Existen los factores de riesgo que son cualquier característica, rasgo o exposición

de un individuo que aumente la probabilidad de sufrir una enfermedad o

perturbación a la salud y los factores protectores que son todas aquellas acciones,
situaciones, propiedades que ayudan a mitigar las consecuencias de los factores
de riesgo.
Los factores de riesgo se relacionan con muchos componentes que hacen que
estos causen el efecto negativo a la salud como: posición social, falta de
educación, desempleo, países pobres entre, tabaquismo, mala alimentación,
alcoholismo, sedentarismo entre otros.
Todos estos factores son los que nos llevan a adquirir Enfermedades No
transmisibles las cuales se adquieren por llevar una vida poco saludable, aunque
también se pueden dar por factores hereditarios o por el envejecimiento.
Algunas de estas enfermedades son:
La diabetes: Es una enfermedad en donde los niveles de glucosa (azúcar) en la
sangre están muy altos.
Enfermedades cardiovasculares: Son un conjunto de trastornos del corazón y de
los vasos sanguíneos.
Enfermedades Respiratorias Crónicas: Son enfermedades crónicas de las vías
respiratorias y otras estructuras del pulmón.
El cáncer: En esta enfermedad las células del cuerpo comienzan a dividirsen sin
detenersen y se diseminan a los tejidos de alrededor.
Las enfermedades cardiovasculares son las que más se desarrollan lentamente
debido a los factores convencionales de riesgo como son el consumo de tabaco,
elevación de la presión arterial, aumento del colesterol y la glucosa en la sangre,
sedentarismo, mala alimentación, estrés, obesidad, género, edad, genética, abuso
de drogas.
Es importante que tomemos conciencia de la importancia del autocuidado, ya que
de esta manera puedo actuar para prevenir ENT, dentro de las actividades que
debo hacer están:
 Seguir una alimentación balanceada
 Realizar actividad Física
 No consumir alcohol ni tabaco
 Llevar una vida tranquila
 Descansar el tiempo necesario

Esto me va a llevar a tener una vida sana y salud.