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  • Rutina Fuerza Resistencia PDF

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    de 2

    Rutina de Fuerza-Resistencia (1/2)

    Hacer 18 ejercicios (puede ser 2 x 9 primeros, 2 x 9 últimos, 1 x 18 ejercicios).


    Hacer un descanso de 2’ después de 9 ejercicios.

    Ayudamos a los ciclistas a mejorar


    www.adnciclista.com
    Rutina de Fuerza-Resistencia (2/2)
    Hacer 18 ejercicios (puede ser 2 x 9 primeros, 2 x 9 últimos, 1 x 18 ejercicios).
    Hacer un descanso de 2’ después de 9 ejercicios.

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