Remo Hidráulico

Nombres: Cristian Camilo soto, Cristian Yesid Blandón

Fecha:19/11/2020
Ficha: 2202953
Programa: Actividad física

Banco de pesas para pecho

 Nombres: Cristian Camilo soto caballero, Cristian Yesid Blando Sánchez
 Grupo: Actividad física
 Ficha: 2202953
 Fecha: 23/11/2020
 Remo Hidráulico
Nombres: Cristian Camilo soto, Cristian Yesid Blandón
Fecha:19/11/2020
Ficha: 2202953
Programa: Actividad física

Soporte de pesas: sirve para colocar las pesas al momento de hacer ejercicio

Gancho de la barra de pesas: están diseñadas para calibrar o verificar al momento al momento de
realizar el ejercicio

Respaldo: se puede usar en una posición de declive, una posición nivelada o cualquiera de tres
posiciones inclinadas. Para usar el Respaldo en una posición de declive, quite la Vara de Soporte y
acueste el Respaldo en la Barra Cruzada
 Remo Hidráulico
Nombres: Cristian Camilo soto, Cristian Yesid Blandón
Fecha:19/11/2020
Ficha: 2202953
Programa: Actividad física
Vara de soporte: sirve para colocar la altura del respaldo

Perilla de ajuste o de seguridad: previene que el banco de pesas se despliegue.

Palanca de piernas o comandos: sirve para trabajar la pierna en su lado femoral

Tubo de pesas: es para colocar los discos de pesas al momento de hacer ejercicios de piernas

Monte vertical: sirve para incrustar la vara de soporte

Asiento: se sienta la persona la cual va a realizar el ejercicio

Esta máquina asociada con el video:

https://www.youtube.com/watch?v=DYeTgfvRZIc

La comparación de esta máquina (banco de pesas para pecho) consiste en que hay variedad de
referencias de estos bancos, unos no manejan ganchos o pines de seguridad como otros que si
los tiene, la persona que no tenga experiencia trabajando en esta banca de pesas, debe
asesorarse de un experto calificado (instructor) se debe trabajar con un peso adecuado que se
pueda controlar en caso de un accidente , debes identificar cuáles son los ganchos o pines de
seguridad antes de usarla. Saber manejar las perillas de graduación de la banca donde vas a
estar acostado acorde a tu estatura o trabajo que va a realizar