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Voleibol Entrenamientos para Niños de 11 A 14 Años PDF
Voleibol Entrenamientos para Niños de 11 A 14 Años PDF
Tareas
ORGANIZACIÓN
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En primer lugar, los intereses de estos últimos son más firmes y el deseo
de jugar al voleibol se fundamenta precisamente en esos intereses. En los niños
de 11 a 14 años y, en especial, en los de 11 a 12 años los intereses son menos
estables y sus deseos de jugar al voleibol se basan en esta atracción espontánea
hacia el voleibol. Es por ello que a esta edad, sobre todo en la etapa inicial de
aprendizaje, es muy importante interesar a los muchachos en las sesiones y
hacerlos amar el voleibol.
En segundo lugar, al trabajar con niños de más edad, es mucho más fácil
detectar sus capacidades para el voleibol y otros indicadores. Cuando se entrena
con niños de menor edad, sobre todo de 11 a 12 años, es más difícil responder a
la interrogante de cómo dominarán el voleibol y cuáles son las perspectivas que
les esperan.
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rapidez con que los participantes dominen la técnica del juego, las acciones
tácticas, etc.
4
3. Salto vertical (con el instrumento de V. M. Abalakov)
4. Salto de longitud sin impulso. Doble salto sin impulso (con empuje de
ambas piernas).
5
Para las pruebas se utilizan también juegos que exigen rapidez de reacción
en combinación con los desplazamientos rápidos y otras acciones: “el día y la
noche” (con señales visuales), “la llamada”, “trata de llevártela”, “la red”,
diferentes variantes de “jugar a quedarse”,”los cazadores y los patos”, “la defensa
de la fortaleza”, “lucha por el balón”,”la pelota al que la capture”, “pionerbol”(con
dos o cuatro balones).
Desde los comienzos mismos del aprendizaje hay que crear en los niños un
firme interés hacia las sesiones. Con este fin algunos entrenadores realizan
juegos de voleibol ya desde las primeras sesiones. Sin embargo, este
procedimiento no ofrece el efecto deseado. Los niños que no poseen preparación
técnica alguna no se sienten satisfechos en el juego y es frecuente que
abandonen la sesión de voleibol después de las mismas. Por ello se recomienda
que en los inicios se incluya en las sesiones un número mayor de juegos
predeportivos, relevos, etc., y cuando los niños se hayan acostumbrado a su
forma de conducción, encontrarán satisfacción en participar en ellas.
Planificación y control:
6
se desprende de las tareas fundamentales del trabajo en cuestión con este
contingente de participantes. Así, en la planificación de los adultos predomina el
perfeccionamiento de la técnica y la táctica y la preparación del organismo para
enfrentar elevadas cargas, características del período competitivos cargado de
competencias muy tensas. En el caso de los escolares de 11 a 14 años, tiene
significado primordial la enseñanza de los fundamentos técnicos y las acciones
tácticas. No se utilizan los entrenamientos intensivos con cargas máximas.
7
El contenido de las sesiones para las diferentes etapas del proceso de
enseñanza y entrenamiento con voleibolistas jóvenes debe estar vinculado al
contenido de las lecciones de cultura física en las escuelas.
Lo habitual es que las sesiones se realicen dos o tres veces por semana.
Como han demostrado los experimentos, tres sesiones semanales no constituyen
una carga pesada. Por ello, en caso de ser posible, deben efectuarse tres sesiones
semanales.
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TABLA 3
PLAN GRÁFICO DE DISTRIBUCIÓN DEL MATERIAL DE ESTUDIOS DEL GRUPO INFANTIL (DE 11 A 12 AÑOS)
(POR MES A PARTIR DE SEPTIEMBRE)
Primer año Segundo año
CONTENIDO DEL MATERIAL DE I II III IV V VI VII VII IX X I II III IV V VI VII VII IX X
ESTUDIO I I
1.-Ejercicios para el desarrollo + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
general
2.-Ejercicios preparatorios + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
3.- Desplazamientos y paradas + + + + + + + + + + + + + +
4.- Pase por arriba al frente y + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
sobre la cabeza
5.- pase por arriba hacia atrás + + + + + + + + + + + + + + + + +
6.- Envió del balón con el puño
junto a la net, en suspensión. + + + + + + + + + +
7.- Defensa por arriba con las
dos manos, con caída + + + + + + + + +
8.- Pase por arriba, en
suspensión (por encima de la + + + +
net)
9.-Defensa del balón por abajo,
con las dos manos. + + + + + + + + +
10.- Envío del balón por abajo,
con las dos manos. + + + + + + + + + + +
11.- Saque por debajo de + + + + + + + + + + + + + +
frente(o lateral)
12.- Saque por arriba de frente. + + + + + + + + + + + + + +
13.- Saque por arriba de frente + + + + + + + + + + + + + + + +
14.- Remate de frente (en + + + + + + + + + + + + + + + + +
movimiento)
15.- Acciones tácticas
individuales a la ofensiva y la + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
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defensa
16.- Acciones tácticas de grupo
a la ofensiva y la defensiva. + + + + + + + + + + + + + + +
17.- Acciones tácticas del
equipo a la ofensiva y defensiva + + + + +
18.-Juegos preparatorios + + + + + + + + + + + + +
19.- Juegos de voleibol de + + + + + + + + + + + + + + + + +
estudios
20.- Juegos de control + + + + +
21.- Pruebas de control de la
preparación física y técnica de + + + + + + + + +
juego.
TABLA 4
PLAN GRÁFICO DE DISTRIBUCIÓN DEL MATERIAL DE ESTUDIOS DEL GRUPO INFANTIL (DE 11 A 12 AÑOS)
(POR MESES A PARTIR DE SEPTIEMBRE)
Primer año Segundo año
CONTENIDO DEL MATERIAL I II III IV V VI VII VII IX X I II III IV V VI VII VII IX X
DE ESTUDIO I I
1.-Ejercicios para el + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
desarrollo general
2.-Ejercicios preparatorios + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
3.- Desplazamientos y + + + + + +
paradas
4.- Pase por arriba (al
frente, sobre la cabeza, + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
hacia atrás)
5.- Defensa del balón por + + + + + + + +
arriba, con caída
6.- Pase por arriba, en + + + + + + + + + +
suspensión.
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7.- Envío del balón con el
puño, junto a la net, en + + + + +
suspensión.
8.- defensa del balón por
abajo hacia arriba-atrás + + + + + + +
9.-Defensa del balón por
abajo con caída y + + + + + +
deslizamiento en la cadera
y la espalda.
10.- Defensa del balón por
abajo con caída al frente en
las manos y deslizamiento + + + +
en el pecho
11.- Saque por abajo. + + + + + + +
12.- Saque por arriba lateral + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
13.- Saque por arriba de + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
frente
14.- Remate de frente (en + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
movimiento)
15.- Remate lateral + + + + + + + + + + + +
16.- remate con giro + + + + + +
17.- Bloqueo + + + + + + + + + + + + + +
18.-Acciones tácticas
individuales a la ofensiva y + + + + + + + + +
la defensiva
19.- Acciones tácticas de
grupo a la ofensiva y la + + + + + + + + +
defensiva
20.- Acciones tácticas de
equipo a la ofensiva y la + + + + + + +
defensiva
21.-Juegos preparatorios + + + +
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22.-juegos de voleibol de + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
estudio
23.-Juegos de control + + + +
24.- Participación en + + + + + +
competencias
25.- Pruebas de control de
la preparación física y la + +
técnica de juego.
La correlación de los tiempos para preparación física, enseñanza de los fundamentos y acciones tácticas, es
diferente en las distintas etapas del trabajo de enseñanza y entrenamiento, y debe posibilitar la solución de las
principales tareas de la preparación deportiva de los niños. En la tabla 5 aparece la correlación aproximada de los
tiempos. Esta correlación puede fluctuar en determinadas sesiones en correspondencia con las tareas concretas de
la enseñanza.
TABLA 5
Correlación de los tiempos en las sesiones para la preparación física general y especial, la enseñanza de los
fundamentos técnicos y las acciones tácticas del voleibol (en %)
11 a 12 años 13 a 14 años
Sep. Nov. Sep. Ene.
Medios fundamentales Oct. Abr. May. Dic. Abr. May.
Preparación física general 60 30 50 30 15 35
Preparación física especial 10 20 15 20 25 15
Enseñanza de los fundamentos 2 30 25 30 30 30
técnicos
Enseñanza de las acciones 0 20 10 20 30 20
tácticas y juego de voleibol con
dos equipos
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Una importante condición de la efectividad del trabajo de enseñanza
y entrenamiento es el correcto planteamiento del control del avance de los
participantes.
15
participantes. Así, la repetición múltiple de un fundamento técnico en un
intervalo de tiempo relativamente corto, actúa ya como medio de desarrollo
de las capacidades físicas (junto con el perfeccionamiento de la técnica).
Por ejemplo, los ejercicios de remate que se ejecutan con un balón fijado a
tensores, no sólo perfeccionan los hábitos de golpear el balón, sino que
desarrollan la capacidad de salto.
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La preparación táctica de los voleibolistas jóvenes constituyen una
gradual complicación de las condiciones en las cuales deben actuar los
participantes, individualmente y de conjunto con otros jugadores, primero
sin balón, después con pelotas medicinales, de tenis, etc., y por último,
con el balón de voleibol.
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Durante la exposición del material de estudios de la táctica es
recomendable la utilización de medios audiovisuales, por ejemplo una
maqueta del terreno con figuras móviles (“jugadores”); también, durante la
explicación de las combinaciones tácticas debe utilizarse la pizarra de
clases, en la cual se dibujará el terreno y se señalarán las acciones de los
jugadores mediante símbolos (una flecha de guiones y puntos:
desplazamiento de un jugador; una flecha continua: pase; una flecha
gruesa: remate; un círculo o triángulo: un jugador; un círculo con un
guión: bloqueo etc. ).(En el gráfico 1 aparecen los símbolos.)Es útil
proponer a los estudiantes las tareas tácticas por medios audiovisuales.
Este procedimiento desarrolla la capacidad de encontrar una solución
adecuada en diferentes situaciones de juego.
Tareas
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14 años, se debe saber golpear el balón con bastante fuerza. Otro ejemplo:
en el primer año de actividades, de los 11 a12 años, los participantes
aprenden ejercicios preparatorios y conductores para el dominio de la
técnica de los remates y asimilan la técnica de los envíos en condiciones
simplificadas; en el segundo año de aprendizaje, los deportistas ejecutan
ya el remate de frente y con ayuda de ejercicios preparatorios y
conductores, se preparan para dominar la técnica del remate con giro y
lateral. De los 13 a 14 años, los muchachos están obligados a dominar los
fundamentos de todos los remates para que de los 15 a 16 años, puedan
ejecutarlos a la perfección.
ORGANIZACIÓN
En primer lugar, los intereses de estos últimos son más firmes y el deseo
de jugar al voleibol se fundamenta precisamente en esos intereses. En los
niños de 11 a 14 años y, en especial, en los de 11 a 12 años los intereses
son menos estables y sus deseos de jugar al voleibol se basan en esta
atracción espontánea hacia el voleibol. Es por ello que a esta edad, sobre
todo en la etapa inicial de aprendizaje, es muy importante interesar a los
muchachos en las sesiones y hacerlos amar el voleibol.
En segundo lugar, al trabajar con niños de más edad, es mucho más fácil
detectar sus capacidades para el voleibol y otros indicadores. Cuando se
entrena con niños de menor edad, sobre todo de 11 a 12 años, es más
difícil responder a la interrogante de cómo dominarán el voleibol y cuáles
son las perspectivas que les esperan.
Para la escuela deportiva de niños y jóvenes, cuyos educadores deben poseer una técnica
deportiva superior, tiene gran importancia la adecuada formación de los grupos de estudio,
sobre todo la selección primaria de los que formarán parte de los grupos infantiles. La
selección de los participantes, no puede realizarse sobre la base de observar cómo juegan al
voleibol, no sólo en el caso de los niños de 11 a 12 años sino incluso en los de mayor edad.
En la selección ocupa un lugar central la determinación de las capacidades para el dominio
exitoso de los hábitos del voleibol: es decir, es necesario detectar el nivel de capacidades
para jugar al voleibol y no orientarse por el nivel de hábito de juego que los niños poseen
en determinado momento.
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La experiencia de muchos años del autor del presente capítulo y los experimentos
especiales con voleibolistas jóvenes, permiten ofrecer algunas recomendaciones sobre la
formación de los grupos de estudio para las sesiones de voleibol con niños de 11 a 12 años.
Ha sido establecido que los niños que a comienzo del experimento (en el caso de niños de
11 a 12 años) alcanzan elevados índices morfo – fisiológicos y buenos resultados en las
pruebas de control, mantienen estas ventajas en el futuro, a medida que aumentan de edad.
Los indicadores del desarrollo físico, en particular los datos de la estatura, se conservan,
como regla, durante el crecimiento. Esto significa que los niños que tienen de los 11 a 12
años índices de crecimiento superiores a los medios, de los 17 a 18 años dispondrán de
indicadores también superiores a los medios.
La etapa de mayor responsabilidad es la segunda. Los indicadores por los cuales se puede
juzgar el exitoso dominio de los hábitos del voleibol son: a) rapidez de reacción compleja y
de acciones – respuestas, velocidad de desplazamiento y cambio de la dirección, nivel de
desarrollo de las cualidades de velocidad y fuerza(capacidad de salto, velocidad de
contracción muscular de los grupos que toman parte en la ejecución de los fundamentos
técnicos del juego); b) valoración de los intentos iniciales en la ejecución de los
fundamentos técnicos del juego en condiciones simplificadas; c) valoración de las acciones
de los participantes en juegos y estafetas expresamente seleccionados; ch) datos
antropométricos (de estatura primordialmente) y estado de salud.
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ejecución de determinada acción(desplazamiento, etc.) desde el momento en que se
da una señal hasta que determina la acción, etc.
4. Salto de longitud sin impulso. Doble salto sin impulso (con empuje de ambas
piernas).
6. Lanzamiento de una pelota medicinal de 1kg. Desde detrás de la cabeza con las dos
manos: a) desde el lugar; b) en la suspensión en el lugar; c) en la suspensión,
después de un giro de 180°; d) golpeo de una pelota medicinal de 1 Kg. con un
movimiento final de la mano lo más rápido posible.
7. Calificación por puntos (mediante el sistema de cinco puntos) de los intentos por
ejecutar fundamentos técnicos. a) defensa del saque y pase por arriba con las dos
manos (el balón es lanzado por el entrenador); b) pase sobre la cabeza (cantidad de
veces); c) pases rápidos contra una pared (cantidad de veces), por arriba y con
ambas manos; ch) remate de frente con impulso, sobre la base de golpear un balón
colgado de tirantes de goma; d) saque por arriba de frente.
Al realizar esta prueba debe tenerse presente si los participantes aprendieron
o no la técnica enseñada antes. A partir de los primeros intentos para ejecutar el
fundamento técnico se puede juzgar, en cierta medida la posibilidad que tiene un
atleta para dominar la técnica racional. Mientras más cercana sea la ejecución del
movimiento a la técnica racional, mayor será la calificación. Tiene significación
especial el saber concordar los movimientos durante la ejecución de un fundamento
técnico, de forma que las manos hagan contacto don el balón en el punto necesario
(durante los pases, saques y remates). Se debe prestar atención a la calidad del
movimiento de golpeo: tocar el balón con los dedos en los pases (el
“amontonamiento” tras la cabeza y el toque con las palmas de las manos
constituyen graves errores), golpearlo con toda la palma en los saques y remates,
empuje con ambas piernas, saltar hacia arriba golpeando el balón en el punto
superior de vuelo en el caso de los remates, etc.
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en la rapidez de las reacciones, la agilidad, la creatividad, el pensamiento táctico y
otras cualidades para juzgar exitosamente al voleibol.
Además, se aplican revelos con diferentes tareas: ejecución de diferentes
desplazamientos a partir de distintas posiciones iniciales, giros en movimiento,
superación de obstáculos, etc.
Para las pruebas se utilizan también juegos que exigen rapidez de reacción en
combinación con los desplazamientos rápidos y otras acciones: “el día y la noche” (con
señales visuales), “la llamada”, “trata de llevártela”, “la red”, diferentes variantes de “jugar
a quedarse”,”los cazadores y los patos”, “la defensa de la fortaleza”, “lucha por el
balón”,”la pelota al que la capture”, “pionerbol”(con dos o cuatro balones).
La experiencia ha demostrado que los niños que logran buenos índices en las pruebas
mencionadas como regla, asimilan más rápidamente los fundamentos técnicos y las
acciones, tácticas y juegan mejor. En los casos de los índices iguales, debe dársele
preferencia a los niños que poseen mejores datos antropométricos, sobre todo de
crecimiento.
Desde los comienzos mismos del aprendizaje hay que crear en los niños un firme interés
hacia las sesiones. Con este fin algunos entrenadores realizan juegos de voleibol ya desde
las primeras sesiones. Sin embargo, este procedimiento no ofrece el efecto deseado. Los
niños que no poseen preparación técnica alguna no se sienten satisfechos en el juego y es
frecuente que abandonen la sesión de voleibol después de las mismas. Por ello se
recomienda que en los inicios se incluya en las sesiones un número mayor de juegos
predeportivos, relevos, etc., y cuando los niños se hayan acostumbrado a su forma de
conducción, encontrarán satisfacción en participar en ellas.
Planificación y control
La correcta distribución del material de estudio por años y períodos de enseñanza es muy
importante para solucionar el problema de la planificación perspectiva desde los 11 a 12
años (cuando los voleibolistas jóvenes se acaban de incorporar al estudio), hasta los 18 años
(cuando los muchachos y muchachas pasan a las categorías de adultos).
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La planificación del trabajo de enseñanza y entrenamiento de los adolescentes de 11 a 14
años se diferencia sustancialmente de la anterior, lo que se desprende de las tareas
fundamentales del trabajo en cuestión con este contingente de participantes. Así, en la
planificación de los adultos predomina el perfeccionamiento de la técnica y la táctica y la
preparación del organismo para enfrentar elevadas cargas, características del período
competitivos cargado de competencias muy tensas. En el caso de los escolares de 11 a 14
años, tiene significado primordial la enseñanza de los fundamentos técnicos y las acciones
tácticas. No se utilizan los entrenamientos intensivos con cargas máximas.
Las mismas competencias deportivas para participantes de esta edad están subordinadas a la
solución de las tareas de enseñanza. Los participantes aprenden a aplicar los hábitos y
conocimientos adquiridos en las sesiones, en las condiciones más difíciles de las
competencias.
En el trabajo con niños de 11 a 12 años la periodicidad como tal pierde su sentido, sobre
todo si tenemos en cuenta que los niños de 11 a 12 años no participan en competencias
oficiales. Durante la etapa inicial del proceso de aprendizaje tiene gran significación el
problema de la selección y formación de los grupos de estudio, como señalamos con
anterioridad. Toda la atención en el trabajo con niños de 11 a 12 años debe estar dirigida a
la preparación física multilateral, a la enseñanza de los fundamentos técnicos del juego y
las acciones tácticas. A fines del primer año de estudio, en la primavera, es aconsejable la
realización de juegos de control dentro de la propia sesión.
El contenido de las sesiones para las diferentes etapas del proceso de enseñanza y
entrenamiento con voleibolistas jóvenes debe estar vinculado al contenido de las lecciones
de cultura física en las escuelas.
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Más adelante aparecen los planes – gráficos de enseñanza anual, de carácter aproximado,
en los cuales se distribuye el material de estudio por meses para los grupos de 11 a 12 y de
13 a 14 años (tablas 3 y 4).
La duración de las tareas con los niños de 11 a 12 años es de 2 horas durante los
primeros 2 a 3 meses, y después se alargan hasta 3 horas (horas académicas).
Lo habitual es que las sesiones se realicen dos o tres veces por semana. Como han
demostrado los experimentos, tres sesiones semanales no constituyen una carga pesada. Por
ello, en caso de ser posible, deben efectuarse tres sesiones semanales.
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TABLA 3
PLAN GRÁFICO DE DISTRIBUCIÓN DEL MATERIAL DE ESTUDIOS DEL GRUPO INFANTIL (DE 11 A 12 AÑOS) (POR MES A
PARTIR DE SEPTIEMBRE)
Primer año Segundo año
CONTENIDO DEL MATERIAL DE I II III IV V VI VII VII IX X I II III IV V VI VII VII IX X
ESTUDIO I I
1.-Ejercicios para el desarrollo + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
general
2.-Ejercicios preparatorios + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
3.- Desplazamientos y paradas + + + + + + + + + + + + + +
4.- Pase por arriba al frente y sobre la + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
cabeza
5.- pase por arriba hacia atrás + + + + + + + + + + + + + + + + +
6.- Envió del balón con el puño junto
a la net, en suspensión. + + + + + + + + + +
7.- Defensa por arriba con las dos
manos, con caída + + + + + + + + +
8.- Pase por arriba, en suspensión
(por encima de la net) + + + +
9.-Defensa del balón por abajo, con
las dos manos. + + + + + + + + +
10.- Envío del balón por abajo, con
las dos manos. + + + + + + + + + + +
11.- Saque por debajo de frente(o + + + + + + + + + + + + + +
lateral)
12.- Saque por arriba de frente. + + + + + + + + + + + + + +
13.- Saque por arriba de frente + + + + + + + + + + + + + + + +
14.- Remate de frente (en + + + + + + + + + + + + + + + + +
movimiento)
15.- Acciones tácticas individuales a
la ofensiva y la defensa + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
16.- Acciones tácticas de grupo a la
ofensiva y la defensiva. + + + + + + + + + + + + + + +
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17.- Acciones tácticas del equipo a la
ofensiva y defensiva + + + + +
18.-Juegos preparatorios + + + + + + + + + + + + +
19.- Juegos de voleibol de estudios + + + + + + + + + + + + + + + + +
20.- Juegos de control + + + + +
21.- Pruebas de control de la
preparación física y técnica de juego. + + + + + + + + +
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TABLA 4
PLAN GRÁFICO DE DISTRIBUCIÓN DEL MATERIAL DE ESTUDIOS DEL GRUPO INFANTIL (DE 11 A 12 AÑOS) (POR MESES A
PARTIR DE SEPTIEMBRE)
Primer año Segundo año
CONTENIDO DEL MATERIAL DE I II III IV V VI VII VII IX X I II III IV V VI VII VII IX X
ESTUDIO I I
1.-Ejercicios para el desarrollo + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
general
2.-Ejercicios preparatorios + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
3.- Desplazamientos y paradas + + + + + +
4.- Pase por arriba (al frente, sobre la
cabeza, hacia atrás) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
5.- Defensa del balón por arriba, con + + + + + + + +
caída
6.- Pase por arriba, en suspensión. + + + + + + + + + +
7.- Envío del balón con el puño, junto
a la net, en suspensión. + + + + +
8.- defensa del balón por abajo hacia
arriba-atrás + + + + + + +
9.-Defensa del balón por abajo con
caída y deslizamiento en la cadera y la + + + + + +
espalda.
10.- Defensa del balón por abajo con
caída al frente en las manos y
deslizamiento en el pecho + + + +
11.- Saque por abajo. + + + + + + +
12.- Saque por arriba lateral + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
80
13.- Saque por arriba de frente + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
14.- Remate de frente (en movimiento) + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
15.- Remate lateral + + + + + + + + + + + +
16.- remate con giro + + + + + +
17.- Bloqueo + + + + + + + + + + + + + +
18.-Acciones tácticas individuales a la
ofensiva y la defensiva + + + + + + + + +
19.- Acciones tácticas de grupo a la
ofensiva y la defensiva + + + + + + + + +
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TABLA 5
11 a 12 13 a 14 años
años
Sep. Nov. Sep. Ene.
Medios fundamentales Oct. Abr. May. Dic. Abr. May.
Preparación física general 60 30 50 30 15 35
Preparación física especial 10 20 15 20 25 15
Enseñanza de los fundamentos 2 30 25 30 30 30
técnicos
Enseñanza de las acciones 0 20 10 20 30 20
tácticas y juego de voleibol con
dos equipos
POSICIONES:
Se denominan posiciones las posturas iniciales mas racionales que adopta el voleibolista en el
transcurso del juego para ejecutar diferentes desplazamientos, fundamentos técnicos y acciones
tácticas. Los niños, a la medida que estudian los procedimientos técnicos y las acciones tácticas,
deben también dominar las posiciones iniciales mas cómodas a partir de las cuales se puede realizar
una u otra acción.
Los participantes deben conocer cómo adoptar mejor una postura inicial para
defender el balón desde un saque, desde un remate o para ejecutar un segundo
pase junto a la net, etc.
DESPLAZAMIENTOS.
DEFENSA DEL SAQUE Y PASE POR ARRIBA CON LAS DOS MANOS.
Ejercicios Preparatorios:
Para dominar con éxito el pase por arriba, se recomienda utilizar de forma
sistemática los ejercicios descritos en la sección dedicada a la preparación física
especial. Debe prestarse especial atención, ant4es del estudio directo de los
pases, a los ejercicios con la pelota medicinal (con peso de 1.5 a 2 Kg.).
Ejercicios conductores:
1. Defensa y pase por arriba con las dos manos de un balón de voleibol
colgado de una cuerda. El pase3 se ejecuta en el lugar, al frente-arriba,
sobre la cabeza y hacia atrás (Fig. 11).
Fig.12 Defensa y pase del balón por arriba, después parada y giro .
3. pases por arriba hacia una pared o tablero de madera. Tarea: modificar la altura del pase,
aumentar y disminuir distancia de la pared, alternar los pases al objetivo con pases sobre la cabeza,
realizar el pase hacia la pared después de que el balón ha rebotado en el suelo.
4. Pases por arriba hacia una pared, en movimiento mediante sucesión de pasos,
a la derecha a la izquierda, a lo largo de la pared.
5. Alternancia de pase por arriba: pase hacia la pared, pase sobre la cabeza y
media vuelta, pase hacia la pared de espaldas hacia ella, una media vuelta y pase
hacia la pared, etc.
6. Recibo y pase del balón por arriba, en parejas situadas en el lugar, pase aun
compañero después de uno o dos pases sobre la cabeza. Varios pases del balón
sobre la cabeza, en el lugar.
7. En parejas. Pase por arriba sobre la cabeza, media vuelta y pase con la espalde
hacia el compañero; este último realiza el pase sobre la cabeza, da media vuelta,
etc.
8. Recibo y pase del balón por Arriba, en parejas, en movimiento con sucesión de
pasos.
Fig.
13
Pase
del
11. Los participantes se sitúan en círculo, en cuyo centro se sitúan dos o tres
personas con balones. Los participantes se desplazan en círculo mediante
sucesión de pasos, mientras la del centro va pasándoles el balón. El jugador debe
devolverlo a quien se lo paso (fig14).
Fig.15 Pases de precisión por arriba, en los cuales el propio jugador lanza el balón.
3. Pases de precisión: Un jugador se sitúa en la zona 3 y los restantes, en hilera
de a uno, en la zona 4 (una misma distribución de los participantes en el otro
lado del terreno). Los que se encuentran en la zona 3 lanzan el balón sobre la
cabeza y lo pasan a la zona de la hilera parte hacia el balón y, mediante un pase
por arriba, lo envía sobre la net a una determinada zona, tratando de que caiga
sobre un colchón allí situado (Fig., 16).
Fig., 16 Pases de precisión por arriba, desde la zona 4, a partir de un pase desde
la zona 3.
Los ejercicios 12 y 13 se organizan de forma tal que los pases de precisión sobre
la net se ejecuten secuencial mente desde las zonas 4, 2 y 3.
14. Pases de precisión en que el propio jugador lanza el balón (a un aro o marco
situado en la net) desde la zona 3 a la zona 4 (Fig. 17); desde la zona 6 a la zona3
y de aquí a la zona 4; desde la zona 3 a la zona 2 y desde la 2 a la 3.
16, Lo mismo, pero el entrenador envía el balón mediante un saque por debajo detrás de la línea
final.
17. Lo mismo, pero se añade un segundo pase; el tercer toque (pase) del balón
debe dirigirse sobre la net a un determinado punto del terreno.
18. Los jugadores se sitúan en hilera; el entrenador les envía el balón mediante
un golpe suave con una mano; el balón se recibe por arriba.
19. “La pelota al aire”. Los participantes se dividen en dos o tres equipos y cada
uno de ellos forma un círculo. Mediante pases por arriba cada equipo trata de
mantener el balón en el aire durante más tiempo que los demás.
Variantes del juego: a) los jugadores se distribuyen en parejas, tríos,
cuartetos; b) en el círculo se sitúan una o dos personas; mientras tanto, los
participantes realizan pases en movimiento; c) en hileras frente a frente sin pasar
a la contraria.
20. “La pelota al capitán”. Los atletas se dividen en tres o cuatro quipos que se
sitúan en hileras, una al lado de otra. Frente a cada equipo, a una distancia de 3
a 4 m, se sitúa el capitán, quien va pasando el balón a cada uno de los jugadores
de su equipo. Después de cada pase, el jugador pasa al final de su hilera.Gana el
equipo que durante más tiempo pasa el balón sin errores.
21. “Relevo junto a la pared”. Tres o cuatro equipos se sitúan en filas de frente a
la pared, a una distancia de 2 a 3 m de ella.
A una señal, los primeros jugadores de la filas realizan uno, dos o tres pases a la
pared y pasan al final de la fila. El pase es ejecutado con posterioridad por el
siguiente jugador y así sucesivamente. Gana el equipo que no permite que el
balón caiga al suelo.
Ejercicios preparatorios:
Ejercicios conductores:
defensa por abajo y envió hacia arriba debe realizarse junto a la net, con la espalda hacia ésta en
1. Envió del balón por abajo a una pared, en forma continua y con
desplazamiento a lo largo de la misma.
2. Malabarismos con el balón: envío continuo del balón hacia arriba con las
dos manos, por abajo.
3. Alternancia de recibos por abajo y por arriba hacia una pared, después de
rebotar en el suelo o en forma continua.
4. En parejas. Uno de los dos, mediante un pase por arriba, envía el balón a
su compañero de forma que éste lo reciba por abajo con las dos manos.
5. Recibo del balón por abajo con las dos manos, después de un pase de
engaño junto a la net (Fig. 20).
6.-Recibo por debajo de un balón que rebotó en la net. El jugador debe saber que
el balón rebota de diversas formas, en dependencia del ligar de la net que toca.
Envío del balón sobre la net con el puño y mediante pase en suspensión.
Es muy importante, sobre todo en la etapa inicial de la enseñanza que los
niños aprendan a pasar el balón por la net con el puño.
En los comienzos los niños encuentran difícil enviar el balón con precisión
hacia ésta mediante un primer pase. Con frecuencia el balón desciende cerca de
la net o en ella. En estas condiciones es imposible realizar el segundo pase, y solo
se puede evitar perder el balón golpeándolo con el puño.
Los niños deben aprender a realizar el envío del balón sobre la net mediante
pase en suspensión en lugar de un remate, lo que les servirá de base en el futuro
para ejecución de los pases de engaño que imitan remates.
Ejercicios preparatorios:
Ejercicios conductores:
El envío del balón con el puño se realiza de frente, de lado e incluso de espalda
hacia la net. El envío del balón mediante pase por arriba en suspensión se
ejecuta de frente a la net.
Fig.21
envío de
un balón
colgado,
con el
puño, en
suspensi
ón.
2. Envío de una balón colgado, mediante pase por la net, en suspensión (Fig.
22).
3. Envío del balón con el puño sobre la net en suspensión; el balón es enviado
hacia la net por el entrenador lo mismo, pero mediante pase.
4. El entrenador envía el balón hacia la net mediante un pase, por su turno,
los participantes parten hacia aquella y realizan un segundo pase a lo largo
de la net o lo envían con el puño en caso que sea imposible realizar el pase.
Entre los 11 y 12 años los niños aprenden los fundamentos de la técnica del
recibo del balón con caída y deslizamiento hacia atrás en la espalda, o de costado
en la cadera. De los 13 a 14 años ya deben dominar estos fundamentos de
recepción del balón de manera tal que los puedan aplicar en e l juego.
Ejercicios preparatorios:
La preparación para el aprendizaje del recibo con caída comienza con ejercicios
acrobáticos en especial deslizamiento y vueltas. Después se realizan ejercicios
con pelotas medicinales que son de gran ayuda para dominar una técnica
Correcta.
1. Captura de una pelota medicinal en posición baja y deslizamiento atrás en
la espalda.
2. Captura de una pelota medicinal con caída en la pierna derecha al frente a la izquierda (con
la izquierda al frente a la izquierda) y deslizamiento de costado en la cadera y la espalda.
Fig. 23.- Ejercicios Preparatorios Para El Recibo Del Balón Por Arriba, Con Las Dos Manos Y Caída, A La Vez Que Se
Lanza Una Pelota Medicinal.
3. Con un pelota medicinal en las manos, realizar una caída con la pierna derecha al frente a la
derecha y en ese momento enviar la pelota al frente-arriba y realizar un deslizamiento en la cadera
y la espalda.
Los tres ejercicios anteriores evitan el error de tratar de apoyarse con los brazos
en el terreno durante la caída.
Ejercicios conductores:
En esta etapa, de especial importancia para el aprendizaje inicial, debe prestarse atención a cada
participación.
3. Recibo del balón por arriba con caída; el balón es lanzado o enviado
mediante pase por el entrenador.
A los saques debe prestársele la más cuidadosa atención en todas las etapas
del aprendizaje.
Cada participante debe seleccionar para si una de las formas principales del
saque por arriba: de frente lateral. Para ello debe recibir la ayuda del entrenador.
Tiene gran importancia en la etapa inicial del aprendizaje, el tipo de saque, de
frente o lateral, que los niños aprenden primero. Se sabe que el saque de frente
es más fácil a los niños y que lo seleccionan con mayor satisfacción como forma
principal del saque. Para hacer interesante el saque lateral, es aconsejable que se
estudie primero y solo después se pase al saque de frente; lo anterior ha sido
demostrado por las observaciones y experimentos especiales. A partir de estas
consideraciones, el estudio del saque por arriba lateral se debe indicar antes en
el plano grafico.
Se debe tratar que los niños dominen a la perfección los fundamentos técnicos de
todos los tipos de saque y sepan utilizar aquel que mejor responda a la situación
concreta de juego.
Se trata de la forma principal para los niños de 11 a 12 años, sobre todo durante el primer
año de aprendizaje. No existen grandes dificultades para dominar el saque por abajo y su utilidad es
de consideración. En primer lugar, surge la posibilidad de perfeccionar de forma gradual los
hábitos de la defensa del saque y en segundo termino, los juegos de estudio con dos equipos
resultan mas interesante y efectivos.
Ejercicios preparatorios:
Ejercicios conductores:
Ejercicios preparatorios:
Ejercicios conductores:
3.Saque por
arriba lateral
de un balón
fijado en
tirantes de
goma (Fig. 28).
1. Saque lateral por detrás de la línea final, dentro de los límites del terreno.
Remates
En la etapa inicial del trabajo se debe aspirar a que los niños dominen los
fundamentos de la técnica del remete de frente (“en movimiento”). Desde los
comienzos mismos del aprendizaje de los remates debe tratarse de formar
rematadores ambidextros. Hay que desarrollar sistemáticamente el brazo más
débil. Todos los ejercicios se deben realizar con ambos brazos. De todas formas el
brazo más fuerte es el que tiene prioridad en cuanto a tiempo y ejercicios.
Inicialmente el modo de rematar se estudia con el brazo más fuerte y, después,
con el débil.
En la figura 32 aparecen las posiciones fundamentales del voleibolista
durante la ejecución del remate de frente. En el último pase del impulso, la
pierna izquierda se saca al frente con apoyo en el talón y simultáneamente los
brazos se llevan atrás. Después el jugador une la pierna izquierda a la derecha y
realizando un movimiento de balance con los brazos, se empujan. Durante la
oscilación el jugador se flexiona en la cintura, y el brazo, flexionado en el codo, se
lleva hasta detrás de la cabeza, después de lo cual el tronco se endereza y el
brazo se acerca al balón. En este momento el antebrazo y la mano se atrasan. En
el momento del golpe el brazo se endereza, la muñeca de flexiona con la mayor
rapidez posible y el jugador se flexiona en la cintura. Después del golpe, el brazo
continua el movimiento hacia abajo mientras el jugador cae.
Fig. 32,- Remate de frente: en movimiento
Ejercicios preparatorios:
Fig. 33.- Lanzamiento de una pelota medicinal por arriba de la red, en suspensión.
3. Lanzamiento de una pelota de tenis o jockey, por arriba de la net, en
suspensión. El ejercicio se realiza primero desde el lugar y después con
impulso. La tecnica del impulso, como en el remate (Fig. 34). El lanzamiento
debe hacerse con ambas manos. El entrenador debe cuidar que los niños
extienden hacia arriba el brazo durante el lanzamiento y dirijan la bola en el
curso del impulso, haciendo girar ligeramente la muñeca hacia la derecha.
Debe eliminarse un error muy frecuente: el lanzamiento con el brazo
flexionado hacia la izquierda.
4. lanzamiento de una pelota de tenis hacia arriba y al frente para golpearla
después (se ejecutan en suspensión).
suspensión.
Ejercicios conductores:
Pueden dividirse en dos grupos. Uno de ellos ayuda a los jugadores a dominar la
fase principal el movimiento de golpeo; mientras que el otro sirve para enseñar a
los niños a coordinar el salto con la dirección y la altura del vuelo del balón.
Ocupa un lugar especial los ejercicios con sostenedores del balón y con balones y
con balones colgados de tirantes. Los sostenedores brindan la posibilidad de
crear condiciones para golpear correctamente el balos con lo cual, desde los
primero intentos, se forma una representación apropiada acerca del carácter del
movimiento y se eliminan las condiciones para la aparición de errores de los
cuales hablamos antes.
1. Lanzamiento de una pelota de tenis hacia arriba para rematarla por sobre
la net en suspensión (altura de esta: de 1,80 a 1,90m).
2. Remate de frente a un balón situado en un sostenedor (Fig.35).inicialmente
se ejecutan en una net mas baja. Debe observarse que los niños se
impulsen de forma correcta, que no salten al frente ni toquen la net y que
al golpear el balón éste salga en dirección del impulso del rematador.
3. Remate de frente a un balón lanzado por un compañero o pasado por éste
después de haberlo lanzado él mismo.
4. remate desde el lugar y con impulso a un balón situado en tirantes (Fig.
36). El ejercicio tiene valor a causa de que permite perfeccionar
simultáneamente la técnica del remate y la del salto.
En el momento en que los atletas pasen a realizar los ejercicios mas abajo
descritos, deberán dominar el segundo pase de precisión desde la zona 3 a la
zona 4 y 2, y desde la zona 2 a la zona 3. La tarea fundamental de los ejercicios
técnicos a la edad de 11 a 12 años consiste en hacer que los niños dominen los
fundamentos de la técnica de los remates de frente y que todos los movimientos
que aprendieron durante la realización de los ejercicios preparatorios y
conductores pueden unificarlos en un movimiento total para ejecutar el remate
de frente por arriba de la net desde un pase.
Bloqueo
El bloqueo surgió como medio de lucha contra los remates fuertes. En el proceso
de enseñanza y entretenimiento el aprendizaje de los bloqueos puede ser
completo cuando los niños dominan los remates.
Sin embargo; la preparación para el aprendizaje del bloqueo debe comenzar
ya desde los 11 a 12 años. La esencia de esta preparación consiste en que los
atletas aprendan a observar las acciones del rematador y a saltar a tiempo en
bloque, situando las manos en el curso del balón. Con este fin se recomiendan
realizar los siguientes ejercicios preparatorios especiales y conductores.
Ejercicios preparatorios:
Ejercicios conductores:
Durante la enseñanza la net se sitúa a una altura que permita a los niños
ejecutar correcta y libremente los ejercicios. Debe prestarse especial atención a
que en el momento en que el atacador golpea el balón, las bases de las palmas de
las manos del bloqueador se encuentren por encima de la net y del lado
contrario. En este caso hay que observar las reglas del juego, es decir, el
bloqueador no tiene derecho a hacer contacto con el balón antes que lo haga el
atacador.
Fig. 40.- Bloqueo con un jugador sobre una plataforma
con un balón colgado, sostenido por el entrenador
Entre ellas entran: saber ocupar a tiempo una posición inicial cómoda para
ejecutar cualquier acción de juego (por ejemplo, un segundo pase); saber escoger
el mejor fundamento para enviar el balón por encima de la net de
correspondencia con el segundo pase (mediante pase, parado en el terreno, pase
en suspensión, con el puño en suspensión); saber dirigir el balón por encima de
la net hacia un determinado punto del terreno contrario; saber alternar en el
juego los saques por abajo y por arriba.
El saber salir a tiempo hacia el lugar de la acción y ocupar una correcta posición
inicial se educa de forma sistemática y se logra sobre la base de que el
entrenador dirija la atención de sus alumnos a la necesidad de partirle a tiempo
al balón mediante la aplicación de diferentes ejercicios individuales y, sobre todo,
de grupo, destinados al dominio de la técnica del recibo y pase del balón. En
estos ejercicios los participantes saben la dirección de los pases, conocen los
desplazamientos de los jugadores y su atención se centra solo en partirle a
tiempo al balón y realizar un pase preciso.
Es muy importante que los conocimientos asimilados sean reforzados en las
condiciones del juego. (En ejercicios de juego y partidos con dos equipos.) Hay
que enseñar a los niños a determinar, a partir de las acciones del compañero
que realiza el primer pase, hacia donde se dirigía el balón y, en correspondencia
con ello, prepararse de antemano para la ejecución del segundo pase. Es
frecuente que los niños cometan el segundo error: reaccionan ante el balón
cuando éste vuela ya sobre ellos y no ante las acciones del compañero que se le
ha enviado.
El saber observar a los compañeros y actuar conforme a ello de la forma mas
racional para la situación de juego concreta, ayuda a los participantes a asimilar
con mas éxito, posteriormente, las acciones tácticas ofensivas.
Hay que enseñar a los niños a actuar como es correcto cuando hay que tocar el
balón por tercera vez y enviarlo por encima de la net. Los jugadores deben saber,
de acuerdo con el carácter del segundo, cuando y de que forma dirigir el balón
sobre la net: en primer lugar con un pase por arriba con apoyo o suspensión
(más tarde, con un remate) o golpear el balón con el puño cuando no existe otra
posibilidad. Con este fin se recomiendan los ejercicios siguientes:
pases. Los ejercicios con pase hacia otros puntos se estructuran siguiendo el mismo principio.
fig.42.- Pase del balón hacia los puntos vulnerables del terreno: Desde la zona 6, el balón
se envia a la zona 3; desde ésta, a la 4, y de aquí, por encima de la ret, a la zona 6 hacia la
linea final (al punto vulnerable). Un jugador corre desde la zona 5 a la 6 para recibir el
balón y lo pasa a la zona 3, etc. (Con sombras se señala la dirección del desplazamiento
del jugador después del pase).
A los jugadores se les deben dar tareas para el juego y todo envío exitoso
del balón hacia un punto vulnerable del terreno debe estimularse, por
ejemplo, concediéndole un punto de equipo (independientemente del
mercado final del juego). La educación de los hábitos del envío preciso del
balón por encima de la net tiene un gran significado y constituye la base
para dominar complejas acciones tácticas a mayor edad.
Los niños deben aprender a alternar los saques por arriba y por abajo en
el transcurso del juego, de forma de dificultar el recibo del balón por el
contrario. Los jugadores deben saber cuál saque utilizar en una
determinada situación en dependencia del marcador, de la posición de los
jugadores y de otras condiciones.
La capacidad para alternar los saques se educan mediante ejercicios
cuya finalidad fundamental consiste en el perfeccionamiento de los
hábitos de recibo del saque. Algunos jugadores, alternando los saques,
dificultan el recibo, mientras que otros, observando a quienes sacan,
tratan de determinar el tipo de saque que va a efectuarse, con el fin de
prepararse para su defensa.
Pueden introducirse reglas de juego que determinen en cuales casos
se permite un saque por debajo después de haber fallado uno por arriba.
En el curso del juego el entrenador debe indicar las diferentes situaciones
de juego y aconsejar a los niños sobre el modo de sacar, por ejemplo,
cuando se altera temporalmente el habito del saque por arriba, pasar al
que se realiza por debajo, etc.
Los atletas estudian las interacciones en los primeros pases desde la zona
zaguera a la zona 3 y de los segundos pases, desde la zona3 a la zona 4 y la 2
(con la cara en dirección del pase) y, posterior envío del balón sobre la net (Fig.
45, A), así como en los primero pases a la zona 2 y los segundos desde la zona 2
a las zonas 3 y 4, y posterior envío del balón sobre la net (Fig. 45B). los niños
también aprenden las combinaciones al recibir el balón desde el saque y
determinan la orientación del primer pase en dependencia de la posición del
jugador en la zona 3 (si se encuentra junto a la net o más atrás).
Los atletas deben ya, en la etapa inicial del aprendizaje, estudiar las
direcciones fundamentales de los primeros y segundos pases con posterior envío
del balón por encima de la net hacia los puntos vulnerables del terreno contrario.
Esta tarea se resuelve en parte en los ejercicios con pelotas medicinales y en los
conductores para pases (lanzamiento de la pelota sobre la cabeza y pase desde
distintos puntos de la retaguardia hacia la net).
Fig. 46.- Acciones de grupo de los jugadores a la ofensiva (combinaciones para tres
jugadores).
3.- Lo mismo, pero el primer pase se realiza a la zona 2, el segundo a las zonas 3y4, con el tercer
toque, el balón se envía por encima de la net.
4.- En ambos lados del terreno (Fig. 47) se sitúan 4 jugadores (en las zonas 4, 3,2 y 6). Desde la
zona 6 el balón se dirige a la zona 3, desde esta a la 4, por encima de neta la zona 6. En el otro lado
se realiza el mismo ejercicio. En la zona 3, el jugador pasa una vez una vez a la zona 4 y la segunda
vez, a la 2. Una vez que el jugador de la zona envía el balón por encima de la net, los jugadores
cambian de lugar con el movimiento de las manecillas del reloj (de la zona 6 a la 4, de esta a la
3.etc.).
6.- Seis jugadores se sitúan en el terreno de seis zonas. A una señal del
entrenador, el jugador de la zona 3 se sitúa junto al net o se mueve hacia atrás.
Los jugadores de un segundo grupo realizan los saques. Al recibir el balón
después del saque hay que enviarlo con el primer pase a la zona 3, si el jugador
de esta zona esta junto a la net. (Fig.48, a) y a la zona 2 si esta situado atrás
(Fig.48, b).se realizan también los segundos pases y, con el tercer toque, el balón
se envía por sobre la net.
Fig.48. Defensa del saque y primer pase en correspondencia con la situación del
jugador en la zona 3: A, si el jugador se encuentra junto al la net se le hace el
primer pase; B, si el jugador esta atrás, el primer pase se dirige a la zona 2.
2. Ejercicios para aprender el recibo del balón junto al net después de pases
de engaño (Fig. 49). Desde la zona 4 el balón se dirige a la 3, de aquí a la 4 y,
desde esta, por encima de la net, a la zona 2 (hacia la net). El jugador que se
encuentra en la zona 2 detrás de la línea de ataque, corre hacia la net y recibe el
balón por abajo, mientras que el se encuentra en la zona 6 corre hacia el para
apoyarlo.
pase de engaño; el jugador 2 recibe un golpe de engaño por abajo y el jugador 6 acude hacia el para
apoyarlo.
JUEGOS PREPARATORIOS
Cuando los jugadores dominan el saque por debajo de frente y el pase por
arriba del balón. Y pueden ejecutarlos con relativa seguridad en los ejercicios
de juego, es tiempo ya de utilizar los juegos de voleibol con dos equipos. Para
ello sirve de ayuda el juego “dos balones por encima de la net” (en cuya base
se encuentra el juego “pionerbol”).
Una vez que los principiantes dominan el juego”dos balones por encima de
al net”se introduce la distribución de los jugadores en el voleibol y el cambio
de lugares después que se ha ganado un tanto. Luego se permite a los
jugadores que envíen el balón por encima de la net. Mediante pase por arriba,
en los limites de la línea de ataque. Después el balón entra en juego a una
señal del entrenador mediante un pase por arriba y, mas, tarde por abajo.
Aquí ya se puede perder el pase y producirse detenciones indeseables del
juego. Para evitar esto, hay que jugar sin detensiones: el balón lo toma el
jugador más cercano (de cualquier equipo) y el juego continúa hasta que se
gane el punto; sin embargo, el equipo que perdió el saque no gana el tanto.
Una vez que se han asimilado los juegos preparatorios se debe pasar el
siguiente nivel: jugar al voleibol sin saques. El balón entra en juego por un
jugador de la zona 6.el cual la envía por encima de la net a través de un pase
por arriba. El juego se realiza a partir de este momento según las reglas del
voleibol. Por ultimo, se introducen los saques. En esta etapa es muy
importante enseñar a los niños a jugar sobre la base de los tres toques, ya que
habitualmente tratan de pasar el balón por la net con el primer toque. El
juego con tres toques puede estimularse concediendo un punto por ello y
quitando uno cuando el balón se envía al otro lado después del primer toque,
etc.
JUEGOS DE ESTUDIO
Posiciones y Desplazamientos
Para resolver esto problemas se aplican los mismos ejercicios que en el caso de
los niños de 11 a 12 años; sin embargo, debe realizarse a más velocidad y en
condiciones más complejas, para ello s puede tomar material de “Preparación
física especial”.
Recibo y pase del balón por arriba y por abajo con las dos manos
Los ejercicios preparatorios para el desarrollo de las capacidades físicas
necesarias a la realización de los recibos y pases del bacón por abajo y arriba, se
aplican sistemáticamente.se le presta gran atención a los ejercicios técnicos.
1.- Pases horizontales a una parte con movimientos bruscos de las muñecas y
de los dedos .realizar los pases en el lugar, así como alejándose de la pared y
acercándose a ella.
Fig.52. Recibo en todas las zonas del balón enviado por el entrenador: A, el
entrenador se sitúa en el terreno; B, el entrenador se sitúa tras la net en una
plataforma.
4.- Pases del balón sobre ala cabeza en movimientos circular, bien mediante
carrera o sucesión de pasos a la derecha y a la izquierda.
5.- Los participantes se sitúan en triangulo, tal como se indica en la Fig. 53. Los
pases del balón se realizan a la izquierda y a la derecha .después del pase, del
jugador pasa a la hilera hacia la cual paso el balón.
6.- Lo mismo pero los jugadores se sitúan en un rectángulo (Fig. 54). Antes de
pasar hay que dar una vuelta y situarse frente a la dirección del pase.
7.- Pase frente a frente, después del cual el jugador se sitúa en la hilera contraria
(Fig.13.B). Las hileras frente a frente se sitúan en las zonas 2 y 4 ,6 y 5 ,1 y 2 ,3
y 6, 4 y 5 y 1 y 4.
8.- Pases frente a frente por encima de la net.primeramente se realizan sin que
los jugadores se trasladen a la hilera contraria y después con traslado.
9.- Pases del balón atrás, en tríos (Fig.55).el primer jugador pasa hacia atrás el
segundo (el primero se sitúa de espalda al segundo), el segundo al tercero, el
tercero al primero,etc.
Fig53. Pases del balón en triangulo.
12.- Lo mismo, pero el jugador debe capturar y pasar una vez un balón de
baloncesto y la segunda vez, pasar por arriba un balón de voleibol.
13.- Lo mismo, pero pase por arriba alterno de dos balones de voleibol (los
balones son enviados por los jugadores, primero con un lanzamiento, después
mediante pase y, por ultimo a través de remates, ya a fines del aprendizaje en el
grupo infantil).
En los tres últimos ejercicios los jugadores que enviaron los balones se sitúan
juntos y después se van aumentando, paulatinamente, la distancia que los
separa.
16. Lo mismo, pero el balón debe ser enviado a un determinado punto: hacia
una zona marcada en el terreno, a unos colchones, etcétera.
17. Recibo del balón después de pase por arriba de frente o lateral y pase a las
zonas 3.
2. En la defensa de los saques de los saques participan seis jugadores, depuse
tres, dos y uno. Los saques se realizan en serie uno tras el otro.
Defensa del balón por abajo con una mano y caída con deslizamiento a un lado
sobre la cadera.
Ejercicios preparatorios:
2. Lo mismo, pero el lanzamiento se realiza con una mano y con una pelota
de tenis o medicinal, a la derecha y a la izquierda.
Ejercicios conductores:
Recibo de un balón colgado por abajo con una mano y caída a un lado en la
cadera. sus principales aspectos aparecen en la Fig.59.
Fig.59. Recibo de un balón colgado por abajo, con una mano y caída a un lado en
la cadera.
El perfeccionamiento de la técnica del recibo por abajo con una mano, tiene
lugar de la misma forma que la de los pases con caída.
Debe dedicarse mucho tiempo a educar en los jugadores la capacidad de
diferenciar, es decir .el saber aplicar aquel tipo de pases que mas apropiado
resulte .este proceso es prolongado y exige la aplicación sistemática de ejercicios
especialmente seleccionados.
Ejercicios técnicos:
Se crean las condiciones para todos los tipos de pase; a los participantes se
les anuncia con anterioridad el tipo de pase que deben ejecutar.
1. En parejas .uno de los participantes, mediante pase (primero con
lanzamiento) envía
el balón a otro para que lo reciba por arriba ,parado y con caída.
2. Lo mismo, pero alternado los recibos del balón por abajo sin caída y con
caída.
3. Lo mismo, pero alternado el recibo del balón por arriba con Saida y el
recibo por abajo sin caída y con caída.
4. Recibo del balón después de rebotar en la net (Fig.60.).los voleibolistas
jóvenes deben saber que l el balón rebota en la net de diferentes formas, en
dependencia del punto de la misma que toque (mientras mas cerca del extremo9
superior ,con mas efecto caerá al terreno).
4. Defensa del remate, por arriba y por abajo, con y sin caída. los
participantes realizan remates por encima de la net lanzando el balón
ellos mismo, mientras los defensores se sitúan en las zonas 5,1 y 6: los remates
proviene delas zonas 4,2 y 3.se debe prestar atención a que no se remate muy
fuerte, si no con precisión. los remates se efectúan en serie .los defensores
cambian de zona después de 10 a 20 repeticiones.
Este ejercicio se lleva acabo también en forma de juego “la defensa de la
zona” (Fig.61). En una determinada zona, los participantes envían el balón
mediante remates de 10 a 20 veces seguidas.gana el defensor que pueda
responder un mayor número de remates.
Fig. 61. Juego “La defensa de la zona”.
Recibo del balón por abajo con una mano, con caída al frente en las manos y
deslizamiento en el pecho.
Ejercicios preparatorios:
Fig.62. Recibo del balón por abajo con una mano, caída al frente en las manos y
deslizamiento en el pecho.
Fig.63.Lanzamiento de una pelota de tenis por abajo con una mano, con paso y
empuje de una pierna.
Ejercicios conductores:
1. Envió de un balón de voleibol colgado por abajo, con una mano, caída
al frente en las manos y deslizamiento en el pecho (Fig. 64).
Fig. 64 Envió de un balón colgado, por abajo, con una mano, caídas en las
manos alfrente y deslizamiento en el pecho.
Saques
3.- Igual al anterior, pero el terreno se divide ahora en seis zonas (fin4,C).
La competencia la gana quien realice el mayor número de saques seguidos sin
cometer error.
1 .saque detrás de la línea final a los límites del terreno, con observación de
las reglas del juego.
Es por ello que en las sesiones hay que hacer todo lo posible por modificar las
condiciones en que se efectúan los saques. Esto se logra haciendo qué los
saques se efectúen después qué el jugador ha realizado determinada tarea;
por ejemplo, después de una carrera, de saltos, de extender los brazos en el
apoyo acostado, etc.
Con periodicidad hay que dar a los niños la tarea de realizar 10,20 y 30
saques por arriba seguidos (tanto laterales como de frente).
Son muy útiles los ejercicios en los cuales se alternan los saques: una vez de
una forma y después de otra (por arriba lateral y por debajo de frente, por
arriba de frente y por debajo de frente, por arriba lateral y por arriba de
frente)
Cuando los participantes asimilan los saques hay que ayudarlos a que
seleccionen el tipo fundamental de saque hay que ayudarlos a que seleccionen
el tipo fundamental de saque que han de realizar: por arriba de frente o
lateral. Este tipo de saque debe ser utilizado por los niños en las
competencias.
Remates
Es muy importante educar en los participantes una correcta actitud hacia los
remates. Los niños deben recordar siempre que el éxito en el ataque depende
casi en su totalidad, de las acciones de los jugadores que defienden el balón
del contrario y que realizan el segundo toque para el remate. Es por ello qué
todos los jugadores deben perfeccionar los hábitos del juego a la defensa y de
los pases por arriba con precisión. Cuando no se tiene una actitud seria hacia
estos estudios, los niños se dejan llevar por los remates considerando todo lo
demás como algo secundario.
Debe prestarse atención a que no siempre hay que golpear el balón con todas
las fuerzas. En este caso no se toma en cuenta el carácter de los pases para el
remate, es decir, los niños tratan el carácter de los pases para el remate, es
decir, los niños tratan de rematar desde cualquier pase, incluso cuando el
remate es imposible de realizar. Hay que enseñar a los niños a actuar de
forma inteligente junto a la net. Lo más importante es no perder el balón. Los
voleibolistas jóvenes deben dominar los conocimientos de enviar el balón con
golpes suaves, pero con precisión. Además, no debe olvidarse que los remates
se realizan en las sesiones de entrenamiento tanto con el brazo fuerte como
con el débil.
Remate de frente:
Los ejercicios técnicos son aquí los fundamentales.
8. Remate de frente desde la zona 4 a los límites del terreno por pase
realizado por el entrenador en la zona 6 (FIG.66).El ejercicio prepara a los
jóvenes voleibolistas para los remates después de un primer pase.
9. perfeccionamiento del movimiento de remate con ambas manos, realizado
con un amortiguador en tirantes (ver fig.36).El ejercicio brinda la
posibilidad de desarrollar la capacidad de salto en combinación con el
perfeccionamiento de la técnica del remate.
10. Remates de frente con ambas manos a partir de un lanzamiento
hecho por quien remata. Se debe tener cuidado de no lanzar el balón
demasiado cerca de la net.
11. Remates de frente con el brazo más fuerte, enviados hacia colchones
gimnásticos situados en el suelo (fig.67) o en zonas dibujadas en el suelo.
En los ejercicios mencionados los remates deben ser efectuados tanto con el
brazo más fuerte como con el débil.
Remate lateral:
Se utiliza con menos frecuencia en los juegos, incluso por los voleibolistas de
más clase. Esto está vinculado a que en las sesiones de enseñanza y
entrenamiento los entrenadores prestan fundamental atención al remate de
frente. Las tareas para la realización de remates laterales son sólo episódicas.
Sin embargo la inteligente utilización del remate lateral en los juegos consigue
grandes efectos, por lo que debe aspirarse a qué los niños gusten de este tipo de
remate.
Por ello resulta de importancia que etapa inicial y de enseñanza del remate
lateral se realice de forma correcta y con interés a la edad más temprana
posible,13 a 14 años (ya a esta edad el remate lateral (fig. 68 ) se ejecuta
normalmente a partir de los pases más lejanos de la net.
El impulso para el salto y el empuje se efectúa de la misma forma que en el
remate de frente de frente, pero en el último paso la pierna se sitúa de lado hacia
la net, a causa de que a ella se le unirá la otra. Durante el vuelo, el brazo
derecho, mediante un movimiento inverso, se mueve hacia abajo y al lado,
preparando el balance para el golpe. Después, el brazo derecho extendido,
mediante un movimiento de arco, se desplaza hacia el balón. El tronco gira con el
hombro derecho hacia la net, y el brazo izquierdo, a través de un movimiento
activo hacia abajo, por el lado, crea las condiciones apropiadas para golpear el
balón. En el momento del golpe, el brazo se encuentra extendido y contraído, y el
tronco inclinado al frente. Después del remate. el brazo continúa el movimiento
hacia abajo en arco. A continuación el jugador aterriza en el terreno.
2.Lanzamiento de una pelota de tenis junto a la net con remate lateral por
encima de está.
3.Remate lateral con el brazo más fuerte (con el derecho, desde la zona 4,y con el
izquierdo, desde la 2), utilizando un balón colgado de un sostenedor junto a la
net (fig.69) y también un balón situado en tirantes (fig.70).
4.Remate lateral a un balón enviado por un compañero a un punto junto a la net.
5.Remate lateral a partir de un pase del entrenador o de otro jugador que domine
bien los pases.
El remate con giro (fig.71)es muy efectivo y se utiliza con mucha frecuencia en la
ofensiva. De los 13 a 14 años los niños estudian el remate con giro del tronco,
desde la zona 2 y el despegue del jugador tenga un sentido vertical. El
desplazamiento horizontal en la fase de vuelo (o sea la carrera de impulso),debe
ser progresivo-Las dificultades en la ejecución del remate están también
vinculadas a que la dirección del golpe no coincide con la del impulso.
Al enseñar el remate con giro cdad jugador debe ser abordado de forma
individual .Los niños que no dominan bien el remate de frente, no deben utilizar
el que se realiza con giro.
Ejercicios preparatorios y conductores. Están destinados a facilitar a los niños el
dominio especifico del remate con giro, ayudados por el movimiento del tronco
hacia la izquierda y la modificación de la dirección del remate.
1.Lanzamientos de una pelota medicinal de 1kg desde detrás de la cabeza con las
dos manos, por encima de la net. desde la zona 3,con giro del tronco a la
izquierda y a la derecha(fig.72)
Bloqueo
En el momento del bloqueo las manos deben estar más allá de la net, del lado del
rematador;las manos deben situarse a una distancia tal entre si que el balón no
pueda penetrar entre ellas. En el bloqueo los dedos deben estar abiertos,hacia
atrás y ligeramente contraídos.
1. Los jugadores corren en hilera de a dos a lo largo de los limites del terreno
y a una señal se detienen y saltan hacia arriba; primero desde el lugar,
después desde la parada, los dos compañeros realizan un pequeño paso al
frente a la izquierda (al frente a la derecha) y juntos saltan hacia arriba.
Dos jugadores, situados junto a la net a una distancia de 1 a 1,5 m entre sí, a
una señal, a una señal, dan un paso hacia aquélla y al encuentro (Fig. 78, A) y
después
2. saltan hacia arriba, tocando con las manos una pelota medicinal colgada
(Fig. 78, B y C).
3. Ejecución en parejas de los ejercicios del grupo infantil para bloqueo de
pelotas de tenis y otros.
4. Bloqueo en parejas; los jugadores se sitúan en una plataforma. El remate
se realiza en movimiento sobre un balón en un sostenedor, desde la zona
4.
5. Lo mismo, pero con remate desde un pase.
6. Los bloqueadores se sitúan en las zonas 3 y 4. El remate se realiza desde la
zona 4 a partir de un pase proveniente de la zona 3.
7. Bloqueo en pareja. El remate es efectuado desde la zona 2, sobre un balón
pasado desde la zona 3.
Los participantes deben saber qué saque utilizar y en cuál situación se juego es
mejor hacerlo. Así, a finales de un partido es mejor sacar con poca fuerza aunque
con precisión, utilizando un saque por abajo. El jugador debe apelar el saque por
abajo cuando se sienta cansado o si por otra causa no está seguro de realizar
correctamente el saque por arriba.
4. El entrenador alterna los saques por arriba y por abajo (con fuerza y
dirigidos a un punto); los participantes (tres, dos o uno) tratan de
predeterminar qué tipo de saque se hará y de acuerdo con ello toman la
posición más cómoda para recibirlo.
5. Defensa alterna del balón por arriba y por abajo, después de ser rematado.
Los ejercicios se realizan en parejas fuera de la net y mediante remates por
encima de ésta.
6. El entrenador se sitúa en la zona 3 con un balón; en las zonas 4 y 2 se
distribuyen los atacadores. En el lado contrario, en la zona 3, se sitúa un
rematador sobre colchones gimnásticos situados uno junto a el otro. El
entrenador lanza el balón sobre la cabeza y lo pasa para remate a la zona 4
ó a la 2.
6.- lo mismo, pero el balón se envía sobre la net a la mitad izquierda del terreno
y después del remate sobre un pase hacia atrás se realiza desde la zona 2.
7-. Lo mismo, pero el balón se envía por encima de la net mediante saque;
en el recibo del balón participan de 2 a 3 jugadores.
8.- recibo del balón desde un saque y primer pase a la zona 3 si el jugador
de esta zona se encuentra junto a la net, y a la zona 2 si esta situado atrás (Fig.
10.- lo mismo, pero junto ala net con remate o pase en suspensión.
La imitación del remate cuando es realizado por un compañero se realiza
para desviar la atención de los jugadores contrarios y tiene gran importancia
para la preparación ulterior de los voleibolistas. Estas combinaciones se utilizan
en los ejercicios con remates desde las zonas 4 y 2, desde pases de la zona 3, y
con remates desde la zonas 3 y 4 a partir de pases desde la zona 2. loas tareas
consisten aquí en que el compañero de la zona 4imite un remate cuando este se
realiza en la zona 2, y cuando se realice el remate desde la zona 4 este sea
imitado por el jugador de la zona 3, desde un pase realizado en la zona 2, (Fig.
85). Estas combinaciones servirán en el futuro de base a diferentes acciones
tácticas.
La enseñanza del apoyo del compañero durante el recibo del balón desde el
lado contrario; se realiza mediante ejercicios en los cuales se recibe el balón
después de un saque y remate. En estos ejercicios el jugador que realiza el apoyo
se sitúa en la zona vecina a la defensa y acude en su ayuda durante el recibo del
balón.
vulnerables del terreno: la zona cercana a la línea final (ver Fig. 41); y, por otro,
permite actuar mejor a los zagueros en la defensa del balón. Cuando el jugador
de la zona 3 bloquea los remates, deben situarse algo atrás, a fin de poder
recibir el balón en los pases de engaño y también cuando el balón, después de
ser recibido por un defensa, desciende en el medio del terreno en un punto no
defendido (Fig. 88). Cuando se arma el bloqueo, es mejor que el jugador de la
zona 6 se desplace hacia el frente para apoyar, pero de forma tal que no
obstaculice el juego defensivo de los jugadores de las zonas 5 y 1.
Cuando se realizan juegos de estudio con dos equipos , hay que indicar
sistemáticamente determinadas tareas a los participantes, orientando su
atención a la aplicación en el juego de los procedimientos técnicos y las acciones
tácticas estudiadas. Con este fin se dedican 10 o 20 minutos (o un partido) del
tiempo general para los juegos, durante los cuales se crean muchas veces las
condiciones adecuadas para la ejecución del procedimiento técnico a la acción
táctica.
Primero se indica una tarea , después dos y mas. Sin embargo, no deben darse
muchas a la vez.
También es útil indicar una tarea para todo el juego; por ejemplo, en una
en otra situación aplicar determinado procedimiento. En este caso es
aconsejable estimular la correcta ejecución de la misma, dando un punto al
equipo. En el caso de que los participantes despilfarren los remates fuertes
durante el juego, ejerzan una defensa poco activa, etc., debe también
sancionarse el equipo con la perdida de un punto.
Después del juego en que se asignan determinadas tareas se celebran los juegos
“libres”, sin limitación alguna.
La necesidad de tareas sistemáticas esta también determinada por el hecho
frecuente de que los adolescentes que dominan los remates reducen toda su
actividad a una: enviar el balón por encime de la net con toda lo potencia posible.
Este deseo domina, por lo que los demás procedimientos técnicos se utilizan con
pocos deseos esporádicamente. Los juegos con tareas ayudan a curar y evitar
esta peligrosa “enfermedad”.
El entrenador determina la tarea en una sesión o en un conjunto de ellas. En
cada caso esta deberá estar en intima vinculación con las tareas concretas de la
enseñanza y condicionada por estas.
1.- Realizar los primeros pases (recibo del balón)solo por arriba y con las dos
manos (con apoyo o caída).
2.- En el primer pase, enviar el balón solo a la zona 3.
3.- En el primer pase, enviar el balón solo en la zona 2.
4.- Enviar el segundo pase, desde la zona 3, a un jugador, de frente a el.
5.- Lo mismo pero de espalda al jugador.
6.- Enviar el balón por encima de la net, mediante pase, a un punto vulnerable
del terreno contrario.
7.- Jugar solo sobre la base de tres toques.
8.- Jugar con menos jugadores (4x4, 3x3, 2x2) sin remates, pero con pases de
engaño.
9.- Utilizar solo un tipo de saque: por abajo, por arriba lateral por arriba de
frente.
10.-Utilizar los saques de fuerza.
11.-Sacar hacia un punto determinado.
12.-Ofrecer dos oportunidades de saque: la primera, con fuerza y, si comete
error, sacar entonces hacia un punto.
13.- Enviar solo a la zona 4 los segundos pases para rematar y hacerlo solo a la
parte derecha del terreno.
14.- Lo mismo, pero dirigir el remate desde la zona 2 hacia la parte izquierda del
terreno.
15.- Rematar solamente con el brazo izquierdo.
16.- Utilizar exclusivamente los remates laterales.
17.- Utilizar remates suaves de precisión.
18.- Ejecutar pases de engaño después de imitar remates.
19.- Cerrar la zona 5 durante los bloqueos, cuando se remata desde la zona 4, y
la zona 1 cuando se remata desde la zona 2.
20.- Bloquear solo los rematadores mas fuertes cuando (todos los jugadores
deben de ser considerados fuertes cuando así lo indique el entrenador)
21.- Bloquea solo en parejas.
22.- Modificar la distribución a una señal del entrenador -el jugador de la zona 3
puede separarse de la net o situarse junto a ella.
23.- El jugador de la zona 6 juega al frente apoyando o desplazándose hacia
atrás, cerca de la línea final.
24.- Cambio de puestos de los jugadores de la línea de ataque (a una inclinación
del entrenador) con vistas a organizar las accione ofensivas y para bloquear.
25.- Aplicación de las combinaciones tácticas de los sistemas de juego
estudiados.
El sistema de tareas para los juegos tiene como finalidad preparar voleibolistas
multilaterales tanto en lo que respecta a la técnica como a la táctica.
Tiene un significado esencial el modo de determinar el ganador en los juegos de
dos equipos. El entrenador debe tener en cuenta no solo lo que se ganen los
tantos y los partidos, sino la forma en que jugaron los voleibolistas, si aplicaron
o no en el transcurso del juego las acciones tácticas y los procedimientos técnicos
aprendidos.
Con este fin se puede realizar exámenes periódicos complejos de carácter
peculiar, es decir, junto con los partidos (puntos) tomar en consideración la
cantidad de procedimientos técnicos (su diversidad) ejecutados durante el juego y
también determinar las acciones de los jugadores desde el punta de vista de su
racionalidad táctica.
Todo lo anterior tiene un gran significado en la preparación de voleibolistas
tácticos y para que se domine a la perfección una elevada técnica de juego.