1

Inspección
de
Seguridad
2 3 4 5 6 7 8
Importancia de
El riesgo de
El manejo ¿Cómo evitar ¿Qué hacer en caso
accidentes bajo Trabajos de accidentes en Espacios
una alimentación defensivo evita de incendios en su
saludable
cargas
accidentes alto riesgo echaderos y tolvas Confinados
lugar de trabajo?
suspendidas de mineral?
9 10 11 12 13 14 15
¿Cómo Almacenamiento Orden y
Medicamentos que Alcohol y Trabajos en Casos de
de botellas de
causan alteración caliente prevenir la limpieza
drogas gases Seguridad
de sueño fatiga laboral? comprimidos
16 17 18 19 20 21 22
La salud mental y Evacuación y
Primeros Seguridad en
IPERC
su relación con la
tormentas
OPT vías de ATS
Auxilios
fatiga rescate
23 24 25 26 27 28 29
Control de fatiga Política de
y somnolencia Matriz de Candados de Obligaciones de los Obligaciones de los Puesta a tierra de
Gestión equipos eléctricos
enfocado a Bloqueo bloqueo supervisores trabajadores
conductores Integrada

30
Control de fatiga y
somnolencia enfocado
a conductores -
Ergonomía
 Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico:
Instalaciones Instalaciones Instalaciones
Eléctricas Eléctricas Eléctricas

Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico:
Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones
Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas

Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico:
Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones
Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas

Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico:
Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones
Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas

Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico: Control Crítico:

Instalaciones Instalaciones Instalaciones Instalaciones
Eléctricas Eléctricas Eléctricas Eléctricas
01
DOMINGO
Inspección de Seguridad

Momento 3: Tema del día “Inspecciones de Seguridad”

El propósito de una inspección de seguridad es encontrar las cosas que

causan o ayudan a causar accidentes.
Tal vez ustedes no se dan cuenta, pero muchas de las cosas equivocadas
que se hacen o existen pueden prevenirse por medio de una inspección
apropiada.
No solamente aquellos causados por una guarda defectuosa, una escalera
en mal estado o la cabeza suelta de un martillo. Una avería de cualquier
clase aumenta la probabilidad de accidentes por que causa confusión y
ordinariamente crea riesgos.
Vamos al fondo. Cuando ustedes lleguen al trabajo en cada turno, deben
mirar las cosas. Mirar bien a su alrededor. ¿Hay algo que estorbe o que
está mal? Ustedes tienen suficiente campo para lo que tienen que hacer.
Tienen dónde pararse bien. Esto quiere decir, un piso limpio, parejo, no
deslizante, sin grasa ni manchas de aceite. Quiere decir, también, que no
haya bajo sus pies nada que pueda hacerlos caer, como tubos, tornillos o
bloques de madera. Controle su puesto de trabajo para que esté ordenado
y aseado. La persona que pudo usarlo anteriormente tal vez lo dejó limpio
y ordenado, si no usted debe arreglarlo antes de empezar a trabajar.
Inspeccione cada herramienta o pieza de equipo que vaya a utilizar y esto
se aplica aun cuando la saque del almacén. Su doble control añade
seguridad y si encuentra algún defecto no le eche la culpa a los demás,
avísele al responsable para hacer las correcciones en el momento
indicado.

DDS – Diálogo Diario de Seguridad

02 Importancia de una
alimentación saludable
LUNES

Momento 3: Tema del día “Importancia de una alimentación

saludable”
Una alimentación adecuada mejora el sueño nocturno de las personas
y da energías necesarias para combatir la ansiedad y cansancio.
Recomendaciones para una alimentación saludable:
 Procure cenar por lo menos dos horas antes de ir a dormir.
 Evite grasas o comidas abundantes, pero tampoco se acueste con
hambre.
 Antes de dormir evite fumar y tomar bebidas estimulantes como
el café, red bull, té y gaseosas.
Alimentos que potencian un buen descanso Alimentos que favorecen el insomnio:
nocturno(dan nutrientes relajantes):

Cumplimiento plan Covid

03
MARTES El riesgo de accidentes bajo
cargas suspendidas

Momento 3: Tema del día “El Riesgo de accidentes bajo cargas

suspendidas” Es de vital importancia, por la seguridad de todas las personas
que deben realizar trabajos en áreas donde hay elevación y/o traslado de cargas
suspendidas, mediante el uso de grúas móviles o tecles o polipastos, el
cumplimiento estricto de una norma fundamental de seguridad: No ubicarse bajo
cargas suspendidas ni cruzar bajo ellas, debiendo permanecer siempre a una
distancia prudente del punto de operación de la grúa o tecle.
Al analizar ciertos accidentes, vemos que se pueden producir cuando la carga
que está siendo izada, bajada o transportada por una grúa o tecle, se desliza o
cuando se corta la eslinga que la sostiene, cayendo y golpeando a las personas
ubicadas debajo de la carga suspendida.
¿Cómo prevenir este tipo de accidente?
*No sobrecargar. La carga no debe sobrepasar la capacidad de la grúa o del
equipo de elevación.
*Asegurar adecuadamente la carga.
*El equipo de elevación debe estar en buenas condiciones de funcionamiento.
*Inspección programada periódica del equipo de elevación y todos los accesorios
de levante (cables, eslingas, cadenas, ganchos, cáncamos, tensores, etc.)
Para una operación de levante que garantice seguridad de los trabajadores, el
equipo de elevación debe estar siempre en buenas condiciones de seguridad, que
garantice la seguridad y, además, dentro de las acciones de autocontrol, de
autocuidado y de auto respeto de los trabajadores, es saber que todas y
cualquiera carga suspendida que es izada, bajada o trasladada en el lugar de
trabajo, puede, en cualquier segundo, caer porque en este caso el riesgo
siempre está presente, entonces la mejor forma de controlarlo es: NUNCA
UBICARSE NI PERMANECER NI CRUZAR DEBAJO DE CARGAS
SUSPENDIDAS.

ORT – Observación de riesgos en el trabajo

04
MIÉRCOLES
El manejo defensivo evita
accidentes

Momento 3: Tema del día “El manejo defensivo evita accidentes”

El MANEJO DEFENSIVO es una forma de conducir un vehículo de cualquier tipo,
teniendo siempre presente la conducción de los demás conductores. Significa
manejar previniendo accidentes, a pesar de las acciones incorrectas de los otros
conductores, o la presencia de condiciones adversas en las vías.
Los conductores defensivos tienen en cuenta la falta de habilidad o de
conocimientos de otros conductores. Saben que no tienen control sobre las
acciones imprevisibles de otros conductores y peatones o sobre las condiciones del
tiempo y la carretera. Por ello, desarrollan las defensas necesarias contra todos
esos peligros. Ceden el “derecho de paso” y ofrecen cualquier otra concesión que
pueda evitar un accidente. El conductor defensivo piensa por adelantado sobre lo
que pudiera ocurrir y está preparado para cualquier emergencia. Cuando se
conduce defensivamente, se aprende a ceder. En el manejo a la defensiva hay que
anticipar cualquier problema tratando de entender cómo piensan los otros
conductores, y de esa manera evitar situaciones peligrosas que pudieran resultar
en un accidente. El conductor defensivo siempre está atento a lo inesperado.
He aquí algunas cosas que ustedes pueden hacer para evitar la colisión entre dos
vehículos:
*Permanezcan alerta.
*Mantengan una distancia segura de seguimiento constantemente
*Cuando deba adelantar a otro vehículo, inspeccione el tráfico tanto de delante
como de atrás y recuerde poner las señales de giro adecuadas antes de cambiar de
vía.
*En las intersecciones, planee por adelantado, disminuya la velocidad y espere lo
inesperado, señalando sus intenciones y reanudando la marcha con precaución.
*Señale también su intención de regresar a la vía original y vuelva a la velocidad
normal, tan pronto como haya pasado con seguridad.

Plan de Acción de Accidentes de SSO/Medio Ambiente

05
JUEVES
Trabajos de Alto Riesgo

Momento 3: Tema del día: Trabajos de Alto Riesgo

Los trabajos de alto riesgo son:

1. Trabajos en espacios confinados.
2. Trabajos en caliente.
3. Excavaciones mayores o iguales de 1.50 metros.
4. Trabajos en altura.
5. Trabajos eléctricos en alta tensión.
6. Trabajos de instalación, operación, manejo de equipos y materiales radiactivos.
7. Otros trabajos valorados como de alto riesgo en los IPERC.
Todo trabajo de alto riesgo requiere obligatoriamente del PETAR, autorizado y firmado
para cada turno, por el Supervisor y Jefe de Área donde se realiza el trabajo.
Para los trabajos en caliente se debe tener en cuenta la inspección previa del área de
trabajo, la disponibilidad de equipos para combatir incendios y protección de áreas
aledañas, Equipo de Protección Personal (EPP) adecuado, equipo de trabajo y
ventilación adecuados, la capacitación respectiva, la colocación visible del permiso de
trabajo y retirar los materiales inflamable. Para los trabajos en espacios confinados se
deberá contar con equipos de monitoreo de gases con
certificado y calibración vigente para la verificación de la seguridad del área de
trabajo, equipos de protección personal (EPP) adecuados, equipos de trabajo y
ventilación adecuados, equipos de comunicación adecuados y con la colocación visible
del permiso de trabajo.
Para realizar trabajos en altura o en distintos niveles a partir de un punto ochenta
metros (1.80 m) se usará un sistema de prevención y detención de caídas, tales
como: anclaje, línea de anclaje, línea de vida y arnés de seguridad y, contar con
certificado de suficiencia médica anual, el mismo que debe descartar todas las
enfermedades neurológicas y/o metabólicas que produzcan alteración de la conciencia
súbita, déficit estructural o funcional de miembros superiores e inferiores, obesidad,
trastornos del equilibrio, alcoholismo y enfermedades psiquiátricas.

OPT: Observación Planeada de la Tarea

06
VIERNES
¿Cómo evitar accidentes en
echaderos y tolvas de mineral?

Momento 3: Tema del día “¿Cómo evitar accidentes en echaderos y

tolvas de mineral”
En minería subterránea, el uso de echaderos y tolvas de mineral presenta
riesgos de alta severidad… al punto que se han registrado accidentes
mortales.
Entre las medidas de seguridad que deberán tenerse presente están las
siguientes:
*Los caminos, escaleras, peldaños y descansos deben mantenerse en buen
estado de conservación.
*Todos los echaderos de mineral y desmonte deben tener sus parrillas de
protección.
*El tabique que separa el echadero del camino debe estar sólidamente
construido sin ninguna abertura.
*El motorista, al cargar los carros mineros, debe tomar las siguientes
precauciones: ubicarse siempre al costado de los chutes, parado sobre una
plataforma segura; no debe pararse al borde del carro minero; usar la
barretilla siempre al costado de su cuerpo.
*En el caso de chutes y echadero con material campaneado: no desatorar
inundando el buzón con agua; no ingresar al interior del chute y echadero;
desatorar usando las ventanas del tabique o colocando plastas con listones
y/o tubos de hierro empatados hasta alcanzar el tope de la carga; todo
trabajo de desatoro de chutes y echadero con material campaneado debe
hacerse con presencia de un ingeniero supervisor y en uso del
Procedimiento Escrito para Trabajos de Alto Riesgo (PETAR); durante el
desatoro y carguío de mineral o desmonte de los chutes y echaderos se
impedirá́ la presencia de personal en las cercanías del área de trabajo.

Habla Fácil de SSO y Medio Ambiente

07
SÁBADO
¿Qué hacer en caso de incendio
en su lugar de trabajo?

Momento 3: Tema del día “¿Qué hacer en caso de incendio en su lugar

de trabajo?”
: Diríjanse de inmediato a la vía de evacuación que debe estar señalizada hasta
las escaleras de emergencia, consideradas como vías de evacuación.
Acuérdense mentalmente del mapa de evacuación o de emergencia que han
visto previamente para evacuar del edifico con seguridad; ya que el humo
expone al riesgo de perderse y desorientarse. Bajen rápido por las escaleras y
aferrado de los pasamanos pero no corra, ya que sufrirán una caída que será
mucho más grave que la propia situación de emergencia. Recuerden también
que un paño mojado colocado sobre su nariz y la boca constituye un filtro
efectivo en un incendio y /o utilice su respirador de protección personal. Al
abandonar la escalera diríjanse rápidamente hacia la Puerta de Escape o Salida
de Emergencia y la Zona de Seguridad del edificio o espacio exterior seguro. Si
justo en ese minuto recuerdan que quedaron sus pertenencias, su carné, reloj,
celular, etc., en el casillero, no intente volver a subir hasta el lugar del
incendio porque puede ser fatal. Su vida y salud siempre será más valiosa.
Diariamente al llegar o al término de la jornada, observen mientras caminan
por las vías de evacuación, los detalles de éstas, observen si el recorrido ha
sufrido modificaciones o se han instalado elementos de seguridad, nuevas
señales de evacuación o de localización de los extintores, recuerden
diariamente donde están los extintores y en qué condiciones están y si
detectan que uno o más extintores en su lugar de trabajo está descargado,
infórmenlo a su jefatura para que sea recargado. El estar preparados para
saber actuar en una emergencia, les permitirá también enfrentarla con
calma y serenidad.
Pregunta: ¿Qué precauciones debemos tomar en caso de un incendio
en nuestra zona de trabajo?

IPERC y Orden de Trabajo

08
DOMINGO
Espacios Confinados

Momento 3: Tema del día “Espacios confinados”

Las dos característica mas importantes de un espacio confinado son:

a)En principio no está diseñado o no se pretende que sea ocupado por personas.
b)Tiene una entrada o salida restringida según la ubicación, tamaño o medios.
Ejemplos: Silos, barriles, tolvas, bóvedas de seguridad, tanques, alcantarillas,
tubos, pozos de acceso, camiones o carros tanque, alas de naves, diques,
zanjas.. Etc.
¿Qué hace peligroso a un espacio confinado?
a)No tiene una ventilación natural. Atmosfera deficiente de oxígeno (<19.5%)
b)Espacio limitado para el desplazamiento.
c)No esta diseñado para ser ocupado por seres humanos.
d)Atmosferas con gases tóxicos o contaminantes.
e)Atmosferas con gases o vapores combustibles o explosivos.
f)Atmosferas con concentraciones de polvo inhalable mayores a 3mg/m3.
g)Visibilidad limitada.
Aplicación de controles en trabajos en espacios confinados.
*La evaluación de un trabajo de alto riesgo se realizará mediante un Permiso
Escrito de Trabajo de Alto Riesgo ( PETAR)
*Mantener el PETAR visible, en el lugar de trabajo.
*Cuando el trabajo de alto riesgo requiera el uso de materiales peligrosos, se
debe capacitar al personal en las medidas preventivas de acurdo a las hojas de
Seguridad de Materiales Peligrosos ( MSDS) antes de iniciar la actividad.
*PETS del trabajo a realizar; de no contar con ello elaborar un ATS (Análisis de
trabajo seguro)
*Autorización interna, (trabajos de alto riesgo o equipos)

Fatal Risks
09
LUNES
Medicamentos que causan
alteración del sueño

Momento 3: Tema del día “Medicamentos que

causan alteración del sueño”

Uno de los efectos secundarios más comunes de algunos

medicamentos es la somnolencia o cierta sensación de cansancio y
fatiga. También hay medicamentos que generan falta de sueño, es
decir, insomnio. Según INS (2018), más del 50% de la población se
automedica.

¿Podría uno o más de los medicamentos que estás tomando

hacerte sentir desganado?

En algunos casos, la fatiga puede provenir de desórdenes orgánicos

del sueño no tratados o no identificados como el síndrome de apnea-
hipopnea del sueño (SAHS) o la narcolepsia.

También puede estar relacionado a ciertas enfermedades como:

 Anorexia
 Cáncer
 Insuficiencia cardiaca
 Enfermedad renal
 Enfermedad hepática
• Hepatitis
• VIH/sida
• Tuberculosis
• Entre otros.

Inspección Gerencial
10
MARTES Alcohol y drogas

Momento 3: Tema del día “Alcohol y drogas”

Mitos y verdades sobre el consumo del alcohol

Mito: Beber alcohol sólo los fines de semana no produce daños en el

organismo.
Realidad: El daño que provoca el alcohol depende del llamado “patrón de
consumo”, es decir, de la cantidad (a mayor cantidad, mayor daño) y de la
intensidad (la misma cantidad concentrada en menos tiempo es más
dañina). También existe el riesgo de convertirse en un hábito, hasta el
punto de no divertirse sin beber.

Mito: El consumo de alcohol ayuda a salir de las horas bajas, a superar el

cansancio y a estar más animado y en forma.
Realidad: El consumo abusivo de alcohol hace perder el control sobre las
emociones y sentimientos. Tras una breve sensación de bienestar, si se está
triste o deprimido, esta situación se agudiza. Asimismo, se produce una
mayor fatiga física y más sueño; también se pierde fuerza y coordinación.

Efectos de la drogas

Los efectos de las drogas en la conducción varían en función de la sustancia

que se toma: cannabis, marihuana, hachís, cocaína, anfetaminas y éxtasis
son las más frecuentes. En general alteran los colores, distorsionan la
percepción, producen estimulación, agresividad, cambios de humor,
somnolencia y relajación, falta de concentración.

Autocuidado
11
MIÉRCOLES

Trabajos en Caliente

Momento 3: Tema del día “Trabajos en Caliente”

Aquellos trabajos que involucra la presencia de llama abierta, generada por

procesos de soldadura, chispas de corte, esmerilado y otros afines, como
fuente de ignición en áreas con riesgo de incendio
Principales riesgos:
• Contacto de llamas con material combustible.
• El contacto de chispas con material combustible, con frecuencia a través
de un agujero en la pared o el suelo.
• El calor transmitido a través de tubos, conductos o caños a materiales
combustibles remotos.
• La ignición de vapores o polvo inflamables en el aire.
• Atmósferas peligrosas (gases combustibles)
Medidas preventivas de control en trabajos en caliente:
• Los trabajadores y la supervisión involucrada en trabajos en caliente
deberán ser capacitados, entrenados y autorizados en:
• Uso de extintores.
• Trabajos en altura.
• Espacios confinados.
• Sistema de bloqueo y seguridad (Lock Out / Tag Out).
• El uso de información de la hoja de datos de seguridad de materiales
(HDSM - MSDS).
• El significado y uso del código de señales y colores en sus respectivas
áreas de trabajo.
• El control y manipuleo de materiales y sustancias peligrosas.
• Prevención y control de incendios con su respectivo simulacro.

DDS – Diálogo Diario de Seguridad

12 ¿Cómo prevenir la fatiga
laboral?
JUEVES

Momento 3: Tema del día “¿Cómo prevenir la fatiga laboral?”

Durante la jornada laboral va disminuyendo de forma progresiva la capacidad de

resistencia, lo cual expone al trabajador ante el riesgo de padecer estrés. Cada
trabajo requiere de un nivel de demanda de habilidades diferente que afecta, en
mayor o menor grado, a la salud del empleado.
¿Qué tipos de fatiga laboral afectan a los trabajadores?
Psicológica: frecuente en puestos de gran responsabilidad en la toma de decisiones.
Es habitual entre el personal sanitario o directivos.
Sensorial: lo sufren las personas que dependen de sus sentidos para trabajar, como
por ejemplo un vigilante de seguridad.
Nerviosa: afectan a personas que realizan una tarea rutinaria como los trabajadores
de una cadena de montaje.
¿Qué medidas se deben tomar para evitarla?
1. Las tareas que requieren de un gran esfuerzo mental se desarrollan mejor
cuando se hacen con el apoyo de un equipo. En el caso de trabajar individualmente,
siempre es mejor llevarlas a cabo con descansos de cinco minutos.
2. Tener un ritmo de trabajo es fundamental para cumplir con un nivel de
productividad, pero cuando la intensidad laboral sea menor trata de trabajar más
relajado.
3. Utiliza diarios y agendas como herramientas recordatorias, te permitirán
descargar la mente y aliviar el agotamiento.
4. Organiza diariamente tus funciones para cumplir con los objetivos del día.
5. Realizar pausas breves durante la jornada es mejor que una sola más larga.
Las empresas deben prevenir la fatiga laboral mejorando los recursos de los
trabajadores para desempeñar sus labores con efectividad. Además, los empleados
valorarán la libertad de auto gestionarse los descansos y fortalecerán su vínculo con
la entidad.

Cumplimiento Plan Covid

13
VIERNES Almacenamiento de botellas de
gases comprimidos

Momento 3: Tema del día “Almacenamiento de botellas de

gases comprimidos”

1. Las botellas de gases comprimidos (BGC) se almacenan de manera

vertical en un lugar ventilado, lejos de materiales combustibles (papel,
madera, líquidos inflamables, etc.) y fuentes de ignición además
deben estar protegidas contra accesos no autorizados.
2. Las BGC deben estar aseguradas para evitar vuelcos o
rodamientos.
3. Se debe mantener la temperatura de los mismo por debajo de
50°C.
4. Seimpre deben estar con el capuchón o tulipa enroscada en su
lugar.
5. Se deben rotular los recipientes vacíos.
6. Las botellas que contengan gases incompatibles deben
almacenarse en grupos separados.

Observaciones
- En caso de observarse defectos visibles o conocer
alguna deficiencia oculta, notificar de inmediato.
- En el área de almacenamiento deben haber
extintores
- Utilizar equipos de protección personal apropiados

ORT - Observación de riesgos en el trabajo

14
Orden y Limpieza
SÁBADO

Momento 3: Tema del día “Orden y limpieza”

¿Porqué es importante el orden y limpieza?

El desorden y la falta de aseo son factores importantes en la ocurrencia de

accidentes de trabajo. Directa o indirectamente contribuyen a que ocurra más
de la mitad de los accidentes industriales.

Tener en cuenta:

1. Se necesita sólo 3 minutos de su tiempo de trabajo para ordenar su

puesto.
2. Que el orden de u lugar de trabajo se convierta en un hábito de todos los
días.
3. Haga una clasificación de los objetos/herramientas, agrupando todo
aquello que considere útil para la misma tarea.
4. Colocar cada objeto en un lugar determinado.
5. Acostúmbrese a no amontonar las cosas o colocarlas de cualquier manera.

Siga los siguientes pasos:

1. Seleccionar – Desechar lo que no necesita
2. Ordenar – Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar
3. Limpiar – No limpiar más sino evitar que se ensucie
4. Estandarizar – Todo igual siempre, preservar el orden
5. Continuar - Autodisciplina

Plan de Acción de Accidentes de SSO/Medio Ambiente

15
DOMINGO
Cascos de Seguridad

Momento 3: Tema del día “Consejos para la protección de

la cabeza”

•No camine debajo de áreas de trabajo; si lo tiene que hacer,

esté alerta a los objetos que caigan.
• Use un casco cuando exista el peligro de objetos que caen ó
que vuelan, que golpeen su cabeza ó como protección contra
peligros eléctricos.
•Ajuste las correas apropiadamente; asegúrese de que el casco
se ajuste a su cabeza.
• Use correctamente el tafilete
•No modifique ó abuse del casco.
•Revíselo diariamente, buscando evidencias de quebraduras,
huecos, puntas, deterioro u otros daños; reemplácelo en caso de
estar defectuoso.
•Use un forro en clima frío; no use el casco encima de una gorra.
• Limpie el casco periódicamente, con agua caliente y jabón.
• Guarde el casco lejos de la luz directa del sol y de fuentes
excesivas de calor.

Recuerden no se debe pensar que nuestra cabeza es lo

suficiente dura como aguantar todos los golpes!

OPT: Observación Planeada de la Tarea

16
LUNES
La salud mental y su relación
con la fatiga

Momento 3: Tema del día “La salud mental y su relación con la fatiga”

Qué es salud?: Es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente

la ausencia de afecciones o enfermedades, como: pánico, ansiedad, fobias, etc.
Qué es fatiga?: Es un estado que se caracteriza por la disminución de la capacidad física o
mental, como: cansancio, debilidad, disminución de la energía y estado de alerta.
La fatiga mental es producida por exceso de trabajo provocando tensión, disminución de
niveles de atención, pensamientos lentos, trastornos psicológicos y psicomáticos. Se puede
controlar? SÍ

Cómo controlar la fatiga mental?

1. INCREMENTA TU ESTADO DE ALERTA, realizando pausas activas cada 2 horas, ingiere

líquidos o bocadillos dulces o escuchar música
2. PRACTICA ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA, se recomienda un mínimo de 30min de 3 ó 4
veces por semana y 3 horas antes de dormir.
3. CANALIZA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS, evita pensar en situaciones que te
causan preocupación, escucha música la que más te guste.
4. TEN SIEMPRE UNA ACTITUD POSITIVA, no pienses en los problemas sino piensa en las
soluciones y como enfrentarla
5. SUEÑO REPARADOR, Respetar las horas designadas para dormir, por lo que deberán
evitar el uso de celulares, conexión a internet, tv, etc.
6. ALIMENTACION ADECUADA, Alimentos con composición nutritiva, tienen una acción
directa sobre el sueño como avena, papa, pollo, leche, pan, manzanilla. Y Productos
que no favorecen al sueño como: café, té, bebidas con cafeína, dulces, grasas y carnes
rojas
7. ESPACIO DE TRABAJO , Mejorar las condiciones de trabajo y la organización de las
tareas, desde las condiciones ambientales en el entorno como iluminación, ruido,
calidad del aire, climatización y equipamiento del puesto de trabajo
8. NO TE AUTOMEDIQUES , Dosis inadecuadas pueden no brindar el efecto deseado,
pueden provocar efectos colaterales indeseados y afectar su rendimiento en el
trabajo.

Habla Fácil de SSO y Medio Ambiente

17
MARTES
Primeros Auxilios

Momento 3: Tema del día “Primeros Auxilios”

Respuesta apropiada en los primeros auxilios:

•Busque ayuda médica inmediatamente. Conozca el teléfono de
emergencias para asistencia médica. A menudo no hay modo de saber
qué tan seria puede ser una emergencia.
•Traiga ayuda a la víctima, no lleve la víctima donde le puedan ayudar.
(Con algunas excepciones, como cortadas menores, golpes, etc.)
•No mueva una persona accidentada, a menos que sea absolutamente
necesario para salvar su vida.
•Revise si la persona respira.
•Infórmese donde se guarda el botiquín de primeros auxilios;
familiarícese con su contenido.
•Instrúyase en el uso de estaciones de lavado de emergencia, si hay
una en el área.
•No administre ningún tratamiento para el cual no está entrenado ni
autorizado.
•No dé ningún medicamento a la víctima, incluso si insisten en decir
que es adecuado, sin consultar previamente a un profesional médico.
•Evite contacto, sin protección, con sangre o fluidos corporales que
contengan sangre visible.
•Si no está seguro de qué hacer, espere hasta que llegue asistencia
entrenada.
• Mantenga la calma y actúe rápido.

IPERC y Orden de Trabajo

18
MIÉRCOLES
Seguridad en Tormentas

Momento 3: Tema del día “Seguridad en Tormentas”

El propósito de esta charla es hablar sobre su seguridad personal, si se encuentra en
una tormenta eléctrica. Los relámpagos son muy hermosos, pero también son una
peligrosa fuerza de la naturaleza. Cada año cientos de personas mueren ó resultan
heridas por rayos. Si se toman algunas precauciones, usted puede reducir la
probabilidad de que usted ó sus seres queridos se conviertan en una estadística.
Consejos de seguridad en interiores:
•Cierre las ventanas y postigos (cuando los hay).
• Debe estar atento a los informes del tiempo .
• No tenga en sus manos ningún aparato eléctrico; un rayo puede viajar por el cable.
Consejos de seguridad en exteriores:
• Busque un edificio ó vehículo para protegerse.
• Si no hay una estructura disponible, diríjase a un campo abierto ó zanja y agáchese
sobre el piso.
• Evite estructuras altas como torres, árboles, cercas, líneas telefónicas o de
electricidad.
• No use paraguas ó lleve objetos en sus manos. Evite usar el teléfono u otro aparato
eléctrico
Consejos de seguridad en el carro:
• Oríllese al borde de la carretera, lejos de árboles, si las condiciones del tiempo hacen
imposible conducir.
• Permanezca en el carro y encienda las luces intermitentes hasta que la lluvia fuerte
cese.
• Evite caminos inundados
Un rayo es una de las fuerzas más destructoras de la naturaleza. Respete su
poder. Tome las precauciones necesarias y tome los anteriores consejos de
seguridad. Recuerde que la mayoría de las personas no tienen una segunda
oportunidad cuando se trata de rayos.

Fatal Risks
19
JUEVES
OPT – Observación planeadas
de tarea

Momento 3: Tema del día “OPT”

La mejor manera para informarse como se ejecuta la tarea dentro del

proceso: Es observarla mientras se desarrolla.

La OPT es una herramienta de gestión de seguridad que tiene

como objetivo:

- El desempeño adecuado de la tarea

- Trabajo correcto
- Detectar actos condiciones subestándar
- Revisar y mejorar los procedimientos
- Supervisión excelente

Observar las tareas nos permite:

- Identificar con precisión las practicas inseguras

- Determina las necesidades específicas y efectividad del
entrenamiento.
- Evaluar y aprender de los hábitos de trabajo de su personal
- Permite verificar lo adecuado de los métodos y procedimientos de
trabajo.
- Disminuir las lesiones o daños del personal
- Mejoramiento de la productividad

Inspección Gerencial
20
VIERNES

Evacuación y vías de rescate

Momento 3: Tema del día “Evacuación y vías de rescate”

Definición de “evacuación” en caso de emergencia:

Una evacuación es la acción de desocupar ordenadamente un lugar.

Este desplazamiento es realizado por las personas para su protección
cuando existen riesgo que hagan peligrar sus vidas de tal modo que se
trasladan a otro lugar y evitar de este modo cualquier daño inminente.

Definición de vías de escape: Se entiende por Vía de escape

horizontal o vertical la que, a través de zonas comunes a la edificación,
debe seguirse desde cada local o alojamiento hasta la salida a la vía
pública o espacio abierto comunicado con la vía pública.
Es fundamental que esta vía de evacuación en todo su recorrido este
libre de obstáculos. Dentro de los caminos de evacuación podemos
considerar el ancho de las salidas, el recorrido de las salidas, etc.

Casos en que se debe realizar una evacuación: Es necesario antes

identificar los riesgos y amenazas de desastres a los que está expuesta
una instalación, incluyendo los fenómenos naturales o artificiales
propios de la zona geográficas, entre estos están: Sismos / Explosiones
/ Incendios / Deslizamientos de tierra / Inundación

Autocuidado
21
SÁBADO
Identificación de Peligros,
Evaluación de Riesgos y
Medidas de Control (IPERC)

Momento 3: Tema del día “Identificación de Peligros,

Evaluación de Riesgos y Medidas de Control (IPERC)”

El IPERC es un proceso sistemático utilizado para identificar los peligros,

evaluar los riesgos y sus impactos y para implementar los controles
adecuados, con el propósito de reducir los riesgos a niveles establecidos
según las normas legales vigentes.

Al inicio de toda tarea, los trabajadores identificarán los peligros, evaluarán los
riesgos para su salud e integridad física y determinarán las medidas de
control más adecuadas según el IPERC - Continuo, las que serán ratificadas o
modificadas por la supervisión responsable.

Para controlar, corregir y eliminar los riesgos se deberá seguir la siguiente

jerarquía:
1. Eliminación: Cambio de proceso de trabajo, entre otros.
2. Sustitución: Sustituir el peligro por otro más seguro o diferente que no
sea tan peligroso para los trabajadores.
3. Controles de ingeniería: Uso de tecnologías de punta, diseño de
infraestructura, métodos de trabajo, selección de equipos, aislamientos,
mantener los peligros fuera de la zona de contacto de los trabajadores,
entre otros.
4. Señalización, alertas o controles administrativos: Procedimientos,
capacitación y otros.
5. Usar Equipos de Protección Personal (EPP): Adecuados para el tipo de
actividad que se desarrolla en dichas áreas.

DDS – Diálogo Diario de Seguridad

22
DOMINGO
ATS - Análisis de Trabajo
Seguro

Momento 3: Tema del Día “ATS: Análisis de Trabajo Seguro”

Un ATS es una herramienta de gestión que nos permite analizar un

trabajo de manera segura. Los análisis de trabajo seguro ayudan a
reducir los peligros del trabajo mediante el estudio de cualquier tarea
o trabajo. Puede aplicarse a todas las tareas o procesos claves y se
desarrolla del siguiente modo:
- Definir los pasos principales del trabajo o tarea,
-Identificar los peligros asociados con cada paso,
- Desarrollar procedimientos de trabajo seguro que eliminarán o
reducirán al mínimo los peligros identificados.
-Como medida preventiva, el ATS, identifica y elimina las posibles
pérdidas, asegurando procedimientos para diseñar, construir,
mantener y operar instalaciones y equipos de manera segura.

Se debe realizar un ATS cuando se opera un equipo instalado

recientemente o cuando se implantan procedimientos nuevos en
equipos existentes. Es Importante que al desarrollar el ATS participen
todos los trabajadores que van a desempeñar la tarea. Actualizar y
mejorar continuamente los ATS, informando a los empleados y
contratistas para que lo entiendan y cumplan, mantendrá la
efectividad de la herramienta.

Cumplimiento Plan Covid

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LUNES
Control de fatiga y somnolencia
enfocado a conductores

Momento 3: Tema del día “Control de fatiga y

somnolencia enfocado a conductores”

La fatiga es un factor de alto riesgo para los conductores ya que altera los
niveles de conciencia y percepción de los conductores reflejados en la
toma de decisiones, bajo nivel de reacción y atención. La somnolencia es
un efecto más notables de la fatiga.

Se puede controlar a través

de PAUSAS DEL SUEÑO que
consisten en descansar 15-
20 min y 10 min adicionales
para reactivarse antes de
iniciar la conducción.

ORT - Observación de riesgos en el trabajo

24
MARTES Política de Gestión Integrada

Momento 3: Tema del Día “Política de Gestión Integrada ”

Nexa, empresa minera y metalúrgica, tiene como principios:

1.Buscar y adoptar las mejores prácticas de gestión de calidad, medio ambiente, seguridad y salud en el
trabajo y de responsabilidad social, con miras a la sustentabilidad de los negocios;
2. Actuar de forma preventiva, mitigando y minimizado los peligros y riesgos de calidad, protegiendo la
salud y seguridad en el trabajo de los colaboradores de lesiones, dolencias, enfermedades e incidentes,
y controlando los impactos ambientales y sociales;
3.Cumplir o superar los requisitos legales, de la negociación colectiva y normas internas de medio
ambiente, calidad, seguridad y salud en el trabajo, responsabilidad social, programas de voluntariado y
otros requisitos relacionados que Nexa suscribiese;
4.Dialogar de forma ética y transparente con las partes interesadas para construir lazos de confianza, de
acuerdo con las directrices del código de conducta de la organización;
5.Mantener los activos físicos en un nivel adecuado para proteger el medio ambiente, la salud y
seguridad de los empleados y cumplir con los requisitos de producción, balanceando los riesgos y costos
involucrados;
6.Desarrollar e implementar proyectos competitivos viabilizando la estrategia de Nexa en conformidad
con el sistema de gestión de calidad, medio ambiente, seguridad y salud en el trabajo y de
responsabilidad social;
7.Buscar permanentemente la satisfacción de nuestros clientes, atendiendo o superando sus
expectativas;
8.Entrenar, apoyar y comprometer a los colaboradores en la búsqueda continua de mejoras, en
dirección a la estabilidad operacional de nuestros procesos productivos, obteniendo lo máximo de
nuestros activos y el incremento del desempeño del sistema de gestión de calidad, medio ambiente,
seguridad y salud en el trabajo y de responsabilidad social;
9. Cuidar para que todos los colaboradores reciban remuneraciones justas de acuerdo con la actividad
desempeñada, así como condiciones de trabajo dignas, un ambiente de trabajo propicio y orientado a su
desenvolvimiento profesional y personal;
10.Desarrollar actividades a favor del bienestar de los colaboradores y de la población que habita en el
entorno de nuestras operaciones, respetando su diversidad, culturas y tradiciones;
11. Garantizar que los colaboradores comprendan, promuevan y apoyen esta política y sus principios;

Plan de Acción de Accidentes de SSO/Medio Ambiente

25
MIÉRCOLES
Matriz de Bloqueo

Momento 3: Tema del día “Matriz de Bloqueo”

La unidad debe mapear todos los puntos del sistema en una planilla
indicando todas las interferencias (fuentes de energía), relacionadas
al equipo o sistema intervenir.
La matriz de bloqueo es una planilla en donde se tienen mapeados
todos los puntos a intervenir (interferencias o fuentes de energía) de
un sistema o equipo, que debe ser consultada obligatoriamente antes
de intervenir dicho sistema o equipo
Debe indicar cada equipamiento del sistema: las energías a ser
trabadas, punto donde debe ser realizado el trabamiento de cada
energía y qué dispositivo debe ser utilizado. Las condiciones y
secuencia de la tarea serán explicadas para la realización del
trabamiento.
Además, debe indicar los controles para realizar el test de energía
residual, y test local para constatar la ausencia de energía y la
secuencia de tareas para ejecutar el desbloqueo y liberación del
equipo o sistema al término de la intervención.
La matriz de bloqueo debe ser validada por el responsable del área
donde está instalado el equipo o sistema, y debe ser mantenida y de
fácil acceso para realizar la consulta.
La información contenida en la matriz de bloqueo de pasar por un
proceso de actualización y de mejora continua.

OPT: Observación Planeada de la Tarea

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JUEVES
Candados de bloqueo

Momento 3: Tema del día “Candados de bloqueo”

Dispositivos de bloqueo metálico, de cuello largo (mínimo 8 cm) que deben ser codificados
(incluida su llave) y cuyos colores responden a la función que cumplen:
Candado color DORADO:
Candados con los que se bloquean las fuentes de energía que ingresan, salen o están
presentes en los equipos, máquinas, o sistemas a fin de asegurar el trabamiento correcto de
dicha fuente; además se coloca conjuntamente con la parte superior de la etiqueta o tarjeta
de trabamiento y bloqueo
Candado color NEGRO:
Candado utilizado por el oficial de bloqueo para trabar o impedir que se abra la caja o panel de
bloqueo donde se colocan las llaves de los candados amarillos, además se coloca
conjuntamente con la parte inferior de la etiqueta o tarjeta de trabamiento y bloqueo. Cuenta
con una llave maestra y es el primer candado en colocarse y el último en retirarse.
Candado color ROJO:
Candado utilizado por el trabajador que realiza actividades de mantenimiento, inspección o
limpieza para trabar o impedir que se abra la caja o panel de bloqueo donde se colocan las
llaves de los candados amarillos, además se coloca conjuntamente con la etiqueta o tarjeta
individual.
Candado de color AZUL:
Candado utilizado por el supervisor o líder de la ejecución del trabajo para la transferencia,
además se coloca conjuntamente con la etiqueta o tarjeta de transferencia. Su instalación en
la caja o panel de bloqueo, es simultánea con el candado negro y aplica para los casos en que
es necesario cambiar de turno o de jornada de trabajo o ya sea por la necesidad del bloqueo
por un período de tiempo superior a una jornada de trabajo. Estos candados tienen una llave
maestra identificados con un código único.
Candados de color VERDE:
Candado utilizado para trabar o impedir que se abran las puertas de subestaciones eléctricas,
tableros de distribución, tableros de arranque y canastillas de control de mando de grúas.

Habla Fácil de SSO y Medio Ambiente

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VIERNES
Obligaciones de los
supervisores

Momento 3: Tema del día “Obligaciones de los

supervisores”
Los supervisores en la actividad minera, en base a la legislación actual,
tienen las siguientes obligaciones:

1. Verificar que los trabajadores cumplan con la legislación vigente y con los
reglamentos internos de la empresa.
2. Ser responsable por su seguridad y la de los trabajadores que laboran en
el área a su mando.
3. Asegurar el orden y limpieza de las diferentes áreas de trabajo, bajo su
responsabilidad.
4. Tomar toda precaución para proteger a los trabajadores, verificando y
analizando que se haya dado cumplimiento al IPERC realizado por los
trabajadores en su área de trabajo, a fin de eliminar o minimizar los
riesgos.
5. Instruir y verificar que los trabajadores conozcan y cumplan con los
estándares y PETS y usen adecuadamente el EPP apropiado para cada
tarea.
6. Verificar que los trabajadores usen máquinas con las guardas de
protección colocadas en su lugar.
7. Actuar inmediatamente frente a cualquier peligro que sea informado en
el lugar de trabajo.
8. Verificar que se cumplan los procedimientos de bloqueo y señalización de
las máquinas y equipos que se encuentren en mantenimiento.
9. Paralizar las operaciones o labores en situaciones de alto riesgo hasta
que se haya eliminado o minimizado dichas situaciones riesgosas.

IPERC y Orden de Trabajo

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SÁBADO
Obligaciones de los
trabajadores

Momento 3: Tema del día “Obligaciones de los

trabajadores”
Todos los trabajadores están obligados a realizar toda acción conducente a prevenir
o conjurar cualquier incidente, incidente peligroso o accidente de trabajo. Además,
según la legislación vigente, tienen las siguientes obligaciones y
responsabilidades:

1. Ser responsables por su seguridad personal y la de sus compañeros de trabajo.

2. Mantener el orden y la limpieza del lugar del trabajo.
3. Cumplir con los estándares, PETS, instrucciones, reglamentos internos de
seguridad y prácticas de trabajo seguro establecidos dentro del Sistema de
Gestión de Seguridad y Salud Ocupacional.
4. Utilizar correctamente las máquinas, equipos, herramientas y unidades de
transporte. No manipular u operar máquinas, válvulas, tuberías, conductores
eléctricos, si no se encuentran capacitados y no hayan sido debidamente
autorizados.
5. Reportar de forma inmediata cualquier incidente, incidente peligroso y
accidente de trabajo.
6. No ingresar al trabajo bajo la influencia de alcohol ni de drogas, ni introducir
dichos productos a estos lugares.
7. Participar obligatoriamente en toda capacitación programada.
8. Realizar la identificación de peligros, evaluar los riesgos y aplicar las medidas
de control establecidas en los PETS, PETAR, ATS, Reglamento Interno de
Seguridad y Salud Ocupacional y otros, al inicio de sus jornadas de trabajo.

Fatal Risks
29
DOMINGO
Puesta a tierra de equipos
eléctricos

Momento 3: Tema del día “Puesta a tierra de equipos

eléctricos”
La puesta a tierra de los equipos eléctricos es imprescindible para evitar los
peligros de descargas eléctricas o choque eléctrico que pueden afectar a los
trabajadores que operan herramientas portátiles eléctricas o equipos
eléctricos fijos.
Generalmente la electricidad corre por el cable “vivo” hacia la carga
conectada y regresa al transformador a través del cable neutro. Sin
embargo, el deterioro del aislamiento o el aflojamiento del cable en el punto
terminal pueden derivar en la electrificación de la carcasa metálica de una
herramienta. Este es el motivo por lo
cual es necesario un conductor a tierra para los equipos. El conductor a tierra
proporciona un trayecto a tierra alternado, de baja resistencia que reduce a
un mínimo la diferencia de voltaje entre el equipo y la tierra en caso de
producirse una tierra accidental.
Los equipos que requieren de puesta a tierra son los equipos que están
ubicados en lugares mojados o húmedos, los equipos que están a una altura
vertical de 2,40 metros u horizontal de 1,50 m de la tierra y que puedan ser
alcanzados por alguna persona, los equipos que funcionan mediante el
método del blindaje metálico, de revestimiento metálico o de tendido de
cable en bandejas metálicas.
Te invitamos a reflexionar en el tema respondiendo las siguientes
preguntas:
1. ¿Por qué es importante contar con puesta a tierra en los equipos de
trabajo?
2. ¿Qué equipos conoces que necesitan contar con conducto a tierra?

Inspección Gerencial
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LUNES Control de fatiga y somnolencia
enfocado a conductores - Ergonomía

Momento 3: Tema del día “Control de fatiga y somnolencia

enfocado a conductores - Ergonomía”

La ergonomía y fatiga guardan relación directa entre sí, la posición correcta

que tomamos durante la conducción, también es una forma de controlar la
fatiga. Motivo por el cual vamos a dar lectura a la siguiente imagen.

Autocuidado