
puede ahogarse.
5. Botiquín
Como debe ser un botiquín:

1) Chico.
2) Práctico.
3) SIN candado.
4) Pintado de blanco y con una cruz roja.
5) Limpio.
6) Con manual de primeros auxilios.
7) Lista pegada y actualizada en el frente para
saber que medicamentos tiene.
8) Dicha lista debe ser actualizada como mínimo 2
veces
al mes.
9) Deben estar correctamente rotulados los medicamentos y su fecha de
vencimiento.
10)Los líquidos preferentemente deben estar guardados en frasco plástico.

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6. Signos Vitales
Los signos vitales son las señales o reacciones que presenta una persona
que vive y que revelan las funciones básicas de su organismo. Como por
ejemplo el latido del corazón, cuando estás respirando, etc.
● Temperatura: Es el calor que tiene el cuerpo, se puede medir de forma

sublingual, axilar o rectal.
● Valores normales: 36.5°C a 37°C
● Frecuencia Respiratoria: Es el número de veces que inhala y exhala
una persona.
● Valores normales: 16 a 20 por minuto
● Frecuencia Cardiaca: Es el número de latidos del corazón en un
minuto.
● Valores normales: 60 a 100 latidos por minuto
● Pulso: Es la transmisión del impulso cardiaco (durante su contracción)
a todas las arterias.
● Valores normales: 60 a 100 pulsaciones por minuto.
● Presión arterial: Presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las
arterias.
● *Valores normales: 80/120 mmgh.
Hipertensión: Es el aumento de cantidad de flujo de sangre que
corre por las arterias pudiendo llegar a provocar problemas con
el funcionamiento del corazón, del cerebro y llegar a la muerte.
7. Teléfonos de emergencia
Cruz Verde…………….120
Cruz Roja……………….065
Bomberos………………116
Radio Patrulla………….060
Seguridad pública.......060
Iglesia San Jerónimo…83153225
8. ¿Cómo proceder ante los desastres naturales?
Sismos o terremotos:
● Conserva la calma, no permitas que el pánico se apodere de ti.
Tranquiliza a las personas que están a tu alrededor.
● Dirígete a los lugares seguros que establecieron previamente: cúbrete
la cabeza con las dos manos colocándola junto a las rodillas.
● No utilices los elevadores.
● Aléjate de los objetos que puedan caer, deslizarse o quebrarse.

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● No te apresures a salir, el sismo dura sólo unos segundos y puede ser

que termine antes de que hayas salido.
● Si es posible cierra las llaves del gas, baja el switch principal de la
alimentación eléctrica y evita prender cerillos o cualquier fuente de
incendio.
Incendio:
● Conservar la calma.
● Si las actuaciones para atacar el incendio se dificultan a causa del
humo, NO deben abrirse ni puertas ni ventanas porque se hace
corriente de aire y fuego se aviva.
● Si no dispones de careta antihumo, colócate un pañuelo húmedo
cubriéndote la cara procurando ir agachado al ras del suelo; pues el
humo tiende a ir hacia arriba.
● Usa los extintores de acuerdo a las normas de utilización. Es mejor
actuar con varios extintores al mismo tiempo, teniendo cuidado de no
enfrentarlos entre sí.
● Si se te inflaman la ropa, NO CORRAS, échate en el suelo y rueda para
apagar las llamas. Si le pasa a otra persona, trata de detenerla y actúa
igual. Esto hará que se vaya apagando el fuego.
● Lo más importante de todo es que no te expongas inútilmente y no
hagas nada que supere tus posibilidades. Da la alarma y avisa y/o
informa al Centro de Control de Emergencias de tu colonia.
Tormenta:
● Retírate de todo lugar alto.
● Nunca te eches a correr y menos con la ropa mojada.
● Deshazte de todo material metálico.
● Nunca te refugies debajo de un árbol o una roca o elementos solitarios.
● Aléjate de los terrenos abiertos y despejados.
● Aíslate del suelo y del contacto con charcos o zonas mojadas.
● No te refugies en pequeños edificios aislados.
● No te refugies en la boca de una cueva.
● La posición de seguridad más adecuada es en cuclillas.
● Si vas en grupo, es aconsejable que se separen unos metros.

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9. Contenido del botiquín
Malestares Medicinas
Dolor de cabeza Prodolina, tonopan, Aspirina, Advil
Dolor de muelas Prodolina, conmel, disprina
Dolor de estomago Alka-seltzer, Pepto bismol, té manzanilla
Dolor muscular Lodex, Lonol
Calentura / dolor general Tempra, Aspirina
Gripa Desenfriol, Afrinez, Antifludez
Diarrea Kaopetate, pepto bismol
Estreñimiento Melox plus, leche de magnesia
Cólico Syncol, Buscapina, Advil
Vomitivo Agua con sal
Irritación de los ojos Cloranfenicol, gotas de manzanilla
Torceduras Tobillera y rodillera elástica
Fracturas pequeñas Férulas y abatelenguas
Agruras Leche de magnesia
Heridas en la piel. Material Sirve para…
Gasas esterilizadas (20) Cubrir heridas
Vendas (5 y 10 cm. 2 paq) Cubrir heridas y golpes
Tela adhesiva (2 rollos) Sujetar gasas y vendas
Jabón neutro (1 barra) Lavar heridas
Agua oxigenada (1 frasco) Lavar heridas leves
Curitas (1 caja) Cubrir heridas leves
Alcohol e Isodine(1 frasco) Desinfectante
Merthiolate (1 frasco) Antiséptico
Bicarbonato de sodio Quemaduras leves
Caladryl Hinchazón de la piel
Cosas importantes Sirve para…
Tijeras (no oxidadas) Cortar gasas y vendas
Seguros (1 juego de 10) Sujetar vendas
Navaja o bisturí (no oxidadas) Cortar y abrir
Cerillos / Encendedor Esterilizar
Agua y pinzas pequeñas Sacar astillas
Vaso Tomar medicinas
Termómetro Tomar temperatura del cuerpo
Aguja Reventar ampollas, sacar astillas
Agua Tomar medicamentos

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Campismo
El objetivo de esta plática es que con ella aprendas diferentes técnicas para
construir, para poder llevar a cabo lo que tenemos en mente y que nos quede
bien hecho.
1. Concepto
El campismo es el conjunto de actividades al aire libre que se

desarrollaran bajo una técnica, una organización y un trabajo; usando la
naturaleza como medio para sustituir nuestras comodidades habituales.
Técnicas del campismo: Son todas las habilidades, conocimientos y

medios que es necesario poseer para poder desarrollar las actividades del
campismo, como los nudos, amarres, construcciones, etc.
Organización del campismo: Es necesaria una planeación de lo que se

va a realizar en el campismo, dividiendo el trabajo adecuadamente entre los
miembros del eslabón, que deben dominar perfectamente la técnica para
lograr la calidad deseada.
Trabajo de campismo: Es la puesta de la técnica y la organización,

donde debe de haber una armonía de equipo, un orden y una clara visión de
lo que se pude hacer.
“El secreto está en hacer las cosas ordinarias con un amor extraordinario”
2. Campamento
Es la actividad más importante de la Cadena, ya que en este se

concluye y se empieza un año de trabajo.
En un campamento, es indispensable la adaptación al campo, ya que

nos valemos de él para cubrir nuestras necesidades primarias durante el
campamento, poniendo en práctica nuestros conocimientos de campismo.
Las actividades que se llevan a cabo en un campamento, pretenden

cubrir nuestra formación integral, combinando los cinco aspectos para lograr
un equilibrio entre ellos y aprovechando al máximo la oportunidad de trabajar
con la naturaleza.

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2.1 Nudos
Son la unión de una o varias cuerdas, estas pueden unirse entre sí o con
algún objeto. Un buen nudo debe servir para el uso destinado, ser fácil de
deshacer y no se debe correr (a menos que sea un nudo corredizo).
● Cuadrado
Se utiliza para:
→ Unir 2 cuerdas del mismo grosor
→ Terminar los amarres: continuado y presilla de
alondra
→ En TODOS los vendajes de Primeros Auxilios
(Ya que es un nudo plano y no lastima)
→ No es corredizo
→ No debes unir 2 cuerdas demasiado grandes
Pasos para hacer el cuadrado:

1. Tomar los dos extremos.
2. Cruzar la punta del lado izquierdo sobre el lado derecho y darle
vuelta.
3. Cruzar la punta del lado derecho sobre el lado izquierdo y darle
vuelta.
4. Tomar los extremos del lado izquierdo y jalarlos hacia la izquierda al
mismo tiempo que jalamos los extremos del lado derecho.
● Ballestrinque
Se utiliza para:
→ Atar una cuerda a un árbol, poste, tronco.
→ Comenzar y terminar la mayoría de los amarres
(Diagonal, cuadrado, ochavado, continuado y tejidos)
Pasos para hacer el ballestrinque:

1. Le das una vuelta y después otra, de tal manera que queda una
tachita.
2. De nuevo das otra vuelta, pero ahora pasas el ixtle por debajo de la
tachita.
3. Y se hace un nudo pegado a la tachita para que no se deshaga o
se corra.
● As de Jefe

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Se utiliza para:
→ Rescatar personas conscientes de un precipicio o
bajarlas de un edificio.
→ Amarrar animales sin ahorcarlos.
→ Terminar otros nudos (barril y la silla de bomberos.
→ No es corredizo
Pasos para hacer el as de jefes:

1. Pasas una cuerda alrededor de la cintura.
2. Pasas la cuerda de la mano derecha sobre la izquierda.
3. Luego pasa la que está arriba para abajo (dando vuelta por
enfrente).
4. Lo pasas por un hueco que queda.
5. Estiras y listo.
● Leñador
Se utiliza para:
→ Unir el extremo de una cuerda o un tronco o poste.
→ Cuando se va a soportar una tensión fuerte y
constante
→ Empezar el amarre diagonal
Pasos para hacer un leñador:

1. Pasamos la cuerda alrededor de lo que vamos a amarrar.
2. Tomamos un extremo y le damos vuelta alrededor del otro extremo
(vuelta en U).
3. Le damos varias vueltas alrededor de la cuerda.
● Leñador de arrastre
Se utiliza para:
→ Reforzar el leñador.
→ Arrastrar troncos, bultos, etc.
Pasos para hacer el leñador de arrastre:

1. Haces un leñador.
2. Con el extremo de la cuerda das una vuelta alrededor de lo que
deseas amarrar.
3. Pasas la cuerda por debajo de ella misma.

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● Pescador
Se utiliza para:
→ Unir 2 cuerdas mojadas (cuando llueve)
o de diferentes grosores.
→ Para pescar.
Pasos para hacer el pescador:

1. Tomamos el extremo de una de las cuerdas.
2. Hacemos un nuevo en la otra cuerda.
3. Con el extremo de la otra cuerda hacemos un nudo en la primera
cuerda.
● Margarita
Se utiliza para:
→ Reducir la longitud de una cuerda sin cortarla
→ Restirar una cuerda que esta floja
→ Reforzar una que amenace a romperse
Pasos para hacer la margarita:

1. Hacemos un círculo.
2. Hacemos otro círculo detrás del primero.
3. Hacemos un tercer círculo por encima del segundo.
4. Jalamos el círculo de en medio por los dos lados entre el agujero de
los círculo de los extremos.
● Vuelta de escota
Se utiliza para:
→ Unir 2 cuerdas de diferente grosor
→ Es muy seguro
→ No es corredizo
Pasos para hacer la vuelta de escota:

1. Con el extremo de una de las cuerdas hacemos un círculo.
2. Pasamos el extremo de la otra cuerda por el agujero del círculo.
3. Le damos la vuelta alrededor de uno de los extremos de la otra
cuerda, el que esté por debajo el círculo.

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● Cote doble
Se utiliza para:
→ Ajustar una cuerda a una rama o a un objeto
que este fuera de nuestro alcance
→ Es corredizo
Pasos para hacer el cote doble:

1. Hacemos un cuadrado.
2. Jalamos los dos extremos de un solo lado, ya sea del lado derecho
o el izquierdo, uno hacia arriba y el otro hacia abajo.
● Cote simple
Se utiliza para:
→ Atar objetos temporalmente
→ Se deshace MUY fácilmente
Pasos para hacer el cote simple:

1. Recargado en el lugar donde vamos a atar
hacemos una onda.
2. Luego damos una vuelta alrededor del objeto pasando por encima
de la onda.
3. Pasamos la cuerda por debajo de la vuelta.
● Barril
Se utiliza para:
→ Atar objetos cilíndricos y poder cargarlos
→ Termina con as de jefe, vuelta de escota o
el nudo cuadrado. (Por eso es nudo compuesto)
Pasos para hacer el barril:

1. Pasamos la cuerda por debajo del objeto que vamos a amarrar.
2. Agarramos un extremo de la cuerda y damos media vuelta al
objeto.
3. Pasamos este extremo por debajo del otro y lo jalamos hacia arriba.
4. Hacemos lo mismo con el otro extremo.
5. Terminamos haciendo el as de jefe o vuelta de escota en la parte
de arriba del objeto.

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● Silla de bombero
Se utiliza para:
→ Rescatar a personas inconscientes que
hayan caído a un barranco
→ Es compuesto porque, termina con un as
de jefe.
Pasos para hacer la silla de bombero:

1. Formamos dos círculos con la cuerda, el
primer círculo sobre el segundo.
2. Jalamos los círculos por el centro,
pasándolos por el medio del otro círculo.
3. Con un extremo de la cuerda damos vuelta alrededor de la parte
de la cuerda que jalamos en el paso anterior.
4. Hacemos lo mismo del otro lado.
5. Terminamos con as de jefe.
● Arnés
Se utiliza para:
→ Hacer una asa o arnés, que permita jalar algo.
→ Hacer escaleras provisionales en una cuerda.
Pasos para hacer el arnés:

1. Hacemos un círculo con la cuerda.
2. Los extremos que pasen por arriba, y después la pasamos por detrás
del círculo de forma que este se divida en dos.
3. Jalamos un extremo del círculo y lo pasamos por el agujero de la
otra parte del círculo.
● Restirador
Se utiliza para:
→ Restirar una tienda o construcción que no
este firme
→ Suprimir un palito que incluyen algunas
tiendas aparte de la estaca.
Pasos para hacer el restirador:

1. La das vuelta al objeto que vamos a amarrar.
2. Después la das una vuelta sobre la misma cuerda hacia un lado, tal
y como lo hacemos en cote doble.

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3. Le das otra vez una vuelta sólo que ahora va a ser para el otro lado.
4. Lo estiras hasta que quede pegado al objeto que vas a amarrar.
2.2 Amarres
Son la unión de bordones, palos, varas o troncos por medio de cuerdas,

formando ángulos o superficies. Son utilizados en la formación de las diferentes
construcciones, evitando utilizar clavos. Un buen amarre debe ser resistente y
estético.
La cuerda nunca debe cruzarse, no solo por estética, sino porque si esto
sucede, el amarre se afloja.
● Cuadrado: Es la unión de 2 bordones, formando ángulos rectos (90°).

Se inicia con un ballestrinque en el bordón inferior, se empieza a hacer
el amarre como lo indica la figura: por abajo o atrás, la cuerda irá por
dentro; y por arriba o adelante, la cuerda irá por afuera del amarre.
Luego de dar las vueltas necesarias, se ahorca y se termina con un
ballestrinque en el mismo bordón inferior, pero del otro lado del amarre.
● Diagonal: Se usa para unir 2 bordones formando ángulos no rectos: 2

ángulos agudos opuestos y 2 obtusos. Se inicia con un leñador entre los
ángulos mayores, se dan las vueltas necesarias, y después se pasa la
cuerda por los ángulos menores, se dan las vueltas necesarias, se
ahorca y se termina con un ballestrinque en el bordón de abajo.

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● Ochavado: Se realiza con 3 o 4 bordones. Sirve para la construcción de

bases, que son el punto de apoyo principal de las construcciones de
campismo. Se empieza con un ballestrinque en el bordón de una orilla,
se realiza el ochavado, se ahorca y se termina con un ballestrinque en
el bordón de la otra orilla.
● Redondo: Se forma con 2 bordones y es un amarre compuesto, ya que

esta formado de 2 amarres más:
o Ochavado: Empieza y termina con ballestrinque.
o Presilla de alondra: Empieza doblando la cuerda a la mitad, se
realiza el amarre y se termina con un cuadrado.
● Continuado: Se usa para unir varios bordones seguidos sobre otro

bordón, para formar una superficie plana o empalizada. Se empieza
con un ballestrinque en la mitad de la cuerda, se realiza el amarre, se
ahorca y se termina con un cuadrado.
Pasos para hacer un continuado:

1. Se empieza con un ballestrinque en el centro de la cuerda.
2. Después pasas sobre el palito, lo cruzas debajo y luego el que
sigue.
3. Ahorcar cada 3 o 4 palitos.
4. Al final se termina con un ahorcado general, para terminar con
un cuadrado.

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● Tejido de cama: Sirve para formar

superficies sin necesidad de muchos bordones. Forma una red
comprendida entre los lados de un cuerpo geométrico cerrado, que
está formado por bordones, palitos, etc. El tejido es muy resistente y
puede soportar hasta personas si es necesario. (cada esquina es con
amarre cuadrado)
Pasos para hacer un tejido de cama:

1. Se hace un ballestrinque.
2. Después se realiza un ochavado. (recuerda
terminarlo del lado contrario en el que empezaste).
3. Se va pasando el ixtle de extremo a extremo
dándole vuelta al ixtle del ochavado que ya está
puesto.
4. Terminamos con un ballestrinque.
*Recuerda que este tejido debe ser par (2, 4, 6, 8, etc).
● Tejido triangular: Este tejido se hace en un espacio en forma de

triángulo. Se deben formar triángulos simétricos (le distancia entre cada
ballestrinque debe ser la misma para que los triángulos estén bien
formados). Este tejido es el segundo que más resiste.
Debemos hacer los nudos de los ballestrinques al final para poder
apretar el tejido cuando acabemos y nos quede con más firmeza. Si
usamos más ixtle se hace más resistente.
Pasos para hacer el tejido triangular:

Pasamos tiras de ixtle del bordón 1 al 2.
1. Pasamos tiras de ixtle del bordón 1 al 3. Dándole vueltas alrededor
de cada tira que hicimos antes, debemos siempre darle las vueltas
hacia el mismo lado.
2. Hacemos lo mismo pero del bordón 2 al 3.

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*Recuerda que este tejido tiene que ser de la tabla del tres el número de
tiras. (3, 6, 9, etc).
● Tejido de araña: Es resistente, pero no mucho y mientras le demos más

vueltas se vuelve más resistente. Se puede hacer en cualquier espacio
(cuadrado, rectangular, triangular, etc), pero siempre debemos hacer
el mismo número de ballestrinques en cada lado, el espacio que
hagamos entre cada vuelta que le demos debe ser el mismo.
Podemos usarlo para poner las palanganas, la bolsa de basura, de
adorno, en el comedor, etc.
Pasos para hacer el tejido de araña:

1. Se hace un aro de ixtle y se pone en el centro.
2. Ponemos ixtle de cada esquina de la figura formada al círculo, para
que quede bien centrado y no se esté moviendo.
3. Después se hace un ballestrinque en uno de los palos y se empieza
a dar vueltas hacia el círculo y el círculo hacia el palo, así hasta
terminar todo alrededor.
4. Se termina con un ballestrinque.
● Tejido parabólico: Este tejido es solamente para adornar ya que no

tiene resistencia alguna, se puede hacer en cualquier espacio que
tengamos, no importa si es cerrado o abierto, los espacios deben ser
del mismo tamaño, es decir, simétricos.
Pasos para hacer el tejido parabólico:

Curso de Iniciadas
1. Pasas una línea de ixtle de la punta más baja a la más alta o

viceversa.
2. Así continuas, hasta que de los dos lados se vea simétrico.
2.3 Bases.
Son la base principal de una construcción.
● Bípode: Consta de 2 bordones unidos por un amarre diagonal en la

parte superior.
● Trípode: Consta de 3 bordones unidos por un amarre ochavado. Es

una base muy estable que sirve en todas las construcciones. Se para
cruzando los bordones de los extremos y utilizando el del centro
como sostén o bordón base (por esto no se debe de construir en éste
último).

Curso de Iniciadas
● Tetrápode: Consta de 4 bordones unidos por medio del ochavado y

es una base muy estable. Se para cruzando el primer bordón con el
tercero y el segundo con el cuarto.

Curso de Iniciadas
TECNICAS DE La
Comunicacion
1. Definición
Son los diferentes medios que se utilizan para transmitir un mensaje.
Pueden ser:
● Ópticos: banderas, focos, linternas, antorchas, etc.
● Acústicos: silbatos, campanas, chicharras, tambores, etc.
2. Silbatazos
Existen diferentes tipos de silbatazos como medio de comunicación en la

Cadena, estos son:
● Llamada de atención ..-..–

● Formación general . . - . . - -. -. -.
● Formación por unidades -........
● Llamada de Jefas ...–
● Llamada de subjefas . . .- .
● Voluntarias --
● Silencio -
● Jefatura ~~~~~~
3. Formaciones
Primero se da la llamada de atención, para localizar dónde se va hacer la

formación, luego el miembro de la JFT indica la señal correspondiente a la
formación a realizar, y HASTA QUE BAJA LA MANO, se procede a hacer la
formación lo más rápido posible y en SILENCIO.

Curso de Iniciadas
a) Llamada de atención b) Por estaturas.
c) Circulo d) Doble herradura

.
e) Por eslabones en filas f) En dos filas.
Acklin Acklin………Kodiak
Baffin Manhattan…Wellington
Clipperton
Crozet
Escocia
Kodiak
Manhattan
Maui
Moresby
Tasmania
Vancouver
Wellington

Curso de Iniciadas
g) En una columna. h) En dos columnas.
Acklin……Wellington
Kodiak…………………..Acklin
Wellington……….Acklin Wellington…………………Manhattan
4. Señales de pista.
a) Principio de pista (los b) Dirección a seguir. c) Camino con
cuernos indican la obstáculos
dirección). .
e) Mal camino no
d) Peligro, seguir con seguir. f) Nos hemos separado.
cuidado.
g) Agua potable. h) Mensaje escondido i) Agua no potable.

a tantos pasos.

Curso de Iniciadas
j) Permanecer aquí k) Aquí nos reuniremos. l) Paz.

tanto tiempo.
m) Guerra. n) Dirección al o) Fin de pista.

campamento.
Son aquellas que se utilizan en las pistas de campo y de ciudad.
Semáforo
Este sistema consiste en representar letras y números mediante la posición de

banderas. Estas deben de ser de 2 colores que no se confundan con la
naturaleza.
Las medidas y las posiciones correctas son:

● Los palos de las banderas deben medir 60 cm cada uno.
● La bandera debe ser un cuadrado de 40 cm por lado.
● Al mandar un mensaje, la bandera debe ser una continuación del
brazo con el dedo índice.
● De noche se puede mandar con antorchas.
● Los signos ortográficos se deletrean.
● Principio de mensaje : VE VE
● Fin de mensaje: AR AR

Curso de Iniciadas
Tamaño correcto de las banderas Palo de bandera haciendo una

continuación del brazo.
Posición exacta de los brazos:

Curso de Iniciadas
Semáforo
A B C D E
F G H I J
K L M N Ñ
O P Q R S
T U V W X
E
Y Z Cambio a Cambio a Error

números letras de letra

Curso de Iniciadas
Método de los asteriscos para aprendizaje de Semáforo.

Curso de Iniciadas
5. Resolución de las claves
Pasos para resolver una clave:

1. Tener calma y seguridad al descifrar una clave.
2. Tomar en cuenta que las claves pueden estar disfrazadas.
Ejemplo: 10:30/ 7:30/ 6:00/ 1:30/ 7:23/ 7:30 = CADENA
(Semáforo: las manecillas del reloj en cada hora señalada representan
la posición de las banderas).
3. Encontrar el elemento más repetitivo.
4. Ver la estructura de la clave y compararla con las claves base
(semáforo, morse, cuadro bigenere, etc.).
Resuelve lo siguiente:
Respuesta: _______________________________________________________________

Curso de Iniciadas
ecologIa
Para pasar esta prueba debes de plantar un arbolito.
Recuerda traer una pala y lo necesario para plantarlo.
1. ¿Qué es Ecología?
La palabra ecología viene de la apalabra griega oikos que significa

“casa” o “lugar para vivir”. Ecología (oikos logos) es literalmente el estudio de
organismos, en su medio ambiente nativo. El término fue propuesto por el
biólogo alemán Ernst Haeckel en 1869.
La ecología es la rama de la biología que se encarga de estudiar las

relaciones mutuas de los organismos con el medio ambiente en el que se
desenvuelven.
1.1 La ecología en la actualidad
Actualmente la ecología se encarga de preservar la naturaleza y las

especies en extinción.
La falta de espacios verdes, la superpoblación, el exceso de humo y

calor generados por distintas máquinas, y la contaminación acústica y visual
de la cuidad, un ambiente adverso para el hombre.
Nuestro planeta está dotado de una fuente limitada de aire, agua y

suelo que tiene que estar constantemente purificándose porque no hay una
manera de obtener más.
2. Ecosistemas
El ecosistema es una unidad formada por factores bióticos y abióticos,

en la que existen interacciones vitales, fluye la energía y circula la materia.
● Bióticos: Integrantes vivos como los seres humanos, vegetales y
animales.
● Abióticos: Componentes que carecen de vida, como por ejemplo, los
minerales y el agua.
3. Desarrollo sostenible

Curso de Iniciadas
El desarrollo sostenible se refiere a “satisfacer las necesidades de las

generaciones presentes sin comprometer las posibilidades de las del futuro
para atender sus propias necesidades”.
El ámbito del desarrollo sostenible puede dividirse conceptualmente en

tres partes:
● Ambiental
● Económica
● Social
4. Efecto invernadero
Se llama efecto invernadero al fenómeno por el que determinamos

gases, componentes de una atmósfera planetaria, retienen parte de la
energía que el suelo emite por hacer sido calentado por la radiación solar.
Es el fenómeno observado en las medidas de la temperatura que

muestra en promedio un aumento en la temperatura de la atmósfera terrestre
y de los océanos en las últimas décadas.
5. Calentamiento global
5.1 ¿Qué es la biosfera?

Nuestro planeta consta de una capa muy delgada de aire que la
envuelve, como la cáscara de una manzana. Una corteza aún más delgada
que cubre la superficie del planeta que contiene toda la tierra útil y toda el
agua de la que podemos disponer. A esto se le llama biosfera y es la que
permite la existencia de todos los seres vivos (animales, plantas, humanos).
La biosfera es un sistema cerrado porque no se le puede añadir más
agua, más tierra o aire de los que siempre ha tenido debido a que está
perfectamente equilibrado.

Curso de Iniciadas
Para que el hombre pueda seguir viviendo en armonía con el planeta

en que vive, debe cuidarlo. Sin embargo, hoy en día existen algunos
problemas que pueden provocar un desequilibrio en la naturaleza.
5.2. Contaminación
● Contaminación del aire
● El problema: Debido a la Revolución Industrial, el número de fábricas

comenzó a crecer y la cantidad de medios de transporte aumentó, y la
gente empezó a utilizarlos cada vez más.
Hoy en día, el aire de muchas ciudades, está muy deteriorado;

mezclado con residuos de fábricas, coches, aviones y muchas otras fuentes
de emisión de contaminantes que contienen muchas partículas dañinas
suspendidas.
● Efectos negativos: El aire contaminado no solo es dañino para animales

y seres humanos, sino que también para las plantas y árboles.
Es muy importante disminuir los niveles de contaminación, ya que

nuestra salud puede ponerse en riesgo. Las partículas suspendidas penetran a
nuestros pulmones cuando respiramos y algunas de ellas se depositan ahí,
haciendo que nuestra capacidad de respirar disminuya. Estos problemas
respiratorios pueden derivarse en graves enfermedades, como faringitis,
laringitis, conjuntivitis, bronquitis, asma, enfisema pulmonar e incluso el cáncer.
● Solución: Para cuidar el aire que respiramos hay muchas acciones que
podemos tomar:
o Puedes plantar un árbol (o muchos más!). Los árboles al realizar la
fotosíntesis generan mucho oxígeno limpio, así que nos pueden
ayudar a “filtrar” la contaminación. No olvides cuidarlos.
o Haz un plan con tu familia y amigos para no manejar tanto el
coche, no hacer viajes innecesarios, y cuando se pueda,
combinarlos.
o No tirar basura.
o Apunta, durante una semana, todos los viajes en coche que
realizan en tu casa. Al final de la semana trata de determinar
cuáles viajes podrían haber sido evitados.
o Cuando asistimos a algún valle no dejar nada prendido para que
no provoque un incendio.
● Contaminación del agua

Curso de Iniciadas
● El problema: Tres cuartas partes de la tierra están formadas por agua. El

agua está en forma de océanos, lagos y aguas subterráneas. La vida no
podría existir sin agua. Donde hay agua, hay vida; desde los cráteres de
los volcanes, hasta las profundidades del mar.
Sin embargo, no estamos haciendo demasiado para mantenerla limpia.

En muchos lugares, el agua está completamente contaminada.
Los ríos y lagos están contaminados con basura o por químicos tóxicos
que son tirados directamente a ellos. Las aguas subterráneas también son
contaminadas por sustancias, como pesticidas y fertilizantes, que se infiltran
por la tierra hasta llegar a ellas.
● Efectos negativos: La vida que habita en los ríos, lagos y mares; todos los
peces, algas y otros animales, se ven amenazados por la
contaminación. Además esta agua es la misma que bebemos, con la
que cocinamos, nos bañamos y la que se utiliza para regar las hortalizas
que luego ingerimos.
La vida no existiría sin agua.
● Solución: Necesitamos cuidar nuestra agua, no desperdiciarla, para

mantenerla limpia y para que haya suficiente. Así la gente y los animales
podrán crecer sanos.
● Algunas cosas que puedes hacer:

o Verificar que no tengas fugas de agua en tu casa.
o Mientras te lavas los dientes, abre el agua y luego ciérrala para
enjuagarte.
o No dejar correr mucho tiempo el agua antes de meterte a bañar.
o Procura no regar la plantas en épocas de lluvia.
o En vez de utilizar la manguera para lavar el patio, usa la escoba.
● Contaminación del suelo
● El problema: Nuestra tierra se está enfermando por diversas sustancias

que pueden ser orgánicas o inorgánicas. Algunos de estos residuos que
contaminan el suelo pueden ser usados varias veces como: los metales,
el vidrio, el papel, el cartón, etc. y otros no, como el detergente, los
plásticos, los productos químicos, etc.

Curso de Iniciadas
● Efectos negativos: Muchos contaminantes del suelo envenenan poco a

poco nuestra tierra, como lo son los desechos de las ciudades, los
plaguicidas y fertilizantes, etc.
También dañamos gravemente nuestra tierra al eliminar áreas verdes,

provocando que la tierra se vaya desgastando, por la erosión, de modo que
ya no sea tan fértil o útil. Este problema lo presentamos a diario al no cuidar los
árboles y plantas, al tirar basura, etc.
● Solución:
o Cuando vayas en la calle, no tires tus desperdicios desde tu
coche, o por las banquetas.
o Tira la basura en un bote, si no hay, guárdala hasta llegar a tu
casa.
o Si ves un papel tirado, no lo pises, mejor levántalo y ponlo en su
lugar.
¡¡¡¡¡No permitas que las demás personas ensucien el mundo en el que

vives!!!!!

Curso de Iniciadas
FIsICa
1. Normas Generales de higiene.
Estas son las reglas que debemos de seguir para estar siempre limpias y
presentables, y sobre todo para vernos bonitas.
a) Aseo corporal
● Baño diario
● Lavarse las manos antes de cada comida y después de ir al baño
● Lavarse los dientes después de cada comida
● Tener uñas limpias
● Utilizar ropa limpia y adecuada
b) Postura correcta
● Sentarse derecha
● Caminar derecha, con el cuello erguido
● Parada, sentada, acostada o caminando, adoptar las posturas de
acuerdo a la posición natural de los huesos
c) Drogas y venenos
● No fumar
● No tomar bebidas alcohólicas
● Tomar medicinas sólo cuando lo autorice el medico
d) Alimentación y digestión
● Comer alimentos saludables
● Masticar bien
● Evitar alimentos indigestos, sobre todo de noche
● Llevar una dieta balanceada y comer a horas determinadas
e) Ojos
● No leer con luz deficiente o escasa
● No leer en vehículos en movimiento
● Al leer o escribir, la luz debe entrar por detrás, encima y a la
izquierda. (O por la derecha si eres zurda)
f) Sueño y descanso

Curso de Iniciadas
● Acostarse y levantarse temprano

● Dormir 8 o 9 horas diarias
● Cuarto ventilado, sin plantas, ni animales.
2. Importancia del deporte
Para tener un cuerpo sano, no basta con seguir las normas generales de
higiene; es necesario intercalar el ejercicio físico con el trabajo intelectual.
“Mente sana, en cuerpo sano”

2.1. Reglas generales de Juegos
En Cadena tenemos un momento indicado en la junta, donde se

realizan juegos, algunas veces son un tanto bruscos, así que para esto hay
reglas generales que debes de recordar:
1. No mordidas. 6. No patear
2. No rasguñar. 7. Blusa que rompas,
3. No jalar cabello. blusa que deberás
4. No malas palabras. reponer
5. Sólo la jefa pide
explicaciones
3. Saltos
Existen 3 tipos de saltos:

● Longitud
● Triple
● Altura
Para esto necesitarás que tu jefa te explique la manera correcta de

ejecutar cada uno de los saltos.
También deberás llevar ixtle o piolas que servirán para marcar lo que
debes saltar, queda PROHIBIDO utilizar pañoletas para esto, pues no deben
estar en el piso.
4. Carreras
Existen 2 tipos de carreras:

● Carrera de 100 metros
● Carrera de resistencia
Para esta prueba también necesitarás llevar piolas o ixtle, para que
marquen los límites de los saltos.

Curso de Iniciadas
CIVICa
1. ¿Qué es la patria?
Es el lugar de origen de una persona, el lugar donde crece y se siente
identificado por sus símbolos y costumbres.
2. ¿Cuáles son y que representan los símbolos de nuestra patria?

● Bandera: nos identifica como mexicanos a nivel internacional.
● Verde: representa la esperanza
● Blanco: representa la pureza
● Rojo: Representa la sangre derramada de nuestros héroes.
● Escudo: se encuentra en el centro de la bandera mexicana, en el

color blanco. Este representa la fundación de la gran Tenochtitlan,
capital del imperio azteca.
● Himno: la música es de Jaime Nuno y la letra es de Francisco

González Bocanegra.
3. ¿Qué es un gobierno?
Es un conjunto de personas que guían, coordinan y administran los
asuntos del país.
4. ¿Qué forma de gobierno hay en México?

Nuestro país es una república, representativa, democrática y federal.
● República: porque está formada por estados libres y soberanos.
● Democrática: porque hay personas que nos representan, elegidas por
el pueblo mismo.
● Federal: porque aunque todos los estados son libres, están regidos por
una federación.
5. ¿Cómo está dividido nuestro gobierno y cómo funciona?

El gobierno mexicano está dividido en tres poderes.
● Ejecutivo: es el coordina a los otros dos, toma las últimas decisiones, está
depositado en el Presidente de la Republica.
● Legislativo: tiene como función elaborar las leyes, está depositado en la
cámara de senadores y diputados, Forman el congreso de la unión.
● Judicial: tiene como función vigilar el cumplimiento de las leyes. Esta
depositado en la Suprema Corte de Justicia

Curso de Iniciadas
6. ¿Qué es una ley?

Una ley es una norma jurídica dictada por una autoridad competente,
que procura el bien común.
7. ¿Cuáles son los pasos en el proceso de la formación de leyes, en la

república mexicana?
● Iniciativa: es el derecho que tienen los ciudadanos para proponer al
congreso la aprobación de proyectos de ley. Esta iniciativa, según la
constitución les corresponde al presidente de la república, diputados,
federales, senadores y legislaturas de los estados.
● Discusión y Aprobación: Los proyectos de ley deben discutirse en las dos
cámaras, la de diputados y la de senadores. Si la mayoría de los miembros
de cada una de ellas están de acuerdo, se pasan al poder ejecutivo,
quien si no tiene observaciones que hacer la publicara inmediatamente.
● Promulgación y publicación: el presidente de la república es el que da a
conocer al país, la ley, para que se aplique o ejecute, por medio de los
órganos que tiene bajo su mando.
8. Fechas importantes
1 de enero Inicia el año civil

5 de febrero Día de la constitución
24 de febrero Día de la bandera
21 de marzo Natalicio de Don Benito
Juárez
1 de Mayo Día del trabajo
1 de Informe presidencial
septiembre
15 de Día del grito de
septiembre Independencia
20 de Día de la revolución.
noviembre
9. Trabajos
● Elaborar un collage donde se mencionen por lo menos 5 obligaciones
que tienes como mexicana, debe de hacerse en cartulina, con dibujos
o recortes, y explicarlo al miembro de Jefatura en el mismo día que se
pasa la prueba, de lo contrario no será aprobada.
● Investigar la historia del águila sobre el nopal, llevarlo por escrito y
aprendido.
● Investigar las 4 primeras estrofas del himno nacional y llevarlas por
escrito.

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Curso de Iniciadas

● Fecha límite: _________________

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

Terminó satisfactoriamente su curso de iniciadas:

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

Requisitos para pasar tu curso de Iniciadas

Para pasar tu curso necesitas cumplir con los siguientes requisitos:

● Tener 13 años cumplidos, para que disfrutes de las actividades que se

Recuerda que al pertenecer a la Cadena, uno de tus padres debe de tener

Será todos los sábados a las 8:00 AM en la Iglesia en o en el parque donde se

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

Debes empezar a conocer la mística de la cadena, empezar por conocer la

Los colores de la Cadena son:

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

2.1. Mística Tonauak

Oración de la Zona Tonauak

Hacer un collage en una cartulina representando lo que es para ti la Cadena

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

Cadena somos un grupo de adolescentes de sexo femenino entre 12 y

La Misión de la Cadena es:

2. ¿Cuál es la estructura de la Cadena?

La Cadena Benton está formada por Eslabones con 10 niñas como

La jefa es la cabeza del eslabón, ella es responsable del trabajo, la

La Subjefa es quien ayuda y apoya a la jefa, es la mano derecha de la

Nosotras, las eslaboneras, somos la parte más importante del grupo.

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

Además está la Jefatura (JFT), quienes se encargan de dirigir y organizar

Actualmente la Coordinadora de la Cadena Benton es:

Los eslabones que forman la Cadena Benton son:

Hay de 2 tipos de asesores:

a) Asesor Técnico: Es alguien que la JFT escoge, que generalmente ha sido

b) Asesor Espiritual: Es un sacerdote de nuestra Parroquia de San Jerónimo,

La jerarquía es el lugar que cada miembro de la Cadena ocupa, según

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

La Cadena, no está sola. En varias partes de México hay niñas como tú

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

● Se funda en Chihuahua la Cadena Yandrok

HISTORIA DE CADENA BENTON

Liliana Rueda Graciela Lomelín Ma. Teresa Lomelín

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

Clipperton Manhattan Vancouver

Jefa: Magda Alicia Sánchez Jefa: Sandra Caballero Jefa: Laura

Subjefa: Pendiente Subjefa: Lizbeth Sepúlveda Subjefa: Diana

Jefa: Nadia Rodríguez

Subjefa: Claudia Garza

La Cadena, inicio sus actividades el 13 de Febrero de 1993, con la ayuda de

Asesor espiritual: Pbro. Ernesto Caro

Asesor técnico: Liliana Cantú

A partir de esta fecha y gracias al trabajo, la dedicación, el compromiso

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

● Se funda el eslabón Kodiak por Gretelle Kuri

Agosto 2014 ● Se refunda el eslabón Wellington por Jennifer

En 1997 la Parroquia de San Jerónimo nos abrió las puertas contando

La formación que se obtiene en la Cadena es integral, porque abarca

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”

a) Aspecto Físico: Su objetivo es fomentar la fuerza de voluntad y la

b) Aspecto Intelectual: Tiene por objetivo situarnos en el mundo de

c) Aspecto Religioso: Siendo la Cadena un grupo católico, se busca

d) Aspecto Social: Pretende que la aspirante aprenda a relacionarse

e) Aspecto Técnico: Nos ayuda a descubrir y a desarrollar nuestras

El principal medio que empleamos para alcanzar nuestro objetivo es

“El ejemplo de María… Imitar toda la vida”