Diseño De Una Página Web Para Los Estudiantes De Todos Los Grados De La Institucion

Educativa Empresarial Y Agroindustrial Andes “Inseandes”. Que Contribuya A La

Concientización De La Importancia De Hábitos Saludables. Para El Mejoramiento De Calidad De
Vida

Integrantes:

Diego Alejandro Caipa Gutiérrez

David Gonzalo Barrera Montaña

Mateo Arenas Daza

Joel Geovany Fernández Cisneros

Institución Educativa Empresarial y Agroindustrial Los Andes “Inseandes”

Servicio Nacional de Aprendizaje SENA

Sogamoso

2020
 Diseño De Una Página Web Para Los Estudiantes De Todos Los Grados De La Institución
Educativa Empresarial Y Agroindustrial Andes “Inseandes”. Que Contribuya A La
Concientización De La Importancia De Hábitos Saludables. Para El Mejoramiento De Calidad De
Vida

Integrantes:

Diego Alejandro Caipa Gutiérrez

David Gonzalo Barrera Montaña

Mateo Arenas Daza

Joel Geovany Fernández Cisneros

Presentado A:

Ing.: Maryed Lucia Carreño Pérez

Ing.: Luz Eneida Marulanda

Trabajo Del Grado Presentado Como Requisito Para Optar El Titulo De:

Técnico En Diseño E Integración Multimedia

Institución Educativa Empresarial Y Agroindustrial Los Andes “Inseandes”

Servicio Nacional de Aprendizaje SENA

Sogamoso

2020
 Agradecimiento

Agradecemos primeramente a nuestras familias, en especial padres, ya que sin su apoyo no

estaríamos culminando esta etapa de nuestras vidas, a nuestros maestros, los cuales nos guiaron
por el camino emprendedor, nos mostraron y enseñaron nuevas cosas para poder cumplir con esta
meta, a nuestros compañeros de clase por apoyarnos unos a otros para culminar con gran éxito
nuestro proyecto final de grado y especialmente gracias a Dios por hacer posible todo eso.
 Introducción.

En la actualidad en diferentes partes del mundo, la población se ha visto afectada por

desórdenes alimenticios los cuales pueden ser generados por diferentes problemáticas, éstos
desordenes se evidencian en casos de obesidad y desnutrición, entre otros.

Este proyecto busca generar conciencia en los estudiantes de la Institución Educativa

Empresarial y Agroindustrial Los Andes Inseandes, sobre la importancia de generar hábitos
saludables que contribuyan al mejoramiento de calidad de vida y así evitar problemas de salud en
cada una de las etapas de la vida por problemas que ocasionan los desórdenes alimenticios.

El propósito de este trabajo fue estudiar los hábitos alimentarios, los estilos de vida tales
como generar rutinas deportivas, cuidados alimenticios, cuidados de la salud, higiene y cómo
tener una mente sana.
 Planteamiento del Problema

Actualmente la Institución Educativa Empresarial y Agroindustrial Los Andes Inseandes,

no cuenta con una herramienta pedagógica, con el uso de las TIC, que contribuya al
mejoramiento de hábitos saludables en las diferentes etapas de una persona.

En la institución educativa se ha evidenciado diferentes problemáticas en niños, niñas y

adolescentes quien por falta de buena información generan malos hábitos como lo es el
tabaquismo, problemas de obesidad ocasionados tanto por malas dietas alimenticias, falta de
rutinas diarias deportivas y exceso en el uso de las redes sociales, entre otras. Por tal razón se
hace necesario el uso de un programa Con el adecuado conocimiento y uso de un programa que
brinde información que contribuya a la disminución en obesidad, diabetes, tabaquismo, mal
nutrición, etc., como objetivo para el manejo de estudiantes en atención de primera infancia.

El sobrepeso y obesidad en pleno siglo XXI es muy frecuente, debido al alto consumo de
excesiva comida chatarra y alta en grasas, las altas cadenas de comidas rápidas incentivan a la
comunidad con sus deliciosos, pero no tan saludables productos, los cuales ocasionan este basto
problema en la sociedad, cada vez las personas quieren más y más comida chatarra, claro hacen
esto sin pensar en las repentinas y obvias consecuencias.

La obesidad se presenta en la historia desde la edad de piedra. Hipócrates describió la

relación directa entre las personas obesas con la muerte súbita. Vague, en 1947 no está la
referencia bibliográfica, clasificó la obesidad humana con base en la distribución morfológica del
tejido adiposo (Dr. José Manuel Terán Sitton), los principales problemas de salud asociados a la
obesidad y el exceso de peso son: Diabetes de tipo 2. Enfermedades cardiovasculares e
hipertensión. Enfermedades respiratorias (síndrome de apnea del sueño). Aproximadamente el
40% de la población mundial tiene sobrepeso, si esto continúa incrementando probablemente la
tasa de mortalidad aumentaría considerablemente.

Formulación del problema

¿Qué tipo de herramienta pedagógica se puede diseñar que facilite aprendizaje en hábitos
saludables, que contribuya en el mejoramiento de calidad de vida en los niños, niñas de los
grados cuarto y quinto de primaria de la Institución Educativa Empresarial Y Agroindustrial Los
Andes INSEANDES?

Justificación

El desarrollo de este proyecto brinda una herramienta con el uso de las TIC y la
multimedia, como medio de aprendizaje, con un cambio metodológico, que motiva y mejora el
aprendizaje de los estudiantes de la Institución Educativa Empresarial y Agroindustrial los Andes
INSEANDES.

Nuestra página es una herramienta que no requiere licenciamiento y es posible su

visualización en cualquier navegador web, sin requerir la configuración de otros software o
internet. De igual forma es posible su implementación en sitios web o hosting.

Objetivos

Objetivo general:

Diseñar una página web para los estudiantes de todos los grados de la institución educativa
empresarial y a agroindustrial los andes, con la finalidad de contribuir a que tengan una vida más
sana y saludable, por medio de una página web desarrollada en la herramienta adobe
Dreamweaver

-Objetivos específicos:

 Recolección y análisis de la información.

 Diseñar mapa de Navegación del sitio web.
 Crear prototipo de la aplicación del sitio web.
 Crear módulos de hábitos saludables
 Publicar el sitio web
 Marco teórico

Una dieta equilibrada, ejercicio físico, evitar el tabaco, el sedentarismo y el estrés,

consumir sal de forma moderada, y controlar la tensión, el colesterol y la glucosa son algunas de
las pautas básicas que nos ayudan a tener un corazón sano y fuerte.

Vida saludable
Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas,
para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud
mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el
medio ambiente y la actividad social.

Formas de llevar una vida saludable

Desde esta perspectiva, la Dra. Lupe Elescano, médico de familia del Complejo
Hospitalario, afirma que los hábitos necesarios para llevar una vida saludable son los siguientes:
-Mantener una alimentación sana, equilibrada y adecuada a tu edad
-Practicar ejercicio físico y evitar el sedentarismo
-Dormir bien

Ejercicios mentales y físicos

Como ya lo sabemos es importante estar sanos tanto físicamente como mentalmente, un

buen ejercicio mental pueden ser las matemáticas, al igual que los ejercicios físicos para tener un
cuerpo activo y sano

Sobrepeso
Definición
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa
que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple
de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y
la obesidad en los adultos.
Consecuencias
 Los principales problemas de salud asociados a la obesidad y el exceso de peso son:
Diabetes de tipo 2. Enfermedades cardiovasculares e hipertensión. Enfermedades respiratorias
(síndrome de apnea del sueño).

Marco Conceptual

Hábitos
Se denomina hábito a toda conducta que se repite en el tiempo de modo sistemático. Debe
quedar claro que un hábito no es una mera conducta asidua, sino que debe ser de un grado de
regularidad que se confunda con la vida del individuo que lo ostenta.

Salud
La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo o a
nivel objetivo. El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención
por parte de la medicina y de las ciencias de la salud.

Hábitos saludables

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en
nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.
Dichos hábitos son principalmente la alimentación, el descanso y la práctica de la actividad física
correctamente planificada
Mapa De Navegación
 Conclusiones.

-Proyecto motivado para crear algo original, pensando en la salud de la comunidad y maneras
accesibles para mejorar esta.

-Un proyecto pensado y analizado por cada uno de los integrantes del grupo, teniendo como base
la manera práctica de crear una página web, didáctica para las personas interesadas en seguir
nuestras indicaciones y rutinas para mejorar su vida saludable

- “Si no sabes cómo cuidarte, busca nuestra página web para poder ayudarte”
Referencias bibliográficas

- https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/dieta-
alimentacion/adelgazar-sobrepeso/san005082wr.html#:~:text=Los%20principales
%20problemas%20de%20salud,s%C3%ADndrome%20de%20apnea%20del%20sue
%C3%B1o
- https://www.hospitalsanfernando.com/articulos-medicos/la-obesidad-en-la-
historia#:~:text=La%20obesidad%20entr%C3%B3%20en%20la,distribuci%C3%B3n
%20morfol%C3%B3gica%20del%20tejido%20adiposo
- https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-
overweight#:~:text=Desde%201975%2C%20la%20obesidad%20se,y%20el
%2013%25%20eran%20obesas
- https://es.quora.com/Qu%C3%A9-pasar%C3%ADa-si-todos-fu%C3%A9ramos-obesos
- http://www.elperiodicodelafarmacia.com/articulo/habitos-saludables/100-habitos-
sentirse/20110820025858003256.html#:~:text=Una%20dieta%20equilibrada%2C
%20ejercicio%20f%C3%ADsico,un%20coraz%C3%B3n%20sano%20y%20fuerte
- https://vmtsalud.com.pe/noticias/una-vida-saludable-es-posible#:~:text=Un%20estilo
%20de%20vida%20saludable,ambiente%20y%20la%20actividad%20social
- https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
- http://comunicacionacademica.uc.cl/images/recursos/espanol/escritura/recurso_en_pdf_ex
tenso/15_Como_elaborar_un_marco_conceptual.pdf
- https://www.definicionabc.com/general/habito.php#:~:text=Se%20denomina%20h
%C3%A1bito%20a%20toda,del%20individuo%20que%20lo%20ostenta
- http://www.tierravirtual.cl/manuales/dreamweaver%20css6.pdf
- http://aprendeenlinea.udea.edu.co/lms/moodle/mod/page/view.php?id=13232
-